Achtsamkeit-Gugel

24/06/2021

Die Energiewende ist entscheidend für unsere Gesundheit, sagt Eckart von Hirschhausen in seinem neuen Buch "Mensch, Erde!". Für den Autor, Arzt und Kabarettist ist Klimaschutz Menschenschutz.

👉 Das komplette Interview mit Eckart von Hirschhausen finden Sie hier: https://www.swr.de/swr2/musik-klassik/weiterspielen-musik-und-gespraeche-im-swr-studio-swr2-abendkonzert-live-2021-06-19-100.html

14/01/2021

💫 Say nice things to yourself, you’re the only one listening! Remember how human you are and don’t forget to offer yourself compassion! 🙌❤️📸 • .joan.short

10/06/2020

Die Gehmeditation ist eine meiner liebsten Achtsamkeitsübungen.

In diesem Interview mit der DAK gehe ich darauf ein,
wie Du mithilfe der Gehmeditation
Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit im Alltag entwickeln kannst.

Wellness war gestern. Für ein nachhaltiges Wohlbefinden besinnen sich immer mehr Menschen auf eine achtsame Lebensweise. Das Beste: Wir können Achtsamkeit bereits beim einfachen Spazierengehen erlernen. Achtsamkeitstrainer Mathias Gugel erklärt diesen , wie das funktioniert.

06/05/2020

Das achtwöchige Programm hilft effektiv gegen psychische Belastungen und Schmerzen: MBSR ist inzwischen sogar vielfach wissenschaftlich bestätigt worden

26/03/2020

Online Meditation morgen von 10:30 bis 11:00 Uhr !

"Stay Home" bedeutet aktuell auch:
weniger direkter Kontakt mit deinen Mitmenschen, weniger unmittelbarer Austausch, weniger persönliche Resonanz.

Daher möchte ich mit der Online Meditation einen Beitrag dazu leisten, die Verbindung zu Dir selbst und zu deinen Mitmenschen zu stärken.

Um dabei zu sein, schalte Dich einfach kurz vor Beginn über den folgenden Link dazu:
https://zoom.us/j/3650157728

Ich freue mich aufs gemeinsame meditieren mit Dir!

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

17/02/2020

Achtsamkeit im Alltag.
Wie das trotz Kälte, Nieselregen und Lärm auch in der Großstadt möglich ist, zeige ich hier im rbb-Beitrag.

Viele nehmen sich für das neue Jahr vor, insgesamt entspannter zu leben. Dabei könnte Achtsamkeit helfen. Diese Meditationsform ist seit Jahren im Trend und findet immer mehr Anhänger, weil sie auch einfach anzuwenden ist.

12/02/2020

Achtsam leben in wenigen Schritten. 🧡

13/01/2020

Bald geht's wieder los:
Das nächste Achtsamkeitstraining (MBSR) startet am 23.01 in Schöneberg (Akazienstr. 27) und findet dann immer donnerstags von 18:30 bis 21 Uhr statt

Es sind noch letzte Plätze frei!

Interessiert?
Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Vorgespräch.

Kursgebühr: 350,-
! ! Die Teilnahme am Achtsamkeitstraining (MBSR) wird von Deiner Krankenkasse mit mind. 70 € bezuschusst ! !

Weitere Infos: www.achtsamkeit-gugel.de

09/01/2020

Ist Achtsamkeit nur ein Modewort - und was steckt eigentlich dahinter?
Im dpa-Interview gebe ich Antworten auf diese und weitere spannende Fragen!

Im zunehmend stressigen Alltag fällt es vielen Menschen schwer, Rücksicht auf die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Achtsamkeit soll dem vorbeugen. Doch was ist das eigentlich genau?

03/12/2019

Ich wurde von der tollen Nadine Kutz von destressU befragt und herausgekommen ist ein spannender 🎧PODCAST🎧

🎧PODCAST🎧/ Achtsamkeit im Bildungssystem etablieren

In meiner aktuellen Podcastfolge ist Mathias Gugel von AKiJu bei mir zu Gast. AKiJu ist als gemeinnütziger Verein zentraler Ansprechpartner in Deutschland für die Förderung der Vermittlung von Achtsamkeit an Kinder und Jugendliche. Mathias ist dort verantwortlich für die Koordination der Weiterbildungen für Pädagogen, des Netzwerkaufbaus und des Dialogs mit der Politik.

Auf die Frage, warum es auch schon für Kinder von großer Bedeutung ist, sich mit dem Achtsamkeitskonzept auseinanderzusetzen, hat Mathias eine klare Antwort. Er berichtet von Erfahrungen im Bildungssystem und teilt erste Erkenntnisse aus der Praxis. Wo aus seiner Sicht eine nachhaltige Vermittlung ansetzen muss, erfährst Du im Gespräch!

Viel Freude beim Reinhören! Du findest den Podcast bei iTunes, Spotify, Google usw.

02/08/2019

Ich freue mich, auf der Mindful Doctor Konferenz einen Workshop zum Thema Achtsamkeit und MBSR zu leiten.
Kommt vorbei, es gibt noch ein paar wenige Tickets!

Als MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer leitet Gugel -Kurse und in Organisationen und auf der Mindful Doctor Konferenz in Berlin 2019.

29/07/2019

Mit diesem Zitat erinnern wir an den Familientherapeuten Jesper Juul, der vor ein paar Tagen im Alter von 71 Jahren gestorben ist...

13/06/2019

16/04/2019

SWR-Kanal abonnieren unter: http://bit.ly/ySWR Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Auch wenn wir uns nur in Gedanken stressen. Das kann krank ma...

14/03/2019

04/03/2019

💥 Es ist vollbracht: Meine Audioslideshow ist fertig! 💥..sogar die Musik ist selbst komponiert! 🎼

Ein herzliches Dankeschön an die wunderbaren Susanne Gugel und Thorsten Gabriel, die mit Liebe zum Detail, dem Blick fürs Wesentliche und viel Herzenswärme solche schönen Dinge in die Welt bringen.
Ihr seid großartig!

15/02/2019