Alexander Morgen Heilpraktiker Psychotherapie

15/02/2026

Wann wird aus Stress Erschöpfung – und wann beginnt ein Burnout?

Viele Menschen funktionieren lange. Sie übernehmen Verantwortung, geben ihr Bestes, stellen eigene Bedürfnisse zurück.
Doch chronischer Stress hinterlässt Spuren. Erschöpfung wird zum Dauerzustand. Schlaf bringt keine echte Erholung mehr. Motivation nimmt ab.

Burnout entsteht selten plötzlich. Meist entwickelt er sich schleichend – durch bestimmte Risikofaktoren, die oft lange unbemerkt bleiben.

In meinem neuen Blogbeitrag erfahren Sie:�• welche Burnout Risikofaktoren besonders häufig sind�• woran Sie frühe Warnsignale erkennen�• wie Sie rechtzeitig gegensteuern können�• und wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist

Der Artikel richtet sich an Menschen, die viel Verantwortung tragen – im Beruf, im Gesundheitswesen, in Führungspositionen oder im familiären Kontext.

Den vollständigen Beitrag finden Sie hier:�🔗 https://www.psychotherapie-morgen.com/post/burnout-risikofaktoren-verstehen-stress-erschöpfung-und-wie-sie-vorbeugen-können

Psychische Erschöpfung ist kein persönliches Versagen. Sie ist ein Signal. Und Signale dürfen ernst genommen werden.

02/02/2026

Angst zeigt sich oft leise. Nicht immer als Panik – sondern als ständige Anspannung, Grübeln oder das Gefühl, innerlich nicht zur Ruhe zu kommen.

Viele Betroffene fragen sich:
Ist das noch eine normale Reaktion?
Warum bleibt dieses Gefühl so hartnäckig?
Und ab wann ist es sinnvoll, Unterstützung in Anspruch zu nehmen?

In meinem neuen Blogbeitrag gehe ich diesen Fragen nach:
🔹 was Angst eigentlich ist und welche Funktion sie hat
🔹 woran Sie erkennen können, wann sie zur Belastung wird
🔹 welche ersten Schritte entlastend wirken können
🔹 und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, sich Hilfe zu holen

Der Beitrag richtet sich an Betroffene, Angehörige und Interessierte, die Angst besser verstehen möchten – fachlich fundiert, empathisch und ohne Druck.

👉 Den vollständigen Artikel finden Sie hier:
🔗 https://www.psychotherapie-morgen.com/post/angststörungen-erkennen-wann-angst-normal-ist-und-wann-unterstützung-sinnvoll-wird

Wenn Sie sich in diesen Zeilen wiedererkennen oder merken, dass Angst zunehmend Raum in Ihrem Leben einnimmt: Sie müssen damit nicht allein bleiben. Unterstützung kann entlasten – und neue Perspektiven eröffnen.

17/01/2026

Prokrastination wird oft als mangelnde Disziplin missverstanden. Tatsächlich steckt hinter dem Aufschieben sehr viel mehr: innere Anspannung, hohe Ansprüche an sich selbst oder der Versuch, unangenehme Gefühle zu vermeiden.

In meinem aktuellen Blogbeitrag beleuchte ich,�• was Prokrastination wirklich ist,�• wie sie sich von einer Depression abgrenzen lässt,�• und wann es sinnvoll sein kann, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Der Beitrag richtet sich an Menschen, die ihr eigenes Aufschiebeverhalten besser verstehen möchten – ohne vorschnelle Bewertungen, dafür mit fachlicher Einordnung und einem realistischen Blick auf mögliche Wege der Unterstützung.
👉 Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.psychotherapie-morgen.com/post/prokrastination-warum-wir-aufschieben-obwohl-wir-es-besser-wissen

Prokrastination ist mehr als bloßes Aufschieben. Viele Betroffene leiden unter innerem Druck, Selbstkritik und dem Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen. Dieser Beitrag erklärt, was Prokrastination wirklich ist, welche inneren Muster dahinterstehen und wie sie sich von einer Depression abgrenzen l...

02/01/2026

Auch in diesem Jahr nehmen viele Menschen den Jahreswechsel zum Anlass für gute Vorsätze.�Und auch in diesem Jahr werden die meisten bereits nach kurzer Zeit scheitern – nicht aus fehlendem Willen, sondern weil alte, ungewollte Verhaltensmuster wieder die Führung übernehmen.

Genau deshalb greife ich dieses Thema auch in diesem Jahr erneut auf. In meinem Blogbeitrag zeige ich, warum Vorsätze so häufig verpuffen und weshalb klar formulierte Ziele deutlich wirksamer sind, wenn es um echte und nachhaltige Veränderung geht.

🔗 https://www.psychotherapie-morgen.com/post/setze-dir-keine-vorsätze-sondern-ziele

Vielleicht ist dieses Jahr nicht der richtige Moment für neue Vorsätze, sondern für einen bewussteren Umgang mit Zielen.

20/12/2025

Die Tage zwischen den Jahren sind oft leiser.
Das Licht wird weicher, der Rhythmus langsamer.
Eine Zeit des Innehaltens.

Weihnachten und der Jahreswechsel markieren Übergänge.
Nicht alles geht weiter, manches darf ruhen, anderes findet zu einem späteren Zeitpunkt einen neuen Anfang. So wie in der Natur gehört auch im Leben jeder Abschnitt zum Ganzen.

Ich blicke in dieser Zeit mit Dankbarkeit auf die gemeinsamen Wegstücke zurück – auf Gespräche, Vertrauen und Entwicklung, die stattfinden durfte. Manche Wege sind abgeschlossen, andere pausieren, manche setzen sich später fort. Wandel geschieht nicht immer laut, aber oft nachhaltig.

Für die kommenden Wochen und das neue Jahr wünsche ich Ihnen Momente von Klarheit, innerer Orientierung und Ruhe. Möge Raum entstehen für das, was wachsen möchte – und für das, was einfach sein darf.

Frohe Weihnachten und alles Gute für das neue Jahr.

18/12/2025

Weihnachtsfeiertage – Stress statt Besinnlichkeit?

Für viele Menschen sind die Wochen rund um Weihnachten nicht ausschließlich eine Zeit der Ruhe und Harmonie, sondern emotional herausfordernd. In meinem aktuellen Blogartikel beleuchte ich, warum das so ist und welche psychischen Mechanismen häufig im Spiel sind.

Zentrale Themen im Beitrag:
🔹 Enge soziale Nähe und alte Beziehungsmuster
🔹 Hohe Erwartungen – an sich selbst und andere
🔹 Der starke Kontrast zwischen Idealbild und persönlicher Realität
🔹 Ambivalente Gefühle, die gleichzeitig Freude und Belastung sein können

Gerade in Zeiten, in denen gesellschaftlicher Druck, familiäre Dynamiken und emotionale Erwartungen zusammenkommen, kann Weihnachten mehr sein als nur festliche Stimmung. Mein Artikel lädt dazu ein, diese Erfahrungen besser zu verstehen – ohne Wertung, aber mit psychologischem Blick.

👉 Zum Beitrag: https://www.psychotherapie-morgen.com/post/weihnachtsfeiertage-und-psychische-belastung-wenn-nähe-erwartungen-und-alte-muster-schwer-auf-der

06/12/2025

Ein stabiles Selbstwertgefühl ist mehr als „gutes Gefühl über sich selbst“ – es schützt vor Depressionen, Angststörungen und Burnout. Viele Erwachsene kämpfen jedoch mit einem strengen inneren Kritiker, der Selbstzweifel nährt und das Leben einengt.
In meinem neuen Blogbeitrag „Selbstwertgefühl gezielt stärken: Wege aus Selbstzweifel und innerer Unsicherheit“ erkläre ich evidenzbasierte Strategien: Vom Verstehen des inneren Kritikers bis hin zu einer neuen, freundlichen inneren Haltung.

Lesen Sie, wie Sie diesen Kreislauf unterbrechen und innere Stabilität aufbauen können:
https://www.psychotherapie-morgen.com/post/selbstwertgefühl-gezielt-stärken-wege-aus-selbstzweifel-und-innerer-unsicherheit

Als Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich Sie gerne dabei. Kontaktieren Sie mich für ein erstes Gespräch.

23/11/2025

Wenn eine schwere Krankheit ins Leben tritt, verändert sich alles.
Nicht nur für die Betroffenen selbst, sondern auch für die Menschen, die sie lieben.
Ängste, Ambivalenzen, Überforderung und das Gefühl von Kontrollverlust gehören für viele zum Alltag – und bleiben doch oft unausgesprochen.

In meinem neuen Blogbeitrag zeige ich,
👉 wie psychologische Unterstützung in dieser Lebensphase Halt geben kann,
👉 warum Angehörige eigene Belastungsgrenzen ernst nehmen müssen
👉 und welche Wege helfen, Emotionen wie Angst, Schuld oder Wut besser zu verstehen und zu bewältigen.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie und Gründer der Elterninitiative Trier begleite ich seit vielen Jahren Menschen in herausfordernden Lebenssituationen.

Hier geht’s zum Artikel: https://www.psychotherapie-morgen.com/post/psychotherapeutische-unterstützung-bei-schwerer-krankheit

14/11/2025

Danke für dieses wertschätzende Feedback!

Ein Klient hat kürzlich dieses Feedback auf Google hinterlassen:

„Ich habe Herrn Morgen durch eine Bekannte empfohlen bekommen. Nach einem kurzen Telefonat war der erste Termin schnell und unkompliziert vereinbart. Er hat mir in den Sitzungen eine neue Sichtweise auf die Dinge aufgezeigt und mir konkrete Hilfestellungen für den Alltag mit auf den Weg gegeben. Sehr angenehme Art und absolut weiterzuempfehlen. Vielen Dank nochmal für die gute Zusammenarbeit.“

Rückmeldungen wie diese bestätigen meine Haltung: Psychotherapie wirkt dann besonders gut, wenn Menschen sich verstanden fühlen, neue Sichtweisen gewinnen und konkrete Impulse in ihren Alltag mitnehmen können.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich Klientinnen und Klienten dabei, Stabilität, Orientierung und Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen.

Wenn Sie selbst gerade vor Herausforderungen stehen oder jemanden kennen, der Unterstützung sucht: Ich bin gern für Sie da.

28/10/2025

Der Umgang mit Angehörigen, die an einer psychischen Erkrankung leiden, fordert uns oft mehr ab, als wir erwarten. Chronischer Stress, Schuldgefühle und die Angst, nicht richtig zu helfen, belasten viele Familienmitglieder. In meinem neuen Blogbeitrag zeige ich evidenzbasierte Strategien und Ressourcen, um sich selbst zu stärken, Belastungen zu erkennen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie sind nicht allein – gemeinsam lässt sich der Weg bewältigen.

Mehr dazu hier: https://www.psychotherapie-morgen.com/post/wenn-die-seele-leidet-und-das-umfeld-mit-warum-angehörige-psychisch-erkrankter-selbst-hilfe-brauc

10/10/2025

Welttag der psychischen Gesundheit 2025

Psychische Gesundheit betrifft uns alle – und doch sprechen wir oft nicht darüber. In Deutschland ist fast jede*r Vierte jährlich von einer psychischen Erkrankung betroffen. Die Folgen reichen von gesundheitlichen Einschränkungen über soziale Belastungen bis hin zu wirtschaftlichen Auswirkungen.

Am Welttag der psychischen Gesundheit lade ich Sie ein, offen zu sprechen, Vorurteile abzubauen und bei Bedarf Unterstützung anzunehmen. In meinem neuen Blogbeitrag erfahren Sie, wie psychische Gesundheit gestärkt werden kann und warum es so wichtig ist, frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

🔗 Hier lesen: https://www.psychotherapie-morgen.com/post/welttag-der-psychischen-gesundheit-psychische-gesundheit-betrifft-uns-alle-zeit-die-seele-ernst

Am Welttag der psychischen Gesundheit 2025 lenken wir den Blick auf ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt. Psychische Erkrankungen betreffen Millionen in Deutschland – mit weitreichenden Folgen für Gesundheit, Beruf und Beziehungen. Offen darüber zu sprechen und bei Bedarf professionelle Unte...

25/09/2025

Wenn die Seele schmerzt und der Mund schweigt, dann spricht der Körper

Unklare Schmerzen, Herzrasen, Magenprobleme – und der Arzt findet keine Ursache? Dahinter können psychosomatische Zusammenhänge oder somatoforme Störungen stecken.

In meinem neuen Blogbeitrag erkläre ich, warum diese Beschwerden real sind, wie Körper und Psyche zusammenhängen und weshalb es so wichtig ist, professionelle psychotherapeutische Unterstützung anzunehmen.

Lesen Sie den Beitrag hier: https://www.psychotherapie-morgen.com/post/psychosomatik-und-somatoforme-störungen-wenn-die-seele-den-körper-beeinflusst