Holistische Gesundheitspraxis Alexandra Eideloth

Holistische Gesundheitspraxis Alexandra Eideloth Holistische Ernährungs- und Gesundheitsberatung, ganzheitliche Darmberatung
www.alexandra-eideloth.de genussvoll zu gehen.

Alexandra Eideloth -
Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung, Aromaexpertin, Darmberaterin, Referentin und Autorin

Als ganzheitliche Fachberaterin mit 25-jähriger Berufserfahrung unterstütze ich dich sehr gerne, deinen natürlichen Weg zu Gesundheit mit Leichtigkeit, Freude und v.a. Ich helfe dir im Dschungel der unzähligen Ernährungsempfehlungen die für dich passende Richtung zu finden und in deinen Alltag zu integrieren. Ganz individuell hole ich dich da ab, wo du stehst und wir arbeiten an deiner Ernährungsumstellung, egal ob es sich um das Thema Abnehmen, Entgiften und Darmsanierung oder einfach nur um eine Prophylaxe handelt. Schritt für Schritt gehst du damit in ein vitaleres, gesünderes und glücklicheres Leben! :-)

Ich halte regelmäßig Vorträge, Workshops und Gruppenkurse zum Thema Gesundheit. Die Termine findest du auf meiner Website: https://www.alexandra-eideloth.de/termine oder auch auf unserer Praxiswebsite: www.eideloth-rott.de

Urlaub vorbei – Mental Load zurück! 🌴➡️🐹Kennst du das? Kaum bist du aus dem Urlaub zurück, wieder im Alltag - fühlst du ...
11/09/2025

Urlaub vorbei – Mental Load zurück! 🌴➡️🐹

Kennst du das?
Kaum bist du aus dem Urlaub zurück, wieder im Alltag - fühlst du dich, als wärst du direkt wieder ins Hamsterrad eingestiegen. 🥴

Eben noch Sonne, Liegestuhl, Leichtigkeit ☀️⛱️ – und jetzt:

📝 lange To-do-Listen
🥗 Haushalt, Einkaufen, Kochen, Organisieren
📔 Arbeit, Termine, 1000 Gedanken gleichzeitig

Du funktionierst – und alles lastet irgendwie auf deinen Schultern.
Gefühlt wollen alle etwas von dir – aber niemand fragt, wie es DIR eigentlich geht und die Leichtigkeit vom Urlaub ist schon nach wenigen Tagen in weite Ferne gerückt! 🫣☹️

Wie kannst du dir noch ein bisschen Urlaubs-Feeling in den Alltag holen und v.a. diese Energie für dich nutzen?☀️🩷🌸

Manchmal sind es nicht die großen Auszeiten, sondern die kleinen Momente, die dich wieder auftanken lassen:

🌿 Kleine bewusste Pausen - statt ein schneller Kaffee im Stehen

🌸 Den Tag in Ruhe starten - vielleicht mit einer 5 Minuten-Meditation

🍉 Sommer auf dem Teller – mit frischem Obst & knackigem Gemüse

🔥Am Abend statt TV - vielleicht noch ein Abendspaziergang, eine Auszeit am See oder ein Lagerfeuer im Garten

🖼️ Und immer wieder - Urlaubsfotos anschauen, dich erinnern und dir das Schönste vielleicht als Handyhintergrund machen!

Denn positive Gedanken haben eine wundervoll positive Wirkung auf deinen Körper, dein Gehirn und damit deine Gesundheit! 🩷
Nimm dir deinen Raum – auch im Alltag!
V.a. im Alltag! ❗❣️😉

Was hilft dir am meisten, nach dem Urlaub wieder in Balance zu kommen?
Schreib es mir gerne in die Kommentare 🥰☀️

Herzensgruß, Alexandra
www.alexandra-eideloth.de

Neue Podcastfolge online! ✨👉 „Dein Körper spricht mit dir – hörst du ihm zu?“ 🙏 Wir leben in einem hektischen Alltag, so...
28/08/2025

Neue Podcastfolge online! ✨
👉 „Dein Körper spricht mit dir – hörst du ihm zu?“ 🙏


Wir leben in einem hektischen Alltag, so daß wir die kleinen Signale, die uns unser Körper schickt, oft überhören. Oder als normal ansehen.
Aber dein Körper meldet sich lange bevor eine Krankheit entsteht..☹️

Vielleicht kennst du folgende Symptome auch?
🔹 ständige Müdigkeit
🔹 Blähungen, Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme
🔹 Kopfschmerzen oder Verspannungen
🔹 Hautprobleme
🔹 Stimmungsschwankungen
🔹 Bluthochdruck
🔹 stetig steigendes Gewicht usw.

All das ist nicht „normal“, nur weil es viele Menschen in deinem Umkreis betrifft – das sind Botschaften deines Körpers, die dir sagen:

„Hallo – ich bin auch noch da - bitte kümmere dich um mich!“ 💌💗🫶

In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich dir:

🌱 welche Warnsignale du ernst nehmen solltest

🌱 Was deine Symptome auf emotionaler Ebene bedeuten könnten

🌱 was sie mit deinen täglichen Gewohnheiten zu tun haben

🌱 wie du lernst, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen

🌱 und warum es so wichtig ist, frühzeitig hinzuhören

🎧 Hör doch gleich mal rein in meinen Podcast „Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung“ und erzähle mir gerne, wie sie dir gefallen hat! 🥰

Gibt es vielleicht ein Körpersignal, was du bis jetzt auch ignoriert hast? 🤔💗

Du findest meinen Podcast auf meiner Website, bei Spotify, Apple Podcast, youtube, Amazon Music usw.
Gerne teilen und weitersagen!
Herzensgruß, Alexandra 🩷

https://www.alexandra-eideloth.de/podcast

Zuckerfreie Leckereien 😍„Sommer auf der Gabel: Johannisbeerkuchen zum Verlieben“ 🩷🌸🍰 Du hast Lust auf Kuchen oder wirst...
21/08/2025

Zuckerfreie Leckereien 😍
„Sommer auf der Gabel: Johannisbeerkuchen zum Verlieben“ 🩷🌸🍰


Du hast Lust auf Kuchen oder wirst überraschend eingeladen und brauchst ein Mitbringsel?? 😮

So ging es mir am Wochenende und ich habe diesen leckeren Johannisbeerkuchen gezaubert!
Sommerlich frisch und natürlich zuckerfrei! 🥰

Wie ich ihn gemacht habe, liest du auf den einzelnen Slides. ⤴️

Und du kannst ihn natürlich beliebig abwandeln mit Himbeeren oder Kirschen usw. 🍓🫐🍒

Das komplette Grundrezept für den Teig und viele andere Leckereien findest du in unserem Vollwertbackbuch „Süße Träume“ (Link in Bio oder auf meiner Website!).

Speichere dir das Rezept gerne ab, dann kannst du es am Wochenende gleich ausprobieren! 🍰🌸

Welches ist dein Lieblingskuchen?
Schreib es doch gerne in die Kommentare!

Viel Spaß beim Ausprobieren & Genießen!
Alexandra🥰🩷

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HAPPY BAUCHGEFÜHL– so unterstützt du deinen Darm an heißen Tagen 🌞🩷Wenn es draußen heiß ist, hat oft auch dein Verdauung...
14/08/2025

HAPPY BAUCHGEFÜHL– so unterstützt du deinen Darm an heißen Tagen 🌞🩷

Wenn es draußen heiß ist, hat oft auch dein Verdauungssystem ein bisschen „Sommermodus“. 🥴

Dein Körper möchte Energie sparen, und manchmal reagiert der Darm dann empfindlicher – z.B. mit Blähungen, träger Verdauung oder sogar Durchfall.
Kennst du das?

Damit dein Bauch auch bei 30 Grad ☀️ gut gelaunt bleibt, achte doch auf diese kleinen hilfreichen Tipps:

🥒 Esse v.a. leichte, wasserreiche Kost – Gurken, Wassermelone, Beeren, Zucchini, Salat sind sanft zu deinem Darm und erfrischen von innen.
Gerade bei Hitze ist der Körper mit der Verdauung von schweren Mahlzeiten zusätzlich belastet. Mach dir lieber Salate, gedünstetes Gemüse, eine Bowl oder auch mal eine Suppe - das entlastet den Darm und gibt Energie.

💧 Viel trinken – am besten reines Wasser, wenn du magst mit etwas Zitrone 🍋oder Kräutern oder kalten Kräutertee. Vermeide zu viel Eisgekühltes❄️
Eiskalte Getränke und Speisen können den Verdauungstrakt reizen, besonders wenn du empfindlich bist. Lieber abgekühlt oder auch lauwarm trinken, so bleibt dein Darm im Wohlfühlmodus. 🙏

⛹️ Bewegung – zu heiß für Sport?
Dann mache einen sanften Spaziergang oder leichtes Yoga oder Dehnübungen – das bringt deinen Darm in Bewegung, ohne dich zu überhitzen.
Sport am besten gleich ganz früh am Morgen absolvieren! Das ist ein perfekter Start in den Tag 👍

Denn....dein Darm ist nur so beweglich, wie du beweglich bist 😉💪

🧘‍♀️ Stress runterfahren – Hitze ist für den Körper schon Stress genug, also gönn dir unbedingt immer wieder kleine Pausen zum durchatmen!
Ein kleiner Mittagsschlaf 😴oder auch nur eine 5-Minuten-Pause zwischendrin tun gut!

Dein Bauch ist ein wichtiger Kompass für dein Wohlbefinden. Hör gut auf ihn – und genieße den Sommer in Leichtigkeit. 🥰🌸☀️

Hast du noch eine gute Strategie, die deinen Bauch glücklich macht? Teile es gerne mit uns!

✨ Wenn du deinen Darm ganzheitlich unterstützen möchtest – von Ernährung bis Stressabbau – begleite ich dich gerne persönlich auf deinem Weg zu mehr Energie und Wohlgefühl. Schau gerne in meine Bio.

Hab einen sonnigen und entspannten Tag, Alexandra 🩷
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✨10 Energiekicks für trübes Wetter! ✨Geht es dir auch so? Schlechtes Wetter, trübe Stimmung? 🙁Der Sommer fühlt sich gera...
31/07/2025

✨10 Energiekicks für trübes Wetter! ✨

Geht es dir auch so? Schlechtes Wetter, trübe Stimmung? 🙁
Der Sommer fühlt sich gerade eher nach November an und macht es uns gerade nicht leicht mit viel Regen und 14 ° ☔🌧️….dabei sehnen wir uns doch nach warmen Sommernächten, Baden im See, Grillpartys und einfach draußen sein! ☀️

Und auch die Laune sinkt von Tag zu Tag oder? 🫣
Bei meinen Klienten merke ich – die Energie ist weg, sie essen wieder mehr, haben keine Lust auf Bewegung, eher nach Couch oder sich gleich wieder ins Bett legen.

Was ist da los in unserem Körper? 🤷

Aber tatsächlich ist es ganz normal, denn dein Körper reagiert sensibel auf Licht, Wärme und Stimmung. Aber du kannst ihm helfen, wieder in Schwung zu kommen! 😍💪

➡️➡️➡️ Hier kommen 10 Energie-Kick-Ideen für dich, wie du trotzdem fit und mit guter Laune durch den Tag kommst:

1. Gleich früh warmes Zitronenwasser oder Ingwertee trinken – bringt Kreislauf & Stoffwechsel in Gang 🍵

2. Im Bad Wechselduschen machen – wirkt wie ein Espresso von Innen 😉

3. Mach dein Lieblingslied an und tanze – Energy on! 💃

4. Zitrusdüfte aus der Aromatherapie bringen die Sonne ins Herz! Zitrone, Orange, Bergamotte machen gute Laune!🍋

5. Mach am Nachmittag einen kurzen Powerwalk – auch bei Regen! Dann mit Schirm! ☔ Du wirst sehen, das macht Spaß und gute Laune! 🐕

6. Statt Schokolade zwischendrin ein kleiner Detox-Snack – z.B. Apfelschnitze mit Zimt, das tut der Seele gut und ist gesund!🍎

7. Du wirst müde? Fenster auf und 5 ganz tiefe Atemzüge an der frischen Luft machen! Das macht den Kopf wieder klar! 💨

8. Hast du eine Tageslichtlampe?? Verwende sie, wenn es draußen trüb und regnerisch ist 💡

9. Triff dich mit Freundinnen und macht was Schönes zusammen! Vorfreude aktiviert! 🩷

10. Stell dir eine schöne Postkarte an deinen Arbeitsplatz, die dich motiviert oder glücklich macht! 🍀

🔁 Speichere dir den Beitrag für graue Tage – und schau, was Dir heute gut tut. 🙏

Was hilft dir, wenn du durchhängst? Schreib es gerne in die Kommentare 🥰

Hör dir dazu auch gerne meine Podcastfolge No. 096 an über Müdigkeit und was dich in Schwung bIngt.
Hab einen schönen Tag, Alexandra 🌸
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🌸Sommerleichte Ernährung – Frisch durch den Tag🌸Der Sommer bringt nicht nur laue Sommernächte, sondern v.a. auch so eine...
17/07/2025

🌸Sommerleichte Ernährung – Frisch durch den Tag🌸

Der Sommer bringt nicht nur laue Sommernächte, sondern v.a. auch so eine tolle Vielfalt an Obst + Gemüse! Ich liebe es 🥰☀️🩷

Wenn die Temperaturen steigen, verändert sich oft auch unser Appetit – und das ist ganz normal. Dein Körper braucht bei Hitze weniger „schwere Kost“, dafür mehr Flüssigkeit, frische Lebensmittel und kühlende Begleiter.

Hier ein paar Tipps, wie du frisch durch die Hitze kommst und dein Körper fit bleibt:

💧 Wasserreich & leicht – statt deftig & heiß:

✓ Gurke, Zucchini, Tomaten
✓ Beeren, Melone, Pfirsich, Aprikose
✓ Kräuter wie Minze, Koriander, Basilikum
✓ Leichte Salate mit Zitronensaft & Olivenöl
✓ kurz gedünstetes Gemüse, noch knackig und leicht
✓ Wasser trinken z.B. mit Zitrone, Melisse oder Aromaessenzen
✓ Bitterstoffe (z. B. Rucola, Chicorée, Löwenzahn) unterstützen die Verdauung und entlasten Leber & Kreislauf.

Und denk dran:
Auch wenn du weniger Hunger hast – dein Körper braucht Nährstoffe, um Energie zu haben und gut durch die warme Zeit zu kommen!
Also lieber einen kühlen gesunden Snack zwischendurch als gar nichts essen!
Oder mach dir einen tollen Eis-Shake aus leckeren Beeren – siehe mein vorheriger Beitrag!

Was ist deine liebste Sommermahlzeit? 🌞🍉
Schreibe es mir gerne unter den Beitrag 🥰
Herzensgruß,
Alexandra 🩷

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SOMMER, SONNE – EISZEIT ☀️🍦🩷 - zuckerfreies 5-Minuten-Eis & EisshakeDraußen ist wirklich schon August-Wärme und nichts S...
04/07/2025

SOMMER, SONNE – EISZEIT ☀️🍦🩷 - zuckerfreies 5-Minuten-Eis & Eisshake

Draußen ist wirklich schon August-Wärme und nichts Schöneres als zwischendrin etwas Kühles zu trinken oder ein Eis zu essen oder?😎☀️ – Total lecker - aber bitte ohne künstlichen Kram! 👍

Ich mache entweder gerne ein schnelles Fruchtsaft-Eis (einen guten Saft in Eisförmchen füllen, auch lecker!) oder ein cremiges Lieblingseis – natürlich ohne Zucker und nur mit Honig gesüßt!

Hier kommt mein Sommer-Favorit: 🍦⛱️

BEEREN -EIS mit 3 Zutaten: 🍓

• 450 g gefrorene Früchte (z. B. Himbeeren, Banane, Mango)
• 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
• 1 EL Honig

Alles in den Mixer (Thermomix oder Standmixer) – fertig ist dein Sommerglück im Becher!

➡️ Und wenn du’s lieber trinken willst, probier doch mal meinen…
BEEREN -EISSHAKE 🩷

• 200 g gefrorene Erdbeeren
• 250 ml Pflanzenmilch oder Sahne-Wasser
• Nach Belieben 1 EL Mandelmus
• 2 TL Honig
• Optional: Aromaessenz Vanille oder Orange oder special 1 Tropfen Rose! 🌸

Alles gut mixen – genießen & strahlen! 😋
Sommer darf leicht und lecker sein – auch ganz ohne Zucker!
Was ist dein Lieblingseis? 🥰

Weitere leckere zuckerfreie Rezepte auch in unserem Buch "Süße Träume"

https://www.alexandra-eideloth.de/buecher

Herzensgruß
Alexandra 🩷


CACAO-RITUAL im JUNI Thema: Zwischen Himmel & Erde – Sonnenkraft + Seelentiefe Im Juni gibt es wieder ein Cacao - Ritua...
03/06/2025

CACAO-RITUAL im JUNI


Thema: Zwischen Himmel & Erde – Sonnenkraft + Seelentiefe

Im Juni gibt es wieder ein Cacao - Ritual 🥰

Wir nehmen uns 2 Stunden Zeit für ein schönes Ritual zur Zeit der Sommersonnenwende – für Erdung, Aufbruch & inneres Leuchten.
Wir verbinden uns mit der Kraft der Erde – um zu verwurzeln, loszulassen, durchzuatmen. 🌳
Gleichzeitig öffnen wir uns dem Licht – der Wärme, der Klarheit, der Lebenskraft, die in dieser Zeit besonders spürbar ist. 💫

🩷 Was gibt dir Halt?
🩷 Wo darfst du dich (wieder) verwurzeln?
🩷 Was möchte durch dich leuchten?

Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, Spüren, Loslassen.
Begleitet vom Ritualcacao öffnen wir uns für Erdung, Seelentiefe und neue Impulse – zwischen Himmel und Erde, Körper und Geist, Innen und Außen.

Eine Einladung an dich, dich zu nähren, zu erinnern und mit neuer Klarheit in den Sommer zu gehen.

Ritueller Cacao ist nicht vergleichbar mit dem was du als Kakao (oder den ungesunden Kaba) kennst. Er hat viele wertvolle Inhaltsstoffe und wirkt öffnend auf deinen Geist. Wir nutzen ihn in unserem Ritual als Begleitung und Raumöffner an diesem Abend.

Für wen Cacao nicht geeignet ist:
+ Schwangere Frauen
+ Menschen die Neuroleptika oder ähnliche Medikamente nehmen
+ bei Histaminunverträglichkeit

Trotzdem kannst du natürlich an dem Abend dabei sein. Du würdest dann den Cacao einfach weglassen oder als Alternative eine “goldene Milch” (Kurkuma) nehmen.

Ich werde dir den rituellen Cacao erklären und näher bringen, wir werden eine Meditation machen, uns wichtige Fragen stellen und uns ausrichten, auf das was uns wichtig ist.

Es geht um Zusammensein, sich austauschen und verbinden! Und alles, was noch entstehen mag! ♥
Bitte anmelden, Teilnehmerzahl begrenzt.
Herzensgruß, Alexandra

https://www.alexandra-eideloth.de/termine

🔥 DEIN INNERES FEUER ENTFACHEN 🔥Manchmal braucht es ein inneres Feuer,um wirklich für Dich loszugehen.Für das, was in di...
22/05/2025

🔥 DEIN INNERES FEUER ENTFACHEN 🔥

Manchmal braucht es ein inneres Feuer,
um wirklich für Dich loszugehen.
Für das, was in dir brennt.
Für das, was du in die Welt bringen willst. 🩷🙏

Spürst du das auch in dir?

🩷 Dass da mehr ist, etwas in DIR sich zeigen will?

🩷 Das Alte hinter dir lassen und endlich das leben, was dich erfüllt und glücklich macht?

🩷 Was wirklich DICH ausmacht und echt ist?

🩷 Was dich nährt und täglich voller Energie aufstehen lässt?

🔥Dazu braucht es MUT, KLARHEIT und VERTRAUEN in dich selbst und das Leben. 🙏
Und das Wissen, was du wirklich willst.
Das ist manchmal gar nicht so einfach oder? 😉 Denn oft wissen wir nur, was wir nicht wollen.

Und vielleicht bekommst du auch Gegenwind, wenn du plötzlich neue Wege gehst oder nicht mehr mitspielst wie gewohnt im Alltagsleben.

Ich durfte in den letzten Jahren auch viel wachsen, mich immer wieder neu ausrichten, Altes hinter mir lassen, Neues kennenlernen, oft zweifeln – und dabei immer mehr MEINEN Weg gehen. 💫

Und weißt du was? 😍
Das ist nicht nur spannend, sich selbst immer besser kennenzulernen, sondern es werden dir auch immer wieder die passenden Menschen begegnen oder das, was dir dazu noch fehlt! Ganz sicher! 🌸🙏🩷

❓Was du dafür brauchst❓

🦁Ein JA – zu Dir selbst.
🦁Ein JA - zum ersten Schritt.
🦁Ein JA - zu Deinen Bedürfnissen und Wünschen.

Ich glaube – dieses Jahr 2025 ist genau der richtige Zeitpunkt, um diesen Weg zu gehen! 🥰👍

Wie ist es bei dir?
Spürst du das auch?
Was ist deine Veränderung?

Ob groß oder klein – geh einfach los!
Das Leben ist endlich - und wann, wenn nicht JETZT!!🌸🦁❤️‍🔥

Herzensgruß, Alexandra 🩷
www.alexandra-eideloth.de

📷._of_darkness
Event Empower yourself 2025



Essen, das dich WIRKLICH nährt – Was tut Dir JETZT gut? 🩷🫐🍓🥗Essen ist so viel mehr als nur satt werden.➡️ Es kann tröste...
21/05/2025

Essen, das dich WIRKLICH nährt – Was tut Dir JETZT gut? 🩷🫐🍓🥗

Essen ist so viel mehr als nur satt werden.
➡️ Es kann trösten, stärken, aufrichten, verbinden – aber auch belasten, stressen, müde und krank machen oder uns von uns selbst entfernen.

Zucker, Süßigkeiten, Fast Food, Koffein, vielleicht sogar Alkohol – wir denken, das tröstet uns! Oder das brauche ich um „dazu zu gehören“, nicht aufzufallen! Machen doch schließlich alle so! 🤷

Aber stimmt das wirklich? 🤔

Die wichtigste Frage ist doch:
👉 Was tut MIR jetzt wirklich gut?
👉 Was nährt mich – körperlich UND seelisch?
👉 Was hält mich gesund??

Und das ist nicht wirklich der Schokoriegel oder das Stück Torte. Denn auf Dauer macht es dich unzufrieden, nährt deine Zuckersucht, macht dich nie wirklich satt und glücklich. Und auf Dauer krank 🤒

Wenn du isst, ohne präsent zu sein, bleibt oft ein „Loch“. Und sehr oft stopfen wir dieses Loch mit ungesunden Sachen. Obwohl wir wissen, dass es ist nicht gut für uns ist. Oder wir nehmen uns keine Zeit, um in Ruhe zu essen und zu spüren, was ich gerade wirklich brauche, um Energie zu bekommen oder satt zu sein!

Kennst du das?
Aber was nährt dich wirklich?

Das kann manchmal ein frischer bunter Salat sein. Eine leckere Gemüsequiche dazu.
Ein anderes Mal ein warmes Porridge oder ein Stück selbstgebackener Kuchen mit gutem Gefühl.

Essen darf und soll Freude machen 🩷 – und gleichzeitig darfst du lernen, deinen Körper wieder zu spüren.🙏

Hinzuspüren – was tut mir wirklich gut?!
Wann fühle ich mich nach dem Essen leicht und genährt?
Und voller Energie 🥰

Wenn du dich mit dem verbindest, was du wirklich brauchst, entsteht Sättigung auf allen Ebenen.

Achtsam essen heißt auch, dich selbst zu spüren! 💫
Dein Körper ist weise. Und du darfst lernen, ihm wieder zu vertrauen und hinzuhören! 🙏

Was nährt Dich wirklich? Wie empfindest du das?
Schreibe es doch gerne in die Kommentare 🌸
Herzensgruß,
Alexandra 🩷
www.alexandra-eideloth.de

Fröhlich, frech und zuckerfrei - Pfannkuchentorte mit Frühlingsfreude 🥰🩷Diese Pfannkuchentorte bringt Pippi-Langstrumpf-...
17/05/2025

Fröhlich, frech und zuckerfrei - Pfannkuchentorte mit Frühlingsfreude 🥰🩷

Diese Pfannkuchentorte bringt Pippi-Langstrumpf-Energie auf den Tisch. 🥰

Schicht für Schicht ein kleines Fest aus leckeren Beeren und einer leichten Creme – und das ganz ohne Zucker!
Sie ist ideal für Kindergeburtstage, Familienfeste oder einfach als fröhliche Überraschung zwischendurch! Sie lässt sich super vorbereiten und sieht einfach zauberhaft aus oder? 😊 🫐🍓

Das Rezept ist aus meinem Buch „Lavinja die kleine Baumfee + der Zucker-Räuber“ – ein Buch für Kinder ab Kindergarten bis ca. 11 Jahre mit einer zauberhaften Geschichte und weiteren Rezepten.
Bestellbar über meine Website: https://www.alexandra-eideloth.de/buecher

Für mich bedeutet zuckerfrei nicht Verzicht – sondern Leichtigkeit, Lebensfreude und ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper. 🙏🩷💫

Und genau das steckt in dieser Torte: Ganz viel kunterbunte Fröhlichkeit. 💕🤸‍♂️

Schreibt mir gerne, wenn ihr sie schon ausprobiert habt und wie sie bei Euren Gästen oder den Kindern ankam!

Herzensgruß, Alexandra 🌸🩷🥰

#+gesundeernährung

WASSER TRINKEN – so wichtig und doch so schwer!🩷In meinen Beratungen erlebe ich es immer wieder: Viele trinken viel zu w...
14/05/2025

WASSER TRINKEN – so wichtig und doch so schwer!🩷

In meinen Beratungen erlebe ich es immer wieder:
Viele trinken viel zu wenig und das ist oft mit Ursache mancher Beschwerden oder Symptome!

Und ich gebe zu: auch ich habe jahrelang soooo wenig getrunken – inzwischen achte ich da sehr darauf, dass ich täglich auf genügend Wasser komme.

➡️ Denn dein Körper braucht Wasser – nicht nur als Durstlöscher, sondern v.a.

💧als Transportmittel für Nährstoffe
💧zum Abtransport von Schadstoffen
💧für deine Zellenergie
💧 für dein allgemeines Wohlbefinden
💧 wichtig für deine Energie
💧 deine Verdauung, deine Haut – einfach alles!

Denn:
👉 Ohne genug Wasser funktioniert dein Körper nicht richtig.

Die gute Nachricht: Trinken kann man lernen! 🥰

Ein paar Tipps zur Umsetzung:

🥛trinke gleich am Morgen zum Start 1 Glas Wasser
🥛stelle dir eine schöne Flasche an den Schreibtisch
🥛mache kleine Trinkpausen über den Tag verteilt
🥛mir hat eine Wasser-App geholfen, wirklich an Trinken zu denken!
🥛 verfeinere dein Wasser mit Minze, Rose oder Zitrone bzw. Aromaessenzen

‼️Was leider nicht als Flüssigkeit und Transportmittel zählt sind Säfte, Softgetränke, Kaffee, Alkohol usw.
Nur Wasser kann diese Aufgaben übernehmen!

Wichtig ist natürlich auch die Qualität des Wassers! Denn leider ist unser Leitungswasser nicht so gesund, wie uns glauben gemacht wird!!

Wenn du da Interesse hast, schreibe mich gerne an, ich kann dir einen tollen Wasserexperten von Herzen empfehlen, der dich unverbindlich informieren und dein Wasser testen kann)🩷

⁉️Wieviel trinkst du am Tag? Kommst du auf die Menge die dein Körper braucht? 🥰

Alles Liebe, Alexandra
www.alexandra-eideloth.de

Adresse

WeilheimerStr. 44
Rott
86935

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Meine Holistische Gesundheitspraxis

Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung, Aromaexpertin, Darmberatung, energetische Begleitung, Autorin Seit über 24 Jahren begleite ich hauptsächlich Frauen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Lebensfreude hin zu ihrem Frau-SEIN!


  • Suchst du nach einem Weg, wieder Freude am Essen zu gewinnen?

  • Hättest gerne ein Gewicht, das dich gesund erhält und welches du v.a. halten kannst?

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