12/01/2026
Fall Anna – vom Schienbein-Frust zum Laufglück
Anna wollte einfach besser laufen: mehr Umfang, strukturierter trainieren, auf Mittelfußlauf umstellen. Statt Fortschritt gab es jedes Mal Ziehen an der inneren Schienbeinkante – vor allem links.
Die Bewegungsanalyse zeigte: kein „schwaches Schienbein“, sondern eine unglückliche Kombi aus spontaner Laufstil-Umstellung, zu großem Schritt, engem Aufsatz und weniger Stabilität auf einer Seite.
Mit ein paar gezielten Umstellungen bei Technik, Umfang und Krafttraining waren nach einigen Wochen wieder 9 km schmerzfrei möglich.
Was die Analyse im Detail aufgedeckt hat und wie daraus ein klarer Plan wurde, lesen Sie im Blogbeitrag „Bewegungsanalyse: Daten statt Vermutung“:
https://www.dr-kerstin-lauer.de/2026/01/05/bewegungsanalyse-daten-statt-vermutung/