Kursstudio Balique

09/05/2026

Von Reformer über Yoga bis hin zu Les Mills, Barre & Meditation, unser neuer BALIQUE Stundenplan verbindet Bewegung, Kraft, Ruhe und Community.

Egal ob du aus dem Yoga kommst, dich auspowern möchtest oder einfach einen Ort suchst, an dem du kurz den Kopf ausschalten kannst:

Hier darfst du einfach du sein.

Wir freuen uns unglaublich auf alles, was kommt.
Auf neue Gesichter.
Auf bekannte Gesichter.
Und auf viele gemeinsame Stunden auf der Matte, am Reformer oder einfach zusammen im Studio. ✨

Welcher Kurs steht diese Woche bei dir an? 👀

———

✨ Probetraining möglich
Terminvereinbarung über unsere Webseite oder telefonisch möglich.
📞 Einfach melden & gemeinsam den passenden Kurs finden.

05/05/2026

Warum Balique?

Ich weiß, die letzten Monate waren viel.
Hier wurde einiges verändert…
Und jetzt auch noch ein neuer Name.

Deshalb einfach ehrlich:

Ich musste eine Entscheidung treffen.
Entweder Rhythm & Flow als reines Yogastudio behalten 🧘‍♂️
und damit viele wundervolle Bereiche ausschließen.

Oder dem, was wir heute wirklich sind,
einen neuen Namen geben.

Ich habe mich für Letzteres entschieden.

Denn das hier ist längst mehr geworden:
Reformer.
Fitness.
Ein starkes Team 🤝
Und vor allem: eine echte Community.

Kein One-Man-Ding mehr.

Balique beschreibt das einfach besser.
Ein Ort, an dem jeder seinen Platz findet.
Nicht der Kurs steht im Vordergrund.
Sondern Wir. Du, ich einfach wir.

Inspiriert von Bali 🌴
– Verbindung, Freiheit, Gemeinschaft.
Und vor allem das, was wir hier zusammen aufgebaut haben.

Denn am Ende des Tages, kommt auf das Miteinander an. Egal wo.

04/05/2026

Welcome Kursstudio BALIQUE ❤️

BEWUSST.

Sei dir bewusst wie unterschiedlich Bewegung und Fitness sein kann. Montags fühlst du dich vielleicht super stark und könntest Bäume ausreißen. Und Mittwoch eher nur eine ruhige Session zum tief durchatmen. Wir sind uns dessen bewusst.

BEWEGT.

Bewegung heißt nicht nur schwitzen oder verrenken. Es ist nicht höher, schneller und weiter. Es sind die Tage an denen du ins Studio kommst, weil es deine Auszeit ist. Der Tagesabschluss nach einem Scheißtag. Und sorry die hat jeder mal! Das sind die Tage die etwas bewegen.

BALIQUE.

Nicht noch ein Fitnessstudio. Nein ein Raum, ein hidden Gem. Ein Studio, in dem man dich kennt, deinen Namen weiß und dir ansieht wann man fordern oder fördern darf. Ein Studio zum bleiben! Ein Studio mit Herz und Seele, Ecken und Kanten.

Kursstudio BALIQUE
Ein Studio geboren auf Bali, gelebt in St. Ingbert 🙌

Are you in? 🫶

03/05/2026

Wir sehen uns auf der Matte 🫶❤️

30/04/2026

2 Jahre Rhythm and Flow.

Crazy Zeit, sag ich euch.

Angst.
Freude.
Wut.
Liebe.
Zweifel.
Mut.

Alles war dabei.

Ich habe viel gelernt.
Vor allem über mich selbst.

Aus einer One-Man-Show ist eine Community entstanden.
Mit Trainer*innen, die ich nicht mehr missen möchte. Unglaublich schöne Persönlichkeiten die ihren Spirit mit euch teilen 🫶

Mein Traum vom eigenen Yogastudio…
wurde irgendwie überrannt.
Im besten Sinne.

Denn daraus ist mehr entstanden.
Viel mehr.

Und ich musste lernen, das zuzulassen.
Zu akzeptieren, dass es größer wird als ich selbst.

Manchmal steht man sich selbst im Weg,
weil man zu lange an einer bestimmten Idee festhält.

Danke Rhythm and Flow
für diese Zeit.

You will always be my point of no return.

To be continued…

22/04/2026

Wir suchen Yogalehrer:innen. 🤍
Unser Studio wächst – und wir suchen Menschen, die mit uns Räume halten.

Was wir suchen:
→ Hatha Yoga Teacher
→ Yin Yoga Teacher

Wann:
→ Nachmittags- und Abend-Slots

Basis:
→ Minijob

Ob du schon lange unterrichtest oder gerade am Anfang stehst – wenn du mit Hingabe und eigener Praxis dabei bist, freuen wir uns auf dich.

Schreib uns per DM oder komm einfach im Studio vorbei.

📍 Rickertstraße 10A, St. Ingbert
📩 studio@rhythm-and-flow.com
— Malik & Team

20/04/2026

28/03/2026

BALI YOGA RETREAT 2027 🌿✨
1.–6. März 2027 | Ubud, Bali

Stell dir vor, du wachst morgens mitten im balinesischen Dschungel auf.
Warme Luft, Vogelstimmen und der erste Atemzug auf deiner Yogamatte.

Dieses Retreat ist mehr als nur eine Reise – es ist eine Erfahrung, die dich zurück zu dir selbst führt. Gemeinsam praktizieren wir Yoga, tauchen in die Kultur Balis ein und schaffen Raum für Bewegung, Ruhe und echte Verbindung.

Damit unsere Community die Möglichkeit hat, sich frühzeitig einen Platz zu sichern, läuft die Anmeldung in zwei Schritten:

1️⃣ Voranmeldung
Scanne einfach den QR-Code auf dem Poster und registriere dich für einen Platz.

2️⃣ Finale Reservierung
Innerhalb von 24 Stunden erhältst du eine E-Mail von Light and Salt Wellness (Ben & Yohanes aus Bali).
Dort bekommst du alle weiteren Informationen sowie den Link zur finalen Buchung.

Die Anzahlung erfolgt erst im zweiten Schritt, damit das Retreat nicht überbucht wird und ihr als Rhythm & Flow Community zuerst Zugang zu den Plätzen bekommt.

Die Plätze sind begrenzt.

Breathe. Belong. Become. 🌿

📍 Ubud, Bali
📅 1.–6. März 2027