Marina Forster YOGA

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Marina Forster YOGA

Fühl dich wohl & finde deine individuelle Yogapraxis! Finde DEIN Yoga und fühl dich wohl. Wir finden eine Lösung.) Yoga schafft Einheit - in uns und um uns herum.

Präventionskurse in Berlin & Online, Yin & Hatha Yoga, Retreats in D/GR/IT, 1:1 Yoga, Buchung über meine Website - schreib mir bei Fragen an yoga@marinaforster.com MEIN STUNDENPLAN ONLINE
Donnerstags 18:30-19:45 YIN YOGA (& MEDITATION) - Ruhe für Körper & Geist
Donnerstags 20:00-21:15 BALANCE YOGA - Ein Mix aus Aktivität & Entspannung

Die Klassen sind für Einsteiger*innen geeignet mit Übungsalter

nativen für jedes Level. MEINE PREISE
Probestunde 10€
Einzelstunde 15€
5er-Karte 69€
10er-Karte 127€

(Falls die Preise für dich finanziell nicht machbar sind, sprich mich gerne an. Yoga begleitet mich seit 10 Jahren: Es bringt mich in Verbindung mit mir selbst und hilft mir immer wieder, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und daran zu wachsen. Ich bin achtsamer geworden mit mir selbst, meinem Körper, meinem Umfeld und mit unserem Planeten. Ich habe gelernt, dass ich weniger muss und viel mehr kann, als ich dachte. Seit über 4 Jahren unterrichte ich Yoga mit dem Ziel, dass die Praxis nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional wirken kann. Ich möchte meine Schüler*innen dabei unterstützen, mehr Liebe und Akzeptanz für sich selbst zu entwickeln, ihr individuelles Potential zu entfalten und damit raus in die Welt zu gehen. Meine Klassen sind von meiner persönlichen Erfahrung mit dem Leben inspiriert und laden dich oft auch zur Selbstreflexion ein. Du bist eingeladen, dich und deinen Körper zu spüren und deine ganz persönliche Intensität in der Praxis zu finden. Ich biete immer verschiedene Übungsalternativen für unterschiedliche Tagesformen und Körpertypen an. Yoga verbindet uns - mit uns selbst, mit der Umgebung und miteinander! Ich möchte in meinem Unterricht diese Einheit von Körper, Geist und Seele spürbar machen und das Gefühl der Verbundenheit mit euch gemeinsam erleben. Komm mit mir auf eine Reise durch deinen Körper, eine Reise zu dir selbst...

30/05/2025

Hatha Yoga ONLINE / in Berlin Xberg ☀️
Finde Balance für Körper & Geist durch:

☀️ aktive Selbstfürsorge zum Wochenstart
☀️ achtsame Bewegungen und Yogahaltungen als meditative Körperpraxis
☀️ Atemübungen für Präsenz, Fokus und innere Ruhe
☀️ Meditationstechniken zur Beruhigung des Geistes
☀️ das Spüren deiner Kraft und die Verbindung zu deiner inneren Stärke.

Komm wie du bist – auch als Anfänger*in – und gönn dir eine bewusste Pause für dich nach dem Wochenende, um achtsam in die Woche zu starten. 🌸

Dich erwartet eine ruhige Praxis mit aktiven und entspannenden Elementen. Du kannst die Übungen individuell an deine Bedürfnisse anpassen.

10 Termine von 16. Juni bis 1. September 2025:
16.6. | 23.6. | 30.6. | 21.7. | 28.7. | 4.8. | 11.8. | 18.8. | 25.8. | 1.9.

Eine regelmäßige Praxis beugt neuen Verspannungen vor und unterstützt eine gesunde Haltung - körperlich und mental. Nach dem Kurs kannst du gelassener mit Stress umgehen und kennst unterschiedliche Übungen, die du flexibel im Alltag anwenden kannst.

🌸 Ort: ONLINE / Taborstraße 17, 10997 Berlin

Wenn du den kompletten 10-Wochen-Blockkurs buchst, bekommst du nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Je nach Krankenkasse gibt es für den Präventionskurs bis zu 100% Zuschuss. Frage bei deiner KK nach, wie viel pro Präventionskurs erstattet wird.

Ansonsten ist auch eine flexible Teilnahme über Einzelticket, 5er- oder 10er-Karte möglich, dann allerdings ohne Nachweis für die Krankenkasse.

Unsere Gruppe soll ein Raum sein, in dem sich jede*r willkommen fühlt – unabhängig von Hautfarbe, Gender, sexueller Orientierung oder Herkunft. In der Yogapraxis biete ich Alternativen für unterschiedliche Körperformen.

Melde dich bei Fragen jederzeit! ☺️🌸☀️

13/05/2025

Neuer Präventionskurs im am Treptower Park 🌳 Du möchtest den Sommer bewusst erleben – mit mehr Leichtigkeit, Kraft & innerer Ruhe?

Ich freue mich, ab dem 23. Juni montags von 17:30 - 18:45 Uhr meinen Hatha Yoga Präventionskurs „Mit Leichtigkeit durch den Sommer“ im schönen anzubieten! ☀️

🌸 Dieser sanfte Yogakurs ist für alle Level offen und richtet sich auch an (Wieder-) Einsteiger*innen.

🌸 Dich erwartet eine ruhige, herzöffnende Praxis mit aktiven und entspannenden Elementen – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und ein gutes Körpergefühl.

🌸 Du kannst die Übungen individuell an deine Bedürfnisse anpassen.

Finde Balance für Körper & Geist durch:

☀️ sanft fließende Bewegungen, die deinen Körper mobilisieren und kräftigen

☀️ herzöffnende, wohltuende Rückbeugen für mehr Aufrichtung & Weite

☀️ achtsame Ausrichtung mit individuellen Varianten – für dein Wohlbefinden

☀️ bewusstes Atmen für Präsenz, Genuss & tiefe Entspannung

Komm wie du bist und übe in deinem Tempo – ganz ohne Leistungsdruck. 🌸

10 Termine von 23. Juni bis 15. September 2025:
23.6. | 30.6. | 21.7. | 28.7. | 4.8. | 11.8. | 18.8. | 25.8. | 1.9. | 15.9.

🌼 Wenn du den kompletten 10-Wochen-Blockkurs buchst, bekommst du nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Je nach Krankenkasse gibt es für den Präventionskurs bis zu 100 % Zuschuss.
Frage bei deiner KK nach, wie viel pro Präventionskurs erstattet wird.

🌼 Auch eine flexible Teilnahme über Einzelticket oder 5er-Karte ist möglich (dann allerdings ohne Nachweis für die Krankenkasse).

PREISE:
10-Wochen-Präventionskurs: 169 €
Probestunde: 12 € (wird angerechnet)
Einzelstunde: 18 €
5er-Karte: 81 €

Mehr Infos & Anmeldung: Link in bio oder www.marinaforster.com

Fragen? Schreib mir hier oder per Email an yoga@marinaforster.com

Ich freu mich auf den Sommer mit dir ☀️🧘🌿🌸

24/03/2025

Lust auf ONLINE YOGA mit mir in Griechenland? ⬇️

2 NEUE FRÜHLINGSKURSE:

🌸 HATHA YOGA Präventionskurs „Starke Schultern, entspannter Nacken“
montags 19:15 - 20:30
10 Termine von 7. April bis 9. Juni

🌸 YIN YOGA Präventionskurs „Finde die Ruhe in dir“
donnerstags 18:15 - 19:30
10 Termine von 10. April bis 12. Juni

2 BUCHUNGSOPTIONEN:

🌸 10-Wochen-Präventionskurs mit anschließender Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse

Je nach Krankenkasse gibt es für den Präventionskurs bis zu 100% Zuschuss. Frage bei deiner KK nach, wie viel pro Präventionskurs erstattet wird.

🌸 flexible Teilnahme per Einzelticket, 5er- oder 10er-Karte

PREISE:
10-Wochen-Präventionskurs: 155 €
Probestunde: 10 €
Einzelstunde: 17 €
5er-Karte: 77 €
10er-Karte: 144 €

Check die Links in meiner bio für mehr Infos & melde dich direkt an! 🌸

Noch Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht ☺️

01/03/2025

Gönn dir eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist - erlebe einen besonderen Nachmittag voller Entspannung, Achtsamkeit und neuer Impulse.

Tauche mit ein in eine sanfte Yin Yoga Praxis und lass dich von in einer Traumreise zu innerer Ruhe, neuer Inspiration und liebevoller Verbindung mit dir selbst führen.

Wann: Samstag, 22.03.25, 15:00 - 18:00 Uhr
Wo: Studio, Hultschiner Damm 38, 12623 Berlin
Preis: 50€ pro Person

Mehr Infos & Anmeldung auf der Website von (Link in bio)

19/02/2025

YOGARAUM ZU VERMIETEN in Berlin Kreuzberg (Taborstraße):
Montags 19:30-21:00 von 31. März bis 9. Juni
11 Wochen für 330€ (kürzere Mietdauer nach Absprache möglich)

Der 3,6m hohe Raum ist 70qm groß, hat einen neuen Holzboden und vier große, helle Fenster. 12 Teilnehmende finden locker Platz. Matten, Kissen, Blöcke, Decken und Musikboxen sind vorhanden. Angeschlossen ist eine kleine Lounge mit Teeküche.

Yoga und auch andere Körperarbeit, therapeutische oder kreative Arbeit sind willkommen. Es sollte nur nicht zu laut sein.
Ich biete in dem Raum aktuell Yoga Präventionskurse an und bin sehr zufrieden dort, möchte ihn aber für die Zeit meiner Reise untervermieten.
Falls du Hatha Yoga unterrichtest, wären evtl. schon Interessent*innen aus meinem aktuellen Kurs vorhanden.

Bei Interesse melde dich gerne bei mir per Email an yoga@marinaforster.com (DMs kann ich aktuell nicht lesen)
Marina

15/02/2025

Vertiefe deine Yogapraxis und schöpfe neue Kraft für Körper und Geist. Ich lade dich ins Studio ein - zu einem Wochenende voller Yoga, Reflexion und Austausch.

Gönn dir eine Pause vom Alltag, ganz ohne zu verreisen. Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Kosten für dieses „wohnortnahe Kompaktangebot zur Gesundheitsprävention“.

THEMA: ROOT TO RISE 🌳🌸🌱☀️🌷✨

Passend zum Frühlingsanfang verbinden wir uns mit unseren starken Wurzeln und suchen Erdung, um daraus zu wachsen und aufzublühen. Wir schaffen Stabilität, um uns in Leichtigkeit aufrichten zu können - körperlich und mental.

Stärke deine Basis in kraftvollen Standhaltungen und öffne dein Herz in sanften Rückbeugen. Lerne anatomische Zusammenhänge kennen und lass dich von der Yogaphilosophie inspirieren. Verbinde dich mit der Ruhe in dir und spüre zugleich die Lebendigkeit des Frühlings.

An diesem Wochenende kannst du tiefer eintauchen in Yoga und in deine persönliche Praxis - mal üben wir aktiv, mal ganz entspannt.

IST DAS RETREAT FÜR DICH? 🧘🤸✨

Erste Vorerfahrungen mit Yoga sind wünschenswert, du musst aber weder besonders sportlich, noch extrem flexibel sein. Hier darfst du dich wohl fühlen - unabhängig von Körperform, Gender oder Herkunft. Ich unterstützte dich dabei, die Yogapraxis mit Hilfsmitteln und Alternativen an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

RAUS AUS DEM ALLTAG UND DOCH ZUHAUSE ☺️

An diesem Wochenende verbringst du die Nächte in deinem eigenen Bett und nimmst tagsüber am Retreat-Programm im Studio teil. Freue dich auf eine bewusste Auszeit in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen.

ZEITPLAN
Freitag, 18:00 - Sonntag, 13:00

KOSTEN
220,- € pro Person

Hast du Lust auf ein tiefgehendes Wochenende, das dir Ruhe, Kraft und Lebendigkeit schenkt?
Egal ob du mehr in die Yoga-Philosophie eintauchen, deine Praxis vertiefen oder dich mit Gleichgesinnten verbinden möchtest – hier bekommst du die perfekte Balance aus Theorie, Praxis und Austausch.

Falls du vorab noch Fragen hast, melde dich jederzeit.

Sichere dir jetzt einen der 5 letzten Plätze für dieses besondere Retreat zum Frühlingsanfang in Berlin.

Ich freu mich auf dich 💛

11/02/2025

Good news: nur noch 5 Wochen bis zum Frühlingsanfang! ☀️🌿🌸🌱🌷🌈

Am 20. März ist es soweit: der Frühling beginnt ganz offiziell und alles wird wieder heller, wärmer, bunter und lebendiger. Ich liebe diese Zeit, in der die Natur wieder aufwacht und die ersten Knospen aufblühen.

All die Kraft, die über den Winter gesammelt wurde, darf sich zum Frühling wieder entfalten. Alles erwacht aus dem Winterschlaf und die Pflanzen nutzen ihre starken Wurzeln für neues Wachstum.

Als Teil der Natur dürfen auch wir uns wieder öffnen für mehr Lebendigkeit - auf der Basis unserer inneren Stabilität.

Wenn du dich ganz bewusst auf den Frühlingsanfang vorbereiten möchtest, dann sichere dir jetzt einen Platz beim

ROOT TO RISE Studio Retreat von 14. bis 16. März - ein Yoga Wochenende in Berlin Mahlsdorf mit Krankenkassenzuschuss

RAUS AUS DEM ALLTAG UND DOCH ZUHAUSE

Vertiefe deine Yogapraxis und schöpfe neue Kraft für Körper und Geist. Ich lade dich ein zu einem Wochenende voller Yoga, Reflexion und Austausch. Zum Frühlingsanfang verbinden wir uns mit unseren starken Wurzeln und suchen Erdung, um zu wachsen und aufzublühen.

Wir schaffen Stabilität, um uns in Leichtigkeit aufrichten zu können - körperlich und mental. Stärke deine Basis in kraftvollen Standhaltungen und öffne dein Herz in sanften Rückbeugen. Verbinde dich mit der Ruhe in dir und spüre zugleich die Lebendigkeit des Frühlings. Mal üben wir aktiv, mal ganz entspannt.

Gönn dir eine Pause vom Alltag, ganz ohne zu verreisen. An diesem Wochenende schläfst du zuhause und kommst für das Retreat-Programm ins Studio. Wir werden auch einmal zusammen Mittagessen gehen. Freu dich auf eine gemütliche Auszeit mit einer kleinen Gruppe (max. 10 Personen). Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Kosten für dieses „wohnortnahe Kompaktangebot zur Gesundheitsprävention“.

Bist du dabei?
Mehr Infos & Anmeldung über den Link in meiner bio ☺️☀️🌈

24/01/2025

Brauchst du eine bewusste Auszeit? Dann komm mit mir auf die Pilion-Halbinsel ☀️⛰️🌊

06/01/2025

Ein Rückblick auf 4 wundervolle, ganz unterschiedliche Yogaretreats 2024:

Im März ging es für 4 Tage zum YOGA WOHLFÜHL RETREAT nach Österreich an den .feistererhof
02 mit einem traumhaften Ausblick,
03 einer kleinen, angenehmen Gruppe und
04 einem gemütlichen Yogaraum mit Bergblick.

Im Juni haben wir auf dem Peloponnes in Griechenland bei das BALANCE YOUR ELEMENTS RETREAT genossen.
05 Eine Woche direkt am Meer
06 mit einem wunderschönen Yoga-Rooftop,
07 auf dem wir abends im Schatten praktiziert haben.
08 Morgens haben wir unter den Weinreben oder direkt am Pier und
09 einmal sogar im Meer auf StandUpPaddels geübt.
10 Das Frühstück war eine Wohltat für die Seele und
11 das Abendessen in den unterschiedlichen Tavernen ließ keine Wünsche offen.
12 Diese Gruppe war so bunt und zugleich so stimmig und verbunden.

Im September fand schon zum 2. Mal das YOGA & AYURVEDA RETREAT in der Toskana statt im zauberhaften
13 wo wir eine Woche mitten in der Natur verbracht haben.
14 Bei gutem Wetter wurde im Garten praktiziert
15 und auch draußen gegessen.
16 Birgit hat lecker für uns gekocht und von .muriel_ wurden wir mit den besten Massagen verwöhnt.
17 Eine tolle Zeit mit einer sehr harmonischen Gruppe.

Im November habe ich dann noch beim YANG TO YIN YOGA RETREAT an der Ostsee gemeinsam mit Birgit im unterrichtet
18 in einem einzigartigen Seminarraum
19 mit Ausblick in die ruhige Landschaft und
20 mi einem sonnigen Strandspaziergang.

Während ich das hier schreibe, wird mir bewusst, wie viel Zeit in diese Retreats geflossen ist und zugleich, wie gerne ich diese Arbeit mache.
Wie ich es liebe, euch mit an die schönsten Orte zu nehmen und gemeinsam mit euch tief einzutauchen in Yoga - in Verbundenheit.

Ich danke euch von Herzen für dieses tolle Retreat-Jahr! Als Teilnehmende habt ihr diese Zeit mitgestaltet durch eure Einzigartigkeit - jede*r einzelne von euch 💛

Auch für 2025 ist schon einiges geplant!

Für das CONNECT YOURSELF RETREAT auf der Pilion Halbinsel in Griechenland kannst du dich bereits anmelden.

24.-31. Mai 2025
Link in bio

Ich freu mich auf dich! ☺️

31/12/2024

Danke 2024 für die Liebe, die ich auf so vielen Ebenen fühlen durfte in den letzten 12 Monaten:

Januar
02 Sonnenspaziergänge in Berlin ☀️

Februar
03 Kuscheln mit meiner Patenhündin in München

März
04 Sockentänze in Berlin ✨

April
05 Bergpass in Montenegro auf dem Balkan Roadtrip 🏔️
06 Sunrise über dem Ohridsee in Albanien

Mai
07 Meer 🩵 in Griechenland
08 zum ersten Mal Delfine in Freiheit gesehen
09 einen kleinen Schatz gefunden und seine Ersatzmama geworden 🥰

Juni
10 den kleinen Kater verabschiedet 😢
11 Roadtrip durch Griechenland mit der Besten
12 Camping am Strand auf Lefkada 🌊

Juli
13 Sommer in Berlin

August
14 Besuch in München 💛

September
15 Barfuß Tanzen in Polen
16 veganes Eis schlecken in Italien 🍦

Oktober
17 endlich wieder schwimmen in Griechenland
18 beim nicht mehr ganz so kleinen Kater 🐈

November
19 Sonnentage in Berlin

Dezember
20 erstes Weihnachten mit der Nichte 🤩

16/11/2024

KOMM MIT UNS VOM TUN INS SEIN ✨
Wir begleiten dich als Yogalehrerinnen von Yang (Aktivität) zu Yin (Entspannung).

KOMM BEWUSST IM WINTER AN ✨
Nimm dir Zeit zur Innenschau mit Journaling, Meditation und Selbstreflexion.

WOHLFÜHL-YOGA VON YANG ZU YIN ✨
Spüre Körper, Geist und Seele in einer Praxis, die dich von Aktivität zu Entspannung führt.

ERHOLUNG & GEMÜTLICHKEIT ✨
Verbringe ein entschleunigtes Wochenende im Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Parin.

LASS DICH VERWÖHNEN ✨
Die ausgewogene vegetarische Gutshaus-Küche ist 100% Bio und auch vegan möglich.

GENIEßE RUHE & ENTSPANNUNG ✨
Auf der Yogamatte, in der Sauna oder bei einem Spaziergang in der Natur.

WAS DICH ERWARTET
Der Preis von 199€ beinhaltet unsere Arbeit (je nach Krankenkasse bis zu 100% Erstattung):
✨ 2x aktives Hatha Yoga mit Birgit
✨ 2x entspanntes Yin Yoga mit Marina
✨ 2x Yogaworkshops (Sa + So) mit Journaling & Aromaölen
✨ optionaler Strandspaziergang (So)
✨ persönliche Atmosphäre in einer kleinen Gruppe (max. 10 Pers.)

WAS DAZU KOMMT
✨ Zusätzlich zu buchen: 2 Übernachtungen im Gutshaus Parin mit vegetarischer Halbpension (vegan möglich) ab 99€ pro Person & Nacht
✨ Du hast während des Aufenthaltes Zeit für Sauna und Entspannung (im ÜN-Preis inbegriffen).
✨ Massagen können optional dazugebucht werden.

MELDE DICH JETZT AN ✨

In 2 Wochen ist es so weit!

Schreib mir bei Interesse oder Fragen eine Nachricht, eine Email an yoga@marinaforster.com oder melde dich über den link in der bio an.

Wir freuen uns auf dich ✨
Marina & Birgit

12/11/2024

Wann warst du das letzte mal zufrieden?

Zufriedenheit ist leicht, wenn alles da ist...

Address

Website

https://www.fyndery.de/coach/5081/marina-forster/?ref=5081, http://www.marinaforster.com/

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