Lars Schwauna - Praxis für naturnahe Gesundheit - Mensch & Tier

20/05/2025

💎Viele deiner Entscheidungen triffst nicht du - sie werden von deinen Wunden und Verletzungen getroffen.

Du glaubst, du entscheidest bewusst.
Doch oft entscheidet das Kind in dir,
das sich damals machtlos fühlte.
Oder der Anteil, der gelernt hat:
"Ich muss mich anpassen, sonst werde ich nicht geliebt."

👉Diese Entscheidungen fühlen sich "richtig" an –
aber sie entstehen aus Überlebensstrategien,
nicht aus deiner wahren Verkörperung.

Erst wenn du deinen Körper wirklich bewohnst,
werden neue Entscheidungen möglich.
Entscheidungen aus Freiheit. Aus Gegenwärtigkeit. Aus dir.

✨️Tiefe Körperarbeit wie ENTRAH© Emotional Release
reguliert nicht nur dein Nervensystem –
sie bringt dich zurück an den Ort,
wo echte Wahl wieder möglich wird.

Nicht aus Trauma.
Sondern aus Verkörperung.
Nicht aus Angst oder aus Angepasstheit, sondern aus tiefstem Gefühl.
Aus deinem wahren ICH.

Wie viele Entscheidungen in deinem Leben triffst du,
weil du dich schützen musst?
Weil du gefallen willst?
Weil du gelernt hast, dich zu verbiegen?

Da fallen dir bestimmt etliche ein, wenn du ehrlich mit dir bist.

✨️ENTRAH© Emotional Release arbeitet dort,
wo Worte nicht mehr greifen –
im Fasziengewebe, im autonomen Nervensystem,
in den tiefsten Prägungen deines Seins.

Und genau dort findest du dein wahres Selbst.

Du fühlst diese Worte? Worauf wartest du?

02/05/2025

💎Berührung ist so viel mehr als Hautkontakt.
Sie ist Nahrung. Heilung. Verbindung.
Und trotzdem haben wir verlernt, uns wirklich zu berühren.

Warum?
Weil uns beigebracht wurde, dass Nähe gefährlich ist.
Dass man stark sein muss.
Dass Gefühle privat sind.
Dass Körperkontakt schnell „zu viel“ sein kann.

⛪️🏫Kirche, Schule, Gesellschaft – was haben sie mit uns gemacht?
Sie haben Berührung kontrolliert, beschämt, unterdrückt.
Sie haben aus etwas Natürlichem etwas gemacht, das sich „falsch“ anfühlt.
Dabei braucht jeder Mensch Berührung – vom ersten Atemzug bis zum letzten.

Was hat das mit uns gemacht?
Wir funktionieren – aber wir fühlen nicht.
Wir sind schnell gereizt, einsam, angespannt.
Wir sehnen uns nach Nähe, wissen aber nicht mehr, wie das geht.

🗝Ich glaube:
Wenn Menschen mehr gehalten würden,
gäbe es weniger Gewalt,
weniger Wut,
weniger Kampf in dieser Welt.

Viele Kriege da draußen beginnen im Inneren.
In einem Körper, der nie echte, liebevolle Berührung erfahren hat.

Berührung ist Medizin. Für das Nervensystem 🌀
Für das Herz ❤️
Für das Miteinander.

Sie bringt uns zurück in Verbindung – mit uns selbst und miteinander.
Und das ist das, was die Welt heute mehr denn je braucht.

Mehr Hände, die halten – statt Fäuste, die kämpfen.
Mehr Körper, die fühlen – statt Mauern, die trennen.

Berührung verändert.
Still. Tief. Und von innen heraus. ✨️

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30/04/2025

💎Warum Verkörperung für Musiker, Künstler, Entscheidungsträger & Führungspersönlichkeiten so wichtig ist

Die größten Entscheidungen werden nicht im Kopf getroffen.
Sondern im Körper.
Oder besser gesagt: aus dem Nervensystem heraus. ⚡

Wenn du nicht verkörpert bist – also nicht wirklich in deinem Körper anwesend –, entscheiden oft alte Schutzmechanismen, traumatisierte Anteile oder dein verletztes inneres Kind für dich.

Und das geschieht dann ganz subtil:
❌ Du sagst Ja, obwohl du Nein fühlst.
❌ Du gehst in den Rückzug oder in den Angriff, obwohl dein Herz eigentlich Verbindung will.
❌ Du performst nach außen, während du dich innerlich leer fühlst.
❌ Du versuchst zu kontrollieren, wo eigentlich Hingabe gebraucht wäre.

Gerade wenn du sichtbar bist – auf der Bühne, in Verhandlungen, in politischen Räumen oder in kreativen Schöpfungsprozessen – braucht es eine Kraft, die nicht nur charismatisch, sondern auch echt ist.

Verkörperung bedeutet:
✔ Ich bin verbunden mit mir.
✔ Ich spüre, was wahr ist.
✔ Ich treffe Entscheidungen aus meiner Mitte – nicht aus Angst, nicht aus alten Prägungen.

Und das verändert alles:
✨ Wie du sprichst.
✨ Wie du gehört wirst.
✨ Wie Menschen auf dich reagieren.
✨ Wie viel Power und Präsenz durch dich hindurchfließen kann.
✨ Wie viel Wahrheit du halten kannst – für dich und andere.

Verkörperung ist kein Wellness-Luxus.
Es ist die Basis für:
➡ authentische Führung
➡ kreative Größe
➡ emotionale Intelligenz in Aktion

Und ja, es braucht Mut, im Körper zu landen.
Denn hier wartet auch das, was du so lange nicht fühlen wolltest.
Aber genau da liegt deine Wahrheit. Deine Klarheit. Deine Kraft.

Die Welt braucht nicht noch mehr Konzepte.
Sie braucht verkörperte Menschen, die bereit sind, sich wirklich zu spüren – und von dort aus zu wirken.

Wenn du bereit bist, tiefer in deinen Körper zu kommen – in deine Wahrheit, deine Präsenz, deine Energie – dann melde dich.
Ich begleite genau solche Menschen wie dich.

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26/04/2025

✨️Nicht jeder Prozess sieht schön aus.

Manchmal ist Verkörperung kein sanftes Fallen – sondern ein inneres Ringen, ein raues Wieder-zurück-in-die-Haut-kommen.

😱In vielen Videos sieht man dramatische Ausbrüche: Tränen, Schreie, Zusammenbrüche. Ich teile diese Videos auch gerne mal, weil sie zeigen, was möglich sein KANN.

🫂Das ist aber nicht die Regel - wahre Heilung ist oft viel leiser.
Sie geschieht im feinen Zittern unter der Haut.
Im kaum spürbaren Aufatmen.
In dem Moment, in dem du einfach dableibst, während alles in dir fliehen will.

💎Echte Kraft beginnt nicht im Glanz.
Sondern im rohen, stillen Mut, bei dir zu bleiben.

30/03/2025

✨️ Du musst nicht stark. Du darfst fühlen.

Das ist ein Moment der Wahrheit.
Ein Moment, in dem nichts mehr zurückgehalten wird.
Keine Fassade. Keine Maske. Keine Kontrolle.

Nur ein Körper, der sich erinnert.
Ein Herz, das endlich sprechen darf.
Ein Nervensystem, das loslässt.

✨️ So sieht Heilung aus.
Nicht perfekt.
Nicht still.
Sondern lebendig.
Und echt.

Ich öffne Räume, in denen du nicht funktionieren musst.
Sondern fühlen darfst.
Wo dein Körper sicher ist, sich zu zeigen –
Mit allen Facetten

Diese Arbeit ist kein Coaching.
Sie ist eine Rückkehr. Eine Rückkehr zu deinem Innersten. Zu deiner Kraft. Zur Einheit.

📸

26/03/2025

24/03/2025

✨️Warum ich kein Breathwork mehr anbiete – und ganz bei ENTRAH© angekommen bin.

Ich habe mich entschieden, kein klassisches Breathwork im Sinne des verbundenen Atems im 1:1-Setting mehr anzubieten.

Nicht, weil ich es schlecht finde – im Gegenteil. Für viele Menschen ist es ein kraftvoller Zugang zu sich selbst, zu Emotionen, zu innerer Weite.
Und für eine Zeit war es auch ein wertvoller Teil meines Weges. Breathwork hielt für mich viele wichtige Schlüssel bereit, die mich zu dem gemacht haben, der ich jetzt bin!🗝

Doch irgendwann habe ich gemerkt: Ich fühle es nicht mehr.
Es ist nicht (mehr) mein Kanal. Nicht das, worüber meine Medizin in ihrer vollen Kraft wirkt.

🐦‍🔥Meine Arbeit ist durch meinen eigenen Weg gewachsen – aus tiefer Erfahrung, durch hunderte von Sessions, durch die Verbindung von Energiearbeit, Körperwissen, Intuition, durch Erinnern und einem klaren Ja zu meiner Berufung.

Daraus entstanden ist ENTRAH© – meine eigene Form energetisch-transformativer Heilarbeit.
Sie ist nicht kopiert, nicht übernommen, nicht gelernt – sie ist verkörpert. Echt. Gewachsen. Und zutiefst mein.

🔥Ich folge nicht mehr Methoden. Ich folge meiner Wahrnehmung.
Und ich begleite Menschen auf tiefen Körperreisen, die weit über den Atem hinausgehen.
Dorthin, wo sich das Nervensystem reguliert, wo der Körper spricht – und wo echte Transformation geschieht.

ENTRAH© ist kein Tool. Es ist mein Weg.
Und der fühlt sich heute echter an denn je.

🏞Auf meinen Retreats öffne ich weiterhin Räume für Breathwork, denn im Gruppenfeld wirkt der Atem auf eine andere Weise.
Getragen vom Kollektiv, eingebettet in ein größeres energetisches Geschehen, entfaltet er dort genau die Qualität, die gebraucht wird.

Doch im 1:1 fließt meine Medizin heute auf anderen Wegen.
Und ich bin dankbar, ihr ganz und gar zu folgen.

🌹Wenn du spürst, dass es Zeit ist, tiefer in deinen Körper zu sinken und dich wirklich zu erinnern – komm mit auf deine persönliche Reise.

ENTRAH© wartet auf dich.

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17/03/2025

✨️Hingabe ist nicht Schwäche.
Hingabe ist die stärkste Kraft, die du je besitzen wirst.

Wir haben gelernt, zu kontrollieren, zu halten, zu leisten.
Aber die tiefste Kraft liegt im Loslassen.🫳

Wenn du deine Kontrolle loslässt, entsteht Vertrauen.
Wenn du deine Anspannung loslässt, entsteht Ekstase.
Wenn du dich dem Moment übergibst, beginnt das Leben wirklich.🌀

In meinen Sessions geht es genau darum:
Energie fließen lassen. Kontrolle abgeben.
Den Moment durch dich hindurchströmen lassen.
Und dem Körper zuhören👂

P.S. Das Foto entstand auf dem Retreat "In Verbindung" auf Fuerteventura. Wenn du fühlst, was dieses Foto aussagt, magst du vielleicht mit uns im Mai nach Dänemark reisen? Fühl mal rein...

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15/03/2025

🔥 Wahre Veränderung beginnt, wenn du bereit bist, dich ganz einzulassen.
Nicht mit dem Kopf – sondern mit deinem Körper.

🪶 Meine Arbeit ist mehr als eine Session.
Sie ist ein Portal in deine tiefste Verkörperung.
Ein Raum, in dem du alte Prägungen lösen, dein Nervensystem neu ausrichten und dich erinnern kannst, wer du wirklich bist.

✨ Ab dem 29. März 2025 beträgt die Investition für eine Session 250€ inkl. MwSt.
Meine Arbeit entwickelt sich weiter – in Tiefe, Intensität und Transformationskraft.

Bis zum 28. März hast du die Möglichkeit, noch zum aktuellen Preis zu buchen.
Wenn du den Ruf spürst – folge ihm.🌹

15/03/2025

✨️Die größten Performer, Künstler & Unternehmer haben ein Geheimnis:
Sie arbeiten nicht härter. Sie regulieren ihre Energie.

🔥 Magnetismus kommt nicht von Taktiken – er kommt von innerer Verkörperung.

😶‍🌫️Wenn du in einen Raum gehst, fühlt man dich.
Oder man tut es nicht.

☯️Wenn dein Nervensystem überfordert ist, bist du diffus.
Wenn dein Körper nicht in Balance ist, wirkt deine Präsenz unklar.
Wenn du nur im Kopf bist, verlierst du deinen Magnetismus.

Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, ihre Präsenz auf das nächste Level zu heben.
Das ist keine Technik – das ist tiefe Körperarbeit⚕️

Bist du bereit, nicht nur sichtbar, sondern spürbar zu sein?
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📸 by

12/03/2025

...in ihre volle Strahlkraft, tiefe Präsenz & echte Verkörperung.
Keine Techniken, kein Konzept, kein Mindset-Coaching – nur direkte Erfahrung, die den Körper sprechen lässt."

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27/02/2025

✨ Ich arbeite nicht nach Regeln. Ich arbeite mit dir.

Es gibt keinen festen Ablauf.
Kein Schema, das ich auf dich lege.
Keine Technik, die verspricht, dich zu „heilen“.

Meine Arbeit entsteht im Moment.
Sie folgt deinem Körper, deiner Energie, dem, was sich zeigen will.

Manchmal ist es Stille.
Manchmal ist es Zittern, Weinen, Lachen.
Manchmal ist es tiefe Hingabe.

Alles ist willkommen.
Nichts wird forciert.
Ich halte den Raum – du bestimmst die Tiefe.

Trittst du ein? 🚪

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