Waldbaderei

Waldbaderei Schon mal im Wald gebadet und die gesunde Atmosphäre des Waldes eingeatmet, dabei entspannt durch A
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Schulweg 62
Schmalkalden
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Was erwartet Sie bei einem Waldbad?

Shinrin Yoku ist ein wunderschönes Naturerlebnis, das Sie den stressigen Alltag vergessen lässt. Gemeinsam lassen wir uns von dem Rhythmus der Natur treiben. Wir schlendern durch den Wald und nehmen seine grüne Atmosphäre mit all unseren Sinnen auf. Wir laufen langsam, sitzen oder lehnen uns an einen Baum, erinnern uns und träumen, kommen zur Ruhe und atmen die gesunde Waldluft tief in uns ein. So werden wir mit sehr viel Aufmerksamkeit und Achtsamkeit die gesunden Inhaltsstoffe des Waldes in uns aufnehmen und nach vier Stunden entspannt und voller Energie zurückkommen. Dabei erfahren Sie von mir, wie der Wald auf Ihre Gesundheit wirkt und nehmen viele kleine Übungen, wie z.B. Atemtechniken oder das Optische Fasten mit nach Hause. Diese Übungen können Sie ganz einfach in Ihre Alltag integrieren oder bei Ihrem nächsten Waldbad anwenden.

Ich freue mich auf Sie! Ihre Silke Grieger