13/04/2024
Hallo, hier mal was Nützliches.
Die Reinigung der Zähne ist bei unserer zivilisierten Ernährung unerlässlich. Warum auch mit Zahnseide?
99 % aller Zahnkrankheiten beginnen zwischen den Zähnen. Dort kommt man aber mit einer Zahnbürste nicht hin. Im Gegenteil, durch Bürsten wird der Schmutz noch in die Fugen oder Zahnzwischenräume hineintransportiert. Da kann er nur durch Flossen (Benutzung von Zahnseide) wieder herausgeholt werden. Wird das länger nicht durchgeführt, so modert der Schmodder zwischen den Zähnen dahin. Die Kontaktflächen der Zähne untereinander werden immer rauer, schließlich bricht der Schmelz ein und es entsteht ein Loch oder das Zahnfleisch geht zurück. Meist beides.
Wie wendet man Zahnseide an?
Für den Anfänger empfiehlt sich gewachste Zahnseide. Diese geht leichter zwischen die Zähne. Man wickelt das Ende eines ca. 30 cm langen Zahnseidefadens um einen Zeigefinger, mit einem Abstand von ca. 5 - 10 cm das andere Ende um den anderen Zeigfinger. Jetzt bringt man den zwischen den Zeigefingern gespannten Faden sägend zwischen die Zähne ein. Achtung: Nicht zu sehr in Richtung Zahnfleisch spannen, Verletzungsgefahr. Deutlich erhöht wird die Reinigungswirkung, wenn man vorher einen Tropfen Zahncreme auf den Zähnen verreibt. Ist der Faden zwischen den Zähnen im Zahnzwischenraum angelangt, lässt er sich leichter durch hin- und herziehen bewegen. Das erhöht die Reinigungswirkung. Sehr gut geeignet ist auch eine Zahnseide, die einen flauschigen Teil in der Mitte besitzt oder eben nicht ganz dünn ist. Das empfiehlt sich jedoch erst, wenn man genügend Übung darin besitzt. Nun gilt es den Zahnseidefaden außen nach vorne und dann nach hinten an den Zahn anlegen und ziehen, dann auf der Innenseite ebenfalls nach vorne und nach hinten ziehen, immer mit sägenden Bewegungen, um die Reinigungswirkung zu optimieren. So arbeitet man sich von einer Seite auf die andere in einem Kiefer, dann im anderen. Mit Übung dauert das keine drei Minuten. Ein Patient, der sehr gepflegte Zähne hatte, sagte mir einmal, das ist fast nichts und garantiert mir gesunde Zähne. Wie oft?
Ich mache das viermal am Tag, immer nach dem Zähneputzen mit der Bürste.
Viel Spaß.
Rückfragen beantworte ich gerne. Demo ist in meiner Praxis möglich. Vielleicht stelle ich auch mal ein Video hier ein.
Euer Dr. Peter Stieven
