Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 17:00

Gesundheit-mj, Stolberg (2026)

10/05/2024

Ich möchte Euch heute ganz herzlich einladen mir auf meinem eigenen Profil zu folgen.
Warum ich Euch dazu einlade?
Weil ich in Kürze diese Seite deaktivieren werde.
Bereits vor einiger Zeit habe ich mein bis dahin privates Profil auf ein Businessprofil umgestellt und versorge dort meine Follower und Freunde mit Beiträgen, Texten und Informationen rund um meine Tätigkeit als Gesundheitsberaterin und Autorin.
Es ist sogar so, dass ich auf meinem nun öffentlichen Businessprofil aktiver bin und es dort ein größeren Mehrwert gibt als auf dieser Seite.
Viele von Euch sind bereits dort und alle, die dies noch nicht sind: Seid ganz herzlich willkommen!
Melanie Joußen

24/04/2024

Schon seit ein paar Wochen kann ich die jungen und frischen Blätter meiner Zitronenmelisse, die an der Terrasse wächst, ernten.
Nun gesellen sich die ersten, ganz zarten Blättchen meiner leckeren und herrlich duftenden Grapefruitminze hinzu.
Ich liebe diesen unglaublich intensiven Geschmack meiner beiden Kräuter, die sich als Erste am Rand unserer Terrasse zeigen.
Dem Lavendel ist es noch zu unbeständig und die Petersilie müssen wir in diesem Jahr neu pflanzen, aber die Melisse hält sich hier am längsten im Jahr und sie ist auch die Erste, die verkündet, dass das warme Halbjahr begonnen hat.
Der Frühling bringt uns so unglaublich viel, was uns neue Kraft und Energie schenken kann.
Alleine schon diesen unvergleichlichen Geruch der jungen und frischen Triebe zu riechen und die saftigen, grünen Blätter zwischen den Fingern zu spüren ist herrlich.
Das Aroma dann erfrischt und schmeckt einfach so einzigartig intensiv.
Ja, die Natur hat uns momentan viel zu bieten, was wir nutzen können, auch wenn hier und da die schwindenden Fühler des Winters über das Land streichen und so manch erst erblühter Trieb wieder vergeht.
Aber letztendlich wird die Wärme die Oberhand bekommen und mit ihr all das junge und frische Grün der Pflanzen und mit ihr auch der Kräuter.
Wir sollten viel öfter bei unseren Mahlzeiten auf das zurück greifen, was gerade in unseren Breitengraden wächst und gedeiht.
Das ist nicht nur nachhaltig, es tut auch unserer Gesundheit außerordentlich gut.
Das ist etwas, was ich auch an der TCM Ernährung sehr schätze. Sie kommt ohne komplizierte Zutaten aus, wenn wir das wollen.
Wichtig ist die Bekömmlichkeit für unseren Körper und damit die Zubereitungsart.
Wenn unser Körper aus der Nahrung ausreichend Qi bilden kann, dann ist er mit allem versorgt, was er benötigt.
Wie passt aber in dieses Konzept mein nächster Workshop zum Thema Nahrungsergänzungsmittel hinein und sind sie nicht generell unnötig, wenn wir uns ausgewogen ernähren?
Ist das nicht eigentlich kontraproduktiv und unpassend?
Das könnte man wohl durchaus denken.
Andererseits ernährt sich nicht jeder von uns nach den Grundsätzen der TCM oder allgemein ausgewogen und saisonal.
Viele müssen verschiedenste Medikamente einnehmen, was wiederum aus Sicht der TCM verschiedene Disharmonien mit sich bringen kann.
Auch aus westlicher Sichtweise können Medikamente eine Abnahme von Vitalstoffen im Körper bedeuten.
Ich finde es extrem wichtig über die verschiedenen Zusammenhänge gut informiert zu sein und dann entscheiden zu können, was der Körper tatsächlich benötigt.
So kombiniere ich auch in diesem Bereich westliches und Wissen aus der TCM und helfe Dir dabei zu entscheiden, was Du wirklich benötigst und was nicht.
Wenn Du mehr wissen magst, dann sei am 14. Mai mit dabei.

18/04/2024

Ihr seht es schon am Foto, hier ist es ganz schön kalt geworden.
Nicht nur das Thermometer zeigt für April recht niedrige Temperaturen an, nein, in dem Moment, wo man das Haus verlässt, umfängt einen eine kalte Luft, die eher zum Herbst passend wäre.
Die Nasenspitze ist sofort kalt und beim Atmen entstehen kleine Wölkchen.
Mit klammen Fingern ziehe ich mir das Stirnband über und wünschte in diesen Moment, dass ich auch Handschuhe mitgenommen hätte.
So brechen wir zu unserer Waldrunde auf und wir fühlen uns anfangs sehr durchgefroren.
Der Wind hat sich zwar gelegt, die Kühle scheint aber jede noch so kleine Möglichkeit zu nutzen, um uns in die Knochen zu fahren.
Dann schaut plötzlich doch die Sonne zwischen den dichten Wolken hervor und ein wohliger Seufzer macht sich gleichzeitig bei uns breit.
Oh, wie herrlich ist diese Wärme, die uns einhüllt.
Plötzlich riechen wir auch diesen unverkennbaren Geruch nach Frühling, das nasse Grün, den Duft von Blüten und ein wenig will sich dann doch das Gefühl eines Frühlingsspaziergangs einstellen.
Ja, der April macht bei uns dieser Tage wirklich, was er will.
Ich spüre, wie sich mein Körper momentan unglaublich nach Wärme und der Sonne sehnt.
So sitze ich also nun hier und plane schon einmal den nächsten Workshop im Mai vor, während vor dem Fenster Regen fällt, es gerade einmal 4ºC hat und ich drinnen einen dicken Pullover trage.
Da fällt es mir ehrlich gesagt gar nicht schwer mein Skript zu schreiben und zu erläutern, warum es auch in den warmen Monaten Sinn machen kann in bestimmten Lebenslagen Nahrungsergänzungen zu sich zu nehmen, die auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Ich hoffe, dass sich bis zu diesem Termin am 14. Mai das Wetter deutlich verbessert hat und die Winterpullover endgültig ihren Dienst bis zum Herbst einstellen dürfen.

17/04/2024

Wenn ich beim Schreiben ins Schwitzen und gleichzeitig ordentlich Appetit bekomme, dann muss etwas Interessantes passiert sein.
Gestern rief mich mein Lieblings-TCM-Arzt an.
Unser großes Projekt, an dem wir insgesamt mit 4 Personen arbeiten, geht nun in die heiße Phase.
Das heißt für mich, ich muss nun bis nächste Woche 9 TCM-Rezepte fertig stellen.
Jetzt fragt Ihr Euch wahrscheinlich, was denn daran so schwer sein soll und was genau wir eigentlich planen.
Es wird in Zukunft im Raum Mönchengladbach regelmäßig 5 Elemente Workshops geben.
Besonders daran ist, dass sie auf bestimmte Disharmoniemuster abgestimmt sind.
Außerdem wird nicht nur etwas zu dem Thema berichtet, sondern auch gemeinsam gekocht und gegessen. Das Menü ist dabei natürlich passend zur Erkrankung und zur Jahreszeit ausgesucht.
Und da komme ich nun ins Spiel.
Meine Aufgabe ist es die Menüpläne zu erstellen.
Genau deshalb bekomme ich beim Schreiben Appetit.
Andererseits muss ich mich jetzt ein wenig beeilen, um alles fertig zu bekommen, was mich zum Schwitzen bringt.
Ich freue mich schon Euch bald mehr Infos geben zu können.

11/04/2024

Nichts ist so perfekt, wie das Leben,
Aber das Leben ist nicht immer Perfektion.
Was wie ein Gegensatz klingt, ist eigentlich gar keiner.
Manchmal überkommt einen das Gefühl, dass das Leben nur dann perfekt ist, wenn wirklich alles so läuft, wie man es gerne hätte.
Aber wie hätte ich es denn gerne in meinem Leben?
Da ist zuerst die Frage, wie es denn perfekt wäre.
Dann kommt schnell die zweite Frage, was als Erstes verändert werden müsste, um den Schritt hin zum perfekten Leben zu tun.
In diesem Bestreben läuft der ein oder andere sein ganzes Leben lang den perfekten Augenblicken hinterher, immer dem Streben nach endlich seine Perfektion zu erreichen und damit in sein Traumleben einzutauchen.
Über diese Jagd hinweg verliert manch einer den Sinn für die Schönheit, die ihn umgib.
Die kleinen, wundervollen Augenblicke werden bei Seite gewischt, denn, wenn erst einmal das Leben in Perfektion erreicht ist, dann gibt es diese Momente in Hülle und Fülle.
So lange man noch nicht dort angekommen ist, heißt es nur den nächsten und nächsten Schritt tun, um das Ziel zu erreichen.
Ziele sind wichtig und etwas Wundervolles und Wege wollen beschritten werden.
Darüber sollten wir aber nie das Hier und Jetzt vergessen und all das, was wir hier erleben dürfen.
Das Leben kann auch auf dem Weg hin zum Ziel perfekt sein.
Es liegt auch auf dem Weg hin zur Perfektion vieles vor uns, was erlebt und bewundert werden will.
Statt die Jagd und die Unzufriedenheit über das noch nicht Erreichte zu wählen, sollten wir viel lieber das Leben auf dem Weg zum Ziel wählen.
Jeder Schritt auf diesem Weg, sei er nun positiv oder auch mal negativ, gehört zu uns und lässt uns wachsen und unser Leben erleben.

05/04/2024

Wissen ist immer dem steten Wandel der Zeit untergeordnet.
Etwas, was vor ein paar Jahren noch als gesichert und richtig galt, kann in den nächsten Jahrzehnten widerlegt werden und als veraltet gelten.
Wir können uns tausendfach mit ein und demselben Thema beschäftigen und werden immer wieder neue Facetten kennen lernen dürfen.
Nur, weil wir einmal etwas gelernt oder gelesen haben, muss das nicht für alle Zeit auch genauso richtig sein.
Deshalb liebe ich es mich immer wieder weiter zu bilden und mir neues Wissen anzueignen.
Im letzten Jahr konnte ich meinen Traum verwirklichen und mich im Bereich der traditionell chinesischen Medizin weiter entwickeln. So ist es mir möglich nun auch allgemeine Beratung im Bereich der TCM Ernährung anzubieten.
Für dieses Jahr beschäftige ich mich vor allem mit der Übersäuerung des Körpers und den Folgen für die Gesundheit.
In diesem Bereich wird es in mehreren Fortbildungen um die Themen
Säurebildende Ernährung und ihre Auswirkung auf den Körper,
Wie kann basische Ernährung leicht in den Alltag integriert werden,
Spezielle Anforderungen im Bereich der Ernährung bei Schmerzpatienten und
Die verschiedenen Vorzüge der Fastenformen.
Ein Fastenleiterlehrgang wird die Fortbildungen abrunden und abschließen.
Ich freue mich schon sehr auf all das Wissen, welches mir bereits bekannt war, auf all das Neue und noch Unbekannte und natürlich werde ich auch wieder versuchen, meine Erkenntnisse auf den Bereich der TCM zu übertragen.
All dieses Wissen wird in all meine Angebote für Euch mit einfließen und ich freue mich auch einfach darauf Neues zu erlernen.
Nur, wer stets bereit ist sich neues Wissen anzueignen, kann auch seinen Kunden mit gutem Gewissen zur Seite stehen.
Diese neuen Erfahrungen halten auch mich geistig beweglich und flexibel.
In diesem Sinne freue ich mich auf ein ereignisreiches Jahr.

03/04/2024

Zwei Wochen ist sie nun genau her, die Tag und Nachtgleiche.
Seit dieser Zeitspanne wächst das Yang unaufhörlich im gleichen Maße, wie sich das Yin zurück zieht.
Diese starke nach außen gerichtete Kraft lässt die Samen keimen, die Pflanzen austreiben und die Natur in neuem Leben erblühen.
Das immer heller strahlende Licht und das zurück weichen der Dunkelheit zeigt sich in unendlich vielen Facetten.
Ja, die Tage sind nun länger als die Nächte.
Neues Leben entfaltet sich überall.
Auch wir spüren diesen natürlichen Rhythmus des Lebens.
Wir sehnen uns nach der Sonne, danach, wie ihre Strahlen uns durch und durch wärmen und unsere Lebensgeister erwecken.
Den ein oder anderen packen Frühlingsgefühle und man weiß plötzlich kaum noch, wohin mit all der Energie und Lebenslust.
Aus Sicht der traditionell chinesischen Medizin ist es auf physischer Ebene der Funktionskreis Leber, der genau diese Zeit verkörpert.
Sie gilt es nun im Gleichgewicht zu halten, denn sie kann ganz schön anfällig sein für Disharmonien.
Das können wir durch unsere Emotionen, unser Handeln und auch unsere Ernährung schaffen.
Es ist dabei gar nicht so kompliziert, wie es erst einmal klingen mag.
Wenn Dich das Thema interessiert, dann komm in meinem online Workshop am 16. April.

28/03/2024

Das lange Osterwochenende steht bevor.
Für manch einen sind dies ganz besondere Tage, andere freuen sich einfach auf die viele freie Zeit.
Manches Kind hat Ostereier selbst bemalt und Osterhasen gebastelt.
Hier und da sind Räume geschmückt mit Ostersträuchen, Kränzen oder sonstiger besonderer Dekoration.
Vielleicht werden hier und da sogar in den nächsten Tagen Ostereier versteckt und am Ostersonntag dann mit viel Freude und Begeisterung gesucht.
Es wird wohl viel leckeres Essen geben, Schokoladeneier und Hasen werden verdrückt, denn die Fastenzeit ist nun beendet.
Ganz gleich, ob gefastet wurde oder nicht, wer freut sich nicht auf ein festliches Essen und ein paar Süßigkeiten…
Was auch immer Ihr an diesem langen Wochenende vor habt, ich freue mich riesig, Euch ein kleines Ostergeschenk machen zu dürfen.
Meinen Frühstückskompass wird es über diese Feiertage als gratis Kindle geben.
Vielleicht findet sich für das Osterbrunchen noch eine tolle Idee für Euch unter den 10 Rezeptvorschlägen.
Ich wünsche Euch viel Freude beim Lesen und auch beim Genießen.
Die Gratisaktion startet am Karfreitag gegen 11:00 Uhr und ist gültig bis Ostersonntag.
Habt entspannte und wundervolle Ostertage.

Hier findet Ihr den Link zur Aktion:
https://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B0CRB35YJW

27/03/2024

Wir befinden uns gerade in der Zeit, in der das Element Holz am Stärksten wirkt.
Das Holz steht für den Frühling,
Für das Wachstum auf allen Ebenen.
Es steht für den Osten, in dem die Sonne aufgeht und für die Farbe grün, die wohl wie keine andere das Entstehen symbolisiert.
Auf körperlicher Ebene ist es die Zeit der Leber.
Sie erfüllt vielfältige Aufgaben in unserem Organismus.
Durch sie erhalten Muskeln und Sehnen ihre Spannkraft und Stabilität.
Qi und Blut bleiben durch sie im Fluss.
Ihre Energie lässt uns Pläne schmieden und führt auch manchmal zu hitzigen Reaktionen.
Ja, die Leber ist, wie der Frühling, voller Energie, aufstrebend, kraftvoll und manchmal überschießend.
Wir spüren diese Energie, wenn uns die ersten warmen Sonnenstrahlen nach draußen locken.
Wenn es uns nicht mehr drinnen hält.
Das Element Holz lässt uns ganz plötzlich unzählige Pläne für das Jahr machen, so dass wir kaum wissen, wo wir zuerst beginnen sollen.
Manchmal sind wir aber auch rastlos und neigen zu Wutausbrüchen, dann reicht ein Wort, ein Gedanke oder missglückter Plan und unsere Leber kocht über.
Man könnte auch sagen eine Laus ist uns über die Leber gelaufen.
Kennen wir die Aufgaben, Vorzüge, aber auch die starken Reaktionen dieses Elements, dann können wir es unterstützen und es in seinem Gleichgewicht halten.
Wir wissen nicht nur, warum wir gerade auf eine bestimmte Weise reagieren, sondern auch, was wir für die Stabilität und Ausgeglichenheit unternehmen können.
All das erfährst Du in meinem online Workshop „Die Leber im Frühling“ am 16. April.
Ich freue mich auf Dich.

20/03/2024

Heute findet sie statt, die Tag-Nacht-Gleiche.
Man könnte wohl sagen, dass an diesem Tag Yin und Yang vollkommen ausgeglichen sind.
Es gibt keinen Überschuss und keinen Mangel, beide Kräfte befinden sich in einer absoluten Harmonie zueinander.
Somit ist dieser Tag wohl etwas ganz Besonderes.
Wir finden ihn im Jahresverlauf nur zweimal vor.
Heute bedeutet er, dass ab morgen das Yang wieder stärker wird.
Die Zeit des höchsten Yin, der Speicherkraft, des Dunklen, nach innen gekehrten ist vorüber.
Nun beginnt die Zeit des Yang, des Hellen, Warmen, nach Außen gewandten.
In der Natur zeigt sich das durch Wachstum, durch Erblühen und Austreiben.
Viele Tierarten bereiten sich auf ihren Nachwuchs vor.
Alles strebt dieser Zeit der Entwicklung entgegen.
Auch wir dürfen uns wieder stärker dem Außen zuwenden.
Alles, was das Yang ausmacht, was seine Qualitäten sind, dürfen wir nun wieder mehr in den Vordergrund stellen.
Lass Dich also erfüllen von der Kraft, der Wärme und der Aktivität, die ab morgen täglich ein wenig mehr zunehmen wird, bis sie zu Mittsommer ihren Höhepunkt erreicht hat.
Sei offen für die Energien der kommenden Monate und lass Dich von ihnen mitreißen.

11/03/2024

Die Weite des Meeres und die klare, salzige Luft sind für mich ein Inbegriff von Gesundheit.
In den vielen Jahren meiner chronischen Sinusitis waren es diese Tage am Meer, an denen ich tief durchatmen konnte, wo die Nase nicht verstopft war und sich meine Lungen weit anfühlten.
Ich brauchte kein Nasenspray vor dem schlafen gehen und jeder Atemzug war eine Wohltat.
Vielleicht fühlt sich deshalb noch heute jeder Aufenthalt am Meer an wie die pure Freiheit.
Möglicherweise zieht es mich deshalb immer wieder dorthin, weil ich mich an diesen Orten wie nirgends sonst gesund gefühlt habe.
Ich denke, jeder von uns kennt sie, diese kraftvollen und heilsamen Orte.
Für den einen ist es das Meer, für den anderen sind es die Berge.
Manch einer braucht nur einen Garten zu betreten und wieder ein anderer findet im Wald diese heilsame Stärke.
Für mich selbst gibt es heute viele heilsame und kraftvolle Orte und ich liebe sie alle.
Aber das Meer ist und bleibt mein stärkster Platz der Gesundheit und Freude.
Dort entstanden schon viele Ideen und Träume, viele Visionen und auch viel Heilung.
Aber heute weiß ich auch, dass Gesundheit oder auch Krankheit viele Gesichter hat.
Es gibt die Maske der Krankheit, die mir an manchen Tagen dabei geholfen hat, in denen ich eine Auszeit brauchte.
Es gibt die wahre Krankheit, die in uns fährt und bei der unser Körper sich voll und ganz damit befassen muss, ihrer Herr zu werden.
Es gibt die Maske der Gesundheit, die ein gewisser Schein ist, unter dem sich viele kleine Symptome verstecken können. Auch sie habe ich seiner Zeit kennen gelernt und glaubte gesund zu sein.
Es gibt die vollkommene und wahre Gesundheit, deren Schein uns in Gänze erfüllt.
Und viele weitere Gesichter liegen dazwischen.
Nicht immer ist es einfach all diese Züge zu erfassen und zu erkennen.
Mein eigener Weg in die Gesundheit war lange und ging über die reine körperliche Gesundung hinaus.
Ich erkannte, dass Gesundheit auf allen Ebenen stattfinden muss, um vollkommen zu sein.
Neben dem körperlichem Prozess musste ich auch meinen Seelenweg beschreiten.
Letztendlich ist alles miteinander verbunden.
Und bevor Ihr jetzt glaubt, dass ich Euch einfach nur raten werde Euren Weg zu gehen und Ihr werdet all Eure Sorgen und Symptome auf körperlicher Ebene los werden - nein, so einfach ist es nicht.
Jeder von uns beschreitet seinen ganz eigenen Weg und so sieht auch jeder Pfad anders aus.
Gesundheit ist für jeden von uns möglich, aber auch sie hat für jeden Einzelnen von uns ein anderes Gesicht.
Sie ist so vielfältig und unterschiedlich, wie wir uns voneinander unterscheiden.
Die Frage ist also nicht, wie Du vollkommene und allumfassende Gesundheit erlangen kannst, sondern wie Du Deine eigene vollkommene Gesundheit finden und erhalten kannst.

07/03/2024

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft weben ein Muster, das untrennbar alles miteinander verbindet.
Jeder Atemzug der Gegenwart wird im nächsten Moment zu einer Erinnerung der Vergangenheit und jede Handlung, die wir gleich tun werden, gestaltet unsere Zukunft.
Unser Lebensbuch hat unzählige Seiten.
Sie sind voller Bilder aus der Vergangenheit, viele Seiten der Gegenwart gestalten die Bilder der Zukunft und weitere Blätter sind noch vollkommen leer und warten nur darauf ein Wundervolles Werk abbilden zu dürfen.
Manchmal gibt es Augenblicke, in denen wir gerne und lange die Seiten vergangener Tage betrachten.
Mir geht es momentan so, wenn wir an unserem Neubaugebiet vorüber kommen.
So viele unzählige Erinnerungen und Bilder hängen an diesem Ort, der bis vor ein paar Tagen noch so grün war, wenn auch schon die Vorzeichen der Zukunft auf ihm lasteten.
So viele Gassigänge mit den Hunden, so viele schöne, schräge und lustige Erinnerungen an gemeinsame Zeiten sind mit diesem Ort verbunden.
Das alles wird nun in gewisser Weise neu beschrieben.
Dort, wo vorher Wiesen, Büsche und Bäume das Land bedeckten, wird nun eine Vielzahl an Häusern und Straßen das Bild prägen.
So viele Jahre ist es schon her, dass sich die Bürger aus unserem Stadtteil versuchten diese grüne Lunge noch zu bewahren.
Letztendlich wird dieser Ort, wie er war nun nur noch in unseren Erinnerungen weiter Bestand haben.
Ein neuer Platz mit neuen Geschichten wird entstehen.
Es ist ganz gleich, welche Erinnerungen wir mit Orten der Vergangenheit verbinden.
Irgendwann werden sie sich wandeln und aus ihnen entstehen neue Geschichten, die eine ganz andere Zukunft schreiben werden.
Auch wenn es für den Einzelnen hier und da eine schmerzhafte Veränderung zu sein scheint, so dürfen wir uns daran erinnern, dass auch dort, wo wir gerade unsere Gegenwart gestalten einmal eine ganz andere Vergangenheit herrschte, die noch auf uns wartete.
Manchmal geschehen Dinge scheinbar zum Schlechteren, oft sind es aber nur die eigenen Erinnerungen, die es so scheinen lassen. Denn für andere Menschen wird genau das, was sich dort entwickelt zu einer Zukunft.
So ist letztendlich alles miteinander verbunden.
Meine Wehmut wird zur Freude für andere Menschen und meine Träume für die Zukunft können wehmütige Gedanken für andere bedeuten.
Bewahrt Euch die schönen Bilder der Vergangenheit und seid offen für die Blätter, die noch beschrieben werden.

Gesundheit-mj

10/05/2024

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