Yoga & Meditation - Inese Klein

15/01/2026

04/01/2026

2026. Das Jahr ist noch sehr jung und es wird noch so vieles passieren. Dabei kannst du selbst viel Einfluss darauf nehmen, wie das Jahr verlaufen wird. Hast du schon angefangen die ersten Seiten des Jahres bewusst zu beschreiben?

2026 entspricht in der tantrischen Numerologie der Zahl 10. Diese Zahl steht für höhere Schwingung und für die Schöpferkraft, die uns Mut und Stärke für einen Neubeginn, Neuorientierung gibt. Neubeginn ist immer mit dem Abschluss eines vorherigen Lebenskapitels verbunden, meistens mit einer Neubeziehung zu sich selbst und der Geburt einer neuen Vision. Das Moto dieses Jahres lautet: „Geh! Wage! Sei mutig!“
Horche in dich hinein - gibt es einen inneren Wunsch in dir, etwas zu verändern oder neu zu gestalten? Im Beruf oder in der Beziehung (zu sich selbst oder zu den anderen)? Wenn die Antwort lautet „Ja“, dann geh diesen Weg!

Dabei kann dich Yoga gut unterstützen. Ich lade dich zu meinen Kursen ein!

1) Rheinbrohl,
in den Räumlichkeiten von CardioGym

NEUER KURS „Yogische Wege aus dem Stress“.
5 Einheiten, immer dienstags ( vom 13.01 bis 10.02.2026), von 18 bis 19:30 Uhr

Yin/Yang Yoga und Yoga Nidra
Laufender Kurs, Einstieg ist immer möglich
Mittwochs, von 17 bis 18:30 Uhr

2) Neuwied-Engers,
in den Räumlichkeiten von Fit+

YOGA-EVENT
3 Stunden Entspannung mit Yin Yoga und Yoga Nidra
30. Januar 2026, von 17 bis 20 Uhr

Yin Yoga und Yoga Nidra
Laufender Kurs, Einstieg ist immer möglich
Mittwochs, von 17:30 bis 19:00 Uhr

Schreibe mir! meditationundyoga@web.de

27/12/2025

Das Jahr 2025 geht langsam zu Ende. Und was für ein Jahr!!! Für mich war das ein sehr turbulentes Jahr - Start der Yoga & Meditation bei Detlef & Gabi Eenhuis im CardioGym und Fit+, dem Abschluss der Yin Yoga Ausbildung beim Yogi‘s Workshop und dem Start der weiteren Yoga Fachfortbildung beim Institut für Yoga & Gesundheit. Es war ein Jahr der Wagnis, Inspiration und neuer Begegnungen. Ich habe in dieser Zeit so viele tolle Menschen kennengelernt, die mich auch weiterhin auf meinem Weg begleiten.
DANKE! DANKE an alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben oder begleiten! DANKE an jeden, der einfach nur da war oder auch immer noch da ist!

Möge das Jahr 2026 viel Licht in eure Herzen bringen! Licht, das die Traurigkeit verscheucht und die Gewissheit bringt - du bist ein Teil des Ganzen, du bist nicht alleine.

Auch im nächsten Jahr kannst du dich auf die Yoga Kurse freuen und besuchen:

1) Yogische Wege aus dem Stress
dienstags vom 13. Januar bis 10. Februar (5 Einheiten), 18 bis 19:30 Uhr
Rheinbrohl in den Räumlichkeiten von CardioGym

2) Yin & Yang Yoga und Yoga Nidra
mittwochs von 17 bis 18:30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich),
Rheinbrohl in den Räumlichkeiten von CardioGym

3) Yin Yoga und Yoga Nidra
freitags von 17:30 bis 19 Uhr (Einstieg jederzeit möglich),
Neuwied-Engers in den Räumlichkeiten von Fit+

Du kannst mir gerne eine PM oder eine E-Mail an die meditationundyoga@web.de schreiben

19/12/2025

Yoga & Meditation verabschiedet sich in die Weihnachtsferien. Wir sehen uns ab der 2. Januarwochen wieder.
Ich wünsche euch allen fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch!

07/12/2025

Advent, Advent ein Lichtlein brennt,
Erst eins, dann zwei…

Die ganze Natur, die ganze Welt ist wie in einer langen Meditationsphase. Nach innen gekehrt, energiesparend. Der Atem der Natur wird immer länger und immer langsamer. Es ist auch gleichzeitig eine Vorbereitung für das, was Erwachen wird.

Yoga lehrt uns, dass wir uns in den Momenten wachsen, in welchen wir uns trauen die Dunkelheit als Lehrerin anzuerkennen. So wie die Natur im Winter ihre Energie sammelt und sich auf das neue Jahr vorbereitet, so können auch wir uns im Winter auf das Licht und die Klarheit, die nur aus einer inneren Ruhe entstehen kann, vorbereiten.

Eine lichtvolle Adventszeit wünsche ich euch allen!

Hier eine Übersicht der aktuellen Kurse und Events:

Advents Entspannung
am Samstag, der 13.12 von 14 bis 17 Uhr, in den Räumlichkeiten der CardioGym, Hauptstraße 48, Rheinbrohl

Yin&Yan Yoga + Yoga Nidra
Mittwochs, von 17 bis 18:30 Uhr, in den Räumlichkeiten der CardioGym, Hauptstraße 48, Rheinbrohl

Yin Yoga + Yoga Nidra
Freitags, von 17:30 Uhr bis 19 Uhr, in den Räumlichkeiten von fit+, Neuwieder Str. 56, Neuwied-Engers

Deine Anfragen sind immer willkommen. Schreibe mir unter meditationundyoga@web.de

04/11/2025

Die Adventszeit naht und die Advents Entspannung auch. Ich freue mich schon darauf euch im gemütlichen Raum von CardioGym in Rheinbrohl zu empfangen.

17/09/2025

Sonne, Lettland, Yoga im Garten

15/09/2025

Anfangsentspannung vor der Yogastunde.
Willst auch du ausprobieren? Du kannst zwischen der Dienstagsgruppe um 19 Uhr, Mittwochsgruppe um 17 Uhr (beide in den Räumlichkeiten von CardioGym auf der Hauptstraße 48 in Rheinbrohl) und der Freitagsgruppe um 17:30 Uhr in den Räumlichkeiten von Fit+ auf der Neuwieder Straße 56 in Neuwied-Engers wählen.
Kontakt unter meditationundyoga@web.de
Schreibe, auch wenn du erstmal nur Fragen hast!

Wir freuen uns auf euch

07/09/2025

Ein weiteres Wochenende im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln, Fachfortbildung Teil II
Man lernt nie aus. So geht es mir mit Yoga. Sobald ich eine Tür öffne, betrete ich einen Raum mit vier weiteren Türen. Und hinter jeder einzelnen Tür befindet sich ein weiteres Wissens- und Erfahrungsjuwel. Ich bin gespannt, wo mich der Weg weiterführt und was ich noch alles (hoffentlich) erleben darf.

19/08/2025

„Ist der Atem unbeständig, so ist es auch der Geist. Ist der Atem aber beständig, so ist es der Geist ebenfalls und so wird auch der Yogi beständig. Zügle deshalb deinen Atem“ (Svatmarama aus der Hatha Yoga Pradipika)

Ich möchte dich hiermit einladen den Satz „Zügle deshalb deinen Atem“ in die Aussage „Trainiere deinen Atem“ einladen. Das klingt für mich weicher und freundlicher.

Zum Beispiel mit der vollen Yogaatmung, auf Sanskrit Dirgha Svasam Pranayama. Dabei atmest du gleichmäßig in Bauch, Brust und obere Brust ein (die Gewichtung liegt bei etwa 3:2:1) und atmest aus der oberen Brust, Brust, Bauch aus. Die Übung erweitert deinen Lungenvolumen, kräftigt dein Zwerchfell, beruhigt und fokussiert den Geist, und erzeugt einen Zustand der Gelassenheit.

17/08/2025

Don't cry over the past, it's gone. Don't stress about the future, it hasn't arrived. Live in the present and make it beautiful.