18/02/2026
𝘒𝘦𝘯𝘯𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘥𝘢𝘴? 𝗠𝗲-𝗧𝗶𝗺𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁 𝗶𝗺 𝗞𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 – 𝘂𝗻𝗱 𝗳𝘂̈𝗵𝗹𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘇𝗱𝗲𝗺 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗗𝗿𝘂𝗰𝗸 𝗮𝗻.
Weil selbst die Freizeit plötzlich zur Aufgabe wird: Sport, gesund kochen, Freunde treffen, „endlich mal entspannen“ … und am Ende ist der Kopf genauso voll wie vorher.
Freizeit-Stress ist auch Stress, weil dein Nervensystem keinen Unterschied macht zwischen „Ich muss“ im Job und „Ich muss“ in der Freizeit. Sobald Druck dahinter ist, schaltet der Körper auf Anspannung.
Was hilft: filtern statt optimieren.
Ein einfacher Filter, den du dir stellen kannst:
Nährt es mich – oder kostet es mich?
Macht mein Körper auf – oder zu?
Wird mein Atem freier – oder enger?
Ist das ein echtes Ja – oder ein „Ich sollte“?
Und dann: weniger, aber stimmig.
Lieber eine Sache, die dich wirklich auftankt, als drei „gute“ Dinge, die dich überfordern.
Wenn du lernen willst, diesen inneren Filter wieder klarer zu nutzen und aus dem To-do-Listen-Marathon auszusteigen:
Komm in meinen Vortrag „Ich kann das. punkt“.
📅 23.02.2026 | 19 Uhr
📍 Körperwohl, Goethestraße 61, 19053 Schwerin
🎟️ Tickets: https://ichkanndaspunkt.eventbrite.de
