Marcel Schade - Advanced Personal Training

11/04/2026

Intervallfasten verbessert den Blutdruck

Viele Menschen probieren das Intervallfasten aus, um Gewicht zu verlieren. Offenbar kann es aber auch dazu beitragen, die Blutdruckwerte zu verbessern – besonders, wenn sie zu hoch sind. Wie Intervallfasten den Blutdruck entlastet Intervallfasten bedeutet, dass man nur in einem bestimmten Zeitfenster des Tages isst – statt immer wieder über den ganzen Tag verteilt. Besonders bekannt ist der 16:8-Rhythmus. Dabei isst man 16 Stunden pro Tag nichts (inkl....

Viele Menschen probieren das Intervallfasten aus, um Gewicht zu verlieren. Offenbar kann es aber auch dazu beitragen, die Blutdruckwerte zu verbessern – besonders, wenn sie zu hoch sind. Wie Intervallfasten den Blutdruck entlastet Intervallfasten bedeutet, dass man nur in einem bestimmten Zeitfens...

09/04/2026

Yoga Natur Vitalkost auf Mallorca mit Lena Sommer

Entdecke die Magie der Insel Genieße einen 7-tägigen Yoga-Urlaub auf Mallorca in einer wunderschönen Finca. Im Herzen der balearischen Insel nimmst Du teil an einem inspirierenden, ganzheitlichen Aktivprogramm mit wohltuenden Yogaeinheiten, MANA, geführten Wanderungen, Ausflügen zu traumhaften Orten. Du wirst gestärkt mit köstlicher pflanzlich-vollwertigen Vitalkost und inspiriert durch einen veganen Kochkurs in einer positiv ausgerichteten Gemeinschaft. Details und buchen:

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07/04/2026

Gibt es wirklich Vorteile von Impfungen? – Teil 1-3

Gibt es wirklich Vorteile von Impfungen? – Teil 1: Scharlach, Pocken und Tuberkulose Ein Gastbeitrag von Rolf Schwarz, Heilpraktiker Gegenwärtig hält sich wacker die Meinung, dass manche Impfungen sinnvoll seien, zumindest gegen Tetanus, Diphtherie und Kinderlähmung. Diese Ansicht wird von den gemäßigten, „individuellen“ Impfkritikern vertreten, zu denen auch die anthroposophischen Ärzte gehören. Die Basis hierfür ist das schulmedizinische Weltbild, das seit Robert Koch und Louis Pasteur zum Dogma verfestigt wurde, obwohl es von Anfang an auf Irrtümern und Lügen basierte.(1)...

Gibt es wirklich Vorteile von Impfungen? – Teil 1: Scharlach, Pocken und Tuberkulose Ein Gastbeitrag von Rolf Schwarz, Heilpraktiker Gegenwärtig hält sich wacker die Meinung, dass manche Impfungen sinnvoll seien, zumindest gegen Tetanus, Diphtherie und Kinderlähmung. Diese Ansicht wird von den ...

04/04/2026

The lifelong paycheck: How childhood play forges a more productive workforce

A 45-year Finnish study found that sustained leisure-time exercise from youth through adulthood strongly predicts a person's capacity to perform their job effectively as they approach retirement. By tracking the same individuals over decades, the research confirms that sustained physical activity actively promotes and preserves productive work ability, rather than the reverse. The research shifts the paradigm, showing that physical inactivity—especially when established young—is a long-term risk factor for economic underperformance, leading to productivity losses, early retirement and strain on social systems....

A 45-year Finnish study found that sustained leisure-time exercise from youth through adulthood strongly predicts a person’s capacity to perform their job effectively as they approach retirement.   By tracking the same individuals over decades, the research confirms that sustained physical activi...

02/04/2026

Geistige Gesundheit – Weltenbühne im Umbau: Nichts ist Zufall!

Der Umbau läuft. Seit Jahren. In diesem Video schauen wir auf die Weltenbühne — aber auch hinter sie. Auf das Theater, wo die neue Saison geschrieben wird. Das zentrale Thema: Energieströme. Öl, Gas, Geld, Militär, Arbeit — sie alle folgen derselben Logik. Wer Energieflüsse kontrolliert, kontrolliert Bewegungsfreiheit. Und wir erleben gerade einen globalen Reset dieser Kontrolle. Was wir besprechen:...

Der Umbau läuft. Seit Jahren. In diesem Video schauen wir auf die Weltenbühne — aber auch hinter sie. Auf das Theater, wo die neue Saison geschrieben wird. Das zentrale Thema: Energieströme. Öl, Gas, Geld, Militär, Arbeit — sie alle folgen derselben Logik. Wer Energieflüsse kontrolliert, k...

31/03/2026

Dr. Stefan Lanka Virus PCR Teil 1 & 2

Teil 1: Teil 2: Quelle:

Teil 1: Teil 2: Quelle: https://terraherz.wpcomstaging.com/2026/03/28/dr-stefan-lanka-virus-pcr/

27/03/2026

fitVenture Mallorca November 2026

unsere nächste Reise fitVenture Mallorca rückt näher – und bis zum 31.03.2026 gilt noch der Frühbucherpreis! Wenn Du dabei sein möchtest, mit uns trainieren, wandern, wachsen und eine intensive Zeit voller Energie und Gemeinschaft erleben willst, dann ist jetzt der richtige Moment zur Entscheidung. 💪☀️ Nach dem 31.03. steigt der reguläre Preis. 👉 Sichere Dir jetzt Deinen Platz und melde Dich direkt bei uns – wir freuen uns auf Dich! -->

26/03/2026

Human Design – Modeerscheinung oder echter Lebenskompass?

Ich beleuchte den aktuellen Hype rund um Human Design: Was steckt dahinter? Ist es mehr als nur Trend? Ich teile ehrliche Gedanken, ordne spirituelle Bedeutung ein und spreche Chancen wie Risiken ruhig und verständlich an. Quelle: Human Design – Modeerscheinung oder echter Lebenskompass?

Ich beleuchte den aktuellen Hype rund um Human Design: Was steckt dahinter? Ist es mehr als nur Trend? Ich teile ehrliche Gedanken, ordne spirituelle Bedeutung ein und spreche Chancen wie Risiken ruhig und verständlich an. Quelle: Human Design – Modeerscheinung oder echter Lebenskompass?

25/03/2026

Dr. Sterz (Ex-Chef-Toxikologe-Pfizer) in der Corona-Enquete-Kommission in Berlin über das bewiesene Depopulationsverbrechen

Dr. Sterz in der Corona-Enquete-Kommission in Berlin Wie lange wollen eigentlich noch Menschen so tun, als gäbe es nichts zu sehen ... Im Deutschen Bundestag spricht Dr. Helmut Sterz, ehemaliger Chef-Toxikologe des Pharmaunternehmens Pfizer, über schwerwiegende Vorwürfe zur Zulassung und Sicherheitsbewertung von Comirnaty. Nicht irgendein Account. Nicht irgendein „Schwurbler“. Ein ehemaliger Chef-Toxikologe von Pfizer. Im Bundestag. Dieses Video sollte sich jeder vollständig ansehen....

Dr. Sterz in der Corona-Enquete-Kommission in Berlin Wie lange wollen eigentlich noch Menschen so tun, als gäbe es nichts zu sehen … Im Deutschen Bundestag spricht Dr. Helmut Sterz, ehemaliger Chef-Toxikologe des Pharmaunternehmens Pfizer, über schwerwiegende Vorwürfe zur Zulassung und Sicherhe...

24/03/2026

Fett verbrennen ohne Sport

Übergewicht zählt zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. In der Forschung wird daher intensiv nach Lösungen gesucht. Dänische Wissenschaftler stellten fest: Bestimmte Veränderungen in der Ernährung könnten den Körper dazu bringen, mehr Fett zu verbrennen – ganz ohne mehr Sport oder weniger Essen. Fettverbrennung fördern – einfach nur zwei Aminosäuren reduzieren? Bislang gilt bei Übergewicht: Energieverbrauch erhöhen (mehr Bewegung) und gerade so viel zu essen, dass zumindest ein kleines Kaloriendefizit erreicht wird....

Übergewicht zählt zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. In der Forschung wird daher intensiv nach Lösungen gesucht. Dänische Wissenschaftler stellten fest: Bestimmte Veränderungen in der Ernährung könnten den Körper dazu bringen, mehr Fett zu verbrennen – ganz o...

21/03/2026

Die 7 Argumente, die die Virologie zerstören — Der größte Wissenschaftsbetrug aller Zeiten (Video mit Raik Garve)

OPEN YOUR HEART — Der Chris Fader-Podcast ➤ Hier findest Du das vollständige Interview mit Raik Garve: ➤ Raik Garves neues Buch “Das Geheimnis deiner Gesundheit”: Die Virushypothese kritisch hinterfragt: Was muss wissenschaftlich gegeben sein? Wie wird es gemacht? Gibt es Diskrepanzen? Ein Blick auf Louis Pasteur und die Geschichte der Virologie. ➤ Telegram-Kanal von Raik Garve: ➤ Buchreihe Bewusstseinsbefreiung: Quelle: Die 7 Argumente, die die Virologie zerstören — Der größte Wissenschaftsbetrug aller Zeiten (Video mit Raik Garve)

19/03/2026

Move more, sleep better: How exercise and sleep coaching are transforming health for young women

For young women with poor sleep, the most effective strategy is combining high-intensity exercise with digital sleep coaching, leading to better sleep quality and improved heart health. The goal is efficient, restorative sleep. This means spending less time awake at night, not just a longer time in bed. Improving sleep through exercise and coaching also directly improves physical health markers like waist size and cholesterol, reducing long-term disease risk....

For young women with poor sleep, the most effective strategy is combining high-intensity exercise with digital sleep coaching, leading to better sleep quality and improved heart health.   The goal is efficient, restorative sleep. This means spending less time awake at night, not just a longer time ...