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Chiemgau, Frankfurt (Oder), Harburg, Hildesheim, Lübeck, Norderstedt, Ulm

Willkommen beim VAMED Reha-Netzwerk! 🌐💪

Wir sind stolz darauf, Ihnen hochwertige Rehabilitationsdienstleistungen in unseren Zentren in Harburg, Norderstedt, Hildesheim, Lübeck, Frankfurt (Oder), Chiemgau und Ulm anbieten zu können. Als Teil des VAMED Konzerns verfolgen wir eine gemeinsame Mission: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Unser erfahrenes Team aus Ärzten, Physiotherapeuten, Sportther

apeuten und Ernährungsberatern steht Ihnen mit Empathie und Fachkompetenz zur Seite, um Ihnen den bestmöglichen Weg zur Genesung zu ebnen. Bei uns geht es darum, Sie ganzheitlich zu betreuen und individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Wir möchten, dass Sie sich bei uns gut aufgehoben fühlen und Ihre Rehabilitation zu einer positiven Erfahrung wird. Folgen Sie unserem Account, um aktuelle Informationen, Tipps zur Gesundheitspflege und Geschichten von erfolgreichen Genesungen zu erhalten. Ihre Genesung ist uns wichtig - wir freuen uns darauf, Sie zu unterstützen! 💙

12/07/2025

👣 Gesund in kleinen Schritten

Ihre persönliche Self-Care-Checkliste

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die einen Unterschied machen – sondern die kleinen, liebevollen Schritte, die wir regelmäßig für uns selbst gehen.

Diese fünf Punkte helfen dabei, im Alltag gesund und in Balance zu bleiben:

✅ Täglich Zeit für mich

✅ Eine ausgewogene Ernährung

✅ Regelmäßige Bewegung

✅ Ausreichend Schlaf

✅ Zeit für Dinge, die Freude bringen

🧘‍♀️💬 Welcher Punkt fällt Ihnen am leichtesten? Und welcher kommt oft zu kurz?

Teilen Sie es gerne in den Kommentaren – wir freuen uns auf den Austausch!

💙 Ihr VAMED Reha-Netzwerk

16/01/2025

Tschüss, Winterblues! 🌨️✨ So bleibst du happy im Winter!

Dunkle Tage, kaltes Wetter? Kein Grund für schlechte Laune! Hier sind unsere besten Tipps, um dem Winterblues ein Schnippchen zu schlagen:

☀️ Ab nach draußen!
Selbst graues Tageslicht macht dich wacher und fröhlicher. Schnapp dir deine Jacke und dreh eine Runde – am besten in der Mittagspause!

🏋️‍♀️ Beweg dich!
Sport ist der beste Stimmungsbooster. Ob Yoga, Tanzen oder Joggen – alles zählt, Hauptsache, du hast Spaß dabei!

🍫 Happy Food genießen!
Bananen, dunkle Schokolade und Chili sind echte Stimmungsaufheller. Gönn dir was Leckeres!

🌈 Farben und Düfte wirken Wunder!
Helle Farben und frische Düfte machen den Winter gleich viel sonniger. Versuch’s mal mit orangenen Kissen oder einem Zitrusduft!

🛁 Gönn dir eine Auszeit!
Ein warmes Bad, eine Massage oder ein Gute-Laune-Film – tu dir etwas Gutes und entspann dich.

💬 Tipp: Gemeinsam macht alles mehr Spaß!
Verabrede dich mit Freunden oder Familie – ein Lachen mit den Liebsten wirkt besser als jede Medizin.

➡️ Mach dir den Winter schön – und entdecke unsere Angebote im VAMED Reha-Zentrum für dein Wohlbefinden!

06/01/2025

Wie läuft es mit deinen Neujahrsvorsätzen?

Neues Jahr, neues Glück? 🍀 Du willst deine Vorsätze endlich durchziehen? Dann haben wir hier ein paar einfache Tipps, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen:

👉 Weniger ist mehr!
Such dir ein oder zwei Ziele aus, die dir wirklich wichtig sind. Zu viele Vorsätze? Das stresst nur!

👉 Positiv denken!
Schreib dein Ziel auf und formuliere es positiv: Statt „Ich esse keine Süßigkeiten mehr“ lieber „Ich esse mehr frisches Obst“. 🥗🍎

👉 Kleine Schritte zählen!
Setz dir kleine Zwischenziele – so bleibt die Motivation das ganze Jahr über. 🎯

👉 Gemeinsam geht’s leichter!
Such dir einen „Vorsatz-Buddy“ – zusammen macht’s doppelt Spaß und ihr bleibt dran! 🤝✨

Und das Wichtigste: Hab Spaß dabei!🎉 Du machst das für dich und deine Gesundheit.💪

➡️ Bei uns im VAMED Reha-Zentrum findest du Unterstützung für deine Ziele. Komm vorbei und starte durch!

30/12/2024

🎆 Hallo, 2025! 🎉

Ein neues Jahr, neue Chancen, neue Herausforderungen! ✨
Wir wünschen euch für 2025 ganz viel Gesundheit, Glück und Momente, die euch zum Strahlen bringen. 🌟

💪 Lasst uns gemeinsam das Beste aus diesem Jahr machen – Schritt für Schritt!

Danke, dass ihr 2024 mit uns gegangen seid. Wir freuen uns auf alles, was kommt.💛

👉 Was ist euer größter Wunsch für eure Gesundheit 2025? Schreibt es uns in die Kommentare!

24/12/2024

🎄 Frohe Weihnachten, ihr Lieben! 🎁✨

Die schönste Zeit im Jahr ist da! Zeit für Gemütlichkeit, leckeres Essen und ganz viel Liebe. 💕

Wir wünschen euch und euren Familien besinnliche Feiertage, strahlende Kinderaugen und Momente voller Wärme und Freude. 🕯️❄️

✨ Genießt die Zeit und passt gut auf euch auf! ✨

👉 Was darf bei eurem Weihnachtsfest auf keinen Fall fehlen? Erzählt es uns in den Kommentaren!

17/12/2024

Schon mal Kefir probiert? 🥛 Oder Kimchi? 🥬

Fermentieren ist der neue (alte) Trend! 🎉 Und es hat jede Menge Vorteile:

💪 Gut für die Verdauung: Mikroorganismen machen Lebensmittel leichter verdaulich und fördern deine Darmgesundheit.
🍋 Vitamin-Power: Mehr Vitamin A, B12 und C – für Energie und ein starkes Immunsystem!
🌱 Nachhaltig: Haltbare Lebensmittel bedeuten weniger Verschwendung. Gut für dich und die Umwelt!

Lust, es selbst auszuprobieren? Starte mit einem Glas, etwas Gemüse und Salz. Einfach und lecker! 😍

👉 Was ist dein Lieblings-Ferment? Schreib’s in die Kommentare!

09/12/2024

Manchmal fühlt es sich wie ein Berg an⛰️ Es wird schwerer, anstrengender - und du fragst dich vielleicht: "Warum mache ich das eigentlich?"

Aber genau in diesen Momenten wächst du🌱
Glaub an dich, es wird einfacher. Schritt für Schritt.
Und am Ende bist du stärker, als du gedacht hättest!

Gib nicht auf!💪

👉Welche Herausforderung meisterst du heute? Schreib es uns in die Kommentare.

04/12/2024

Adventsstress? Wir haben die Lösung!

Die Weihnachtszeit kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Zwischen Geschenke kaufen, Plätzchen backen und Terminen bleibt oft wenig Zeit für dich selbst.⏱️

Gönn dir eine Pause und lass den Stress wegmassieren✨️
Unsere Wohltuenden Massagen lösen Verspannungen und geben dir die Auszeit die du brauchst💛

👉Vereinbare einfach einen Termin bei uns. Wir freuen uns auf dich🤗

26/11/2024

Iss den Regenbogen – und schau auf die Tellerfarbe! 🌈🍽️

Wusstest du, dass nicht nur die Farbe deines Essens, sondern auch die Farbe des Tellers deine Essgewohnheiten beeinflusst? 🤔✨

🔴 Rote Teller: Dämpfen den Appetit – perfekt, wenn du weniger naschen willst!
⚪ Weiße Teller: Lassen Desserts süßer schmecken. Schokokuchen? Noch unwiderstehlicher! 🍰
🔵 Blaue Gläser: Machen Wasser & Co. erfrischender. 🥤
🟠 Orangefarbene Tassen: Heiße Schokolade schmeckt darin besonders gut. ☕🍫

Unser Tipp: Experimentiere mit Farben! Kontrastierende Teller helfen dir, bewusster zu essen, während harmonierende Farben größere Portionen „verstecken“. 🎨

🍴 Farben sind also mehr als Deko – sie machen dein Essen zum Erlebnis!

👉 Teste es selbst! Welches Geschirr verwendest du heute? Schreib’s uns in die Kommentare!

18/11/2024

Bist du bereit, dranzubleiben? 💪✨

Es muss nicht immer ein Marathon sein – Hauptsache, du bleibst in Bewegung! Jeder kleine Schritt zählt, und das Beste daran: Kontinuierlicher Sport gibt dir Energie, stärkt deinen Körper und macht dich glücklicher. 😊🏃‍♂️

Klar, manchmal ist es nicht einfach, dran zu bleiben. Aber denk dran: du wirst froh sein, weitergemacht zu haben🌟

👉 Komm ins VAMED Reha-Zentrum – für ein aktives und gesundes Leben!

14/11/2024

Heute ist Welt-Diabetes-Tag! 🌍

Wusstest du, dass rund 2 Millionen Menschen in Deutschland Diabetes haben – ohne es zu wissen? Ein erhöhter Blutzucker tut nicht weh, aber er kann gefährlich sein. Deshalb ist es wichtig, auf unseren Körper zu achten! 💙

Mit einer bewussten Ernährung und regelmäßiger Bewegung können wir viel erreichen: Diese beiden Dinge helfen nicht nur, den Blutzucker zu regulieren, sondern auch Blutdruck und Blutfettwerte zu verbessern! 💪

Jeder kleine Schritt zählt – für ein gesünderes Leben und mehr Wohlbefinden. Heute ist der perfekte Tag, um den ersten Schritt zu machen! 🚶‍♀️

👉 Schau bei uns im VAMED Reha-Zentrum vorbei und erfahre mehr darüber, wie du aktiv und gesund bleiben kannst!

07/11/2024

Wie geht’s deinem Bauch heute? 🤔

Viele von uns kennen es: Magen- und Darmbeschwerden, aber die Untersuchungen zeigen nichts. Oft stecken Stress oder andere Einflüsse dahinter. Aber keine Sorge, du bist nicht allein! 💙

Am Magen-Darm-Tag 2024 im VAMED Reha-Zentrum sprechen wir über Reizmagen und Reizdarm – und darüber, wie Bewegung deinen Bauch unterstützen kann. Wusstest du, dass regelmäßige Bewegung dein Verdauungssystem beruhigen und deinen Stress abbauen kann? 🧘‍♀️

Lass uns gemeinsam aktiv werden und deinem Bauch was Gutes tun! Bewegung ist der Schlüssel – sei es ein Spaziergang oder sanfter Sport. 🚶‍♂️🏃‍♀️

👉 Komm vorbei und erfahre, wie du deinem Bauch helfen kannst!

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