Was ist die Webseite?

Q: Was ist die Webseite?

https://www.yatzirimontenegro.com/

12/05/2026

“Trabajo en progreso 🚧📚
�futura psicóloga sobreviviendo a exámenes semestrales, litros de café, apuntes infinitos y pequeñas crisis existenciales jajajaja”
Este mes he estado un poquito más desaparecida por aquí y no es porque las haya abandonado 🫶🏼�La realidad es que mayo viene cargadito de actividades académicas, entregas, exposiciones y mucho estudio. Estoy en esa etapa donde intento equilibrar la universidad, los proyectos, el trabajo, la vida adulta… y también descansar tantito entre todo el caos.
Pero aunque ande más silenciosa en redes, sigo pensando muchísimo en esta comunidad y en todos los espacios tan bonitos que hemos construido juntas, tanto en persona como digitalmente 💛
Y de hecho… se vienen cosas muy lindas.�Eventos, encuentros, talleres y espacios de conexión que me emocionan muchísimo y que espero pronto poder compartirles con más calma.
Gracias por seguir aquí, por acompañarme incluso en mis temporadas más caóticas y humanas.�Espérenme tantito… pronto habrá noticias ✨
Con amor Yatziri 🩷

08/04/2026

Dormir regula… pero no necesitas hacerlo perfecto para estar bien.
Tu cuerpo no se rompe por una mala noche.
Tu sistema nervioso no “se desregula para siempre”.
Y tu cerebro—gracias a la neuroplasticidad—sabe volver al equilibrio.
Especialmente siendo mujer, donde nuestras hormonas influyen en cómo dormimos, sentimos y respondemos al estrés… aprender a acompañar tu cuerpo cambia todo.
🌿 Y eso es justo lo que trabajo en mis espacios:
✨ Taller presencial en Tübingen: yoga + regulación emocional con enfoque psicocorporal
✨ Programa online Mujer Vital 2: para aprender a regularte, entender tu energía y sostenerte sin exigencia
Si sientes que necesitas volver a tu centro, este es el momento.
👉 Puedes ver toda la info e inscribirte aquí:
🔗 https://www.yatzirimontenegro.com
El link está en mi bio 😉

💌 Y si me escribes por mensaje, te comparto un descuento especial (disponible hasta el viernes )
Nos vemos dentro 💛

03/04/2026

Muchas veces pensamos que el problema es falta de disciplina.
Que deberíamos tener la misma energía todos los días.
Que si no podemos con todo… es porque estamos fallando.
Pero nadie nos enseñó esto:
El cuerpo femenino no es lineal. Es cíclico.
Hay días donde tu cuerpo está listo para accionar, crear, moverse…y otros donde necesita bajar el ritmo, descansar, integrar.
Y cuando intentas exigirte igual todos los días,lo único que pasa es que te desconectas de ti.
Te frustras. Te cansas más. Y sientes que algo está mal contigo.
Pero no eres tú.
Es que estás intentando vivir en contra de tu propio ritmo.
Cuando empiezas a entender tu ciclo, algo cambia:
Dejas de pelear con tu cuerpo y empiezas a trabajar con él.
Y ahí aparece una forma distinta de fuerza. Más consciente. Más sostenible. Más tuya.
✨ Por eso creé Mujer Vital II
Un programa donde aprenderás a adaptar tu práctica de yoga a cada fase de tu ciclo menstrual, entendiendo tu energía, tus hormonas y tu cuerpo desde otro lugar.
Si sientes que es momento de empezar a escucharte en lugar de exigirte…
💛 Las inscripciones ya están abiertas
🔗 Link en mi bio

03/04/2026

Vivimos como si tuviéramos que ser iguales todos los días.
La misma energía.
La misma motivación.
La misma capacidad de sostenerlo todo.
Pero el cuerpo femenino no funciona así.
Tu energía cambia.
Tus hormonas cambian.
Tu cuerpo cambia.
Y cuando intentas exigirte desde un ritmo lineal, lo único que pasa es que te desconectas de ti.
Te cansas más.
Te frustras. Y sientes que algo está mal contigo.
Pero no eres tú.
Es que nadie nos enseñó a vivir en sincronía con nuestro cuerpo.
✨ Por eso nace Mujer Vital II
Un espacio donde aprenderás a adaptar tu práctica de yoga a cada fase de tu ciclo menstrual, entendiendo tu energía y acompañándote desde la conciencia.
Este no es solo un programa de yoga.
Es una forma distinta de habitar tu cuerpo.
💛 Si ya sientes el llamado, este es tu momento.
👉 Inscripciones abiertas
🔗 Link en mi bio
✨ Cupo limitado

👉 Si tienes dudas, puedes escribirme por DM

31/03/2026

Marzo fue un mes de mucho movimiento…de encuentros, de pausas y también de mucha vida 🌿
Entre Mujer Vital, los espacios en comunidad,Nepantla, el círculo de cacao…y esos momentos personales que también nutren el alma,
solo puedo decir: gracias 💛
Gracias a cada mujer que llegó, que compartió, que se permitió sentir y sostenerse en estos espacios.
Y ahora… con la llegada de la primavera 🌸 siento que algo nuevo también se está abriendo
más suave, más enraizado, más verdadero
Abril llega con espacios muy especiales…para volver al cuerpo, regularnos y acompañarnos en proceso ✨
🌿 El 11 de abril estaré guiando un taller de yoga y regulación emocional
🌺 y también comienza un nuevo ciclo de Mujer Vital II
Si sientes que este es tu momento para regalarte un espacio para ti…
✨ puedes ver toda la información aquí:www.yatzirimontenegro.com

Y si quieres sentirte más acompañada en el proceso, también puedes unirte a los grupos de WhatsApp donde comparto recursos, reflexiones y próximos encuentros 💛
Me encantará tenerte cerca
✨ Cuéntame, ¿cómo fue tu marzo?

31/03/2026

✨ Taller presencial
Yoga & Regulación Emocional
(en español · enfoque psico–corporal)
Migrar no solo es adaptarte por fuera.También es algo que tu cuerpo vive todos los días.
Tal vez lo sientes como: tensión constante, dificultad para relajarte, mente acelerada…o esa sensación de estar siempre “un poco en alerta”.
Y no, no es que estés haciendo algo mal.
Es tu sistema nervioso intentando adaptarse.
Este taller es una pausa.
Un espacio para entender lo que te pasa y aprender a regularte desde el cuerpo, no desde la exigencia.

Durante el encuentro trabajaremos con:
• Movimiento consciente
• Respiración (pranayama)
• Atención plena
• Herramientas basadas en el sistema nervioso
Para que puedas:
✨ reconocer lo que sientes
✨ liberar tensión
✨ volver a un estado de mayor calma
✨ llevarte recursos reales a tu día a día

No es una clase convencional de yoga.
Es una experiencia guiada que combina práctica + comprensión.
🤍 En español
🤍 Cupo reducido (espacio íntimo y acompañado)

🗓 11 de abril · 10:00 am
📍 Tübingen (Info Zentrum)
💶 25€
✨ Early bird: 20€

Este taller solo se ofrece 3 veces al año
y los espacios son limitados.
Si llevas tiempo sintiendo que necesitas una pausa,
entenderte mejor y aprender a regularte…
👉 este espacio puede ser para ti

✨ Reserva tu lugar aquí: www.yatzirimontenegro.com o escríbeme por DM si quieres saber si este taller es para ti 💬

24/03/2026

Aún sigo integrando lo vivido en este círculo… 🤍🌸
Gracias a cada una de ustedes por llegar, por abrir su corazón, por permitirse sentir, compartir y sostener este espacio juntas.
Gracias por confiar en mí para acompañarlas en este momento de transición…en ese punto tan especial entre lo que termina y lo que comienza.
Fue un encuentro lleno de presencia, verdad y mucha belleza ✨
Me llevo cada historia, cada palabra, cada mirada…
Y espero que ustedes también se hayan llevado semillas que poco a poco irán floreciendo en sus vidas 🌱

Si sientes que este tipo de espacios resuenan contigo,se vienen nuevas actividades muy bonitas en las próximas semanas 🤍
✨ Taller de yoga y regulación emocional (presencial)✨ Programa online Mujer Vital II
Si quieres más info, escríbeme o ve al link en mi bio 🌿

Gracias por ser, por estar y por permitirte este espacio 🤍

15/03/2026

Muchas mujeres sienten curiosidad por los círculos de cacao…
pero no siempre saben qué esperar.
Por eso quiero contarte cómo se vive este encuentro 🤍
En este círculo de cacao nos reuniremos en un espacio íntimo y cuidado para pausar, reflexionar y conectar con lo que queremos cultivar en esta nueva etapa de la primavera.
Durante el encuentro:
🌸 Compartiremos cacao de forma consciente
🌸 Abriremos un espacio de diálogo y escucha respetuosa
🌸 Realizaremos preguntas de reflexión guiada
🌸 Tendremos un pequeño ritual para sembrar intenciones
🌸 Cerraremos con una meditación de integración
No necesitas experiencia previa.
No necesitas saber “meditar” o haber estado en un círculo antes.
Solo necesitas venir con apertura y respeto.
Este es un espacio donde cada mujer puede hablar si lo desea, o simplemente escuchar.
Un círculo donde se cuidan la confianza, la presencia y el respeto mutuo.
Y algo muy importante:
el grupo es pequeño para mantener esa intimidad.
🌸 Círculo de Cacao – Equinoccio de Primavera
📅 Sábado 21 de marzo
📍 Info Tübingen
⏳ 2 horas
💶 30 € | Early Bird 25 €
✨ Quedan pocos lugares disponibles.
Si sientes curiosidad o algo en ti resuena con este espacio, este puede ser un momento hermoso para regalarte esta experiencia.
Puedes reservar tu lugar en mi página web
o escribirme a
📩 info@yatzirimontenegro.com
Nos vemos en círculo 🤍

Con amor Yatziri Montenegro 🧘🏻‍♀️

12/03/2026

Hace poco vi un video donde una chica decía:
“Aquí enseñándole a mi útero quién manda”mientras hacía ejercicio súper intenso.
Y me quedé pensando…
Durante mucho tiempo nos enseñaron que tenemos que dominar nuestro cuerpo, empujarlo más fuerte, exigirle más, ignorar sus ritmos.
Pero el cuerpo femenino no funciona desde la guerra.
Funciona desde el ritmo, la escucha y la conciencia.
Nuestro cuerpo no es algo que tengamos que controlar o castigar.
Es un sistema inteligente que cambia, se adapta y nos habla constantemente.
Cuando aprendemos a entender nuestros ciclos, nuestras hormonas y nuestra energía, dejamos de luchar contra él…
y empezamos a trabajar con él.
Y ahí aparece una fuerza diferente.
Una fuerza que no nace de la exigencia, sino del amor, la conciencia y el respeto por nuestro propio cuerpo.
Eso es parte de lo que exploramos en Mujer Vital, un espacio para mejorar la salud femenina a través del yoga, la respiración y el conocimiento de nuestros ciclos.
Si sientes que es momento de empezar a escuchar tu cuerpo en lugar de pelear con él, este programa puede ser para ti.
✨ Inscripciones abiertas en
www.yatzirimontenegro.com
El link está disponible en mi bio.

Con amor Yatziri 🧘🏻‍♀️

02/03/2026

Marzo me recuerda que la vida siempre está cambiando de piel.
Que los árboles no se resisten a soltar.
Que la luz vuelve, aunque a veces tarde.
Que somos cíclicas.
Que podemos aceptar planes espontáneos.
Que podemos perdonar al sol por su ausencia.
Y que siempre podemos hacer más de eso que ya hacemos bien.
Este mes no quiero correr.
Quiero acompañar el ritmo natural de los ciclos.
Por eso he creado espacios para vivir marzo con intención:
✨ Círculo de Cacao – Equinoccio de Primavera
Un encuentro para celebrar los ciclos y la renovación.
📍 Info Tübingen
⏰ 18:00 hrs
💶 30€
🌿 Early Bird 25€ hasta el 14 de marzo
✨ Mujer Vital
Mini programa de 4 clases de yoga para fortalecer la salud femenina.
Enfoque en sistema nervioso, equilibrio hormonal y fuerza suave.
💻 Online en vivo
💶 20 euros
📅 Comenzamos 14 de marzo
🇲🇽 Sábados 9:00 am (México)
🇩🇪 Domingos 9:00 am (Alemania)
Si sientes que este mes te pide volver al cuerpo, regularte y renovarte… escucha ese llamado.
💛 Inscríbete desde el link en mi bio.
Los cupos son limitados para mantener espacios íntimos y cuidados.
Marzo no es para exigirte más.
Es para habitarte mejor.
Nos vemos en círculo y en el mat ✨🌿

01/03/2026

“Amo cada una de las muchas que soy.”
Mamá.
Abuela.
Cuando miro esta foto, siento que no solo estoy mirando una imagen… estoy mirando mi raíz.
Abuela, en mis manos viven las tuyas.
En mi forma de sostener, está tu manera silenciosa de resistir.
Aunque no siempre entendí tu historia completa, la siento en mi sangre.
Mamá, en mi voz vive tu fuerza.
En mi forma de amar, está tu manera de cuidar.
En mis miedos y en mi valentía, también estás tú.
A veces creemos que somos mujeres individuales.
Pero no.
Somos continuidad.
Soy la niña que ustedes cargaron.
La adolescente que cuestionó.
La mujer que ha intentado romper patrones.
La que ha fallado.
La que ha aprendido.
La que está sanando.
En mí viven sus sueños cumplidos y los que quedaron pendientes.
Viven sus heridas… y también su capacidad infinita de amar.
Yo soy ustedes.
Y ustedes siguen siendo en mí.
Y entiendo algo más…
También soy las amigas que me sostuvieron cuando no sabía quién era.
Soy las mujeres que me inspiraron a ser más libre.
Y sí, también soy las que me dolieron y me obligaron a crecer.
Cada mujer que toca mi vida deja una huella.
Porque nos reflejamos.
Porque nos reconocemos.
Porque en el fondo sabemos que compartimos la misma memoria antigua.
Hoy, en el mes de la mujer, no celebro perfección.
Celebro linaje.
Celebro resistencia.Celebro ternura.
Celebro que seguimos aquí.
Amo las muchas que soy…porque al amarme, también las honro a ustedes.
Y prometo seguir cuidando este cuerpo, esta historia y esta fuerza,para que lo que continúe después de mí también nazca desde el amor.
🤍✨

Yatziri Montenegro Yoguini

12/05/2026

08/04/2026

03/04/2026

03/04/2026

31/03/2026

31/03/2026

24/03/2026

15/03/2026

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