Mehr als bewegen

Mehr als bewegen Wir sind ein kompetenter Anbieter für Fitness- und Gesundheitskurse in Rosenheim und Umgebung. priv. Rezept.

Physiotherapie (Spezialgebiet: Beckenboden/Bauchwand) und Kurse mit Baby/Kleinkind nach dem fitdankbaby® Konzept, sowie Kurse nur für dich (Kurse in der Schwangerschaft, Beckenbodenkurse nach BeBo® und Präventionskurse nach §20) Das Unternehmen versteht sich als Ort für gemeinsamen Sport, Austausch & Wohlfühlzeit. Das Kursprogramm richtet sich in erster Linie an Frauen, die in einer besonderen Zeit in ihrem Leben sind, zum Beispiel schwanger oder vor kurzem Mutter geworden. “Mehr als bewegen” bietet Kurse in der Schwangerschaft, Kurse für Mütter und Baby sowie spezielle Kurse für den Beckenboden und zur Gesundheitsvorsorge an. Wesentlicher Bestandteil ist das erfolgreiche Fitnesskonzept fitdankbaby®, aus dem heraus sich das Angebot von “Mehr als bewegen” entwickelt hat. fitdankbaby® vereint in unterschiedlichen Kursarten Fitnesstraining für Mamas und altersgerechte Babygymnastik. Damit haben Mütter die Möglichkeit, zusammen mit ihrem Kind an einer abwechslungsreichen Gruppen-Fitnessstunde teilzunehmen. Das Baby ist voll in die Stunde mit einbezogenen dadurch ruhig und entspannt. Von Woche zu Woche kann die Intensität der Übungen gesteigert werden. Zusätzlich werden die Babys mit altersgerechten Bewegungsspielen gefördert und die Mutter-Kind-Bindung gestärkt. Das Angebot von “Mehr als bewegen umfasst” folgende Kurse:

Fitdankbaby® PRE - Für werdende Mamas ab der 14. Schwangerschaftswoche

Fitdankbaby® RÜCKBILDUNG - Für Mamas mit Baby ab 6 Wochen nach Entbindung bzw. 8 Wochen nach Kaiserschnitt

Fitdankbaby® MINI - Für Mamas mit Kindern von ca. 3-7 Monaten

Fitdankbaby® MAXI - Für Mamas mit Kindern von ca. 8-14 Monaten

Fitdankbaby® KIDS - Für Mamas mit Kindern ab ca. 15 Monaten

Fitdankbaby® OUTDOOR - Für Mamas mit Babys ab 3 Monaten

Fitdankbaby® AQUA - Für Mamas mit Kindern ab ca. 5 Monaten

Fitdankbaby® PAPA - Für Väter mit Kindern ab ca. 3 Monaten

Präventionskurse - Ganzkörperkräftigung und Cardio-Fitness

Beckenbodentraining nach dem zertifizierten BeBo®-Konzept

Firmen-Fitness zur Gesundheitsvorsorge in Unternehmen und Behörden

Neben den Kursen ist ein wichtiger Bestandteil von „Mehr als bewegen“ das Einzeltraining und die Physiotherapie speziell für Frauen mit Bauchwand-Schwäche oder Beckenboden-Beschwerden aber auch präventiv stehen wir euch mit Rat und Tat zur Seite. —> Abrechnung: Selbstzahler o.

04/03/2026

Ich brauche eure Hilfe! 💬

In den letzten Monaten habe ich euch viel Wissen geteilt zu
💛 Beckenboden im Alltag
🔎 Beckenboden-Check
🤰🏼 Schwangerschaft & Sport

Mir ist es voll das Anliegen, euch hier einen Mehrwert zu bieten. Aber dazu muss ich wissen: Was interessiert euch noch? z.B. Infos zum Pesar, Übungen für den Alltag, Einblicke in die Kurse? Oder was ganz anderes?

Schreibt’s mir in die Kommentare oder per dm 💬💛

Auch wenn du vor der Schwangerschaft eine Power-Frau warst: Jetzt ist die Zeit, dir und deinem Baby gezielte Momente der...
24/02/2026

Auch wenn du vor der Schwangerschaft eine Power-Frau warst: Jetzt ist die Zeit, dir und deinem Baby gezielte Momente der Entspannung zu gönnen.

Auch als Gutschein eine tolle Geschenkidee 🎀
Wem könntest du damit eine Freude machen?

1., 2. oder 3. Trimester? So passt du dein Training an! 🗓️Dein Körper verändert sich – dein Training sollte es auch tun....
12/02/2026

1., 2. oder 3. Trimester? So passt du dein Training an! 🗓️

Dein Körper verändert sich – dein Training sollte es auch tun. Hier ist ein kleiner Fahrplan.

Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib es in die Kommentare! 👇

Rund um das Thema Training mit Babybauch halten sich hartnäckige Gerüchte.Bringen wir mal Licht ins Dunkel 🕵️‍♀️Welchen ...
27/01/2026

Rund um das Thema Training mit Babybauch halten sich hartnäckige Gerüchte.

Bringen wir mal Licht ins Dunkel 🕵️‍♀️

Welchen „gut gemeinten“ (aber falschen) Rat hast du schon bekommen? 🙄

Darf ich das überhaupt?Dein Körper verändert sich gerade in einem unglaublichen Tempo. Da ist es völlig normal, verunsic...
21/01/2026

Darf ich das überhaupt?

Dein Körper verändert sich gerade in einem unglaublichen Tempo. Da ist es völlig normal, verunsichert zu sein.

Die gute Nachricht: Dein Körper ist für Bewegung gemacht! Ein angepasstes Training in der Schwangerschaft…
..stärkt dein Herz-Kreislauf-System 🫀
..beugt Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen vor🤰

…bereitet dich mental und physisch auf die Geburt vor 💛

Wichtig für den Start:

1️⃣ Arzt-Check: Kläre dein Vorhaben immer kurz mit deiner Gynäkologin ab. 👩‍⚕️
2️⃣ Level anpassen: Warst du vorher schon aktiv? Super, bleib dran! Möchtest du neu starten? Dann beginne sanft und mit professioneller Begleitung.

In den nächsten Tagen schauen wir uns mehr zum Thema Sport & Schwangerschaft an.

Hallo 2026 🎆Ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet.Vielleicht ja mit dem Vorsatz, wieder aktiver zu werden und ...
01/01/2026

Hallo 2026 🎆

Ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet.

Vielleicht ja mit dem Vorsatz, wieder aktiver zu werden und euch um eure Gesundheit zu kümmern?

Wie wär’s mit...
🩵 Einem Sport-Kurs für dich und dein Baby/Kleinkind
🩵 Oder ein Kurs nur für dich
🩵 Personalisiertes Training
🩵 Eine wohltuende Massage

Ich freue mich auf deine Nachricht oder Buchung direkt über www.mehralsbewegen.de

Ich wünsche euch und euren Familien ein besinnliches, gesegnetes Weihnachtsfest! ✨Danke für viele schöne Erinnerungen in...
23/12/2025

Ich wünsche euch und euren Familien ein besinnliches, gesegnetes Weihnachtsfest! ✨

Danke für viele schöne Erinnerungen in 2025. Wir sehen uns 2026.

Guten Rutsch! 🎆

Wusstest du?Nicht nur der Beckenboden kann untersucht werden, sondern auch ein Bauchwand-Check ist möglich. Hier kannst ...
15/12/2025

Wusstest du?

Nicht nur der Beckenboden kann untersucht werden, sondern auch ein Bauchwand-Check ist möglich. Hier kannst du den Bauchmuskeln bei ihrer Arbeit zusehen 👀💪

Schreib mir hier oder an info@mehralsbewegen.de, um einen Termin zu vereinbaren 🗓️

Vielleicht wolltest du schon immer mal wissen, ob du richtig aktivieren oder loslassen kannst oder wie ausdauernd dein B...
09/12/2025

Vielleicht wolltest du schon immer mal wissen, ob du richtig aktivieren oder loslassen kannst oder wie ausdauernd dein Beckenboden arbeiten kann... 👀

In meiner Praxis biete ich dir einen umfassenden Beckenboden-Check an.

Schreib mir hier oder per Mail an info@mehralsbewegen.de, um einen Termin zu vereinbaren. 🗓️

Hinweis: Der Check ist eine Selbstzahlerleistung. Kläre am besten direkt mit deiner Krankenkasse, ob sie einen Teil davon übernimmt.

Schön, dass du da bist! ✨Ich bin Petra, Mama von vier Jungs, Physiotherapeutin, sowie Sport- und Gymnastiklehrerin.In me...
05/12/2025

Schön, dass du da bist! ✨

Ich bin Petra, Mama von vier Jungs, Physiotherapeutin, sowie Sport- und Gymnastiklehrerin.

In meinem Alltag verbinde ich physiotherapeutisches Wissen mit meiner Leidenschaft für Bewegung. Mit „Mehr als bewegen“ möchte ich Frauen zeigen, wie gut es tut, den eigenen Körper zu verstehen, Beschwerden vorzubeugen und dabei Spaß zu haben. Gemeinsam fitter werden und eine gute Zeit haben – genau darum geht’s. 🤸‍♀️

Sport und Beckenboden 🤸‍♀️Wusstest du, dass dein Beckenboden bei jedem Sprung, jeder Kniebeuge und jedem Sprint mehr lei...
02/12/2025

Sport und Beckenboden 🤸‍♀️

Wusstest du, dass dein Beckenboden bei jedem Sprung, jeder Kniebeuge und jedem Sprint mehr leistet, als du denkst? Er fängt den Druck aus deinem Core ab, stabilisiert deine Wirbelsäule und schützt deine Organe – oft, ohne dass du ihn bewusst ansteuerst. Ein gut trainierter Beckenboden ist deshalb nicht nur für die Gesundheit wichtig, sondern auch für deine sportliche Performance.

Mehr dazu findest du im “Beckenboden-Highlight” ✨

Adresse

Rosenheim

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So entstand “Mehr als bewegen”

Als Mutter von vier Kindern weiß ich, wie wichtig es ist, nach der Geburt etwas für sich und seinen Körper zu tun. Für mich war es dabei eine Herausforderung, meinen Wunsch nach Sport mit meiner Rolle als Mama unter einen Hut zu bekommen. Es müsste ein Angebot geben, dachte ich mir, bei dem man sein Kind beim Sport dabei haben und es bestenfalls sogar ins Training mit einbeziehen kann. Zudem wäre es schön, in Kontakt mit anderen Müttern zu kommen und sich auszutauschen.

Im Jahr 2015 wurde ich auf das Konzept fitdankbaby® aufmerksam, das genau diesen Wunsch nach gemeinsamer Sportzeit und Kontakten zu anderen Mamas möglich macht. Nachdem es im Raum Rosenheim kein Kursangebot gab, entschloss ich mich, selbst fitdankbaby®-Trainerin zu werden, zumal ich mitbekommen hatte, dass es vielen Frauen im Bekannten- und Freundeskreis so ging wie mir. Meine Ausbildungen zur Physiotherapeutin sowie zur Sport- und Gymnastiklehrerin und meine eigenen Erfahrungen als Mutter boten mir ideale Voraussetzungen dazu.

Nach der Ausbildung startete ich im Sommer 2015 mein Kursangebot in Rosenheim, das schon in den ersten Monaten gut angenommen wurde. In den folgenden Jahren kamen neue Kursarten aus dem fitdankbaby®-Konzept hinzu und die Zahl der Teilnehmerinnen stieg stetig. Angesichts der hohen Nachfrage wurde mir klar, dass ich das Kursprogramm auf lange Sicht nicht mehr alleine bewältigen kann. Ich stellte also Mitarbeiterinnen ein, die genauso wie ich von dem Sportangebot für Mütter zusammen mit deren Kindern begeistert sind. Zudem habe ich das Kursangebot auf Gebiete außerhalb von Rosenheim ausgedehnt.

Da meine Mitarbeiterinnen und ich verschiedene Aus- und Fortbildungen im Bereich Fitness und Gesundheit absolviert haben, folgte im Sommer 2019 der nächste Schritt: Aus fitdankbaby® RO wurde “Mehr als bewegen”. Hier ist das fitdankbaby®-Konzept weiterhin ein wichtiger Bestandteil des Programms, es umfasst aber auch andere Kurse. Dazu gehören Präventionskurse, Beckenbodenkurse nach dem BeBo®-Konzept und Angebote für Betriebssport. Wir verstehen uns als Ort für gemeinsamen Sport, Austausch und Wohlfühlzeit.