Hier&Jetzt. Praxis für Psychologische Beratung und Psychokinesiologie

29/01/2023

Lasse ein 🧡 da und markiere jemanden/sende es jemanden, der das lesen sollte!

„KEIN GRUND ZU BLEIBEN IST EIN GUTER GRUND ZU GEHEN“.

Namaste, Anni

14/01/2023

Ich bin beim Nordic Yogaspirit Festival mit dabei! Sicher dir jetzt dein Ticket.

27/1 FREITAG 17:30-19:00 Uhr

Bei der Session "Yoga meets Mentaltraining" von Ann-Christin begibst du dich auf eine Reise von Aussen nach Innen. 

"Mit verschiedenen, sorgsam ausgewählten Asanas bereiten wir deinen Körper vor, um Energie zu erzeugen, damit deine Aufmerksamkeit nach innen fliessen kann. Was liegt unter deiner Oberfläche – welche Gefühle und Emotionen dürfen angeschaut werden? Was für Themen oder Wünsche schlummern schon lange in dir? In dieser Stunde geht es darum, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und hinzuschauen. Du darfst zu dir zurückzukommen, loszulassen und innerlich frei werden, wenn du bereit dafür bist."
coaching

Tickets gibt es unter www.nordic-yogaspirit.com
"Wir erschaffen Räume, in denen sich Menschen in ihrer Liebe und Echtheit begegnen"
Nordic Yogaspirit by Sahara Yoga

10/12/2022

Es ist die Zeit des Gebens, der Gemeinschaft und der Dankbarkeit.

Und ich bin von Herzen dankbar über jede einzelne Frau, die mir hier folgt, ihre Gedanken mit mir teilt und meine Arbeit wertschätzt 🙏

Es ist eine persönliche Reise, auf die ich mich vor ca. 1,5 Jahren, mit diesem Account begeben habe. Eine Reise, die nicht endet und mir ein täglicher Lehrmeister ist.

Mit diesem Gewinnspiel hast du die Möglichkeit dir einen Platz in meinem nächsten FRAUENKREIS (in ) zu sichern in einem Wert von 55,00€ + Räucherwerk + eine gebundene Ausgabe des Buches „Die Magie der Rauhnächte“.

✨Alles, was du dafür tun musst, ist deine beste Freundin, Mama, Schwester oder irgendeine andere weibliche Person in den Kommentaren zu verlinken! Dann like den Beitrag und teile den Post in deiner Storie 📲

EXTRA: Die weibliche Person, die du verlinkst hat ebenfalls die Chance, etwas zu gewinnen! Ein 1️⃣stündiges Onlinecoaching wartet als Gewinn ✨

Das Gewinnspiel läuft bis einschließlich 18.12.2022 - der Wert des Gewinnspiels kann nicht ausgezahlt werden. Solltest du bereits zum nächsten Frauenkreis am 11.02.2023 angemeldet sein wird deine Teilnahme als Gewinn umgewandelt, solltest du gezogen werden.

Ich drückte dir die Daumen 🤍

Namaste, Anni

05/12/2022

In Phasen von Abschied, Trauer und Neubeginn geben Rituale Stabilität und Orientierung - sie sind feste Elemente und geben in mitten von Unsicherheit ein Stück Gewissheit und Struktur.

Alle Kulturen dieser Welt kennen Riten des Übergangs.

Rituale ziehen eine Grenze zwischen VORHER und NACHER. Sie trennen das alte Jahr vom neuen, Schuld von Unschuld, Recht von Unrecht, Kindheit von Erwachsensein, das Leben vom Tod.

In meinem folgenden Post lasse ich dich wissen, wie du für dich ein ÜBERGANGSRITUAL gestalten kannst!

Namaste,
Anni

20/10/2022

Das Leben darf Fülle sein ✨

Manchmal vergessen wir zu leben.

Die Dinge, die uns so richtig glücklich machen, bei denen wir das Gefühl haben, wie selbst zu sein!

Die Dinge, die wir vielleicht als Kind oder Teenager so oft getan haben und mit der Zeit aufgegeben haben.

Ich habe früher stundenlang zu lauter Musik 🎶 in meinem Zimmer getanzt. Hab mich mit Freunden getroffen, jede Menge Naschkram gegessen und eine Menge Spaß gehabt🍿

Ja, wir sind erwachsen und ja, wir haben gewissen Pflichten zu erfüllen aber bedeutet das gleichzeitig, dass wir allem entsagen müssen, was uns gut tut?

Absolut nicht!

Bald ist Wochenende - nutze es. Lache, feier, schlafe, esse gut, mach das, was dich so richtig glücklich macht?

Oder fang gleich heute damit an.

Namaste, Anni

17/10/2022

Du kannst in jedem Moment wählen, mit welchem BEWUSSTSEIN du durch dein Leben gehst.

Namaste, Anni

25/09/2022

DIE KLEINEN DINGE SIND ES, DIE DAS LEBEN AUSMACHEN.

Ich möchte mit dir 3️⃣ Dinge teilen, die täglich in meinem Leben einen echten UNTERSCHIED machen!

➡️ LICHTWECKER: Durch das sanfte erhellen des Raumes habe ich Zeit mich an das Licht zu gewöhnen und ganz entspannt wach zu werden. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist das für mich ein wirklicher Gamechanger. So starte ich als eigentlicher MORGENMUFFEL ruhig und frisch in meinen Tag.

➡️ GERSTENGRAS: Das erste Mal durfte ich die positive Wirkung erleben, nachdem ich mir in Indien einen langanhaltenden Magen-Darm-Virus eingefangen hatte. Mithilfe des Saftes habe ich meinen Magen-Darmtrackt wieder auf die Spur gebracht. Nun trinke ich diesen täglich und fühle mich dadurch fit und gesund. Des Weiteren Unterstützt mich der Saft meinen Kreisrunden Haarausfall in den Griff zu bekommen, der sich nach meiner Corona Infektion entwickelt hat.

➡️ YOGA: Es fällt mir schwer den Wert, den Yoga mir gibt, in Worte zu fassen. Durch meine tägliche Praxis merke ich nicht nur körperlich einen Unterschied, sondern vor allem auf MENTALER EBENE. Ich fühle mich ausgeglichen, innerlich stark und befreit. Dieses Gefühl begleitet mich durch meinen Tag und hilft mir in schwierigen Situation ganz bei mir zu bleiben. Und auch hier hilft es mir vor allem in der dunklen Jahreszeit den HERBSTBLUES zu vertreiben.

Namaste, Anni

22/09/2022

ACHTSAMKEIT VERÄNDERT ALLES.

Wir sind meist überzeugt, dass unsere Wahrnehmungen richtig und vollständig sind aber oft trifft das nicht zu.

Im Chinesischen bedeutet das Schriftzeichen WAHRNEHMUNG im oberen Teil „Zeichen“ oder „Erscheinung“ und im unteren „GEIST“.

✨Wenn wir etwas wahrnehmen, entsteht in unserem Geist ein Bild - ein Zeichen - und in vielen Fällen führt uns dieses Zeichen in die Irre.

Es ist sehr leicht, unser MENTALES BILD von etwas mit dessen REALITÄT zu verwechseln. Daher sollten wir uns unserer Wahrnehmung nie zu sichern sein.

Namaste, Anni

22/09/2022

19/09/2022

ALLES IST BEREITS IN DIR✨

Und dennoch braucht es manchmal jemanden, der dir auf die Sprünge hilft, dich motiviert und dir aufzeigt, was in dir steckt!

Nimm dir, was du brauchst und dann teile diesen Post mit einem geliebten Menschen 💜

Namaste, Anni

16/09/2022

YOGA FÜR EINSTEIGER🧘‍♀️

❎Yoga ist nur was für gelenkige Menschen.

❎Yoga sollen mal die jungen Leute machen.

❎Ich habe xy und kann deswegen garnicht mitmachen.

❎Da komme ich ja niemals wieder hoch.

Das sind u.a Aussagen, die ich schon gehört habe von
Menschen, die vorher noch nie eine Yogaklasse besucht haben. Und weißt du was? Ich kann das absolut nachvollziehen aber YOGA IST FÜR JEDEN da!

✨Ich fühle mich total frisch und voller Energie.

✨Ich habe zwar Muskelkater aber das hat meinem Körper richtig gut getan.

✨Ich bin auf einmal in stressigen Situationen viel entspannter.

✨Ich atme jetzt vor dem Schlafen auch nochmal richtig durch und habe zum ersten Mal seit langem durchgeschlafen.

Das sind Aussagen von Yogaschülern, die meine Klassen besucht haben, die in meiner Curvy Klasse für Menschen mit mehr Gewicht waren, in meiner Teenager Yogaklasse oder einer der anderen Stunden.

Wenn du noch Zweifel hast, ob Yoga das Richtige für dich ist, dann mach eine Schritt nach dem anderen und schau erst einmal einfach in einer Stunde vorbei und
entscheide DANACH, ob Yoga das Richtige für dich ist.

Namaste, Anni

14/09/2022

ENTSPANN DICH!

DU GIBST DEIN BESTES.

DU MACHST GENUG.

DU BIST GENUG✨

Atme tief ein und lass all die Erwartungen an dich selbst los.

Namaste, Anni