Profecto - Auf alle Fälle gesund

Profecto - Auf alle Fälle gesund Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden - Bewegung, Training, Regeneration und Entspannung

profecto Gesundheitskonzepte steht für nachhaltige Prävention und Rehabilitation. In familiärer Atmosphäre betreuen wir unsere Kunden individuell an ihre Bedürfnisse angepasst.

Es geht nicht nur um den regelmäßigen CheckIn bei uns, sondern auch um Tipps und Strategien, die du in deinem Alltag ums...
01/04/2025

Es geht nicht nur um den regelmäßigen CheckIn bei uns, sondern auch um Tipps und Strategien, die du in deinem Alltag umsetzen kannst. Wir hoffen, wir sind präsent in deinem Köpfchen 🤩… bleib dran!

12/03/2025

🔥 Nacken-Quickie: 60 Sekunden für weniger Verspannungen! 🔥

🌟 Mach mit & tu deinem Nacken was Gutes! 🌟

1️⃣ Aufrecht sitzen oder stehen
2️⃣ Kinn leicht zur Brust neigen & 5 Sekunden halten
3️⃣ Langsam nach links drehen & 5 Sekunden halten
4️⃣ Langsam nach rechts drehen & 5 Sekunden halten
5️⃣ 3x wiederholen – spürst du den Unterschied? 😍

📸 Challenge: Poste ein Video oder Foto mit & markiere 3 Freunde! 👥

🤔 Wie fühlt sich dein Nacken gerade an? 🤔 🟢 A) Total entspannt 😌 🟡 B) Leichte Verspannungen 🤷‍♀️ 🔴 C) Autsch! 😣 Schreib ...
11/03/2025

🤔 Wie fühlt sich dein Nacken gerade an? 🤔

🟢 A) Total entspannt 😌
🟡 B) Leichte Verspannungen 🤷‍♀️
🔴 C) Autsch! 😣

Schreib uns in die Kommentare! 💬 💙 Am 15. März bekommst du die besten Tipps, um deine Verspannungen loszuwerden!

PS: Morgen gibt’s eine 60-Sekunden-Übung für einen lockeren Nacken – nicht verpassen! 🏋️‍♂️

📢 In 7 Tagen ist es soweit! 📢 Der Tag der Rückengesundheit 2025 steht vor der Tür! 🚪🎉 Dieses Jahr dreht sich alles um Na...
08/03/2025

📢 In 7 Tagen ist es soweit! 📢 Der Tag der Rückengesundheit 2025 steht vor der Tür! 🚪🎉
Dieses Jahr dreht sich alles um Nacken & Schultern: Beweglich bleiben – Schmerz vertreiben! 💆‍♂️💪

❓ Wusstest du, dass 90 % der Menschen mindestens einmal im Leben Nackenschmerzen haben? 🤯
Doch keine Sorge – wir zeigen dir, wie du mit einfachen Übungen und Tipps schmerzfrei bleibst!

✨ Bleib dran – ab morgen gibt’s tägliche Tipps & Challenges! ✨
👀 Speichere diesen Beitrag & folge uns für mehr Rückenpower!

Aufbauend zu unserem kostenlosen Fachvortrag zum Thema Nackenschmerzen, bieten wir Dir die Möglichkeit direkt ins Handel...
07/03/2025

Aufbauend zu unserem kostenlosen Fachvortrag zum Thema Nackenschmerzen, bieten wir Dir die Möglichkeit direkt ins Handeln zu kommen:

In einem Intensivworkshop am Dienstag den 18.03. um 17 Uhr erfährst und erspürst du vielversprechende Lösungsansätze um wieder mehr Lebensqualiät zu bekommen.

Die Teilnahme kostet einmalig 19€ und ist nur nach Anmeldung möglich:
hallo@gesundtraining.de oder telefonisch 02241 1491808

📅 Tag der Rückengesundheit 2025 – „Nacken im Fokus: Beweglich bleiben – Schmerz vertreiben!“ 🏋️‍♂️💆‍♀️ Leidest du oft un...
06/03/2025

📅 Tag der Rückengesundheit 2025 – „Nacken im Fokus: Beweglich bleiben – Schmerz vertreiben!“ 🏋️‍♂️💆‍♀️

Leidest du oft unter Nackenverspannungen oder Schulterschmerzen? Dann haben wir gute Nachrichten! 🙌 Der Tag der Rückengesundheit am 15. März steht dieses Jahr ganz im Zeichen der Nacken- und Schultergesundheit. profecto macht mit und bietet Dir einen kostenlosen Fachvortrag am 15.03. um 10 Uhr!
Teilnahme nur nach Anmeldung:
hallo@gesundtraining.de oder telefonisch 02241 1491808

💡 Unsere Tipps für einen entspannten Nacken:

✅ Bewegung statt Verharren – Dehne und mobilisiere regelmäßig 🏃‍♂️

✅ Ergonomie-Check am Arbeitsplatz – Richtig sitzen, richtig stehen! 🖥️

✅ Entspannung & Ausgleich – Regeneration, Massagen & bewusste Pausen helfen 🧘‍♀️

✅ Kräftigung durch gezielte Übungen – Starker Nacken, weniger Schmerzen 💪

Mach mit! Teile diesen Beitrag & markiere jemanden, der das auch wissen sollte. 👥💙

Die Mitte des Rumpfes (englisch Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktionen sind sehr vi...
07/01/2025

Die Mitte des Rumpfes (englisch Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktionen sind sehr vielseitig: bei allen Bewegungen im Alltag stabilisiert das Core die Wirbelsäule, richtet den Rumpf auf und schützt die innenliegenden Organe. Ein mehrschichtiges, komplex aufeinander liegendes Muskelsystem im Bereich des Bauches, des Rückens und der Hüfte sorgt für diese Multifunktionalität. Im Zuge der stetig zunehmenden Rückenprobleme in der Bevölkerung und zusätzlich wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit hat sich die Wirbelsäulengymnastik oder auch das Core-Training längst als festes Element in der Prävention bewährt. Der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und dessen umliegender Muskulatur kommt demnach eine wichtige präventive Aufgabe zu. Präventiv können mit aktiv eingesetzter Wirbelsäulengymnastik auftretende Probleme, wie fehlende Rumpfstabilisation, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen, verhindert werden.

Sichere Dir also noch schnell einen der begehrten Plätze im nächsten Durchlauf: 16.01.-27.03. unter der 02241-1491808 oder hallo@gesundtraining.de

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🌟 **Stay Positive!** 🌟 2025 hat schon begonnen! 🎉 Und du? Bist du bereit für ein gesundes und aktives Jahr? 💪Es gibt n...
02/01/2025

🌟 **Stay Positive!** 🌟
2025 hat schon begonnen! 🎉
Und du? Bist du bereit für ein gesundes und aktives Jahr? 💪

Es gibt noch freie Plätze in unseren **Präventionskursen**! 🧘‍♂️💚
Starte mit uns durch und tu etwas Gutes für deinen Körper und Geist!

📅 **Jetzt anmelden und durchstarten!**
📍 www.gesundtraining.de
#2025

+++ ACHTUNG: Ab dem 16.01. wieder durchstarten! +++Wir legen los mit unserem Core Training!Was bedeutet Core überhaupt?A...
08/12/2024

+++ ACHTUNG: Ab dem 16.01. wieder durchstarten! +++

Wir legen los mit unserem Core Training!
Was bedeutet Core überhaupt?

Als Core betrachtet man in der Trainingslehre den Körperkern, also den Rumpf!
Nur ein stabiler und gleichzeitig mobiler Rumpf bildet eine gute Grundlage für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Kraft!

Finde es raus und sicher dir jetzt einen der begehrten Plätze!

Und das beste ist: Deine Krankenkasse zahlt!
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Schönes Wochenende!_________________________
07/12/2024

Schönes Wochenende!
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+++ Nicht dem Weihnachtsstress erliegen! +++Gerade in dieser häufig so hektischen Zeit ist es umso wichtiger für Ausglei...
05/12/2024

+++ Nicht dem Weihnachtsstress erliegen! +++

Gerade in dieser häufig so hektischen Zeit ist es umso wichtiger für Ausgleich zu sorgen! 🤓
Deshalb bieten wir dir ab Januar wieder die Möglichkeit 9 Wochen lang mit uns runter zu kommen.

Schnell einen der begehrten Plätuze sichern: www.gesundtraining.de
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̈rsorge

+++ ACHTUNG: Jetzt nicht dem Weihnachtsstress erliegen! +++In dieser doch manchmal sehr stressigen Phase des Jahres, sol...
05/12/2024

+++ ACHTUNG: Jetzt nicht dem Weihnachtsstress erliegen! +++

In dieser doch manchmal sehr stressigen Phase des Jahres, solltest Du für ausreichend Ausgleich sorgen. Deshalb kannst Du mit uns zusammen ab Januar eine gut bewährte Technik erlernen!

Wir starten im Januar wieder unseren neun wöchigen Entspannungskurs "Autogenes Training". Schnell noch einen der begehrten Plätze sicher!
www.gesundtraining.de oder hallo@gesundtraining.de

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Siegburg

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+49224191808

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