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Seit 2007 gibt es den Fitness- und Diätshop Rostock. Auf 120 qm, ein großes Angebot an Nahrungserg Euer Team vom eiweissdealer24

Manu, Franzi und Mario

Seit September 2007 gibt es den Fitness- und Diätshop Rostock in der Doberaner Straße 110-112 in Rostock. Eine sehr große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln namhafter Hersteller sowie Sportswear erwarten Euch in einer hellen und freundlichen Atmosphäre. Personaltraining und erstellen von Ernährunsplänen, sowie Trainingsplänen, gehört zu unserem erweitertem Service.

12/08/2025

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➡️ Schlafqualität 💤 ⬅️
Ohne Schlaf, gibt es keine Regeneration für Körper & Geist 😲
Was passiert optimalerweise im Schlaf ?🤔
▪️Ausschüttung von Testosteron & Wachstumshormonen, die wichtig für den Fettabbau und Muskelaufbau sind.
▪️Senkt den Cortisolspiegel, dadurch wird Stress reduziert & die Regeneration gefördert.
▪️Ausreichend Schlaf sorgt für eine bessere Erholung und damit zu mehr geistige & körperliche Leistungsfähigkeit.
▪️Organe, Immunsystem, Haut und Herz-Kreislaufsystem regenerieren während einer guten Schlafphase.
Ursachen für Schlafprobleme können vielfältig sein.
▪️Vitalstoffmangel
▪️Nährstoffmangel
▪️Sorgen & Stress
▪️Medikamente oder Alkoholkonsum
▪️Körperliche Erkrankungen
▪️Ungünstige Schlafgewohnheiten
▪️Depressionen
▪️Sport vor der Schlafenszeit
Wie ist deine Schlafqualität, eher gut oder nicht so gut ? 🤔
Wir sind für Dich da und beraten Dich gern, damit du wieder einen besseren Schlaf hast und über den Tag leistungsfähiger bist 😎.
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➡️ individuelle Beratung vor Ort
➡️ hochwertige Supplements
➡️ große Auswahl auf 120qm
➡️ Ernährungs- & Trainingspläne
➡️ Athleten-Vorbereitung
➡️ Ernährungscoaching
➡️ Team
Bei Fragen sprecht uns an,
oder 😊
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23/06/2025

➡️ Es kann nicht alles klappen 🔜 ⬅️
Mein Gesicht, wenn es nicht so klappt wie ich es mir vorstelle 🙈.
Mein rechtes Knie, immer noch nicht optimal 😱.
Linker Backenzahn murrt und ist seit 30 Jahren noch voll mit Amalgam 🤢.
Im Oktober 2025 wollte ich starten, nur mit diesen Hindernissen ? 🤔.
Trotzalledem ernähre ich mich seit 7 Tagen komplett sauber, mache morgens meine 30 Minuten Cardio, um ein Ziel zu haben 🫡.
Ohne Ziel im Leben, ist es nur halb so schön 😉.
Euch einen schönen sonnigen Wochenanfang.
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09/06/2025

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➡️ Disziplin zahlt sich aus 🫡 ⬅️
Was für ein schöner Saisonabschluss ☺️. Franzi hat mit ihrem 3. Platz bei der WM in Frankreich ihre absolute Bestform erreicht.
Genau das wollten wir erreichen und haben es auch geschafft 👏.
Bilder aus dem Backstagebereich gibt es leider nicht, denn Betreuer durften nicht in diesen Bereich. Für uns war das etwas ganz neues und auch unverständlich um ehrlich zu sein 🤔.
Nun heißt es einwenig ausruhen, die Zeit zusammen genießen in Fankreich und gucken was die Zukunft bringt 😎.
Euch einen sonnigen Gruß aus dem Franzosenland und einen schönen Restpfingstmontag 😏.
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04/06/2025

➡️ Eine schöne Zeit in Italien 🇮🇹 ⬅️
Was für andere vielleicht wie Urlaub aussieht, ist für uns reinste Arbeit 😎.
Es ist alles genau geplant und zeitlich abgestimmt, mit Zeitpuffer falls etwas dazwischen kommt 🙈. Der Ankunftstag, zur Unterkunft fahren 2,5 Stunden, wegen Stau 😱, dann Essen einkaufen und kochen.
Einen Tag verbrachten wir mit der Registrierung, Training, wieder Essen zubereiten und die Grundfarbe auftragen.
Der nächste Tag ausruhen, der zweite Farbanstrich und natürlich der Wettkampf. Bis Abends in der Halle bleiben war angesagt.
Immer wieder Instastorys machen, Fragen beantworten bei Whats App, Insta und Facebook ☺️.
Natürlich konnten wir auch die Umgebung genießen, sofern wir uns die Zeit dafür nehmen konnten 😏.
Allerdings musste Franzi alle 30 Minuten pullern 🤭, bei 4 - 8 Liter trinken über den Tag, auch kein wunder 🤣.
Wir machen das gerne und nehmen diesen positiven Stress gerne auf uns 🫡.
Euch einen schönen Mittelfingerwittwoch, für uns geht es jetzt weiter nach Frankreich, zur WM der .
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19/05/2025

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➡️ Befehl ausgeführt 🫡 ⬅️
Was für ein auf & ab innerhalb einer Woche 🙈.
Am 11. Mai noch der 4. Platz bei der und am 17. Mai der 🇩🇪 Meistertitel in der Bikini Wellness bei der German Open 😜.
Was ist passiert ? Der innere Druck bei Franzi war am 11. Mai einfach zu hoch 😱.
Wir haben uns der Kritik gestellt, einiges geändert in der Woche, am Training, Cardio, Ernährung, Auf & Abwässern und beim Aufladen mit den Kohlenhydraten 😏.
Die Präsentation auf der Bühne war deutlich besser und wieder mit einer Leichtigkeit wie wir es kennen von Franzi ☺️.
Jetzt wird noch an einigen Stellschrauben gedreht, damit bei den beiden WM's in Rimini am 01.06 und Marseille 08.06.25 alles perfekt abgestimmt ist 😎.
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27/04/2025

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➡️ Das Leben genießen 😏 ⬅️
Wir wünschen Euch einen schönen Sonntag und immer daran denken, genießt Eure Freizeit 🫡.
Das Leben ist zu kurz, um immer nur zu jammern, meckern oder Trübsal zu blasen 🤭...
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09/03/2025

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➡️ Geiler MMA Cage Fight Abend 😎 ⬅️
In der ausverkauften .kulturbuehne haben wir gestern Abend, am Frauentag, eine richtig gute Veranstaltung von und .staalfabrik erlebt 💪.
Wir waren mit unserem Team und Stand vor Ort und haben die Besucher, Freunde und Bekannte mit unseren Produkten versorgt 😋.
Die Musik, der Moderator und die Stimmung in der Halle waren super. Besonders der Mix aus K1 und MMA kamen gut an 👍.
Die Kämpfe von .stophg und , sowie die Frauenkämpfe, sind besonders zu erwähnen und machen Lust auf mehr davon 🤝.
Wir freuen uns auf die nächste MMA Cage Fight in Rostock 🫡.
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02/03/2025

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➡️ Keine Ausreden 💪 ⬅️
Nur weil ich eine Knieverletzung habe, muss ich auf Training nicht verzichten 🫡.
Meinen Oberkörper kann ich gut trainieren, muss nur einige Übungen verändern. Zuviel Druck auf mein rechtes Knie, wäre fatal momentan, also umdenken 😏.
Beine kann ich bedingt einzeln trainieren, damit die Durchblutung und der Heilungsprozess verbessert wird 😎.
Mit Physiotherapie, Heilpraktiker und Osteopath, bin ich auf einem guten Weg, die Innenmeniskus und vordere Kreuzbandanrisse im rechten Knie zu heilen. 🤝. Momentan wird eine OP ausgeschlossen und ich hoffe das es auch so bleibt.
In Sachen Supplements, habe ich alles erhöht was meinem Heilungsprozess beschleunigt.
Vitamin D3+K2
Vitamin C gepuffert
MSM
Chondroitin
Glucosamin
Bromelain
Hyaluronsäure
Collagen Typ 1-3
Curcumin
Magnesium Komplex
OPC
Vitamin E
DMSO zum auftragen auf die Haut.
Natürlich mache ich keine Vorbereitung für die Frühjahrssaison, das Ergebnis wäre nicht befriedigend 🙈.
Jetzt heißt es erstmal wieder richtig fit werden und dann mal gucken was noch geht 2025 💪.
Wie geht Ihr mit einer Verletzung um ?
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25/12/2024

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➡️ 🎅 Frohe Weihnachten 🎅 ⬅️
Wir wünschen Euch schöne Weihnachtsfeiertage und hoffen das der Weihnachtsmann gestern an Heiligabend nett zu Euch war 😏.
Genießt Euer Essen, entspannt schön und lasst Euch nicht ärgern 🫡.
Ganz wichtig: Ihr nehmt nicht viel Fett zu zwischen Weihnachten und Silvester, sondern eher zwischen Silvester und Weihnachten 😉.
Das Fett weg bekommt Ihr natürlich mit uns und wir stehen Euch ab dem 27.12.2024 mit Rat & Tat zu Verfügung ☺️.
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22/12/2024

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➡️ Für mich normaler Alltag 😏 ⬅️
Wie reagiert die Gesellschaft 🤔 wenn man:
▪️sich gesund ernährt, mit kleinen Ausnahmen
▪️kaum Alkohol trinkt
▪️am Wochenende kaum feiern geht
▪️ein Buch liest, anstatt Netflix zu schauen
▪️lieber spazieren geht, statt zu couchen
▪️nicht raucht
▪️Sport in seinen Tagesablauf integriert
▪️jeden Tag zwischen 5.00 & 6.00 Uhr aufsteht
▪️seine Wohnung täglich aufräumt
▪️Tag für Tag frisch kocht
▪️sein Geld kaum in Süßigkeiten investiert
▪️sich Gedanken um seine Gesundheit macht
▪️seiner Arbeit mit Leib & Seele nachgeht ?
Wie reagiert Ihr und was für Erfahrungen habt ihr damit gemacht ?
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12/11/2024

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➡️ Verliebt, verlobt und verheiratet 🥰 ⬅️
Angefangen hat alles im September 2016, als Franzi einen Termin zum individuellen Ernährungs- und Trainingsplan hatte.
Das dieser so individuell werden sollte, hatten wir beide damals noch nicht geahnt 🙈.
Ich selbst war damals auf Wettkampfvorbereitung zur deutschen Meisterschaft und nicht gerade der beste Gegenüber 🤭 ( jeder Athlet weiß was ich meine). Rülpsen, pfurzen, Stimmungsschwankungen waren an der Tagesordung 🤣...Training und mein Laden waren da im Fokus.
Wie es dann im Leben so ist, es kommt immer anders, als man denkt 😉.
Wir haben Zeit miteinander verbracht, zusammen trainiert, geknutscht ☺️ und Franzi ist als Fahrerin zur deutschen Meisterschaft eingesprungen.
Wir waren damals 5 Athleten, Manu hat die Farbe gemacht und Franzi stand vor einem "Kulturschock".
5 nackte Athleten die den ganzen Tag quasi nackig vor ihr rumliefen 👻.
Nach der Siegerehrung wurde mir dann ganz deutlich, als die Anspannung der Vorbereitung vorbei war, dass ich mich ganz doll in Franzi verliebt habe und ich mein Leben mit ihr verbringen möchte ❤️. Daraufhin habe ich damals noch bei Facebook eine Liebeserklärung geschrieben als Post, als wir auf dem Rückweg mit dem Auto nach Rostock waren und seit dem 12.11.2016 sind wir ein Liebespaar 🥰.
Ich kann mich heute noch ganz genau erinnern, wie Franzi in den Rückspiegel geschaut hat, als sie den Beitrag auf Facebook gelesen hat ☺️.
du bist mein ❤️ Ich liebe Dich 💋.
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11/11/2024

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➡️ "Eiweiss macht schön " 😏 ⬅️
Eiweiss ist nicht nur für den Muskelaufbau 👻, sondern auch:
▪️straffes Gewebe
▪️bessere Immunabwehr
▪️Appetitskontrolle
▪️erhöhter Fettabbau
▪️bessere Laune
▪️starke Fingernägel
Ohne Eiweiss geht einfach nichts. Dieser Nährstoff ist der Basisbaustein für unseren Körper. Eiweiss steckt in Muskelfasern, Enzymen, Hormonen, im Blut und im Immunsystem. Alle Organe werden daraus gebildet ✅️.
Also immer an die tägliche und regelmäßige Eiweisszufuhr denken 🫡.
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