Klangherz Yoga & Entspannung (2025)

04/09/2025

✨ Durchhalten vs. Loslassen ✨

Manchmal stehen wir an einem Punkt, an dem wir uns fragen:
Lohnt es sich noch weiter zu kämpfen? Oder ist es Zeit loszulassen?

💪🏻 Durchhalten bedeutet Stärke, Ausdauer und Vertrauen.
Es bedeutet, nicht beim ersten Gegenwind aufzugeben, sondern für etwas einzustehen, das uns wichtig ist.

🍂 Loslassen ist jedoch genauso kraftvoll.
Es ist kein Scheitern, sondern ein Akt von Selbstfürsorge. Loslassen heißt, Raum für Neues zu schaffen und Ballast abzugeben, der uns klein hält.

🪄 Die Kunst liegt darin, ehrlich zu spüren, was uns nährt und was uns nur Kraft kostet.

Beides – Durchhalten und Loslassen – sind Zeichen von Mut. Vertraue darauf, dass du den Unterschied erkennst.

Dein Weg darf sich verändern.
Du darfst dich verändern.

Von Herz zu Herz 💕
Kerstin

17/08/2025

❄️Tauche ein – in Kälte, Klarheit und Klang 🎶

Heute möchte ich euch ein wunderbares neues Event vorstellen, das ich bald mitgestalten darf- denn hier auf IG entstehen tatsächlich oft auch wunderbar kreative, neue Verbindungen. 🙏🏻💕

Erlebe daher am 20. September ein einzigartiges Event, das Körper und Geist in Einklang bringt:
Eisbaden, Atmung, Visualisierung & KlangEntspannung.

Für alle, die sportlich aktiv sind, im Alltag viel leisten und sich nach einem Ausgleich sehnen – hier findest du Klarheit, Ruhe, Regeneration und frische Energie.

Durch gezielte Atemtechniken, mentale Visualisierungen und die kraftvolle Wirkung von Eiswasser schärfst du deine Sinne, stärkst dein Immunsystem und förderst deine mentale Resilienz.

Im Anschluss erwartet dich eine erholsame Tiefenentspannung mit beruhigende Klängen, bei der du, eingekuschelt in eine Decke, deinen inneren Akku spürbar wieder auflädst.

Gönn dir eine Auszeit vom Trubel des Alltags und seinen Herausforderungen– und komm gestärkt zurück.

Erfrischt. Klar. Tiefenentspannt. - Jetzt anmelden!

Dieses Angebot findet in Kooperation mit .retreats.koeln statt. Einen Account, den du dir unbedingt einmal näher anschauen solltest, wenn dich dieses außergewöhnliche Angebot ruft!

Weitere Informationen rund ums Eisbaden und deinen exklusiven Platz an diesem Samstag Vormittag, erhältst du direkt über den folgenden Kontakt:
💌 janna.schillinger@gmx.de

Wir freuen uns auf dich,
❄️ Janna & Kerstin 🎶

11/08/2025

✨KlangEntspannung in der Salzgrotte✨

Auch im September hast du wieder die Möglichkeit, die einzigartige Kombination aus Klängen und der klaren, salzhaltigen Luft in der in zu genießen.

Nächster Termin:

➡️ Donnerstag, 11.09.2025

19.00 h = ❗ ausgebucht ❗(Warteliste möglich)

20.00 h = ❗ aktuell noch 5 freie Plätze ❗

Atme tief durch, lausche & lass dich von den Klängen in spürbar nachhaltige Entspannung tragen! 🎶

Klänge beruhigen das vegetative Nervensystem & wirken sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus.

Wenn du dabei sein möchtest, folge einfach dem Link :

https://www.fyndery.de/_/kurs/6878/entspannung-mit-klangschalen-in-der-sanusal-salzgrotte-bruehl/?ref=4269

oder nutze alternativ den Button
"Termine & Buchung" auf meiner Website.
Eine Teilnahme nur nach Anmeldung möglich!

Sei dabei und schenke dir eine erholsame Auszeit.
Ich freue mich sehr dir dort zu begegnen!

🪄 Deine Entspannung und Gelassenheit ist meine Intention. 🪷🧘🏻‍♀️
Von Herz zu Herz - Kerstin 💕

06/08/2025

✨ Warte nicht darauf, dass andere dich anlächeln. Zeig ihnen, wie es geht. ✨

Wir warten so oft auf äußere Bestätigung – auf ein Lächeln, ein nettes Wort, ein Zeichen, dass wir gesehen werden.
Aber was, wenn DU heute die Veränderung bist, die du dir von anderen wünschst?

💡 Perspektivwechsel:
Anstatt dich zu fragen, "Warum ist niemand freundlich zu mir?", frag dich:
"Wie kann ich heute jemandem zeigen, dass er gesehen wird?"

Ein ehrliches Lächeln.
Ein kurzer Blickkontakt.
Ein stiller Moment der Verbindung.
Das ist kein kleines Geschenk – das ist Achtsamkeit in Aktion.

🪄 Sei heute der Mensch, der den Raum mit Freundlichkeit füllt – nicht, weil du etwas zurück erwartest, sondern weil du weißt:
Energie folgt der Aufmerksamkeit. ✨☺️✨

Von Herz zu Herz - Kerstin 💕

22/07/2025

✨Habe keine Angst davor, langsam zu wachsen. Habe Angst davor, still zu stehen.✨

Manchmal fühlt es sich an, als würde es nicht schnell genug gehen. Alle anderen scheinen schon so weit zu sein – und du fragst dich, warum du noch nicht dort bist.

Doch bleib hier achtsam und liebevoll mit dir selbst - langsames Wachstum ist kein Versagen.
Es ist oft nachhaltiger und stärker, weil du dir mit jedem Schritt Wissen, Erfahrung und Vertrauen aufbaust.

Stillstand hingegen lähmt.
Er lässt dich in deiner Komfortzone feststecken, während deine Träume leise verklingen.

✨Erinnere dich: Jeder kleine Schritt nach vorne ist ein Schritt in Richtung deiner Vision.
✨Langsam ist trotzdem Bewegung.
✨Vertraue in dein Tempo & bleib dran.

Es lohnt sich! 🪄🦋

Sei gut zu dir und deinem Körper! 🧘🏻‍♀️🪷
Von Herz zu Herz - Kerstin 💕

21/07/2025

✨ Auf das Leben. 🥂🍾✨

Heute feiere ich einen weiteren Sonnenumlauf auf dieser wunderschönen Erde.
Ich feiere nicht nur mein Alter, sondern das Leben selbst.

Den Weg, den ich gegangen bin, mit all seinen Umwegen, Tiefpunkten und leisen Wundern.
Den Mut, wieder aufzustehen, wenn es schwer wurde.
Die kleinen Schritte, die oft keiner sieht, die aber alles verändern.

Ich spüre eine tiefe Dankbarkeit für alle Menschen, die meinen Weg begleiten, für alle Begegnungen, die mich lehren, für jeden einzelnen magischen Klang, für jede Stille auf der Matte, die mich zurück zu mir bringt.

Manchmal dachte ich, ich müsste "woanders" sein,
mehr leisten, schneller heilen, weiter sein.
Aber heute erkenne ich: Ich bin genau hier richtig.

Das Leben feiern heißt nicht immer laut sein.
Manchmal ist es das leise Innehalten, das Atmen, das ehrliche Lächeln morgens im Spiegel.
Manchmal ist es das Loslassen von dem, was ich dachte, sein zu müssen.

Yoga lehrt mich immer wieder, dass mein Lebensglück nicht im Außen zu finden ist, sondern in mir selbst.
Und dass jeder Atemzug ein Geschenk ist, jeden Tag neu.

Dafür danke ich.
Für das Leben.
Für diesen Weg.
Für den Mut, ihn weiterzugehen – Tag für Tag.

🕯️ Heute feiere ich. Still. Tief. Ehrlich.
Das Leben, mich selbst und den Weg, der mich immer wieder zurück nach Hause bringt.

#ʜᴀᴘᴘʏʙɪʀᴛʜᴅᴀʏᴛᴏᴍᴇ

Danke, dass du hier bist. Danke, für deine Zeit. 💓

📸: von der wunderbaren Anna ➡️

16/07/2025

✨ Retreats für deine Seele 2026 ✨

Die Vorfreude ist groß - die Tore sind geöffnet. 🫶🏼
Komm mit uns auf eine Reise zu dir selbst.
Ein Wochenende nur für dich - mit Yoga, das berührt & Umgebung, die verzaubert.

🌿 Seelenfrühling auf dem Ruheberg – Aufblühen durch Yoga & Wellness im Berghotel Hoher Knochen im Sauerland ➡️ 24.04.-26.04.2026

🕯️ Seelenklang im Kloster – Yoga & Rückzug für dein inneres Gleichgewicht im Kloster Steinfeld in der Eifel ➡️ 13.11.-15.11.2026

Eine Auszeit für deine Seele, die dich nachhaltig trägt.
Bist du dabei?

📩 Schreib uns für alle Infos & sichere dir deinen Platz.

Von Herz zu Herz - Hand in Hand
Kerstin & Elke

11/07/2025

✨KlangEntspannung in der Salzgrotte✨

Suchst du nach einem Ort für eine kleine Auszeit vom Trubel des Alltags? Dann komm doch im August einmal zur KlangEntspannung in die Salzgrotte Brühl in Brühl!

Nächster Termin:

➡️ Donnerstag, 07.08.2025

19.00 h = ❗ AUSGEBUCHT ❗(Warteliste möglich)

20.00 h = ❗ aktuell noch 8 freie Plätze ❗

Klänge beruhigen das vegetative Nervensystem & wirken sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus. Und gerade bei den aktuellen Temperaturen ist das kühle, erfrischende Klima der Salzgrotte mit einer konstanten Raumtemperatur von 19 Grad Celsius eine wunderbare Abkühlung.

Atme tief durch, lausche & lass dich von den Klängen in spürbar nachhaltige Entspannung tragen! 🎶

Wenn du dabei sein möchtest, folge einfach dem Link:

https://www.fyndery.de/_/kurs/6878/entspannung-mit-klangschalen-in-der-sanusal-salzgrotte-bruehl/?ref=4269

oder nutze alternativ den Button
"Termine & Buchung" auf meiner Website.
Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

Sei dabei und schenke dir selbst eine erholsame Auszeit.
Ich freue mich sehr dir dort zu begegnen!

Sei gut zu dir und deinem Körper!
Von Herz zu Herz - Deine Kerstin 🙏🏼💕

07/07/2025

✨ Impuls für dich ✨

Dein Strahlen kommt nicht von Cremes, Kleidung, Schmuck oder Accessoires, sondern von dem, was du dir täglich selbst gibst:

🫶🏼 gute Gedanken,
🫶🏼 nährende Lebensmittel,
🫶🏼 Bewegung &
🫶🏼 Ruhe.

Achte auf dein Inneres– dein Äußeres wird es dir danken. 🥰

Sei gut zu dir und deinem Körper. 🪷🧘🏻‍♀️
Von Herz zu Herz - deine Kerstin 💕

05/07/2025

✨Komm auf die Matte!✨

Hast du Lust auf sanftes Hatha Yoga in der Gruppe? - Hier kommt deine Chance.

Kurzfristig wird zum 01.08.25 in meinem fortlaufenden Yoga Kurs "klangvoll & entspannend" bei Hatha Yoga Brühl - Yogaschule Gudrun Pistono in Brühl-Badorf nochmal 1 Matte frei.

Wir treffen uns immer montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr in einer kleinen, festen Gruppe von 5 Teilnehmern und üben mit viel Achtsamkeit und besonderem Fokus auf die Bedürfnisse unseres Körpers.

Mein Kurs ist daher auch für Menschen geeignet, die bisher noch keine Yogaerfahrung gemacht haben.
Eine Probestunde ist bereits ab 28.07.25 möglich.

Habe ich dein Interesse geweckt? - Dann schreib mir gerne eine E-Mail an namaste@klangherzyoga.de oder kontaktiere die Yogaschule über die Homepage:

www.yogaschule-gudrun-pistono.de
Dort findest du auch alle weiteren Informationen zu Buchungsoptionen und Preisen.

Ich freue mich dir bald auf der Matte zu begegnen!

Sei gut zu dir und deinem Körper! 🧘🏻‍♀️🕉️
Deine Kerstin 🙏🏻💕

Klangherz Yoga & Entspannung

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