HashiVital Hashimoto Coaching mit Jessica

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Ganzheitliches Coaching für Frauen mit Hashimoto:
Ich begleite Frauen mit Hashimoto-Thyreoiditis auf ihrem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstbestimmung – alltagstauglich, individuell und fundiert.

17/04/2026

Du nimmst L-Thyroxin morgens nüchtern, wartest deine 30 Minuten und denkst, mehr gibt es dazu nicht zu wissen.

Aber es gibt drei Möglichkeiten, die kaum ein Arzt erwähnt und die für manche einen echten Unterschied machen. 💊

Abends nehmen, aufteilen oder sublingual, also unter die Zunge legen, damit der Wirkstoff direkt über die Mundschleimhaut aufgenommen wird, ohne den Umweg über den Magen.

Den letzten Tipp kannte ich selbst lange nicht, bis mir ein funktioneller Mediziner davon erzählt hat.
Ich habe es danach selbst ausprobiert und vor allem die Vorteile hier gesehen.

Was davon für dich passt, ist individuell und hängt von deiner Situation ab, aber es lohnt sich, das Gespräch mit deinem Arzt zu suchen, wenn du das Gefühl hast, dass deine aktuelle Einnahme nicht optimal wirkt.

Hast du schon eine dieser Möglichkeiten ausprobiert?
Schreib es in die Kommentare, weil ich merke, dass das Thema viele beschäftigt und ich dazu gerne noch tiefer gehe. 👇

16/04/2026

Du nimmst L-Thyroxin morgens nüchtern, wartest brav deine 30 Minuten und denkst, damit hast du alles richtig gemacht.

Ich hab das jahrelang genauso gemacht, und ich war trotzdem nicht da, wo ich sein wollte, weil ich nicht wusste, dass der Zeitpunkt nur ein Teil der Geschichte ist.

Ja, liebe Hashilitos 🤓
Wann du L-Thyroxin nimmst, wie du es nimmst und in welcher Form, das kann einen echten Unterschied machen.
Nicht für alle gleich, aber für manche dann doch erheblich. 🤯

Im nächsten Reel zeige ich dir drei Möglichkeiten, die die meisten Ärzte nie erwähnen, darunter eine, von der ich selbst lange nichts wusste 🙈

💾 Speicher dir diesen Post, damit du den nächsten nicht verpasst, und folge mir, wenn du willst, dass du solche Infos direkt in deinen Feed bekommst.

Kennst du das Gefühl, alles „richtig“ zu machen und trotzdem das Gefühl zu haben, dass irgendwas nicht stimmt?

15/04/2026

Drei Fehler bei der L-Thyroxin-Einnahme, die viele von uns machen, ohne es zu wissen. 😵

Kaffee, Milch, andere Supplemente – das sind die offensichtlichen.
Aber mein eigener Fehler Nummer drei war ein anderer: Ich habe mich jahrelang darauf verlassen, dass die Einnahme reicht, und nie wirklich gefragt, was danach in meinem Körper passiert.

L-Thyroxin ist T4, und dein Körper muss es erst in das aktive fT3 umwandeln, damit es dir wirklich helfen kann.
Diese Umwandlung hat mit der Einnahme selbst oft gar nichts zu tun, und genau da stecken viele Frauen mit Hashimoto fest.

Wenn du deine Tablette also zuverlässig nimmst, aber immer noch Symptome hast, lohnt es sich, einen Schritt weiter zu denken.

Schreib RECHNER in die Kommentare, dann schicke ich dir meinen kostenlosen fT3/fT4-Rechner, damit du siehst, wie deine Werte wirklich aussehen 💚

Hast du dir schon mal angeschaut, wie deine Umwandlung läuft?
Oder war das bisher nicht auf dem Schirm?

14/04/2026

Bianca kam zu mir mit 28 Jahren und einer Geschichte, die ich so ähnlich von vielen von uns kenne: 4 Jahre lang alles versucht, nichts hat wirklich funktioniert, und irgendwann schleicht sich dieser Gedanke ein, dass vielleicht mit ihr etwas nicht stimmt.

Stimmt aber nicht.

Was stimmte: ihr Blutzucker spielte verrückt, ohne dass jemand das je in Zusammenhang mit ihrem Gewicht gebracht hatte.
Eine Insulinresistenz, die im Verborgenen dafür gesorgt hatte, dass ihr Körper auf ganz normale Ernährungsstrategien schlicht anders reagiert als bei anderen.

Hier war nicht ihr Wille das Problem, nicht ihre Disziplin, sondern ihr Stoffwechsel, der endlich einen Namen bekommen hat.

Genau das ist der Moment, auf den ich hinarbeite, wenn wir zusammen anfangen: nicht noch eine Strategie draufsetzen, sondern erstmal verstehen, was in deinem Körper wirklich los ist.

Wenn du das Gefühl kennst, das Bianca beschreibt, dann schreib mir gerne eine DM oder buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch über den Link in meiner Bio.
Ich schaue mir mit dir gemeinsam an, wo bei dir der Knoten liegt. 💚

14/04/2026

Bianca kam zu mir mit 28 Jahren und einer Geschichte, die ich so ähnlich von vielen von uns kenne: 4Jahre lang alles versucht, nichts hat wirklich funktioniert, und irgendwann schleicht sich dieser Gedanke ein, dass vielleicht mit ihr etwas nicht stimmt.

Stimmt aber nicht.

Was stimmte: ihr Blutzucker spielte verrückt, ohne dass jemand das je in Zusammenhang mit ihrem Gewicht gebracht hatte.
Eine Insulinresistenz, die im Verborgenen dafür gesorgt hatte, dass ihr Körper auf ganz normale Ernährungsstrategien schlicht anders reagiert als bei anderen.

Hier war nicht ihr Wille das Problem, nicht ihre Disziplin, sondern ihr Stoffwechsel, der endlich einen Namen bekommen hat.

Genau das ist der Moment, auf den ich hinarbeite, wenn wir zusammen anfangen: nicht noch eine Strategie draufsetzen, sondern erstmal verstehen, was in deinem Körper wirklich los ist.

Wenn du das Gefühl kennst, das Bianca beschreibt, dann schreib mir gerne eine DM oder buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch über den Link in meiner Bio.
Ich schaue mir mit dir gemeinsam an, wo bei dir der Knoten liegt. 💚

13/04/2026

Was mich wirklich erschöpft hat, war nicht das Abnehmen selbst, sondern das ständige Mitdenken. Morgens schon überlegen, was ich essen darf, was nicht, wie viele Kalorien noch übrig bleiben, ob Low Carb heute überhaupt umsetzbar ist, wenn ich mittags irgendwo essen gehe.
Nicht einfach essen können, nicht einfach sich bewegen können, sondern immer wieder ganz bewusst funktionieren müssen – und trotzdem nicht weiterkommen.
Irgendwann fragt man sich, ob man einfach zu wenig Willen hat, obwohl man eigentlich jeden Tag kämpft.

Ich kenne das, und ich weiß heute, dass es nicht an uns liegt, sondern daran, dass diese Ansätze nie für einen Körper mit Hashimoto gedacht waren.

Hast du dir auch schon mal gedacht: Irgendwas stimmt mit mir nicht?

Schreib es mir in die Kommentare. 👇

10/04/2026

Deine Erschöpfung ist real.
Aber sie kommt vielleicht nicht von dort, wo du sie vermutest.

Hashimoto wird behandelt – TSH eingestellt, L-Thyroxin verschrieben, Haken dran.
Und trotzdem schleppt man sich durch den Tag als hätte man nie geschlafen.

Was fast niemand im Blick hat: die Nebenniere.

Was dann passiert:
😮‍💨 Morgens kaum aus dem Bett kommen, obwohl du 8 Stunden geschlafen hast
📉 Energie bricht mittags komplett ein
☕ Du funktionierst nur noch mit Kaffee
😤 Reizbarkeit und emotionale Erschöpfung ohne klaren Grund
🥶 Salzhunger, Schwindel beim Aufstehen, Herzrasen
Das sind keine Hashimoto-Symptome. Das sind Zeichen einer Nebenniere am Limit.

Wenn du das Gefühl hast, deine Erschöpfung geht tiefer als deine Schilddrüse – dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Genau das machen wir im Hashi Check-up: 30 Minuten, deine Situation, konkrete Empfehlungen – auch zu Blutwerten, die normalerweise keiner anordnet.

👇 Kommentiere CHECK und ich schicke dir alle Infos.

08/04/2026

Mein Ferritin lag bei 17. Mein Arzt sagte: „Alles im Normbereich, alles gut.“
Ich konnte wochenlang keine Treppe hochgehen, ohne nach Luft zu schnappen.
Kopfschmerzen, die einfach nicht weggingen.
Eine Erschöpfung, die sich anfühlte, als würde jemand den Stecker ziehen und das jeden Tag.
Aber angeblich war ja alles gut.

Ich habe damals selbst angefangen zu recherchieren, weil mir irgendetwas sagte, dass das nicht stimmen kann.
Und dann habe ich es gelesen: Ferritin unter 50 kann bereits massive Symptome auslösen.
Mein Wert lag bei 17.

Das Problem ist nicht, dass dein Arzt lügt, sondern dass Laborwerte nach Normbereich beurteilt werden.
Und in den meisten Fällen nicht nach dem, was dein Körper dir sagt oder bei Hashimoto wirklich braucht.
Das ist ein Unterschied, den kaum jemand erklärt bekommt.

Wenn du verstehen willst, was dein Ferritin-Wert wirklich bedeutet und ab wann er bei Hashimoto zum Problem wird, hab ich das für dich zusammengefasst.
In meinem PDF „Ferritin verstehen in 10 Minuten“. Wirklich in 10 Minuten. Kostenlos.

Kommentiere „Eisen“ und du kannst dir diesen Mini-Guide sichern.

07/04/2026

Du nimmst L-Thyroxin und plötzlich Herzklopfen, innere Unruhe, kein Schlaf.
Dein erster Gedanke: „Ich vertrage das nicht.“
Aber in den meisten Fällen liegt das Problem nicht am Hormon selbst.

L-Thyroxin wird im Körper in das aktive T3 umgewandelt und T3 kurbelt deinen Stoffwechsel an.
Wenn dein System schon unter Stress steht, reagiert es auf diesen Schub empfindlicher als es sollte.
Dein Körper läuft quasi auf zu hohen Touren und das fühlt sich an wie eine Überfunktion.

Dazu können Füllstoffe im Präparat eine Rolle spielen — verschiedene Hersteller, verschiedene Reaktionen.
Was fast nie geprüft wird: Wie gut ist dein System überhaupt in der Lage, das Hormon aufzunehmen und zu verarbeiten? Nährstoffmängel, eine belastete Stressachse, Darmprobleme, das alles beeinflusst, wie dein Körper auf L-Thyroxin reagiert.

Schreib mir ‚Startklar‘ in die Kommentare und ich melde mich persönlich bei dir und wir schauen gemeinsam, was bei dir hinter den Symptomen steckt.

06/04/2026

Du nimmst dein Levothyroxin, schläfst gut, ernährst dich bewusst – und trotzdem ein Schub. Kenn ich. Kennen viele von uns.
Was die meisten nicht wissen: Hashimoto reagiert oft auf ganz konkrete Auslöser, die nichts mit der Schilddrüse direkt zu tun haben.
Cortisol, Schlafqualität, Jodzufuhr, Darmgesundheit, Infektionen – all das greift ins Immungeschehen ein und kann die Autoimmunreaktion anheizen.
Im Karussell habe ich die 5 häufigsten Auslöser zusammengefasst, die ich aus meiner eigenen Erfahrung und aus der Arbeit mit meinen Klientinnen kenne.
Kein Vollständigkeitsanspruch, aber ein guter Startpunkt, um genauer hinzuschauen.

Speichere dir das Karussell gerne 💾, damit du es immer griffbereit hast.

Und jetzt zu dir: Welcher Auslöser war bei dir der deutlichste?
Oder hast du einen entdeckt, der hier nicht steht?
Schreib es unten in die Kommentare 👇

Ich freu mich wirklich auf eure Antworten.

hashimotoschub

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