WeightWatchers Siegen & Wilnsdorf

24/12/2024

Wir wünschen euch ein wunderschönes und erholsames Weihnachtsfest.

Merry Christmas 🎄

18/12/2024

30/07/2024

𝗦𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗹𝗶𝗲𝘀𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲 𝗟𝘂̈𝗰𝗸𝗲 𝘇𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 „𝗪𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻“ 𝘂𝗻𝗱 „𝗧𝘂𝗻“

Wenn das Wissen „Wie" allein genügen würde, damit wir unser Verhalten ändern, wären wir alle längst die beste Version von uns selbst. Stimmt's?
Aber! Wir wissen im Allgemeinen ganz gut, was wir tun möchten. Mehr Obst und Gemüse essen. Genug schlafen. Sport treiben. Und was machen wir?

* Wir gehen einkaufen und wollen nur Brot, Milch, knackiges Obst und frisches Gemüse kaufen ... und es landen doch wieder Kekse in unserem Einkaufswagen.
* Wir nehmen uns vor, früh ins Bett zu gehen und endlich einmal wieder ausreichend zu schlafen ... und scrollen doch wieder bis Mitternacht durch Instagram.
* Wir kaufen uns Trainingsgeräte, die wir benutzen wollen, während wir fernsehen, aber sie bleiben unbenutzt und verstauben ...

Mit anderen Worten: Nur zu oft klafft eine Lücke zwischen dem, was wir beabsichtigen, zu tun und dem, was wir tatsächlich tun. Dieses Phänomen hat auch einen Namen: die Intentions-Handlungs-Lücke. Hinter diesem kreativen Begriff verbirgt sich nichts anderes als die Wahrheit, dass es nicht genugt, zu wissen, was wir tun müssen.

„Ich weiß, was ich tun muss, ich mache es nur nicht!“ Kommt dir das bekannt vor? Uns auch! Wenn du dir das nächste Mal etwas vornimmst, überlege genau, was du erreichen willst und wie.

Lass uns im Workshop nach der perfekten Lösung für dich schauen.

In 𝓦𝓲𝓵𝓷𝓼𝓭𝓸𝓻𝓯:

𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵 𝟭𝟬 𝗨𝗵𝗿 & 𝟭𝟴 𝗨𝗵𝗿

Workshops in Wilnsdorf im 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗶𝗵𝗲𝗶𝗺,
Sankt-Martin-Straße 15, 57234 Wilnsdorf

In 𝓢𝓲𝓮𝓰𝓮𝓷:

𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟴:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿
𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿

Workshops in Siegen im 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗰𝗹𝘂𝗯,
Numbachstrasse 30, 57072 Siegen

Unsere aktuellen Angebote findest du hier:

⬇️⬇️⬇️

https://www.weightwatchers.com/de/preise/workshops

08/07/2024

𝗡𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗵𝗶𝗹𝗳𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗚𝗲𝗱𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻
𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̈𝘁𝘀-𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸

Unser Kopf wälzt rund um die Uhr Gedanken. Wir haben Tausende davon, die jeden Tag automatisch ablaufen und mit der Zeit zur Gewohnheit werden - unsere Standardeinstellung, wie wir in der Welt agieren.

Und obwohl unsere Gedanken hilfreich sein können, sind es viele eben auch nicht. Nicht hilfreiche Gedanken können uns dazu bringen, Dinge zu tun, die wir lieber nicht tun würden. Eine der Herausforderungen bei nicht hilfreichen Gedanken ist, dass wir sie manchmal als
"Wahrheit" akzeptieren. Wenn wir zum Beispiel denken: "Wow, ich habe gerade total mein Punktebudget überschritten, das schaffe ich nie", glauben wir vielleicht, dass wir wirklich nie auf dem richtigen Weg bleiben können. Das kann dazu führen, dass wir das Tracken ganz aufgeben. Mit einem Realitätscheck können wir diese 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 hilfreichen Gedanken in hilfreichere Gedanken umwandeln, die unser Verhalten verändern.

Mehr dazu in deinem Workshop:

In 𝓦𝓲𝓵𝓷𝓼𝓭𝓸𝓻𝓯:

𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵 𝟭𝟬 𝗨𝗵𝗿 & 𝟭𝟴 𝗨𝗵𝗿

Workshops in Wilnsdorf im 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗶𝗵𝗲𝗶𝗺,
Sankt-Martin-Straße 15, 57234 Wilnsdorf

In 𝓢𝓲𝓮𝓰𝓮𝓷:

𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿

Workshops in Siegen im 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗰𝗹𝘂𝗯,
Numbachstrasse 30, 57072 Siegen

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11/06/2024

Volle Workshop Power in dieser Woche 🔥

02/04/2024

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30/03/2024

Starte für 𝟭𝟭,𝟮𝟱 € statt 45,00 € und das garantiert für 12 Monate!!

𝗗𝘂 𝘀𝗽𝗮𝗿𝘀𝘁 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝟳𝟱%, 𝗶𝗻 𝗭𝗮𝗵𝗹𝗲𝗻: 𝟰𝟬𝟱,- €

Buche deinen Pass und erreiche bis zum Sommer großartiges!!

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05/03/2024

𝗪𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗳𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗼𝗵𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀𝘁 📝

Stell dir eine Situation vor – aber eine, in der du dich wohlfühlst. Sie beginnt mit einem Signal (Abräumen des Abendessens), das ein gesundes Verhalten auslöst (Frühstück vorbereiten), was sich positiv für dich auswirkt (du hast das Gefühl, die Kontrolle und eine Aufgabe weniger auf deiner To-do-Liste zu haben). Das Ganze wiederholt sich dann am nächsten Abend.

Dein Verhalten wirkt sich unmittelbar positiv aus? Dann betrachte es als Bonus! Genau solche Handlungen verstärken sich gegenseitig, was bedeutet, dass du sie mit größerer Wahrscheinlichkeit wiederholen wirst. Und je häufiger du ein einfaches Verhalten zur gleichen Zeit und mit dem gleichen Signal wiederholen kannst, desto eher wird es zu einer Gewohnheit werden.

Mehr dazu in deinem Workshop:

In 𝓦𝓲𝓵𝓷𝓼𝓭𝓸𝓻𝓯:

𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵 𝟭𝟬 𝗨𝗵𝗿 & 𝟭𝟴 𝗨𝗵𝗿

Workshops in Wilnsdorf im 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗶𝗵𝗲𝗶𝗺,
Sankt-Martin-Straße 15, 57234 Wilnsdorf

In 𝓢𝓲𝓮𝓰𝓮𝓷:

𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟵:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿
𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿

Workshops in Siegen im 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗰𝗹𝘂𝗯,
Numbachstrasse 30, 57072 Siegen

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