Balance für Körper und Geist - personalisierte Wege zu deinem Wohlbefinden

30/07/2025

🥵👁 *Teil 4: Der lange Weg zur Genesung*

Die Monate vergingen langsam, aber stetig. Es dauerte bis Juli, bis mein Auge wieder sehfähig war und ich wieder Auto fahren durfte 🚗. Die Erleichterung war groß, endlich wieder unabhängig zu sein und nicht mehr auf andere angewiesen zu sein.

Doch die Freude war nicht vollkommen. Ein häufiges Stechen im Auge blieb zurück, ein ständiges Erinnern an die überstandene Krankheit. Und noch etwas war anders: Meine Sehstärke hatte sich verschlechtert 🔍. Ich musste mich an die neue Realität gewöhnen und mich auf die veränderten Bedingungen einstellen.

Die Tropfen, die ich über Monate hinweg genommen hatte, wurden langsam reduziert. Es war ein langer Prozess, aber endlich, im Februar 2023, durfte ich damit aufhören! 🙌 Es war ein befreiendes Gefühl, nicht mehr jeden Tag an die Medikamente denken zu müssen.

Die Erfahrung hatte mich gelehrt, dass Gesundheit etwas Wertvolles ist und dass man sie nicht als Selbstverständlichkeit ansehen sollte. Ich war dankbar, dass ich wieder sehen konnte, auch wenn es nicht mehr so war wie vorher.

21/07/2025

🥵👁 *Teil 3: Endstation Notaufnahme*

Ich entschied mich für die Augenklinik – mir war klar, dass ich das selbst nicht hinbekomme angesichts der Schwere der fibrinösen Iritis. Die Fahrt dorthin war angespannt obwohl ich wusste das ich nun endlich professionelle Hilfe bekomme. Gegen 18 Uhr kam ich in der Notaufnahme an, es herrschten noch strenge Coronabedingungen 🚧. Maskenpflicht, Abstand halten, alles wurde kontrolliert. Die Notaufnahme war ziemlich voll. Um 23:30 wurde ich endlich untersucht mit dem Ergebnis das ich stationär aufgenommen werden muss. Also irrte ich mit stark eingeschränktem Sichtfeld durch du bereits abgedunkelten Gänge der Klinik bis ich den großen Gang mit den vielen Aufzügen fand in dem auch ein Pfleger unterwegs war, der mich freundlicher Weise fragte ob er mir helfen könne. Ich bat ihn mich in den 11 Stock zur Augenklinik zu bringen, was er auch tat.

Dort angekommen kam die Nachtschwester auf mich zu und sagte mir, dass es keine freien Betten mehr gibt. Sie hätte aber mit dem Oberarzt ausgemacht, dass mein Bett ins Untersuchungszimmer gestellt werden kann. Dort angekommen war ich ziemlich erschöpft. Es dauerte nicht lange dann besuchte mich die Nachtschwester und verabreichte mir Tropfen (Cortison), die ich ab diesem Zeitpunkt stündlich bekam (auch nachts). Ich wollte die wenige Zeit die mir blieb zum Ausruhen nutzen, doch es pfiffen und blinkten die Geräte, die Uhr tickte und die stündlichen Besuche der Schwester ließen mich wach bleiben.

Die nächsten *4 Tage* verbrachte ich in der Augenklinik 🏥. Es war eine intensive Zeit: ständige Tropfen, viele Kontrollen, kein Schlaf. Die Schmerzen waren ja schon unter Kontrolle, aber die Angst um mein Sehvermögen blieb.

Nach 4 Tagen wurde ich entlassen. Der Weg zurück in den Alltag war langsam ⚖️. Ich musste mich schonen, stündlich Tropfen (nur noch tagsüber) und wöchentlich zur Kontrolle. Die Angst, ob und wie mein Auge sich erholen würde, blieb lange. Aber mit jedem Tag, an dem die Entzündung nachließ, keimte Hoffnung auf.

*ob ich mich davon erholte erfahrt ihr demnächst*

16/07/2025

🥵👁Teil 2: der Höhepunkt der Qual

Da die Schmerzen unerträglich wurden und ich die Nacht vor Schmerzen kaum schlief, rief ich den Bereitschaftsdienst zu einem Hausbesuch 🚑. Der Arzt verschrieb mir starke Schmerzmittel, die auch gut halfen und die Schmerzen linderten.

Am nächsten Morgen wachte ich auf und war völlig schmerzfrei - ein sehr befreiendes Gefühl 🙏 so befreiend, dass ich erst garnicht realisierte, das ein neues Problem aufgetreten war! Was zum Teufel habe ich mir nur eingefangen? Ich konnte von heute auf morgen auf dem kranken Auge nur noch weiß sehen, nicht mal mehr Umrisse konnte ich erkennen. Es blieb nur noch der Gang zum Augenarzt 🩺. Der Blick in mein Auge ließ ihn ernst werden. Ich hatte eine fibrinöse Iritis - eine Entzündung der Regenbogenhaut bei der sich die Fibrinfäden (der sogenannte Gewebekleber) abgelöst und es sich ganz bequem auf meiner Pupille gemacht hatten. Nun musste noch der Sehnerv kontrolliert werden, dafür bekam ich die Tropfen die die Pupillen weiten - nur leider zeigte die Pupille keinerlei Reaktion. Die Ärztin empfahl mir eine Augenklinik aufzusuchen, alternativ könnte ich auch selbst behandeln, wovon sie mir aufgrund der schwere der Erkrankung allerdings abriet. 🤔

🍀Welchen Weg ich einschlug verrate ich euch im nächsten Teil 😉

13/07/2025

Heute möchte ich euch nun endlich mal meine Geschichte erzählen, die mir viele Rätsel aufgab und mich auf eine unglaubliche Gesundheitsreise geschickt hat:

😷👁 Teil 1: Im Angesicht des Schmerzes

Es war ein schöner Ostersonntag im April 2022 mit der Familie und einem Fest für geflüchtete ukrainische Kinder, deren Familien und Gastfamilien. Zu diesem Zeitpunkt war Corona immer noch ein Thema und auch ich hatte mich Mitte März angesteckt, die Symptome waren recht harmlos, übliches kränkeln, aber nichts wildes! Doch dann kam der Tag, an dem ich merkte, dass etwas nicht stimmt. Mein linkes Auge schmerzte leicht, ich holte mir Tropfen in der Apotheke und alles schien nach ein paar Tagen wieder gut zu sein. Nachdem ich ein paar Tage nicht mehr getropft hatte, begannen die Schmerzen erneut und das Auge war leicht gerötet, wie bei einer Bindehautentzündung. Da am Ostersonntag kein Arzt geöffnet hat, begab ich mich zum Bereitschaftsdienst ins Krankenhaus - Bindehautentzündung - Antibiotika! Nach ca. 1 Woche wurden die Schmerzen so heftig, dass ich nicht mal mehr Tageslicht vertragen konnte, das Auge war blutrot und tränte unaufhaltsam

😰🚑

Wie es weiterging erfahrt ihr in Kürze

06/07/2025

💥 3 Tipps gegen Alltagsstress

Um Alltagsstress abzubauen, helfen regelmäßige Bewegung, gezielte Entspannungstechniken und die Pflege sozialer Kontakte.

Hier sind drei Tipps, die helfen können, Stress im Alltag zu reduzieren:

1. Bewegung und Sport:
Körperliche Aktivität baut Stresshormone ab und setzt Glückshormone frei. Egal ob ein kurzer Spaziergang, eine Joggingrunde oder eine andere Sportart, die Spaß macht – Bewegung hilft, den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.

2. Entspannungstechniken:
Es gibt viele verschiedene Entspannungstechniken, die helfen können, zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören Yoga, Meditation, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training. Finde heraus, welche Methode für dich am besten funktioniert und übe diese regelmäßig aus.

3. Soziale Kontakte pflegen:
Der Austausch mit Freunden und Familie kann sehr wohltuend sein und Stress reduzieren. Verbringe Zeit mit lieben Menschen, führe Gespräche und lacht gemeinsam. Soziale Unterstützung ist ein wichtiger Faktor für die Stressbewältigung.

Ich habe ein innovatives Hilfsmittel kennengelernt, mit dem sich mein Alltagsstress zusätzlich regulieren lässt!

Das ist der Bonus Tipp Nr. 4.

Wenn du den wissen willst, dann sende mir eine Nachricht und komm in meine Facebook-Gruppe.

28/06/2025

Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft – Für die Gesundheit von Mutter und Kind

Während der Schwangerschaft sind Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, besonders wichtig für die Entwicklung des Babys. Sie unterstützen das Gehirn, die Augen und das Nervensystem des ungeborenen Kindes. Für die werdende Mutter können Omega-3-Fettsäuren außerdem helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Stimmung zu stabilisieren. Es wird empfohlen, in dieser Zeit auf eine ausgewogene Ernährung mit omega-3-reichen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Leinsamen oder Chiasamen zu achten. Bei Bedarf kann auch eine Ergänzung sinnvoll sein – natürlich immer in Absprache mit dem Arzt. Eine gute Versorgung mit Omega-3 trägt dazu bei, eine gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind zu fördern!

Wissenschaftlich geprüfte Fischöl-Nahrungsergänzungen, die speziell für die Schwangerschaft und die Stillzeit ausgewählt wurden, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen.

23/06/2025

Unser Balancetest misst 11 Fettsäuren im Körper, er verrät euch euer Omega 6:3- Verhältnis und gibt Aufschluss ob eure Zellen aufnahmefähig sind, denn wenn sie das nicht sind könnt ihr Supplemente nehmen so viel ihr wollt - sie können nicht aufgenommen werden! Testen statt Raten 😎

22/06/2025

Gesundheit ist etwas Persönliches, und es gibt keine schnelle Lösung. Es ist eine langfristige Verpflichtung – und wir werden Sie auf dem gesamten Weg begleiten

Maßgeschneiderte Nahrungsergänzungsmittel und ein persönlicher Wellness-Berater, der Sie begleitet - das ist unser einzigartiger persönlicher Gesundheitsplan.

22/06/2025

21/06/2025

Stärke dein Herz-Kreislauf-System, verbessere deine Darmgesundheit und unterstütze dein Immunsystem:

Inspire change in life - Wir bieten erstklassige, auf Tests basierende, wissenschaftlich geprüfte Nahrungsergänzungsmittel, Hautpflege- und Lifestyle-Produkte an.

21/06/2025

Shoutout an meine neuesten Follower! Ich freue mich, dass ihr jetzt mit dabei seid. Ulrike Frye, Gabi Paul, Ariana Rozalia Anna Lutai, Gerhard Wiechmann, Adelheid Hermanns, Sonja Kohlbacher, Thomas Biya, Veronika Kirsch, Saxo d'Afrique, Baxan Kamal, Florian Grimm

18/06/2025

Es ist an der Zeit etwas zu tun. Lasst uns nicht noch weitere Erkrankungen mit unserer Ernährungsweise züchten!!!