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Das "Rantasten" ans Mutter-seinLICHT & SCHATTEN im WochenbettMan kann noch tausende seichte Ratgeber und Bücher lesen, m...
27/03/2023

Das "Rantasten" ans Mutter-sein
LICHT & SCHATTEN im Wochenbett

Man kann noch tausende seichte Ratgeber und Bücher lesen, mehrere Meinungen anderer über sich ergehen lassen, gute Ratschläge ertragen die einen erschlagen anstatt zu unterstützen.
Letztendlich machen wir alle eine eigene und vor allem andere Erfahrung im Wochenbett. Es ist eine eigene Zeit in einer eigenen Dimension.
Viel zu komplex sind die neuen Veränderungen, zu verwirrend ist der daraus resultierende und nicht immer bekömmliche Hormoncocktail, vielleicht zu intim zu radikal und vor allem mit Scham behaftet ist dieses fragile Feld, welches sich da auftut nach der Geburt unseres Babys.

Es waren dennoch die Geburten meiner beiden Kinder die mich absolut aus meinem Orbit geworfen haben, emotional sowie auf körperlicher Ebene.

Noch nie im Leben ist mir so eine grobe Orientierungslosigkeit (außerhalb der Clubszene)in einer Art eigenen Matrix begegnet, welche mich so in meinem tiefsten Inneren erschüttert und mich komplett aus meinen Angeln gerissen hat.
Noch nie zuvor ist mir eine solche Wut begegnet, noch nie im Leben solch eine große Liebe, noch nie im Leben ist mir meine eigene und persönliche Fragilität so bewusst geworden.
Noch nie im Leben fühlte ich mich so komplett n***t unter meiner Haut, so frustriert und so verletzlich, so ausgeliefert.  Ich fühlte mich achtlos ausgespuckt. Wie einen alten Kaugummi.
Es fehlte mir bei dieser Lieferung des Universums irgendwie die Bedienungsanleitung. Für das Baby und vor allem für mich.

Geht es dir ähnlich und du erkennst dich in dieser Geschichte wieder?

In meinem neuen und sehr persönlichen Blogbeitrag auf meiner Homepage kannst du meinen kompletten Text finden sowie auch einige Tipps für dich fürs Wochenbett.

In meinen vis à vis Coachings schenke ich Dir einen geschützten Raum um Dich mental durch Dein Wochenbett zu begleiten
Schreibe mich an und fühle Dich umarmt Du starke Frau🤍

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BABYMOON RETREATEin ganz besonderes Angebot für alle werdenden Eltern~SO: 21.05.-22.05.2023~Anmeldung per EMAIL untermei...
26/03/2023

BABYMOON RETREAT

Ein ganz besonderes Angebot für alle werdenden Eltern
~
SO: 21.05.-22.05.2023
~
Anmeldung per EMAIL unter
meikespitko@googlemail.com
~
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°•~Candlelight YOGA SPECIAL~•°SA: 25.03.202318:30-20:30 ~•ICCHĀ-Shaktibezeichnet die Kraft des Wollens~die Energie des W...
18/03/2023

°•~Candlelight YOGA SPECIAL~•°
SA: 25.03.2023
18:30-20:30
~•
ICCHĀ-Shakti
bezeichnet die Kraft des Wollens~die Energie des Willens und dem sanften folgen unserer Sehnsüchte
~
ICCHĀ -SHAKTI ist eine der Energien die hinter unseren Sehnsüchten und mit unseren tiefen Herzenswünschen in Verbindung steht.
Sie ist die Kraft hinter dem tiefen Verlangen, dem präkognitiven "Willen und dem Wollen" in uns.
Ein innerer Antrieb der uns zum Selbstausdruck führt und eine Energie herrvorbringt die UNS für UNS selbst öffnet dadurch unser Potenzial zu entfalten.
Es ist die Welle auf der wir reiten dürfen, der Auftrieb der uns beschwingt ,wenn wir unseren Herzensimpulsen und Wünschen folgen.
Wenn wir beginnen ICCHĀ zu kultivieren, machen wir uns Fähigkeit zu nutze, unsere Ziele zu fokussieren, diese final umsetzen zu können für das für was wir brennen um neue Wege zu gehen und unsere Wellen zu surfen. Ganz frei und leicht.

Ein feines, ausgefeiltes und themebezogenes Yoga-Sequenzing erwartet Dich an diesem Abend.
Lass Dich treiben und tauche mit mir ein in ein Meer aus Kerzenschein in unserem schönen Yogastudio.

Asana

Pranayama

Meditation aus dem Vijñāna Bhairava

Du möchtest noch mit dabei sein?
Hier kannst du dein Ticket buchen, oder PN
➡️
www.satya-yogaquartier.de/KURSE

Ich freue mich auf Dich
Meike

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PRATIKRIYASANA•Ständig unterliegen wir Übergängen in unserem Leben.Transformativen Prozessen, welche uns aber radikal ve...
05/03/2023

PRATIKRIYASANA•
Ständig unterliegen wir Übergängen in unserem Leben.
Transformativen Prozessen, welche uns aber radikal verändern als Mensch.
Ganz oft "schleichen" sie sich unbemerkt heran, wir finden uns dann mittendrin unsicher und fragil wieder, oder erkennen erst retrospektiv, dass die wilde und unruhige Zeit wichtig war uns um uns zu leiten von:
"VON WEG" nach "HIN ZU".
Manchmal bereiten wir uns auch aktiv auf diese  Passagen vor, wenn wir davon wissen, dass Veränderungen anstehen.
Aber dies braucht vor allem Zeit, Geduld und Bewusstsein für die Situation.

In der Asana-Praxis nennen wir diese vorbereitenden, neutralisierten Bewegungen "Pratikriyasana".
Ziel davon ist es die Teilnehmenden, die vorherigen Bewegungsabläufe und Asanas zu integrieren, diese zu verfeinern und damit zu vertiefen damit sie ihre Wirkungen entfalten können und nicht immer direkt in eine "Gegenbewegung" zu gehen.
Nur so können aufgestaute Spannungen auf körperlicher und energetischer Ebene gelöst werden.
Wir sollten unsere Asana -Praxis immer in einem größeren Konglomerat betrachten, welche uns nur dann uns mit einer Sanftheit begegnen kann und uns nährt, wenn wir das Konzept von "Ahimsa" befolgen. Gewaltfrei praktizieren und spüren, was wir brauchen.
Ich lasse ganz oft in meinen Kursstunden zwischen den Asanas, meine Teilnehmer*innen selbst entscheiden, welchen Übergang und welchen Bewegungen Sie gerade brauchen.Oft ist es ganz erstaunlich wie unterschiedlich individuell die Bewegungen dann "ganz frei" in die einzelnen Körper finden.

Der Guru ist in DIR

YOGA with me

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PRATIKRIYASANA•Ständig unterliegen wir Übergängen in unserem Leben.Transformativen Prozessen, welche uns aber radikal ve...
05/03/2023

PRATIKRIYASANA•
Ständig unterliegen wir Übergängen in unserem Leben.
Transformativen Prozessen, welche uns aber radikal verändern als Mensch.
Ganz oft "schleichen" sie sich unbemerkt heran, wir finden uns dann mittendrin unsicher und fragil wieder, oder erkennen erst retrospektiv, dass die wilde und unruhige Zeit wichtig war uns um uns zu leiten von:
"VON WEG" nach "HIN ZU".
Manchmal bereiten wir uns auch aktiv auf diese  Passagen vor, wenn wir davon wissen, dass Veränderungen anstehen.
Aber dies braucht vor allem Zeit, Geduld und Bewusstsein für die Situation.

In der Asana-Praxis nennen wir diese vorbereitenden, neutralisierten Bewegungen "Pratikriyasana".
Ziel davon ist es die Teilnehmenden, die vorherigen Bewegungsabläufe und Asanas zu integrieren, diese zu verfeinern und damit zu vertiefen damit sie ihre Wirkungen entfalten können und nicht immer direkt in eine "Gegenbewegung" zu gehen.
Nur so können aufgestaute Spannungen auf körperlicher und energetischer Ebene gelöst werden.
Wir sollten unsere Asana -Praxis immer in einem größeren Konglomerat betrachten, welche uns nur dann uns mit einer Sanftheit begegnen kann und uns nährt, wenn wir das Konzept von "Ahimsa" befolgen. Gewaltfrei praktizieren und spüren, was wir brauchen.
Ich lasse ganz oft in meinen Kursstunden zwischen den Asanas, meine Teilnehmer*innen selbst entscheiden, welchen Übergang und welchen Bewegungen Sie gerade brauchen.Oft ist es ganz erstaunlich wie unterschiedlich individuell die Bewegungen dann "ganz frei" in die einzelnen Körper finden.

Der Guru ist in DIR

YOGA with me

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"HAPPY FLOW"🌞SUnday M○rning-YOGA-SPECIALam So: 12.03.20210:00 -12:00 heißt es:Energie tanken & Kraft mobilisierenAktivie...
11/02/2023

"HAPPY FLOW"🌞
SUnday M○rning-YOGA-SPECIAL
am So: 12.03.202
10:00 -12:00 heißt es:

Energie tanken & Kraft mobilisieren

Aktiviere das ganze Potenzial Deiner morgendlichen Energie, durch die Lebendigkeit kraftvoller Pranãyãmã Atemtechniken.

Fließende Yoga-Asanas, erdende Standhaltungen, öffnende Rückbeugen und sanfte Hüftöffner lassen Deinen Körper geschmeidiger werden an diesem Morgen und wirken der Bettsteife entgegen.

Spüre die Lebendigkeit in Deinem Körper nach dieser Praxis - lass Dich tragen von der Leichtigkeit -
ein perfekter Start in den Sonntag.

Wir schließen diese Sequenz in Stille mit einer längeren Meditation und Shavasana ab.

Hier Dein Link zur Buchung :

https://www.eversports.de/widget/w/kLnKaG?event=501030&type=course

Raus aus dem Bett und ab auf die Matte•

Es gibt max. wieder 20 Plätze✌️

DÉPÊCHE TOI
•Anmeldung ab jetzt möglich

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Für alle frischgebackenen MAMAS🌸NEUER KURSSTART💪ab 03.03.2023Der RÜCKBILDUNGS-YOGAKURS FÜR MAMAS🌼Fit in den Frühling🌼Hey...
02/02/2023

Für alle frischgebackenen MAMAS🌸
NEUER KURSSTART💪
ab 03.03.2023
Der RÜCKBILDUNGS-YOGAKURS FÜR MAMAS
🌼Fit in den Frühling🌼

Hey liebe frischgebackene , stolze Mama!🌸
~
Du möchtest auf sanfte Art und Weise nach der Geburt wieder zurück in Deinen Körper finden?Ihn nach der" Ent-bindung" Deines Kindes neu kennen lernen und ihn schonend wieder stärken?
Dich mental stärken?
Vor allem aber Deinen Beckenboden kräftigen und die Spannkraft der Rektusdiastase wiederbeleben?
Andere Mama's kennenlernen?
Und das zusammen mit Deinem Baby?
Oder auch mal ohne Dein kleines Bündel?
Dann buche Dir jetzt Deinen Platz➡️über den Link.

https://www.eversports.de/widget/w/kLnKaG?event=476607&type=course

Mein eigens erstelltes Kurskonzept umfasst 7 kraftvolle Einheiten die aufeinander aufbauen.💪
Mit gezielten Beckenbodenübungen, Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskulatur gepaart mit ausgleichenden Yoga Asanas und regulierenden Atemtechniken hast du in diesem Kurs die Möglichkeit, wieder in Deinen Körper zurück zu finden nach der Schwangerschaft und Geburt.
~
Tauche wieder neu ein in Deinen Körper ein um ihn strukturell zu nähren und durch bewusste und gezielte muskuläre Kraft Deine innere Mitte zu finden.
Mein Kurs umfasst ein ganzheitliches Konzept und ich gebe Dir als 2-fach Mama viele wichtige Tools für den Alltag mit Baby an die Hand.
~
Ich empfehle Dir den Kurs ab 6-8 Wochen postpartum oder ab12 Wochen nach einer "Bauchgeburt".

Wenn Du Fragen zum Rückbildungs-Yogakurs hast, dann schreibe oder ruf mich gerne an.

➡️nur max.12 Teilnehmer*innen möglich

Ich freue mich auf Dich!
Deine Meike

Termine: Freitags:

ab: 03.03.2023 LIVE &ONLINE
~
10:00-11:0
~
✅ 7 Termine/99€
✅geschlossener Block

HIER MEIN GESCHENK AN DICH💗
✅Inklusive aufzeichnungs Link, falls du mal
nicht dabei sein kannst zum ÜBEN zu Hause

Melde Dich jetzt noch an und komme dazu:

www.satya-yogaquartier.de /Kurse

P.s Jederzeit könnt ihr zwei Euch flexibel auswählen,ob ihr ins Studio kommen möchtet , oder ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen wollt,wenn die Nacht mal wieder zu kurz war🙈😅

Jau ihr Leut's✌️Es bedarf hier einer kleinen Aufklärung🤣Weil ich sooo oft gefragt werde:" Was zieht ma dann do aaaan für...
26/01/2023

Jau ihr Leut's✌️
Es bedarf hier einer kleinen Aufklärung🤣
Weil ich sooo oft gefragt werde:
" Was zieht ma dann do aaaan für's Yoga in da Sauna im Calypso?"..."kummt ma do naggisch odder wie?"🤣

Öööhm Nö!☝️

Der Yoga Kurs findet auch NICHT!! IN der Sauna statt, sondern wir praktizieren gemeinsam Yoga in einem wunderschönen und extra dafür hergerichteten Raum- im "RELAX SPACE".
Und ich bin mir sicher, dass sich jeder wohler fühlt, wenn er etwas an hat, was ihn beim herabschauenden Hund und dem "Freischwingen" etwas schützt und stützt😅.

Also dann , bestimmt sehen wir uns dort mal?!😃

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☆SILO☆Ein wundervoller Platz der uns wilden Yogis Raum geschenkt hat OPEN AIR gemeinsam YOGA zu praktizieren in diesem S...
02/09/2022

☆SILO☆
Ein wundervoller Platz der uns wilden Yogis Raum geschenkt hat OPEN AIR gemeinsam YOGA zu praktizieren in diesem Sommer.

Ein Sektor Heimat.
Ein Hauch von Freiheit und Losgelöstheit.
Mit unserem Fluß im Rücken, dem Himmel über uns, die Sonne wärmend auf unserer Seite, der Wind auf unserer Haut- streifend und sanft.

Mein Herz ist gefüllt von diesen tollen Begegnungen, der friedlichen und angenehmen Stimmung ,diesen kraftvollen Verbindungen und der Energie dieses Ortes.

Danke an alle wundervollen Teilnehmer*innen an diesen Yogasessions und vor allem an und .official für diese easy Umsetzung und dieses großartige Geschenk an uns alle.
Diese Möglichkeit Menschen auf diesem Weg miteinander zu verbinden.

Wenn die Wettergöttin mitspielt ,wird es noch bestimmt noch die ein-oder andere Session geben.

♡big Love
Meike
~
Fotos spitko

Warst Du mit dabei?

Hast Du Lust auf eine Yogasession?

.official # #

Wir benötigen in stürmischen Zeiten unseres Lebens mentale und körperliche Stabilität,eine Option der tiefen Verankerung...
14/03/2022

Wir benötigen in stürmischen Zeiten unseres Lebens mentale und körperliche Stabilität,eine Option der tiefen Verankerung unserer Wurzeln und Resilienz- allem voran aber Vertrauen.
🌳Vrksasana der Baum🌱
Diese Asana verinnerlicht für mich genau diese Inhalte, die meiner Praxis jetzt gerade gut tun, wenn so viel Leid um uns herum geschieht, die Verzweiflung groß ist und Ängste hochkommen.
Diese kraftvolle Asana unterstützt uns dabei unsere eigenen Wurzeln tief und sicher in der Erde zu verankern, uns aufzurichten und nach oben in den Himmel zu wachsen. Sie schenkt uns Selbstvertrauen um ein starkes Fundament in diesen Zeiten bei Wind und Sturm stabil und anpassungsfähig zu bleiben.
Diese tiefe Verbundenheit zu uns selbst ermöglicht uns sanft nach oben zu wachsen und wir werden belohnt mit einer weiten Baumkrone die sich frei entfalten kann und deren Energie Früchte trägt.
Diese Asana bietet sich im Übrigen auch perfekt als Partnerübung an, die ich sehr gerne auch in meine Kinder Yoga Stunden mit einfließen lasse. Die Kinder lieben sie, weil man miteinander in Verbindung tritt, sich gegenseitig halten muss um nicht umzukippen und das Vertrauen ineinander zu stärken.
Das Lachen beim Wackeln wiederum birgt immer eine Leichtigkeit in sich-was wundervoll ist und die gute Laune sich rasant überträgt.
Somit ist für mich das Prinzip von Patanjalis Yoga Sutra Vers 2.46 STHIRA SUKHAM ASANAM gut zu vermitteln.
Die Asana im Yoga soll stabil sein und dennoch mit Leichtigkeit ausgeführt werden.

Du möchtest Dich an dieser Asana versuchen, und ganz sicher damit in deiner Yogapraxis sein?

Du möchtest den komplexen Aufbau und das Spiralprinzip deines Körpers anhand dieser Asana besser verstehen lernen?

Dann besuche doch mal einen meiner Yogakurse im schönsten Yogastudio Saarbrückens💗

schau mal auf unserem Stundenplan unter:
www.satya-yogaquartier.de

Hari om tat sat
Meike

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~Toughts•°~▪︎•○MAan könnte es so beschreiben,dass unser grobstofflicher, vergänglicher Körperals eine Art Tunnel oder Pa...
13/11/2021

~Toughts•°~▪︎•○
MAan könnte es so beschreiben,dass unser grobstofflicher, vergänglicher Körperals eine Art Tunnel oder Passage fungiert.
Auf der einen Seite steht der Atem mit seiner Dynamik und Lebendigkeit.
Auf der anderen Seite unser Denken, Intellekt und unsere Emotionen,welche sich wiederum im Atem spiegeln und daraus unser Handeln resultiert.
Wenn wir uns dieser wechselseitigen Passage unseres Körpers bewusst machen, entsteht Aufmerksamkeit gegenüber unseren Gedanken und diese können wir als solche erkennen.
Ein Gedanke ist nur ein Gedanke- Und viele von ihnen sind es eigentlich nicht wert gedacht zu werden.
Oder?

•radiant L🤍ve
Meike


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...Meer Prana...L♡ve...Vitamin Sea...und ●Vollmond°einfach magisch....ich bleibe°•         🇵🇹
04/08/2020

...Meer Prana...L♡ve...Vitamin Sea...und ●Vollmond
°einfach magisch....ich bleibe°

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