
01/08/2025
🧠 Nacken hart, Rücken verspannt und Kopfschmerzen on top? Du sitzt zu viel – und dein Körper schreit nach Bewegung. Aber keine Sorge: 👉 Diese 60-Sekunden-Übung rettet dir den Arbeitstag! 💡 Mobilisiert deine Wirbelsäule 💪 Entlastet Schultern & Nacken 🧘♂️ Ohne Geräte – sofort umsetzbar.
💾 Speichern nicht vergessen!
👥 Markier jemanden, der gerade genauso sitzt wie du… 💬 Oder schreib uns in die Kommentare: Wie viele Stunden sitzt DU täglich?
📍 PhysioFit Saalfeld – Deine Gesundheit in besten Händen 👐 Mehr Tipps?
Folge uns auf Instagram & Facebook! 🔽