Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 16:00 - 20:00 Donnerstag 16:00 - 20:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/104456998937784/

PlanGsteuert

Herzlich Willkommen bei deinem Start. Trainiere mit mir gemeinsam für ein gutes Körpergefühl, mehr Gesundheit und ordentlich Frauenpower. Weil WIR es WERT sind.

25/01/2023

⚠️NEU ... Online "Fit mit Basenfasten".

7 Tage Online Programm mit Begleitung und Information rund um das Thema
"wie Sportliche Betätigung den Entlastungsprozess während des Basenfasten unterstützen kann" sowie funktionalen Training.

Für Beginner und Fortgeschrittende.

Weitere Informationen zum Ablauf und Datum folgen.

Kursleiterin : Kathleen Lautenbach

Kathleen Lautenbach Jenny Lautenbach

25/11/2022

Ihr Lieben...
Ich verabschiede mich in meinen "Winterschlaf".

Wir sehen uns mit vielen Ideen ab Frühjahr 2023 in der ... bis dahin genieße ich meine Auszeit, meine Baustelle, mein eigenes Training und die Zeit zum Ankommen in der Heimat❤️

Ich sage DANKE an ALLE die ich schon begleiten durfte, an ALLE denen ich hier hilfreich sein durfte und ALLEN die mir die Daumen drücken für meinen Neustart und meiner Vision.❤️

Bleibt mutig, stark und irgendwie ANDERS.

Liebe Grüße

Kathleen

28/07/2022

Ihr Lieben... Danke für diese tolle Zeit mit Euch...mein Urlaub steht vor der Tür...Zwischen Baustelle und Erholung werde ich mich irgendwie einpendeln,immer mit dem Gefühl weiter so gern für Euch da zu sein😍
..denk den ein oder anderen Post Sport werd ich auch bringen...kann einfach nicht ganz ohne...Und will ich auch nimma😍

Bis dahin...bleibt mutig,stark und irgendwie ANDERs

25/07/2022

Mädels...Aufgepasst. Ab Ende August 2022 gemeinsam in einer kleinen Gruppe trainieren. Dann bist du hier richtig.
Kompetent, nett, lustig mit ganz viel Motivation und "Garantie" auf Veränderung.
KEINE BINDUNG.
10er Karten können individuell ausgebaut werden.

Komm dazu und lass dich auf deine Chance zur Veränderung ein. Mit Plan vom Start zum Wille 😍👍

WEIL WIR ES WERT SIND😍

Lg Kathleen

24/07/2022

Ab und zu darf es dann auch mal raus aus dem eigenen Trainingsraum sein. 😍👍👍
Gerade im Freibereich fehlt mir hier natürlich ab und zu die Abwechslung und neue Übungen. 🤔

Dafür gibt's zum Glück gut ausgestattete Studios, die dies möglich machen. Ich trainiere im hier super gern im Frauenbereich.
Hab mei Ruh, kann alles finden und den ein oder anderen Tratsch halten 🤣👍
Danke dafür und weiter so👍

12/07/2022

"STAY STRONG ... STRONGER ... WOMEN "❤️❤️❤️❤️

09/07/2022

BLICK NACH VORN😍

WEITERENTWICKLUNG IST WICHTIG.
(Keine Hastags weil meine Idee und noch in Planung 😍)

WAS IST DER PLAN ?

Gemeinsam mit EUCH und für EUCH plane ich für die Zukunft eine online Plattform für Training, Beratung und Coaching für alle Lebensbereiche von Frauen und Mädchen.
Austausch und interessante Themen warten via live Übertragung auf Euch.

Bilden wir eine große, kreative selbstbewusste Einheit, die auch unsere JÜNGERE GENERATION MIT EINBINDET.❤️

❤️Für Mädchen ab 12 Jahren wird es zusätzlich Kurse, Themen und Austauschmöglichkeiten geben, weil wir und ich selber wissen wie wichtig diese Zeit ist und welche Grundlagen wir hier setzen.

Ernährung, Leben, Liebe, Bewegung, Selbstvertrauen... Coaching NEU UND IRGENDWIE ANDERS... ABER GUT UND MIT PLAN❤️

Ich freu mich auf meine Ideen und auf Euch...

Eure Kathleen

08/07/2022

"Mach dein Feind zum Freund"😍😁

Früher gehasst...heute geliebt.
Die Langhantel war damals mein Endgegner. Richtige Haltung beachten, Durchführung sollte sicher sitzen...alles schwer am Anfang...
..aber es lohnt sich. Kaum ein Zusatz ist so effektiv und vielseitig einsetzbar.
Langhanteln werden in meinem eigenen Training und den Training mit den Mädels fast immer mit eingebaut.
Eine gute Hinführung, dann klappt es auch mit der Ausführung.

Sicher, sauber, effektiv.❤️❤️❤️

.lautenbach

30/06/2022

Ziele... Was sind EURE?

ZIELE...Können von ganz unterschiedlichen Beweggründen gesteuert sein, angelegt werden.
Doch haben immer den gleichen Plan...an das Ziel zu kommen.

Doch wo endet das Ziel und sind wir damit zufrieden? Stecken wir uns doch lieber kleine Ziele, kleine Schritte. Die können immer wieder auf kurzem Weg hinterfragt werden, neu angelegt werden und man "arbeitet" trotzdem daran...mit dem WICHTIGSTEN PARTNER ÜBERHAUPT..

MIT SICH SELBST❤️

WELCHE kleinen oder großen Ziele sind den Eure?

.gsteuert

23/06/2022

Raus mit EUCH😍...
Gruppentraining für ALLE.
Auch wenn du nicht im offiziellen Programm dabei bist, gibt es ab sofort die Möglichkeit mit einzusteigen.

Meine Regeln:

⚠️Ich poste spontan, (in meinen Storys) je nach Wetterlage und meinem Terminkalender 🤣
⚠️ 10,- pro Teilnehmerin
⚠️ Spaß am gemeinsamen Training
⚠️ Meine Spotify Schrottliste muss Jede aushalten 🤣
⚠️fluchen ist erwünscht, das lässt Dampf ab🤣
⚠️Kommt gesund und mit ausreichend Flüssigkeit zum Training
⚠️weitererzählen und teilen erwünscht
⚠️Für ALLE Leistungsstufen machbar
⚠️ Lächeln nicht vergessen 😍

Freu mich auf EUCH... ❤️

16/06/2022

Woher nimmst du die Energie❓️

Gute Frage... ehrliche Antwort:

Sport hat mich in meinem ganzen Leben schon begleitet, mal besser,mal schlechter.
(Für Handball und Volleyball war ich dann doch zu klein und "kompliziert"🤣🤣🤣)

Bis ich im Sport meinen Ausgleich gefunden habe,der mich schon immer durch viele Bereiche positiv begleitet hat.

🤣🤣🤣Ok,kleines Hyperwesen war ich schon immer...aber kann jetzt mit großer Überzeugung sagen:

"ES LOHNT SICH"
In der heutigen Hektik einfach etwas zu finden,was einen ausgleicht ,gut schlafen lässt und einfach zufrieden stimmt.

❤️ICH BIN ZUFRIEDEN❤️
Mit dem was ich euch bieten kann,mit dem was ich kann und mit dem was ich erreichen möchte.

Somit ein unfassbare Verstärker für das eigene Leben... probiert es mal aus...ich bin sicher auch Ihr könnt mit euren Erfolgen dann ZUFRIEDEN sein.

Es muss nichts perfekt sein, nur ein paar Stufe davor reichen schon❤️

🇩🇪 .lautenbach

15/06/2022

❓️Neue freie Trainingszeiten ❓️

Ihr Lieben.. Danke für das Interesse an mehr Sport und Gesundheit in eurem Leben.

Momentan trainieren bei mir 7 starke Powerfrauen. Ich gebe nach folgendem Prinzip Training:

❤️"Trainiere so lang bis du bereit bist eigenständig weiter zu arbeiten. Bis du deinen eigenen Plan erstellen kannst und motiviert weiter dran bleibst"❤️

⚠️Neben meinem Vollzeitjob ein ordentliches Programm, was ich aber mit voller Leidenschaft begleite und gern unterstütz, so lang wie es benötigt wird⚠️

Somit ist es nicht so einfach, euch zu sagen,wann wieder neue Aufnahmen erfolgen können.

⚠️⚠️⚠️Wahrscheinlich werden ab August 2-3 Plätze frei...
Ich werde das Gruppentraining noch weiter ausbauen und Möglichkeiten schaffen,das auch Ihr dabei sein könnt😍

Ich habe mir alle Anfragen notiert und melde mich bei Euch oder geb in den Storys Bescheid 😉

Bis dahin...bleibt dran...arbeitet von zuhause oder mit den BIG FIVES DER WOCHE.

WEIL WIR ES WERT SIND 😍😍😍

.lautenbach

15/06/2022

Ordentlich geschwitzt heute beim Training.
1x Personaltraining
1x Groupfitness

Heute mal mehr Ausdauer als reine Muskelkraft...die Michung machst einfach ..Und Ausdauer und Schwitzen bei 30 Grad...nix besseres oder?🤣

15/06/2022

Big Five der Woche. ... heute Bauch...habt ihr euch gewünscht...könnt ihr haben...jede Übung mindestens 1 Minute ausführen, 3 Wiederholungen. Viel Freude damit 😍

06/06/2022

Hier nochmal für Euch zum Abspeichern. 😉

"BIG FIVE" ... so werden wir weitermachen mit Grundübungen,die immer wieder weiter ausgebaut werden und / oder sich in Schwierigkeit und Intensität ändern.

Danke für eure lieben Nachrichten,das ich es weiter so ausbauen soll. Mach ich natürlich gern für Euch.😘😘😘

Hoff das ich es immer wöchentlich schaffen werde, ist ja auch etwas Arbeit dahinter,aber ich gebe mir Mühe... Für Euch, WEIL IHR ES WERT SEID...
..UND WIR EINFACH WUNDERBARE FRAUEN SIND. 😍😍😍😍😍

03/06/2022

Können wir mal darüber nachdenken...❤️❤️❤️

Warum machen wir das?
NUR FÜR UNS.❤️❤️❤️

WEIL DU WAS VERÄNDERN MÖCHTEST,AN EINEM PUNKT BIST DICH WIEDER ZU FINDEN....EINZUFANGEN.❤️❤️

Egal was kommt, Rückschläge oder der Schweinehund ...
Erinnere dich immer daran,warum du angefangen hast.❤️❤️❤️

Wir Frauen haben die Energie, ich kann euch die Möglichkeiten bieten,die es braucht an eurem Ziel zu arbeiten.❤️❤️❤️

Es geht nie darum perfekt zu sein. Ein gutes Gefühl und stolz zu sein auf sich,reicht schon❤️❤️❤️

Ihr macht das klasse. Weiter so😘😘😘...bin so stolz auf euch und euren Willen💪❤️❤️❤️

29/05/2022

Gewinnspiel:⚠️⚠️⚠️⚠️

Du brauchst einen PLAN um wieder "auf die Beine zu kommen". Dann hab ich hier was für dich.🔝

Ich möchte mein Glück und Erfolg mit Euch teilen.
Ihr erhaltet von mir einen individuellen Trainingsplan (für 4 Wochen genau das Richtig für deinen Start oder neuen Zielen),abgestimmt auf eure Ziele.

Egal ob für zu Hause, nach Krankheit, als Motivationskick oder für dein Fitnessstudio.

Was ihr dafür tun müsst:

⚠️schreibt mir WARUM...
WARUM brauchst DU diesen Trainingsplan?Welche ZIELE möchtest du ENDLICH umsetzen und erreichen?
Das kannst du auch gern per DM

⚠️poste ein Bild von meiner Seite + Verlinkung in deinem Status😍

⚠️Ich werde euch dann persönlich informieren, wenn du DEINE CHANCE ERGREIFEN kannst.
Werde es bewusst nicht teilen,da dies eine sehr individuelles, emotionales persönliches Thema sein kann und ich eure Privatsphäre trotz Social Media respektieren möchte, außer du möchtest es natürlich 😉

⚠️BERATUNG UND PLANUNG und EINFÜHRUNG erfolgt dann in Präsenz oder online,je nach Möglichkeit.
..ICH DANK EUCH DAS IHR DABEI SEID MEINEN WEG ZU UNTERSTÜTZEN.

Lieben Gruß

Eure Kathleen

Adresse

Reutlingen

Öffnungszeiten

Dienstag	16:00 - 20:00
Donnerstag	16:00 - 20:00

Telefon

+4917663798007

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von PlanGsteuert erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Reutlingen machen?

25/01/2023

25/11/2022

28/07/2022

25/07/2022

24/07/2022

12/07/2022

09/07/2022

08/07/2022

30/06/2022

23/06/2022

16/06/2022

15/06/2022

15/06/2022

15/06/2022

06/06/2022

03/06/2022

29/05/2022

Adresse

Öffnungszeiten

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Verknüpfungen

Teilen