Bodybalanced Ernährungsberatung

21/04/2025

31/12/2023

Ich bedanke mich bei allen mit denen ich 2023 einen gemeinsamen Weg gehen durfte und freue mich auf 2024 mit Euch. Ich wünsche Euch alles alles Gute 🍀 für das neue Jahr, vor allem viel Glück und am wichtigsten GESUNDHEIT 🍀

25/12/2023

Ich wünsche Euch allen ein frohes Weihnachtsfest und eine schöne und vor allem ruhige und friedliche Zeit an den Feiertagen 🎄🎄🎄🎄

31/12/2022

🍀🍀🎆🎇🎆🎇🍀🍀

"Neues Jahr, neues Glück" oder wie wäre es mit „neues Jahr, gesünderes
Leben"?
Das neue Jahr steht bevor, da wäre es doch ein guter Zeitpunkt dir neue, gesündere Vorsätze zu setzen.

-Der Mensch neist dazu seine gewohnten Lebensmittel immer wieder zu verarbeiten.
Durch neue und buntere Rezepte bekommst du nicht nur neue Ideen, sondern auch mehr Geschmackserlebnisse, Ballaststoffe, Mikro- und Makronähstoffe, welche deinem Körper guttun und eine Diversität im Darm beibehalten.

-Wenn du dir mehr Zeit und Ruhe zum Essen nimmst und gründlich kaust, wird deine Nahrung schon gut vorverdaut und wir wissen „gut gekaut ist halb verdaut"
Neben dem Effekt schneller satt zu werden unterstützt es auch deine
Darmgesundheit.

-Einen Essensplan zu schreiben hat nicht nur den Vorteil, dass du weniger oft zum Einkaufen los musst, sondern auch dass die Möglichkeit unnötige und ungesunde Sachen zu kaufen deutlich reduziert wird.

-Wenn du es schaffst weniger zwischendurch zu „snacken", fördest du nicht nur deine Fettverbrennung, sondern trägt es auch zu einem gesunden Darm bei. Denn wir wissen das er die Zentrale unseres Immunsystems ist.

04/12/2022

Hallo Ihr Lieben, erst einmal wünsche ich Euch einen schönen zweiten Advent🕯️🕯️

Die Darmimmuntherapie ist ein großer Bereich meiner Tätigkeit. Ich möchte Euch hier aber nicht nur meine Arbeit vorstellen, sondern euch auch mit Informationen und Wissen versorgen. Deswegen bekommt Ihr hier ein paar Fakten über euer „zweites Gehirn“ wie der Darm auch genannt wird. Und das ganz zurecht wenn man sich anschaut wie wichtig der Darm für unser Leben und Wohlbefinden ist.

In einem der nächsten Beiträge bekommt ihr von mir Tipps wie man seinem Darm jeden Tag etwas Gutes tun kann.

30/11/2022

Hi, ich bin Miriam Janßen die Gründerin von Bodybalanced Pulheim und ich wollte mich bei Euch kurz vorstellen.

Ich habe eine Mission und zwar Euch dabei zu Helfen, einen neuen und gesünderen Lebensweg einzuschlagen.
Egal ob Ihr abnehmen wollt, neue sportliche Höchstleistungen erzielen oder etwas für Euer Immunsystem tun wollt, bin ich gerne an Eurer Seite.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin mit den Schwerpunkten Adipositas und Darmimmuntherapie konnte ich bisher schon einigen Menschen helfen.
In der Diabetesberatung zeige ich Dir Wege wie du besser und einfacher mit der Krankheit leben kannst.
Als Sport- und Fitnesstrainerin kann ich dir zeigen wie der Sport dich bei deinen gesundheitlichen Zielen unterstützen kann.

Ihr könnt mich gerne anrufen, mir schreiben oder über die Kontaktfläche der Website eine Nachricht zukommen lassen

Ich freue mich auf Euch😊

Miriam

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05/07/2022

https://www.n-tv.de/wissen/Helmholtz/Krebsforschung-Mit-Vitamin-D-angereicherte-Lebensmittel-koennten-Zehntausende-Leben-retten-article23429899.html

Vitamin D senkt das Risiko, an Krebs zu sterben. Gleichzeitig besteht in Ländern wie Deutschland bei vielen Menschen ein Mangel. Wie eine Anreicherung von Lebensmitteln mit Vitamin D dies ändern könnte, erklärt Tobias Niedermaier vom Deutschen Krebsforschungszentrum im Interview.

05/04/2022

Sei bereit für den Weg in ein gesünderes und aktiveres Leben...