Was ist die Webseite?

Тетяна Комличенко Шеф Повар Здоровья

Startseite
Deutschland
Speyer
Тетяна Комличенко Шеф Повар Здоровья

Здоровое питание

Кто я как специалист и в чём я могу вам быть полезна:

⚙️ Мастер по анти-воспалительной кухне!
⚙️ Тренер целостного оздоровления. Сертифицирована в Lift - Украинском Онлайн-Университете Раскрытия Потенциала Человека
⚙️ Гипнокоуч. Сертифицирована в этом же университете и в Американской Ассоциации Гипноза по специальностям: Гипноз при Неотложной Помощи, Гипноз в упралении болью и ПТСР
⚙️ Мои основн

ые сертификаты, которые подтверждают знания, позволяющие мне помогать людям целостно оздорoвиться, смотрите здесь: https://t.me/+dzs_kkNV6yQzZjIy
⚙️ Мой конёк: ликвидация системного воспаления организма человека через питание, расслабление и движение
☎️ Бронируете консультацию со мной в личном сообщении здесь https://t.me/TetyanaKomlichenko . Первая 20-минутная консультация бесплатная: знакомимся, обозначаем ваш запрос и намечаем дальнейшие действия

Кто я, мои убеждения и увлечения:

⚙️ Дама 50+
🥗 Обожаю вкусно поесть и с удовольствием делюсь впечатлениями и рецептами
🌿 Убеждённый ЗОЖник, но по выходным балую себя любимыми вкусностями и жирностями (в пределах ЗОЖ, конечно 🤓🥳)
🌿 Просыпаюсь в 4 утрá, пью утренние БАДы, делаю суставную гимнастику, завтракаю, гуляю, работаю 8 часов, натурально с перерывом на вкуснейший обед, перед ужином гуляю ещё, пью вечерние БАДы, делаю глубокое мышечное расслабление перед сном и засыпаю в 22:00
🚙 Часто устраиваю себе кулинарные путешествия и набираю в них материал для новых кулинарных книг. Сейчас в разработке 4 книги, первая из которых уже на Амазоне https://www.amazon.de/stores/Tety-K/author/B0DWND3M5N
🏆 Бывшая радикулитница! У меня был пред-диабет, инсулин-резистентность, АИТ и мигрени! НАУЧИЛАСЬ и САМА ОТ ВСЕГО ЭТОГО ИЗБАВИЛАСЬ за 1 год! И ВАС НАУЧУ, когда захотите и будете готовы взять ваше здоровье в свои руки!

16/06/2025

Интересно ли вам как сварить зелёную гречку за 2 минуты? 🤓🎁🏆

21/05/2025

Новый рецепт 🎉🥳 Печенье яблоки со жмыхом от орехового молока! 🎁🏆❤️ Кому надо рецепт, пишите слово ЯБЛОКИ мне в личку ❤️🥳🎁

21/05/2025

Салат из перловки с рыбкой! Ставьте + в комментариях, если хотите рецепт ❤️🥳🎁

18/05/2025

Предлагаю сделать со мной оздоровительные шоты с цветом бузины и первой клубникой.❤️😍🥰

Если есть яблоко, то и его используем.
Имбирь и сок лимона обязательные ингредиенты.

Всё промываем, загружаем в блендер, добавляем чистую воду, пирируем, процеживаем через марлю или старое кухонное полотенце и разливаем по 60мл пузырькам.

Храним в холодильнике 4-5 дней.

Пьем по утрам, чтобы взбодриться 🎁

Пробуйте и напишите, понравилось ли вам и вашим домашним?❤️🥳

11/05/2025

Оздоровительные шоты с цветом бузины 🤓❤️
Кому рецепт? Ставьте + в комментариях и я вам вышлю его в личные 🎁🏆

10/05/2025

Угадайте, что буду готовить! 🤓😍🥰❤️
Кто угадает, пришлю рецепт в личное 🎁🏆❤️

10/05/2025

Проснулась в 4 утра такой энергичной, что придумала новый мастер-класс «Что нужно делать, чтобы просыпаться в 4 утра энергичной» 🤣🤓❤️🎁

Я просто записала схему по которой сама живу 🤓🥳🎉

Поставьте + в комментариях, кто хочет на такой мастер-класс 🎁🏆

10/05/2025

У кого-то утро начинается с песни, а у меня - с вэлнес-шота, который даёт мне необходимое витамины и минералы, чтобы чувствовать себя ОТЛИЧНО в 50+! 🤓❤️

Поставьте ➕ в комментариях, если вам тема шотов интересна ⁉️
Поставьте ❤️ в комментариях, если вот прямо щас хотите рецепт 🤓, который даёт мне необходимые витамины и минералы, чтобы быть здоровой и чувствовать себя в 50+ ОТЛИЧНО🏆❤️🤓

09/05/2025

Это, чтобы вы понимали, что я не с луны, а учёная 🏆
Кроме этого есть ещё. Можно посмотреть здесь https://t.me/+dzs_kkNV6yQzZjIy

09/05/2025

ПОДСКАЗКА, для чего используем разные причиндалы блендера, на примере от фирмы Браун.

P.S. про шоты, смузи, супы и молоко буду вам тут рассказывать тоже 🤓

Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить 🤓🎁🎉

09/05/2025

КАК СОКРАТИТЬ ПОРЦИЮ или попросту - перестать много жрать?! 🤓

Ответ: впихнуть большее количество питательных вещест в меньшее количество еды! Вам это кажется логичнмым?

У меня новый соус в который я "впихнула" оооочень много веществ! Берите на заметку. ПРОБУЙТЕ! Вкууусно, не оторваться!

Загружаем в маленький блендер или стакан для смузей:

🌱оливковое масло
🌱сок лимона (свежий лимон! выдавливаете через подставленную ладошку или пальцы, сложенные вместе, но с маленькими прорехами, через которые сок течёт, а косточки остаются у вас в руке)
🌱щепотку морской соли, а лучше "флор де саль" если есть возможность такое купить
🌱несколько ягод шелковицы, голубики или черники, а ещё лучше их смесь
🌱зубочек чеснока (на любителя, как я, например)

ВЫ ВИДИТЕ СКОЛЬКО ТУТ УЖЕ ВИТАМИНОМ И МИНЕРАЛОВ?! Вот! В маленьком соусе будет такая зарядка, что у вас сразу и настроение поднимется, да и либидо тоже (если добавите щепотку корицы)! 🎁❤️

Перемалываете всё вместе, процеживаете через 3-слойную марлю.

Получается такая маслянистая жидкость невероятного аромата!

Делаете себе листовой салат и поливаете его этим тёмным маслом!

Выглядит как бальзамический уксус, но в нём нет ни капли сахара!
Диабетикам сахар не повышает!

ПРОБУЙТЕ! Дайте знать в комментариях, как у вас получилось, как пахло и что сказал супруг или свекровь 😜🥳 Фотографии вашего салата тоже запостите. Мне интересно и другие вдохновятся!

Давайте создадим тут уютное кухонное гнёздышко, где всем тепло и вкусно ❤️😍

08/05/2025

ОТКРЫВАЮ ПРЕДЗАПИСЬ НА МАСТЕР-КЛАСС о том, как создать книгу, закачать на Амазон и начать её продавать. На примере кулинарки, как у меня. Но принцип один и тот-же и для остальных. https://forms.gle/Cesk88uNbf2ZGaFB6

У меня дамы в телеграм-канале тоже хотят запуститься на Амазон. Вот решила пригласить и вас ❤️

А вы? Кто тоже хочет на мастер-класс, бегом заполняйте форму.
https://forms.gle/Cesk88uNbf2ZGaFB6
Там всего один вопрос, чтобы я поняла ваши запросы и включила ответы прямо на встрече 🎁

Adresse

Speyer

Webseite

https://t.me/health_wellness_and_happiness

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Тетяна Комличенко Шеф Повар Здоровья erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.