Fem-Balance

Fem-Balance Fitness, Ernährung und Mindset in Balance
Gesundheit und Prävention für Alle
Kurse, Beratungen und Vorträge
Massagen

Hallo ihr Lieben! Ich sende euch euch die Infos zu einem ausgearbeiteten Freien Vortragsabend von mir.Ich spreche über d...
26/05/2026

Hallo ihr Lieben! Ich sende euch euch die Infos zu einem ausgearbeiteten Freien Vortragsabend von mir.
Ich spreche über die wichtigsten Vitamine und welche wirklich so dramatisch zu betrachten sind.
Ich habe Ideen für Supplements für die Familie dabei, die aber nicht gekauft werden müssen(!)
Meldet euch gern an über mail@fem-balance.de🫶🏼

26/05/2026

Trainiere mit uns bei Fem Balance zu deiner eigenen gesunden Haltung zu mehr Wohlgefühl im Körper und starkem Mindset.

Mein Ziel für Dich - Gesundheit im Alltag
- egal ob auf dem Bürostuhl oder auf High Heels.

Finde dein Kurslevel und starke noch heute.


FRAUSEIN
MINDSET
GESUNDERRÜCKEN

Deine Zeit. Deine Stärke. Deine Balance. 💫Ab dem 1. Juni starten neue Kurse in Quakenbrück – für mehr Energie, Selbstver...
06/05/2026

Deine Zeit. Deine Stärke. Deine Balance. 💫

Ab dem 1. Juni starten neue Kurse in Quakenbrück – für mehr Energie, Selbstvertrauen und ein gutes Körpergefühl.
Egal ob du neu beginnst oder weitermachst: du bestimmst dein Tempo. 🙌

📍 Bahnhofstraße 23, Quakenbrück
✔️ & möglich

Alle Kurse findest du im Bild – such dir genau das aus, was dir jetzt gut tut 💛
Anmeldung per Mail oder WhatsApp.

FITNESS
BABY 2026
QUAKENBRÜCK
MAMA
SPORT

Pilates in Quakenbrück 🧘‍♀️✨Finde deine innere Stärke, verbessere deine Haltung und bring mehr Balance in deinen Alltag....
06/05/2026

Pilates in Quakenbrück 🧘‍♀️✨
Finde deine innere Stärke, verbessere deine Haltung und bring mehr Balance in deinen Alltag.

📍 Bahnhofstraße 23
🕖 Mittwoch 19:00 Uhr
📅 Start: 3. Juni (8 Wochen)

Jetzt Platz sichern 💌 mail@fem-balance.de

PILATES
TRAINING
REFORMER
QUAKENBRÜCK

✨ Du bist schwanger in Quakenbrück? Dann ist das für dich 🤍Dein Körper leistet gerade Unglaubliches – und genau deshalb ...
05/05/2026

✨ Du bist schwanger in Quakenbrück? Dann ist das für dich 🤍

Dein Körper leistet gerade Unglaubliches – und genau deshalb verdient er Ruhe, Stärke & bewusste Bewegung 🧘‍♀️

Bei Moms Balance findest du deinen Ausgleich im Alltag:
💫 sanftes Beckenbodentraining
💫 entspannende Atemübungen
💫 Rückenstärkung
💫 bewusste Körperreisen & Stretching

➡️ Zeit nur für dich & dein Baby
➡️ weniger Verspannungen
➡️ mehr Energie & Verbindung

📍 Quakenbrück
🕕 Dienstag 18:00 Uhr
📅 Start: 2. Juni (8 Wochen)

Schreib uns eine DM oder sichere dir deinen Platz direkt 💌

Dein Körper. Deine Zeit. Deine Balance.

SCHWANGER 2026
QUAKENBRÜCK
BABY 2026

Montag ist dein Neustart. 🔥Ab dem 1. Juni geht’s los mit Fit & Balance:mehr Stabilität, weniger Verspannung, volle Energ...
04/05/2026

Montag ist dein Neustart. 🔥

Ab dem 1. Juni geht’s los mit Fit & Balance:
mehr Stabilität, weniger Verspannung, volle Energie.

Perfekt für Anfänger, Wiedereinsteiger & Mamas 💫

🕘 Montag 09:30
📍 Quakenbrück

Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken.
Bist du dabei?

🤰🔥 QUAKENBRÜCK AUFGEPASST: DU BIST SCHWANGER UND WILLST FIT, STARK & ENSPANNT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT? Dann ist DAS de...
03/05/2026

🤰🔥 QUAKENBRÜCK AUFGEPASST: DU BIST SCHWANGER UND WILLST FIT, STARK & ENSPANNT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT? Dann ist DAS dein Kurs! 💪✨

💖 SCHWANGER & FIT
Dein Training für mehr Energie, einen gesunden Rücken, starke Arme und innere Balance in der Schwangerschaft.

📍 Bahnhofstraße 23, Quakenbrück
🗓 Start: 3. Juni
⏰ Jeden Mittwoch | 17:30 Uhr
📩 Anmeldung: mail@fem-balance.de

✨ Perfekt für werdende Mamas, die sich bewegen, wohlfühlen und etwas Gutes für sich & ihr Baby tun möchten.

⚡ Plätze begrenzt – sichere dir jetzt deinen Spot!

Markiere eine werdende Mama, die das sehen MUSS 💕👇

SCHWANGER 2026
FAMILIE
MAMA SEIN

Hier bei Fem Balance wird es Zeit für Veränderungen.Ein rotierender Kurs 🙌Dieser Kurs ist wie ein kleines Rondell.Den St...
02/05/2026

Hier bei Fem Balance wird es Zeit für Veränderungen.
Ein rotierender Kurs 🙌
Dieser Kurs ist wie ein kleines Rondell.

Den Start und Endpunkt definierst du selbst.
Entweder - 19:30 - 20:30 oder 20:00 - 20:45

Wieso? Weil wir alle unsere Gründe haben, zu unterschiedlichen Zeiten zu trainieren.

Wie geht das?
Innerhalb von 10-15 Minuten hast du immer einen Anteil aus Ausdauer - Faszienbewegungen und intensive Pilates Flows. Kurzzeitige Dehnung und Atmung bringen dein System runter.

Infos zum Start und Inhalt findest im Bild.

Überzeuge dich selbst in deiner ersten Schnupperstunden👇🏻
mail@fem-balance.de

PILATES
FASZIEN
SPORT
FITNESS
BEWEGUNG
QUAKENBRÜCK

🌸 FAMILIEN AUFGEPASST IM MAI 🌸Du suchst schöne Erlebnisse für dein Kind in Quakenbrück & Umgebung? 💛Dann haben wir im Ma...
25/04/2026

🌸 FAMILIEN AUFGEPASST IM MAI 🌸

Du suchst schöne Erlebnisse für dein Kind in Quakenbrück & Umgebung? 💛
Dann haben wir im Mai besondere Aktionen für kleine Entdecker von 2–6 Jahren und ihre Familien.

✨ Kindertanz Special
✨ Regenmacher basteln
✨ Elterncoaching für mehr Leichtigkeit im Familienalltag

Hier dürfen Kinder kreativ sein, sich bewegen, Gefühle ausdrücken und wachsen 🌈
Und Eltern bekommen wertvolle Impulse für ein entspannteres Miteinander.

📍 In Quakenbrück
Perfekt auch für Familien aus Bersenbrück, Badbergen, Menslage & Essen (Oldb.)

👩‍👧‍👦 Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt euren Platz per WhatsApp oder Mail.

👉 Markiere eine Mama oder Familie, die das sehen muss!
👉 Speichern nicht vergessen & weitersenden 💌

QUAKENBRÜCK
FAMILIE
KREATIV
ELTERN

21/04/2026

✨ WOMAN CIRCLE ✨
Zeremonieller Buchclub für Frauen

Ein Raum für dich.
Zum Ankommen, Fühlen und Sein. 🤍

Wir kommen zusammen, um zu atmen, uns zu bewegen, zu teilen – oder einfach in Stille gehalten zu werden.
Ein sicherer Kreis, in dem du dich selbst neu entdecken darfst.

🌿 Themenabende ( 20:00–21:30 Uhr):
14.05. – Motherhood
05.06. – Ich & meine Wahrnehmung
03.07. – Suche nach dem Selbstbewusstsein

🌙 Dich erwartet:
– Atem & bewusste Verbindung
– sanfte Bewegung & Körperwahrnehmung
– Austausch oder Journaling
– Kakao- oder Teezeremonie
– Räuchern & ätherische Öle

📍 Bahnhofstrasse 23, Quakenbrück
💌 Anmeldung bis 2 Tage vorher
per WhatsApp oder Mail: mail@fem-balance.de

💫 Energieausgleich: 30€

Komm genau so, wie du bist.
Du bist willkommen.

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Adresse

Bahnhofstraße 23
Quakenbrück
49610

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