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19/11/2025

Es ist hilfreich, seine Ängste zu kennen. Welches sind deine?
Seine Ängste mitzuteilen, kann hilfreich sein, sie zu verringern.

18/11/2025

Lesestoff ist Sprengstoff für dein Bewusstsein. 💥Und dieses Buch ist ein Muss für alle Menschen, die mit Angst zu tun haben (also wir alle 😘) Hier findest du eine kurze Zusammenfassung. Das Buch vermittelt ein super Verständnis dafür wie die vier Angsttypen dein Leben beeinflussen – und wie du deine innere Balance findest.

17/11/2025

Wir verbringen wirklich sehr viel Zeit in unserem Kopf, also unseren Gedanken. Den Fokus einmal zu ändern und in deinen Körper zu spüren, ist sehr hilfreich, um zunächst einmal zu spüren, welche Haltung du hast. Wozu? Was man nicht spürt, kann man nicht ändern! Im zweiten Schritt darfst du dann gut für deinen Körper sorgen, indem du deine Haltung anpasst, wenn sie nicht guttut. Sorge für dich
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13/11/2025

⭐ EINE WAHRE GESCHICHTE, GANZ OHNE KI ERZÄHLT ⭐

Ich bin auf dem Rückweg von meinem Seminar und mit der Bahn unterwegs.
Der Zug nach Stuttgart hat 20 Minuten Verspätung. Ich sitze auf einer Bank auf dem Gleis, bei Sonnenuntergang. Vor mir ein Wahnsinns Abendrot in den schillerndsten Farben, das atemberaubend ist. Neben mir ein Geschäftsmann, der unentwegt in sein Handy schaut und noch nicht einmal den Blick gehoben hat.

„Schauen Sie mal. Dieser Himmel ist einen Blick wert.“
Er blickt auf, schaut hin: „Ja, schön.“ Schaut dann etwas länger hin. „Schön wäre auch, wenn der Zug pünktlich wäre.“
„Ja, nur dann hätten Sie vielleicht diesen Himmel verpasst.“
„Mmmh.“
Er hat sein Handy nicht wieder in die Hand genommen und wir saßen noch eine ganze Zeit lang schweigend in Bewunderung zusammen.

Im Moment sein lohnt sich.

# mentalhealthawareness

12/11/2025

Ohne deinen Körper kommst du nicht weit. 😘 Deshalb kann es sehr hilfreich sein, einmal deine Aufmerksamkeit auf ihn zu richten und in ihn hinein zu spüren. Also: Raus aus der Birne und rein in den Körper

10/11/2025

Fakten statt Mythen über die Pille - für deine individuelle Entscheidung.
Wirkung, Vorteile, Risiken, Alternativen wie Kupferspirale, Einfluss von Genetik & Stress auf Hormone – wertvolle Infos rund um deine Weiblichkeit.

27/10/2025

Das NIchtstun ist eine unterschätzte Quelle der Ruhe, der Stille, der Kontemplation und Kreativität. Erforsche es mit einer neugierigen Haltung.

20/10/2025

Dein Körper braucht Ruhe, um sich regenerieren zu können und all die stillen Dienste in Gang zu bringen, die nur in Ruhe funktionieren: Verdauung, Entgiftung, Zellproduktion, Reparaturen usw. Unterstütze ihn dabei.❤️

19/10/2025

Auf www.gesundheit-in-tuebingen findet ihr unseren neuesten Artikel über das Zuhören.
Wir alle wünschen uns, dass andere zuhören, wenn wir unsere Gedanken und Gefühle teilen. Aber wie steht es mit unserer eigenen Fähigkeit, auch anderen zuzuhören?
Es ist nicht Rocket Science, das zu erlernen, aber es braucht Übung. Und hier teile ich Tipps mit dir, wie du deinen Lieben aktiv zuhören üben kannst. Du kannst dann selbst beurteilen, wie es deine Beziehungen verbessert. Unsere Erfahrung ist, das tut es!

17/10/2025

Glück fällt nicht vom Himmel, sondern ist auch eine Entscheidung❗Wie stehts du zu dieser These?
Teile gerne deine Einschätzung in den Kommentaren

13/10/2025

Was dein Körper tagtäglich still und leise für dich leistet, ist enorm. Halte einmal inne, mache es dir bewusst und empfinde Dankbarkeit für diese große Leistung. Dein Körper ist dein Partner - ohne ihn kommst du nicht weit...😘

11/10/2025

Wir lieben Mark Twains Humor. Du auch? 😍 In der Tat kommen Ratschläge meistens ungefragt, von oben herab oder wir fühlen uns sonst irgendwie in unserer Autonomie durch sie eingeschränkt. Wenn du mehr darüber wissen willst, lies den Artikel "Guter Rat ist teuer" auf GIT. Hier erkläre ich dir, warum Mark Twain mit seinem Zitat richtig liegt. 😜

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72074

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