Psychotherapie, Hypnose, Trauerbegleitung Christine Jung-Stanclik

26/11/2024

Kennst du das? Wieder einmal zweifelst du an dir?
Dann mache es dir gemütlich, zünde dir eine Kerze an, schau in die Flamme, und denke an all die Dinge, die du schon geschafft hast.

29/02/2024

Du leidest an Heuschnupfen? Dann kennst du sicherlich den Zwiespalt zwischen Frühling genießen und leiden. Und du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts hat geholfen. Und ewig Medikamente schlucken möchtest du auch nicht! Dann versuche es doch mal mit Hypnose.

24/12/2023

19/12/2022

https://youtu.be/1UiA32Qv4yE

Depressionen wunderbar erklärt

Depression ist ein beängstigender und kräftezehrender Zustand. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leben damit. Viele der Betroffenen und ihre Angehör...

19/12/2022

Trauer hat viele Gesichter und Wege.
Einer der Wege kann eine Verbundensheitecke sein. Sie hilft zu realisieren und stärkt die Verbundenheit zu dem geliebten Menschen ( oder Tier). Wir sprechen nicht ins Leere, können den geliebten Menschen mit Dingen umgeben, die er geliebt hat. Und können ihn, so wie es in manchen asiatischen Gegenden Brauch ist, nähren. Traut euch zu trauern.

30/11/2022

Wenn wir von Trauer sprechen, assoziieren wir damit meist dunkel, schwarz, Leere,  Traurigkeit und weinen. Und ja, Trauer bedeutet vorangegangen Verlust. Doch vor dem Verlust hatte das Leben viele Farben. Und genau die Erinnerungen an diese glücklichen, freudigen Momente darf uns dankbar machen und uns auch lachen lassen. Den Menschen so in unserer Erinnerung zu behalten wie er war, sein Lachen, seine Lieblingsmusik, seine Macken und seinen Humor, dass hilft auch uns in ein neues anderes und erfülltes Leben zu finden. Und wenn du einmal das Gefühl hast, dass du im Sog der Trauer verschwindest, dann suche dir deine eigenen kleinen Lichtblicke.
Der Mensch, der uns verlassen hat, hinterlässt uns seinen bunten Strauß an Leben und diesen dürfen wir pflegen und uns an ihm erfreuen.

21/06/2022

Nur wenn wir Altes loslassen kann Neues entstehen

12/01/2022

Neue Wege zu mehr Lebensfreude.
Lebensfreude zu empfinden ist manchmal nicht ganz einfach und ab und an hat man das Gefühl, dass sie verschwunden ist.
Ein Anfang kann ein Dankbarkeitstagebuch sein. Dies kann ein Kalender sein, ein Tagebuch, ein Heft oder, oder. Wichtig ist nur, dass du täglich, am besten Abends, mindestens eine Sache findest für die du dankbar bist und sie dir notierst. Vielleicht sind es sogenannte Kleinigkeiten, wie das Lächeln eines Kindes, der erste Krokus, vielleicht auch etwas ganz persönliches. Ganz egal. Schreibe es auf und spüre wie es dir damit geht. Ein kleiner Anfang auf einem Stück deines neuen Lebensweg

09/12/2021

Was empfindest du, wenn du dir dieses Bild anschaust? Ekel, Unbehagen, Faszination, Angst oder vielleicht auch Panik. Damit bist du nicht alleine. Angst vor Spinnen (Arachnophobie) ist eine recht weit verbreitete Phobie. Man geht von ca. 35% der europäischen Bevölkerung aus. Und sehr oft löst schon das Bild einer Spinne Ekel und übermäßige Angst aus. Aber warum lassen gerade Spinnen uns vor Angst erstarren? Denn von den heimischen Spinnen geht keine Gefahr aus. Die Ursachen sind sehr unterschiedlich, allerdings haben Wissenschaftler festgestellt, dass eine bestimmte Vorsicht, bzw. ein bestimmter Respekt vor Spinnen angeboren sein könnte. Dies half unseren Vorfahren schneller auf gefährliche Spinnen zu reagieren und somit ihr Leben zu retten. Ihr  Aussehen und ihre Bewegungen können Ekel und großes Unbehagen auslösen. Eine der häufigsten Ursachen liegt in der Erziehung, und in der Prägung durch das soziale Umfeld. Weitere Auslöser können negative Erfahrungen mit Spinnen sein und auch eine Reizkopplung kommt in Frage. Eine Reizkopplung entsteht, wenn ein Mensch sich in einer negativen Ausnahmesituation befindet. Dies können zum Beispiel starke Schmerzen sein, seelisch starke Anspannung, Ohnmachtsgefühle. Nehmen wir ein kleineres Kind, was zu unrecht von den Eltern sehr laut geschimpft wird, es fühlt sich in diesem Moment ängstlich und hilflos, und genau in diesem Moment sieht es eine Spinne. Weitere Auslöser können auch Horrorfilme sein, besonders bei sehr ängstlichen Menschen. Bei Kindern können auch Kinderfilme eine Phobie auslösen, wenn das Kind zu jung ist oder ein eher ängstliches Kind. Doch was tun, wenn die Angst zu übermächtig wird, und wann? Wann ist schnell beantwortet, so früh wie möglich. Das wie gestaltet sich da etwas schwieriger. Am besten suchst du dir professionelle Hilfe. Erfolgversprechend sind Hypnose, Verhaltenstherapie und EMDR in Kombination. Hilfreiche Tipps findest unter www.schoengesund.eu/blog