
07/11/2024
Tag der Darmgesundheit 👌🏻
Der Darm rückt immer mehr in den Fokus der Wissenschaft und wird sogar als unser zweites Gehirn bezeichnet, da er über ein eigenes Nervensystem verfügt. Durch gezielte Ernährung kannst du deine Darnflora aufbauen und schützen:
Probiotische Lebensmittel wie Joghurt und Kefir
Ballaststoffe wie Bananen und Haferflocken
Nährstoffe wie Vitamin A, Zink und L-Glutamin