Gesundheit in Tübingen

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Wieviele Pausen machst du am Tag? Und wie höufig während dieser Pausen gönnst du dir echte Ruhe? Unser Gehirn unterschei...
02/02/2026

Wieviele Pausen machst du am Tag? Und wie höufig während dieser Pausen gönnst du dir echte Ruhe?
Unser Gehirn unterscheidet erstaunlich wenig zwischen Vorstellung und Realität.
Neurowissenschaften zeigen: Imagination aktiviert dieselben neuronalen Netzwerke wie echtes Handeln.
Wer Imagination regelmäßig für sich nutzt, trainiert sein Gehirn wie einen Muskel.
Kleine Übung, große Wirkung – bewusst genutzt wird Vorstellungskraft zur echten Ressource. Und du fühlst, wie innere Ruhe dich durchströmt.

Fun fact: Lächeln braucht anatomisch weniger Muskeln als Stirnrunzeln. Das heißt es macht wenig Mühe. Und schon ein sanf...
02/02/2026

Fun fact: Lächeln braucht anatomisch weniger Muskeln als Stirnrunzeln. Das heißt es macht wenig Mühe.
Und schon ein sanftes Lächeln aktiviert über Gesichtsnerven das limbische System im Gehirn. Das kann die Ausschüttung von Stresshormonen senken und positive Botenstoffe fördern – selbst dann, wenn das Lächeln zunächst bewusst entsteht.
Ein kleines Lächeln kann deine eigene Biochemie verändern. Und oft auch die Stimmung deines Gegenübers.

Kurz gesagt:
✅ Lächeln braucht weniger Muskeln.
✅ Und es kann trotzdem echte Wirkung auf Stimmung und Körper haben.
Starte positiv in den Tag.

Du verträgst kein Gluten? Gute Nachrichten - Buchweizen ist glutenfrei und sogar für Menschen mit Zöliakie geeignet. Er ...
29/01/2026

Du verträgst kein Gluten? Gute Nachrichten - Buchweizen ist glutenfrei und sogar für Menschen mit Zöliakie geeignet. Er ist super geeignet für Süßspeisen, Müslis, als Beilage im Brot oder als deftige Hauptmahlzeit. Damit kann er dir das Leben enorm erleichtern, wenn du unter Glutensensitivität oder -unverträglichkeit leidest. 😍

Das bin ich - deine Therapeutin mit Herz 💖Wenn Arbeit Herz und Hand verbindet, entsteht etwas Bleibendes.Als Therapeutin...
28/01/2026

Das bin ich - deine Therapeutin mit Herz 💖
Wenn Arbeit Herz und Hand verbindet, entsteht etwas Bleibendes.
Als Therapeutin mit viel Erfahrung und einem breit gefächerten Hintergrund begleite ich Menschen praxisnah und empathisch.
Ich lache gern — manchmal laut und unerwartet — und glaube, dass Humor Heilung und Verbindung schafft.
Mehrsprachig, kreativ und mitten im Leben: Kompetenz ohne Rampenlicht.
Welches kleine Ritual hilft dir, im Alltag Menschlichkeit zu bewahren? 🤝✨

Und in welchen Situationen hilft dir dein Lachen?

Wasser ist super wichtig für deinen Körper, denn du bestehst du ca. 60 - 70% daraus. Und Wassermangel kann viele gesundh...
26/01/2026

Wasser ist super wichtig für deinen Körper, denn du bestehst du ca. 60 - 70% daraus. Und Wassermangel kann viele gesundheitlichen Probleme verursachen. Angefangen von Kreislauf- und Verdauungsproblemen, über Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Leistungsabfall bis zu mangelnder Entgiftung. Die Liste ist lang. Die Lösung ist einfach: Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken und spüre in deinen Körper, welche gute Wirkung es hat.

Buchweizen für mentale Gesundheit? Unerwartet, aber wahr. Buchweizen fördert mit wertvollen Inhaltsstoffen deine Konzent...
25/01/2026

Buchweizen für mentale Gesundheit? Unerwartet, aber wahr. Buchweizen fördert mit wertvollen Inhaltsstoffen deine Konzentration, Stimmung und Belastbarkeit. Mir macht er auch gute Laune, weil er einfach super lecker schmeckt und sich vielseitig verarbeiten lässt. Was ist dein Lieblingsgericht mit Buchweizen?

Willst du samtweiche und gesunde Haut? Dann könnte deine Lösung Buchweizen im Essen sein. Die enthaltenen Vitamine und A...
21/01/2026

Willst du samtweiche und gesunde Haut? Dann könnte deine Lösung Buchweizen im Essen sein. Die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien lassen deine Haut von innen strahlen.

Dein Leben ist nicht selbstverständlich - auch wenn wir das häufig denken. Jeder Tag ist ein Geschenk. Dein Herzschlag i...
19/01/2026

Dein Leben ist nicht selbstverständlich - auch wenn wir das häufig denken. Jeder Tag ist ein Geschenk. Dein Herzschlag ist eine Möglichkeit, dir dessen bewusst zu werden und zu spüren, wie dich jeder Herzschlag mit dem Rhythmus des Lebens verbindet und dich lebendig sein lässt. Je lebendiger du diesen Tag erlebst, je achtsamer du deinen Tag wahrnimmst, umso mehr ehrst du das Geschenk deines Lebens.

Dein Herz braucht Schutz 🥰 Buchweizen liefert wertvolle Stoffe dafür und hilft deinen Blutdruck und Cholesterin niedrig ...
16/01/2026

Dein Herz braucht Schutz 🥰 Buchweizen liefert wertvolle Stoffe dafür und hilft deinen Blutdruck und Cholesterin niedrig zu halten.
Koch etwas mit Buchweizen von Herzen für deine Liebsten und tue ihnen was Gutes.

Das bin ich - deine Therapeutin mit Herz 💖Manchmal führt der Umweg zu genau dem, was uns wirklich passt — nach 20 intern...
13/01/2026

Das bin ich - deine Therapeutin mit Herz 💖
Manchmal führt der Umweg zu genau dem, was uns wirklich passt — nach 20 internationalem Business habe ich meine Berufung als Therapeutin gefunden. 👑
Ich habe das Business genossen, aber meine Arbeit als Coach und Therapeutin erfüllt mich auf eine ganz andere Art: Ich wollte nah am Menschen sein. Deshalb habe ich die Industrie verlassen. 👋🏼
Die Kombination aus Praxiserfahrung und therapeutischer Ausbildung macht meine Arbeit pragmatisch, fundiert und empathisch.
Ich bin kein rein externer Profi, sondern eine neugierige, menschliche Begleiterin, die aus eigener Erfahrung schöpft. 🤝
Was ist deine Berufung und wie hast du sie gefunden?

Antioxidantien sschützen den Körper vor Zellschäden. Sie neutralisieren sogenannte freie Radikale, bevor diese Schaden a...
13/01/2026

Antioxidantien sschützen den Körper vor Zellschäden. Sie neutralisieren sogenannte freie Radikale, bevor diese Schaden anrichten können. Damit unterstützen sie dein Immunsystem, verlangsamen deinen Alterungsprozessen und sie haben entzündungshemmende Effekte. Mit Buchweizen erhöhst du deinen Puffer an Antioxidantien und stärkst somit deine Gesundheit. Worauf wartest du noch?

Die Fähigkeit, deine Gedanken zu beobachten, ohne dich dabei zu beurteilen ist essenziell für dein Gedankenmanagement. D...
12/01/2026

Die Fähigkeit, deine Gedanken zu beobachten, ohne dich dabei zu beurteilen ist essenziell für dein Gedankenmanagement. Deshalb lohnt es sich immer, das zu üben. Du benutzt einfach deine Vorstellungskraft dazu und kannst dir vorstellen, du beobachtest dich selbst bei Denken von einem höheren Punkt aus. Zum Beispiel einem Turm, einem Hochstand, einem Berg, den Wolken o.ä. Die Distanz ist hilfreich, um Muster wahrzunehmen, und einen neutralen, analytischen Blick zu haben. Teile gerne, was dir bei dieser Übung auffällt.

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