Neuseenland Ayurveda

19/07/2025

Panik? Dein Körper will dich nicht zerstören – er will dich beschützen.

Wenn Angst dich überrollt, helfen oft keine klugen Gedanken.
Der Körper braucht Halt und Beruhigung – genau hier setzt die körperorientierte Traumatherapie an.

Hier sind 3 Soforthilfen bei Panik:

🖐️ Selbstberührung
Leg die Hand auf dein Herz oder den Bauch. Spür dich.

👁️ Orientierungsblick
Schau dich im Raum um. 5–7 Dinge benennen. „Ich bin hier. Jetzt.“

🌿 Druck statt Entspannung erzwingen
Drück die Füße in den Boden. Mach kleine Bewegungen. Der Körper darf zittern, wenn er will.

Panik vergeht nicht durch Kontrolle – sondern durch Verbundenheit mit dir selbst.

✨ Du willst lernen, mit deiner Angst anders umzugehen?
Ich begleite dich.

Buche deine Angst-Sprechstunde (Link in Bio)

18/07/2025

Die Angstsprechstunde – Dein erster geschützter Raum

Kennst du das?

Plötzliche Angstattacken ohne erkennbaren Grund

Herzklopfen, Schwindel, Atemnot – und doch zeigt der Arzt keinen Befund

Ständige innere Unruhe, Grübeln, schlaflose Nächte

Viele meiner Klientinnen erleben genau das – oft in einer Lebensphase, in der der Körper auf seelische Belastungen reagiert.

Deshalb biete ich dir eine kostenlose Angstsprechstunde an:

🔹 10–15 Minuten telefonisches Kennenlerngespräch
🔹 Kostenfrei & vertraulich
🔹 Ziel: Erste Orientierung, Klärung Ihrer Situation, Fragen beantworten
🔹 Kein Therapiegespräch, sondern ein erster, sicherer Raum für Ihre Anliegen

So einfach funktioniert es:

1. Fülle das Kontaktformular aus
Gib mir einen Wunschtermin und eine Telefonnummer an.

2. Ich rufe dich zur vereinbarten Zeit an

Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Angst kann jeden treffen – und niemand muss damit allein bleiben.
Buche deine kostenlose Angstsprechstunde.

👉 [Link in Bio]

18/07/2025

Wenn dein Körper Angst spricht.

Herzrasen. Schwindel. Atemnot.
Vielleicht kennst du diese Symptome – und denkst sofort:
„Was stimmt mit mir nicht?“

Oft steckt hinter diesen körperlichen Reaktionen kein medizinischer Notfall, sondern eine überlastete Stress- und Angstreaktion deines Nervensystems.

🔸 Ich begleite dich dabei, deinen Körper wieder zu beruhigen.
🔸 Gemeinsam lösen wir die Ursachen hinter der Angst – achtsam, körpernah und ganzheitlich.

Möchtest du mehr erfahren?
📩 Schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch.

08/06/2025

🌿
Digital Detox, Achtsamkeit & Elektrosmog in den Wechseljahren

In den Wechseljahren geht es nicht nur um Hormone – auch digitale Reizüberflutung und Elektrosmog können dein Wohlbefinden beeinflussen.

🧘 Warum gerade jetzt Digital Detox & Achtsamkeit?

Achtsamkeitsprogramme wie MBSR helfen, Stress, Schlafprobleme und Hitzewallungen zu reduzieren.

Digitalpausen entlasten das Nervensystem, verbessern Fokus & mentale Klarheit.

⚡️ Elektrosmog: Was Dr. Klinghardt sagt

Dr. Dietrich Klinghardt warnt: Elektrosmog (EMF) ist ein Schlüsselstressor unserer Zeit und fördert:

Schäden an der Blut–Hirn-Schranke, gesteigerte Neurotoxizität

Hemmung der Zirbeldrüse, weniger Melatonin → schlechter Schlaf

Aktivierung der Stressachse (Cortisol) → Dauerstress

Blockade der Entgiftungswege im Körper

Diese Effekte können Symptome wie Schlaflosigkeit, Hitzewallungen, Nebel im Kopf und hormonelles Ungleichgewicht verstärken.

Maßnahme & Wirkung:

**Digitalpausen täglich 30 Min.**
Stressreduktion & Reboot fürs Nervensystem

**EMF reduzieren**
WLAN nachts aus, Kabel statt Funk, im Schlafzimmer das Handy ausschalten

**Tägliche Achtsamkeit**
Meditation & Atemübungen gegen Hormonstress

**Naturzeit & Barfußlaufen**
Erdung + Entgiftung von E–Smog

💡 Deine Challenge für heute:

💥 Mach das Handy eine Stunde vor dem Schlaf aus
💥 Plane 5–10 Minuten Achtsamkeit – z. B. bewusstes Atmen

Mehr Klarheit, besseren Schlaf & hormonelle Balance gefällig?

➡️ Lass uns gemeinsam deinen persönlichen Detox-Balance-Plan entwickeln – mit EMDR, Ayurveda & Psycho-Kinesiologie.

📩 Schreib mir eine DM oder melde dich per:
📧 info@neuseenland‑ayurveda.de
📱 0151 41967184

✨ Markiere eine Freundin, die gerade in den Wechseljahren ist und Achtsamkeit & Detox gebrauchen kann!

08/06/2025

🌿 Ayurveda & Konstitutionstypen in den Wechseljahren 🌸

Die Wechseljahre sind ein natürlicher, transformierender Lebensabschnitt – und Ayurveda bietet maßgeschneiderte Wege, dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu stärken. ✨
🔍 Warum Ayurveda?

Im Ayurveda gelten die Wechseljahre als Übergang von der aktiven Pitta-Phase zur beweglichen Vata-Phase. Diese energetische Verschiebung bringt Symptome wie Trockenheit, Schlafprobleme, Hitzewallungen und Nervosität mit sich

🌀 Dein Dosha in dieser Phase – das solltest du wissen:

**Vata-dominierte Frauen**:
→ Trockenheit, Angst, störende Schlafzyklen.
✅ Tipp: Warme, erdende Speisen, regelmäßige Routinen und Meditation

**Pitta-dominierte Frauen**:
→ Hitzewallungen, Reizbarkeit, Hautrötungen.
✅ Tipp: Kühlende Lebensmittel wie Gurken, Minze und melonenartige Früchte

**Kapha-dominierte Frauen**:
→ Schweregefühl, Gewichtszunahme, Antriebslosigkeit.
✅ Tipp: Leichte Kost, würzige Gewürze und aktivierende Bewegung

🍽️ Ayurveda-Tipps für jede Frau:

Dosha-gerechte Ernährung
• Vata: Suppen, Eintöpfe, Ghee

• Pitta: Gurken, Blattgemüse, Getränke mit Minze

• Kapha: Rohkost, Hülsenfrüchte, scharfe Gewürze

Ayurvedische Kräuter
• Shatavari: Reguliert Hormone, lindert Hitzewallungen

• Ashwagandha: Stressausgleich & besserer Schlaf

Bewegung & Achtsamkeit
• Sanftes Yoga, Faszienarbeit oder Spaziergänge beruhigen Vata & Kapha

Tagesroutinen (Dinacharya)
• Feste Essens- und Schlafzeiten bringen Stabilität

🔗 Fazit für dein Wohlbefinden:

Mit ayurvedischer Weisheit und der Kenntnis deines Dosha-Typs kannst du die Wechseljahre als kraftvolle Neuanfangsphase erleben – in Balance, Selbstbewusstsein und Gesundheit. 🌷

📩 Melde dich gerne für persönliche Beratung oder den kostenlosen EMDR-Guide zur Angstbewältigung:
📧 info@neuseenland‑ayurveda.de | 📱 0151 41967184

✨ Tipps teilen, Herz sammeln & deiner Balance folgen!

30/05/2025

Fühlst du dich oft kraftlos, überfordert – oder irgendwie „nicht ganz du selbst“?

Vielleicht fehlt dir nicht Energie.
Vielleicht fehlt dir Verbindung zu deiner weiblichen Essenz. 💫

🔍 In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du:
• Warum unterdrückte Weiblichkeit krank machen kann
• Was Experten wie Dr. Klinghardt & Ruediger Dahlke dazu sagen
• Und wie du wieder bei dir selbst ankommst – mit Körper, Herz & Seele

💬 Lies jetzt den Beitrag & entdecke neue Wege zu dir selbst:
👉 [Link in Bio]

30/05/2025

Emotionale Ursachen erkennen & heilen (nach Dr. Klinghardt)

„Wenn wir die Themen auf der dritten Ebene lösen, heilen auch die Ebenen darunter.“
– Dr. Dietrich Klinghardt

🧠 Dein Körper sendet Signale – Herzklopfen, Magenprobleme, Schlafstörungen – aber die Befunde sind unauffällig?

Vielleicht liegt die Ursache nicht im Körper, sondern auf einer anderen Ebene: mental, emotional, unbewusst.

Dr. Klinghardt nennt es die dritte Ebene – und genau dort setzen wir an.

🌿 In meiner Praxis arbeite ich mit Psychotherapie, EMDR und Kinesiologie, um emotionale Ursachen aufzudecken und sanft zu lösen.

Wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen will – ich begleite dich achtsam und ganzheitlich.

💬 Kostenloses Erstgespräch buchbar unter:
👉 www.neuseenland-ayurveda.de

📍 Raum Leipzig / Markkleeberg

03/05/2025

🌿 Wechseljahre & Seele: Was jetzt wirklich hilft

Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, das Gefühl, nicht mehr ganz „man selbst“ zu sein – viele Frauen erleben genau das in den Wechseljahren.
Aber kaum jemand spricht darüber.

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du:
✨ Welche psychischen Veränderungen in den Wechseljahren ganz normal sind
✨ Wie Ayurveda und Psychotherapie dich sanft unterstützen können
✨ Warum diese Zeit auch eine Chance ist, dich neu zu entdecken

💬 Du bist nicht allein – und du musst da nicht allein durch.
Ich begleite Frauen in der Lebensmitte individuell und ganzheitlich – mit Raum für Körper, Seele und Neuanfang.

👉 Lies hier den ganzen Beitrag:
(Link in Bio)

📞 Oder buche dein kostenloses Erstgespräch.

27/07/2023

🔥 SEMINAR 🔥
GLÜCKs-Blockaden lösen mit EMDR

Möchtest du dein Leben positiv verändern?

Lerne negative Gedanken, Glaubenssätze, Ängste und Sorgen SELBSTwirksam loszulassen. Ich zeige dir, wie das geht!

Entdecke mit EMDR 🧠 eine neue Perspektive, um deine (Selbst-)Heilung zu aktivieren!

EMDR ist bekannt als erfolgreiche Therapie-Methode und steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung).

In meiner Praxis arbeite ich seit einiger Zeit sehr erfolgreich mit dieser effektiven und wirksamen Technik und konnte bereits schon vielen Menschen helfen, ihre Themen zu lösen. Mein wertvolles Wissen und meine Erfahrungen dazu möchte ich nun mit dir teilen.

Unbewusst nutzen wir EMDR jede Nacht in der REM-Phase unseres Schlafes, um (evtl. belastende) Ereignisse des Tages zu verarbeiten.

Ich erkläre dir in meinem Workshop, wie EMDR wirkt und hilft, deine individuellen (Glücks-)Blockaden zu lösen.

Folgende Themen schauen wir uns an:

✨ Wie "funktioniert" EMDR?
✨ Wie kann ich mir mit Hilfe von EMDR selbst helfen?
✨ Welche Glücks-Blockaden gibt es? Wie verhindern sie Heilung?
✨ Wie löse ich emotionale Blockaden/Traumata auf?
✨ Was ist das Bewusstsein und was das Unterbewusstsein?
✨ Wie kann ich die EMDR-Techniken kombinieren und in den Alltag integrieren?
✨ Wie erfahre ich durch EMDR mehr innere Ruhe und Gelassenheit?
✨ Du lernst verschiedene EMDR-Tools kennen (z. B. das Glücksboard und EMDR mit Malen) und probierst diese in Übungsrunden aus
✨ Du hast die Möglichkeit, direkt an eigenen (Glücks)Blockaden oder aktuellen Themen zu arbeiten

Im Workshop-Preis enthalten sind:
✨ EMDR-Musik
✨ Übungsblätter zu Glücks-Listen und -Blockaden sowie
✨ die zum Workshop gehörige Präsentation als PDF

Der Workshop findet am 16.09.23 von 10 bis 16 Uhr in meiner Praxis, in der Markkleeberger Str. 48, in 04416 Markkleeberg, statt.
Wir werden in einer feinen Runde von max. 4-5 Teilnehmer*Innen zusammenkommen.

🔥 Deine Investion: 210 EUR

Hast du Interesse, dein Leben positiv zu verändern?

Melde dich gleich bei mir unter 0151 41967184 an und reserviere deinen Platz.

Ich freue mich auf dich!

Liebe Grüße,
Anja

23/09/2022

C-LIZENZ

Vor 5 Jahren hatte ich erstmals, inspiriert von meinem Ausbilder Michael Draksal von der , darüber nachgedacht, eine Ausbildung zur zu absolvieren, um und des und des dabei zu unterstützen, mögliche und zu lösen.

Mit der heutigen bestandenen Abschlussprüfung 💪 schließt sich für mich ein Kreis.

Als Mentaltrainerin und wingwave-Coach helfe ich dem im 🥇, dem und im Business und dem Künstler auf der Bühne, in Stress- und Drucksituationen mental 🧠 stark zu bleiben und Bestleistungen punktgenau abrufen zu können.

01/08/2022

Wann hast du dich zuletzt frei und unbeschwert gefühlt?

Wir alle brauchen Unterstützung, niemand kann alles allein.

Fühl Dich 💚lich willkommen in meinem schönen Praxisraum.

01/08/2022