Mittelpunkt - Dein Beckenboden, die Macht der Mitte

20/08/2023

💪gemeinsam schafft man vieles besser!
Wenn die Partnerschaft auf einer soliden Basis ruht, kann fast nichts mehr schief gehen. So meine Erfahrung.

🫶Man teilt sich die Nerven, wenn die Kinder wild sind
🫶Man teilt sich die Aufgaben, die im manchmal undurchblickbaren Familienwirrwarr, aufkommen und das Leben beherrschen.
🫶Man spendet sich gegenseitig Trost und gibt sich Halt
🫶Man entwickelt gemeinsam manchmal Superkräfte 🦸‍♀️
🫶Man löst gemeinsam Probleme, und steht nicht vollkommen allein da.
🫶Man unterstützt sich gegenseitig und steht dem anderen nicht im Weg
🫶ohne Neid, freut man sich über private/berufliche Erfolge des anderen.
🫶Man lacht und weint gemeinsam.

***by the way, um hier niemanden zu benachteiligen: das alles gilt natürlich auch für die, die keinen festen Lebenspartner, dafür aber eine hervorragende und liebevolle Familie als Backup haben 🫶🫶🫶

Ich bin unglaublich dankbar einen solchen Partner an meiner Seite zu haben und denke ganz besonders oft an diejenigen, die weder Partner noch Familie als Unterstützung haben.

Der Familienalltag ist nicht immer Happy Life, wie es in den sozialen Medien gerne dargestellt wird. Ich hasse diese Schönung, ganz egal in welchem Themenbereich….
Wie siehst Du das Ganze?

❤️

27/07/2023

💐

Ja, Kinder sind laut. Sie sind wild, sie zeigen Dir schamlos Dein ICH, sie bringen Chaos in Dein Leben.
Du bist verzweifelt, zweifelst an Dir, steckst so manches Mal den Kopf in den Sand, möchtest weglaufen ohne zurückzusehen, möchtest einfach mal wieder Du selbst sein.
Es gibt diese Seite im Leben mit Kindern, zweifelsohne.
ABER es gibt eben auch eine andere Seite. Und so spielt nun mal das Leben.

Sie zeigen Dir, wie man die Welt mit Kinderaugen sieht, sind Optimisten, sind ehrlich zu sich selbst und anderen. Sie machen die kleinen Dinge im Leben zu etwas ganz Besonderem. Sie machen Dein Leben bunt - wie ein Blumenstrauß 💐

Ich bin so dankbar diese Vielfalt, mit allen Höhen und Tiefen, erleben zu dürfen. Und diese drei wunderschönen Sträußchen (und meine Kinder 😌) haben mir heute den Tag gerettet 💛

🌷 Erzahle mir von Deinen Gedanken. Ich freue mich darauf.

Herzlichst,

Katja

18/05/2023

💛Alles Liebe zum Vatertag💛

Ich denke da besonders an die Väter,
🫶 die die Welt mit Kinderaugen sehen.
🫶 die sich an der Care-Arbeit beteiligen.
🫶 die ihre Kinder in den Arm nehmen und ihnen sagen, wie lieb sie sie haben.
🫶 die sich mehr in der Familie engagieren wollen und dürfen.
🫶 die arbeiten gehen, um der Familie ein gutes Leben zu ermöglichen.
🫶 die einfach da sind, wenn sie gebraucht werden, aber auch Freiräume für sich und die anderen Familienmitglieder schaffen.

Danke an meinen Mann, an dieser Stelle. Er ist der beste Papa für unsere Lausebande und ein fürsorglicher, nachsichtiger und respektvoller Ehemann. Ich liebe Dich.

So, und jetzt ist Schluss mit der Gefühlsduselei 😂

Habt alle einen tollen Tag! Egal, ob Vater oder nicht.

14/05/2023

🫶ich wünsche Euch von Herzen allen einen wunderbaren Muttertag 🫶
💛💛💛

29/04/2023

Manchmal lohnt es sich die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

09/04/2023

🐣 Frohe Ostern Ihr Lieben 🐣 und hier kommt von Herzen ein kleines April Osterspezial für Dich.
Du hast von heute an bis zum Sonntag den 30.04.23 bis 00:00 Uhr Zeit Dich für ein 1:1 Training anzumelden und dir 50% des Preises sparen. Entweder Du kommst allein, oder Du nimmst Deine Freundin, Mama oder Oma mit zum Training 🤗
In diesem Training hast Du die Möglichkeit zu erfahren, wie einfach es ist, Übungen für Deine innere Mitte im Alltag zu integrieren.

Inhalt:
🌷kleines Willkommensgeschenk
🌷1h Workout
🌷Übungen für Zuhause
🌷statt 45€/h NUR 22,50€/h

Melde Dich gerne per Mail, Anruf oder Whatsapp. Link in bio.
Das Angebot gilt bis zu einem Umkreis von 20km um Sigmaringen.

Ich freue mich Dich kennenzulernen 💛

Herzlichst,
Katja

30/03/2023

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind so mit die heftigsten Stationen im Leben einer Frau. Die Arbeit mit und für Frauen und vor allem als Frau, lässt mich immer und immer wieder ehrfürchtig werden. Was steckt denn nur für eine Wahnsinns Kraft in uns? Können wir nicht so was von stolz auf uns sein? Doch können wir! Ich habe nur leider andere Erfahrungen gemacht. Es ist immer noch viel zu sehr in den Köpfen verankert, dass Frauen weder innerhalb der Familie einen Anspruch haben zu arbeiten noch in vermeintlichen Männerberufen als eine vollwertige Führungsperson betrachtet werden. Vor allem, wenn einmal Kinder da sind.
Klar, es tut sich was in den Köpfen. Nur leider viel zu langsam. Es nervt mich, dieses Thema. Und ich habe den Drang etwas zu ändern. Die ein oder andere fragt sich auch vielleicht, warum ich nicht gleich Hebamme geworden bin, wenn ich mich schon so sehr der Thematik widme. (Ein lang gehegter Kindheitstraum, übrigens) Gute Frage. Die stelle ich mir heute auch noch hin und wieder. ABER Wenn ich Hebamme geworden wäre, dann hätte ich wohl nie so viel Körperarbeit gemacht und mich so mit meinem eigenen Körper und der Psyche auseinander gesetzt, wie ich es getan habe.
Nun kann ich meinen Schatz an Erfahrungen weitergeben. Halt geben. Die Löwin in Euch wecken, um für Euch und Eure Bedürfnisse einzustehen. Es ist eine Herzensangelegenheit. Weil ich es selbst anders erfahren habe.
Ich bin sicher, dass man die Eigenkompetenz mithilfe von achtsamer Körperarbeit und ganzheitlicher Kursarbeit erreichen und festigen kann.
💛Teile mir Deine Meinung mit.
💛Was hat Dich bewegt oder bewegt Dich noch heute?

16/03/2023

🍎“an apple a day keeps the doctor away“, sagt ein bekanntes Sprichwort. Das selbe gilt auch für Umkehrhaltungen, wie dem Handstand oder Kopfstand. Es werden nicht nur Arm-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskeln gestärkt. Du profitierst auch mental davon, denn Umkehrhaltungen wirken meditativ und ausgleichend. Und gleichzeitig wird die gesunde Lunge gestärkt. Außerdem stärkst Du indirekt Deinen Beckenboden damit 😻 Mit der korrekten Anleitung und Durchführung, kann das Verletzungsrisiko minimiert und der Spaßfaktor maximiert werden.
—————————————————————Ich zeige Dir den Weg dorthin und freue mich von Dir zu hören ☺️
—————————————————————Praktizierst Du Umkehrhaltungen im Alltag? Oder hast Du Bedenken?
Ich freue mich auf einen Kommentar oder eine Nachricht von Dir 🫶

12/01/2023