Kathrin Enders (2025)

17/06/2024

Ich freue mich riesig, mein allererstes YouTube-Video zu veröffentlichen! 🌿💪

Auf meinem Kanal dreht sich alles um gesunde Ernährung, Darmgesundheit und Vitalstoffe.

Meine Mission? Frauen auf ihrer Reise zu mehr Energie im Alltag und Business sowie langfristiger Gesundheit zu unterstützen, damit sie ihre Ziele und Träume kraftvoll verfolgen können. 💚✨

Als angehende holistische Ernährungsberaterin habe ich selbst erfahren, wie wichtig diese Themen sind. Müdigkeit und Energiemangel waren lange meine treuen Begleiter, bis ich etwas geändert habe, und zwar habe ich meinen Darm auf Vordermann gebracht, meine Ernährung angepasst und Vitalstoffe supplementiert. Diese Gamechanger haben mein Leben verändert. Deswegen geht es genau darum in meinen Videos.

Abonniere meinen Kanal und sei morgen dabei, wenn mein erstes Video online geht!

Let's boost our energy together! 🌟💥

16/06/2024

Ich bin im Urlaub beim Wandern etwas unachtsam gewesen, ausgerutscht und gestürzt. Bin mit dem Fuß hängen geblieben und umgeknickt 🫣 Der Knöchel war ziemlich angeschwollen. Deswegen konnte ich zuerst nicht viel machen außer den Fuß hochlagern, kühlen, und mit einem Gel eincremen 🙈 Zum Glück konnte ich den Fuß aber bewegen und auch etwas belasten. Den restlichen Urlaub haben wir nur noch kleine Mini-Ausflüge mit dem Bus oder Boot machen können. So wenig laufen wie möglich war angesagt. Wir haben nicht so viel gesehen von Malta wie wir wollten. Aber dann müssen wir halt nochmal hin. Es war nämlich echt schön da 😉 Und ein Gutes hat die Sache ja auch, ich hatte super viel Zeit zum Lesen 😉

Ich bin so dankbar, dass nicht mehr passiert ist und nichts gebrochen ist usw 🙏 2 gesunde Füße zu haben ist so unfassbar wertvoll 💛 Dadurch ist mir wieder bewusst geworden wie glücklich wir uns schätzen können, wenn wir komplett gesund sind.

Mittlerweile ist die Schwellung schon gut zurückgegangen, aber etwas dick ist der Fuß immer noch. Und zurück zu Hause hab ich wieder vollen Zugriff auf meine komplette natürliche Hausapotheke. Da ist einiges dabei, das mir hilft wieder auf die Füße zu kommen (im wahrsten Sinne des Wortes 😅).

Alles aus meiner natürlichen Hausapotheke findest du auch in meinem Shop - Link in der Bio.

16/06/2024

Ihr habt euch ein paar Urlaubsfotos gewünscht. 💛

Wir waren in Malta. Ein kleines und super schönes Land mit ganz vielen schönen Ecken - wenn man die etwas karge und felsige Landschaft mag. Gerade an den Küsten gibt es so viele wahnsinnig schöne Aussichtspunkte. Wir waren am Anfang viel wandern, mega schön. Haben noch ein größeres Wanderprojekt in Malta offen. Also müssen wir wohl irgendwann nochmal hin 😅

Im Urlaub lief aber auch nicht alles glatt. Was nicht so optimal lief, erzähle ich dir im nächsten Post.

14/06/2024

Ich bin zurück aus dem Urlaub! 🌞

Nach zwei Wochen voller Entspannung und neuen Erlebnissen freue ich mich, wieder hier am Start zu sein und neue Projekte anzugehen.

Habt ihr spannende Neuigkeiten, die ich verpasst habe?

Willst du ein paar Fotos aus dem Urlaub sehen 🌞

📸 .de

30/05/2024

Ich bin dann mal weg! 🌴

Vom 01.06. - 16.06. werde ich im Urlaub und im Offline-Modus sein. 🌴

Zeit, neue Energie zu tanken, die Seele baumeln zu lassen und neue Abenteuer zu erleben.

Ich freue mich darauf, nach meinem Urlaub wieder voll für dich da zu sein!

Nimmst du dir auch ab und zu bewusst Offline-Zeiten?

15/05/2024

1 Wir haben weniger Vitalstoffe in unserer Nahrung als früher.

Obst und Gemüse haben heute weniger Nährstoffe, bedingt durch:

- ausgelaugte Böden,
- zu schnelles Wachstum der Pflanzen,
- lange Transportwege,
- zu lange Lagerung

Das hat zur Folge, dass das Obst und Gemüse unreif geerntet wird, damit es frisch bei uns im Supermarkt ankommt. Doch wusstest du, dass die meisten Vitamine usw. erst am Ende des Reifungsprozesses in die Pflanze kommen?

2 Und gleichzeitig haben wir heute einen wesentlich höheren Vitalstoffverbrauch als früher.

Wir sind heute viel mehr Vitalstoffräubern ausgesetzt als früher.

dazu zählen zum Beispiel Dinge wie:

- zunehmende Umweltbelastungen
- ständiger Stress
- ständige Reizüberflutung, etc.

Die Lösung?→ Nahrungsergänzung!

Was ich ergänze?

https://ww1.lifeplus.com/SHF40W/S/de/de/product-details/5530/daily-plus

08/05/2024

Spargel ist eine wahre Nährstoffbombe! 🌱💣

Er enthält Vitamin K, das die Blutgerinnung unterstützt, Vitamin A für eine bessere Sehfähigkeit, Calcium für starke Knochen und Zähne, sowie Folsäure, die unter anderem für werdende Mütter besonders wichtig ist. Darüber hinaus liefert Spargel Kalium, das blutdrucksenkend wirken kann, sowie Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und unverdauliche Pflanzenfasern, die unsere Verdauung und Darmgesundheit fördern.

Magst du Spargel? 😀

05/05/2024

Stress war früher überlebenswichtig, aber heute kann chronischer Stress unsere Gesundheit beeinträchtigen.

❌ Termindruck, Abgabefristen und ständige Reize belasten uns täglich.

❌ Dazu kommt auch noch Bewegungsmangel, der den Stressabbau erschwert.

✅ Stressabbau ist entscheidend für unsere Verdauung und Gesundheit. Egal ob Meditation, Yoga oder Natur-Spaziergänge.

❔ Welche Methode passt am besten zu dir, um Stress abzubauen und dein Leben in Balance zu bringen? 🌿💆‍♂️💭

01/05/2024

Wusstest du, dass Spargel Gicht verstärken kann?

Das liegt am Purin, der im Spargel enthalten ist. Purin ist für den Zellaufbau wichtig und wird normalerweise über den Urin ausgeschieden. Für gesunde Menschen also völlig unbedenklich.

Wenn wir aber zu viel Purin aufnehmen, kann es sein, dass der Körper nicht mehr schafft es abzubauen. Es kann sich dann im Blut anreichern und sich in den Gelenken ablagern. Das kann zu Gicht führen.

Doch keine Sorge: Spargel enthält nicht so viel Purin, dass man direkt davon Gicht bekommt, aber es kann Gicht verstärken.

25/04/2024

🍎 In der heutigen Zeit halte ich Nahrungsergänzung für unverzichtbar.

Warum?

Unser Obst und Gemüse enthält leider nur noch einen Bruchteil der Nährstoffe im Vergleich zu vor 20 Jahren.

Die Gründe sind:

1. ausgelaugte Böden
2. zu schnelles Pflanzenwachstum
3. lange Transportwege und Lagerung.

Wusstest du, dass die meisten Vitamine erst am Ende des Reifungsprozesses in die Pflanze gelangen?

🌱 Durch all diese Umstände haben wir weniger Vitalstoffe in unserer Nahrung.

Gleichzeitig haben wir heutzutage einen höheren Vitalstoffverbrauch. Wir sind viel mehr Vitlastoffräubern ausgesetzt, wie z.B. Umweltbelastungen, Stress und Reizüberflutung, etc.

Es wird daher zunehmend schwierig, unseren Nährstoffbedarf allein über die Nahrung zu decken.

💪 Trotzdem ist es mein Ziel, meine Körperzellen optimal zu versorgen und meine Gesundheit bestmöglich zu unterstützen.

Ich nutze hierfür meinen Daily-Power-Vitalstoff-Shake.

In weniger als 2 Minuten am Tag versorge ich meinen Körper mit allem, was er braucht.

Was ich ergänze, verlinke ich dir in meiner Story. Du findest auch alles in meiner Bio unter “Shop”.

📸 .de

18/04/2024

Dein Körper ist wie ein kraftvoller Motor, der regelmäßig “Benzin” benötigt.

Genauso wie du für dein Auto den besten Treibstoff auswählst, verdient auch dein Körper die beste Pflege und den besten Treibstoff.

Doch was genau?

Dein Körper braucht 47 essentielle Vitalstoffe, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren und Aminosäuren. Diese Vitalstoffe sind essentiell, das heißt du darfst sie täglich über deine Ernährung zuführen.

Warum?

Weil nur mit allen 47 Vitalstoffen dein Körper optimal funktionieren kann.

Deine Körperzellen benötigen diesen Treibstoff zum Beispiel, um die Mitochondrien – deine körpereigenen Zellkraftwerke – in Gang zu setzen und Energie zu erzeugen.

Wie oft tankst du deinen Körper mit allen 47 Vitalstoffen?

Ich persönlich tanke meinen Körper jeden Morgen mit allen 47 Vitalstoffen – und das geht mega easy und dauert nicht mal 2 Minuten mit dem Daily, meinem Power-Vitalstoff-Shake. Er versorgt mich mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und gibt mir den nötigen Antrieb.

So starte ich gut aufgetankt in den Tag und gebe meinem Körper direkt am Morgen alle Nährstoffe, die er braucht.

Das macht einen spürbaren Unterschied. Probiere es selbst aus.

Den Link findest du in meiner Story und meiner Bio unter “Shop”

Tank' dich fit – Starte voller Energie in deinen Tag! 🚗💪

21/03/2024

Darm-Facts:

Unser Darm hat die größte Kontaktfläche des Körpers mit der Umwelt.

Er hat eine Fläche von 30 bis 40 Quadratmetern.

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Kathrin Enders

17/06/2024

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