GIMB - Gesundheit im Beruf

27/10/2021

28/02/2021

Es wäre so schön, wenn unser Beruf endlich wirklich attraktiv wäre! Attraktiv für Therapeuten mit Herz und Verstand, die ihr Wissen für den Kunden und sich selbst abrufen wollen um best möglich behandeln zu können!! Leistungserbringer gehen als Verlierer vom Platz, eine Ohrfeigen für alle Heilmittelerbringer.

Ab Minute 14 wird es gut zusammengefasst.

27/11/2020

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Die Aktion läuft bis zum 24.12.2020 😉.
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11/11/2020

Fassen Sie selbst den Entschluss aus dieser Abwärtsspirale auszubrechen!! Wir unterstützen Sie dabei.

Aktuell sehen wir sehr eindrucksvoll, wo die Fehler im Gesundheitswesen liegen. Warum bekämpfen wir Diabetes, Übergewicht und Bluthochdruck nicht endlich konsequent, indem wir mehr Prävention fördern und Menschen zu einem aktiven und gesunden Lebensstil anleiten? Das Alter alleine kann nur bedingt als Risikofaktor herangezogen werden. Es ist das Fehlverhalten der Menschen und eine fehlgeleitete Gesundheitspolitik, welche das Risiko für Volkskrankheiten derart erhöht, dass wir jetzt den Schaden haben. Würden wir Prävention und einen gesunden Lebensstil wirklich ernst nehmen, dann wären auch die Auswirkungen von Covid-19 möglicherweise weitaus weniger dramatisch.
Nur Prävention wird unsere Wohlstandsgesellschaft langfristig vital, gesund und leistungsfähig halten!

14/09/2020

Unsere Seminare laufen online via Teams!!
Die Gesundheit kann einfach nicht warten, bei Interesse PN oder Mail an

info@gimbgesundheit.de

10/07/2020

Artgerechte Haltung – Zeit für einen Neuanfang.

Wir alle verbringen immer mehr Lebenszeit im Sitzen. 49 Prozent aller Arbeitnehmer geben an, durch die Corona-bedingten Einschränkungen seit Beginn der Pandemie noch mehr Zeit im Sitzen zu verbringen.
Und wir sitzen nicht nur bei der Arbeit, sondern immer mehr auch im Privatleben, sogar beim Sport oder im Fitnessstudio.
Durch das Sitzen verkrümmt unser Oberkörper. Die Schultern fallen mit der Schwerkraft nach vorne, wir nehmen die vermeintlich gemütliche Büro-Drehstuhl-Haltung ein. Unsere starre Haltung auf den vier Buchstaben blockiert außerdem das Becken. Die Zwangshaltung bewirkt, dass die Muskeln (illiacus, re**us femoris und psoas) verkürzen, die den Oberschenkel mit dem Becken verbinden. Das führt dazu, dass unsere Hüften nicht mehr fähig sind, in Streckung zu gehen. Das wirkt sich auf das Gangbild aus, führt zu Schmerzen in der Hüfte oder im unteren Rücken. Auch unser Darm wie unser Haupt-Atemmuskel, das Zwerchfell, werden durch diese Haltung beeinflusst.

Die Urmenschen waren den ganzen Tag in Bewegung. Für ihr Essen mussten sie jagen
oder im Boden graben. Um sich fortzubewegen, mussten sie laufen. Unser Körper ist das Ergebnis von Jahrtausenden der Anpassung und Enwicklung.
Das Problem ist, dass die Evolution nicht vorausplant. Unsere Gene sind immer noch
von gestern. Die Evolution konnte die Erfindung der technischen Hilfsmittel und des Stuhls nicht voraussehen.

Für uns von GIMB – Gesundheit im Beruf – ist es ein Fehler, heute den Fokus darauf zu richten, immer neuere, noch bessere Bürodrehstühle anzuschaffen. Das würde den Körper noch mehr in der bekannten Position halten.
Es ist Zeit umzudenken. Eine Möglichkeit möchte ich dir heute vorstellen. Zugegeben auf den ersten Blick sieht es nicht sehr bequem aus. Mein Tipp. Ein Trick, um schmerzfrei in dieser Lage zu verweilen, ist, das Becken so auf einer Decke (ich benutze eine halbe Schaumstoffrolle) aufzubocken, dass die Hüftknochen links und rechts, auf denen wir sitzen, angehoben sind, die Symphyse dazwischen aber auf der Sitzfläche aufliegt.

Durch diese Ruhelage nutzte ich meine Zeit am Schreibtisch (oft viele Stunden lang) dazu, die Muskeln zwischen Becken und Oberschenkeln unter Zuglast zu setzen. Ich habe wie jedermann nicht viel Zeit übrig. Du kannst diese Übung beim Fernsehen, Ausruhen oder bei der Arbeit am Laptop machen. Wie beim Barfussgehen, das sehr gesund ist, vorsichtig starten und langsam die Zeit immer mehr verlängern. Deine Hüften und Wirbelsäule werden es dir danken. Dir hat der Artikel gefallen?
Neben unserem Programm Prep@worksystem welches das Modul Ergonomie enthält, gibt es noch unseren Vortrag "Artgerechte Haltung". Wir machen den Sitzführerschein mit jeder Menge Tipps, um den Alltag ergonomisch richtig zu gestalten.

04/02/2020

Stressoren ausschalten, Atmung regulieren und dem Körper Platz zum Regenerieren geben!! WIE?
Mit der 2M Methode nach GIMB!

17/01/2020

GIMB - Gesundheit im Beruf, bei SIEMENS Mannheim. Heute gab es unseren „Kick Off Vortrag“
Vom Hochleistungssport für den Alltagsathleten.

12/01/2020

"Selbst wenn die Luft nach oben dünner wird, so hat man doch die schönste Aussicht." ERFOLG gibt es in so vielen Facetten! Sich für etwas zu entscheiden und sich jeden Tag aufs Neue um die Erfüllung der eigenen Träume zu bemühen ist harte Arbeit und sollte immer belohnt werden.
Dank' dir doch einfach mal selbst fürs immer wieder weiter machen. Denn sich selbst wertschätzen ist schon ein großer Erfolg!

05/01/2020

„Zu unserer Natur gehört die Bewegung. Die vollkommene Ruhe ist der Tod.“

31/12/2019

Das Jahr geht zu Ende. Das neue Jahr steht schon in den STARTlöchern. Wir wünschen euch ein spannendes, erfolgreiches und Gesundes Jahr 2020.
Was sind eure Vorsätze für das neue Jahr?
Wir helfen euch dabei, an euren Vorsätzen fest zu halten.

31/12/2019

Die 2 wichtigsten DINGE in deinem Leben sind
-Gesundheit🍏 und
-Zeit ⏰
Mit Unserem Prep@worksystem schaffst du es in nur 4 Minuten , deine Gesundheit selbst in die „Hände“ zu nehmen!

28/12/2019

Was sind die 2 wichtigsten Dinge in deinem Leben?

19/12/2019

Aus dem Hochleistungssport- komprimiert und angepasst für den ALLTAGSATHLETEN!

17/12/2019

Nehmen Sie sich für Ihre Zukunft mehr vor als wieder nur fürs neue Jahr!!
In einer Woche ist Weihnachten. Beginnen Sie bereits jetzt Ihren Alltag zu entschleunigen.

13/12/2019

DEINE VIER MINUTEN

Sich zu erlauben in vier Minuten an wichtigen Stellschrauben der eigenen Gesundheit zu drehen sollte sich jeder selbst Wert sein!! Für mehr Mobilität, Freude an Bewegung, ein besseres Körpergefühl und weniger Schmerzen!!

12/12/2019

Schön wars! Herzlichen Dank an die Organisatoren und natürlich die Interessenten! Merken Sie sich den 17.1.20. Um 10:30 findet unser KICK-OFF VORTRAG statt! Hier erhalten Sie weitere Informationen zu unserem Programm!

11/12/2019

Unsere Initiative für mehr Motivation wenn es um deine geht! Deine Chance auf optimale Unterstützung!