Alexandra Stern - Coach für Selbstbestimmte Geburt

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Alexandra Stern - Coach für Selbstbestimmte Geburt Coach für Selbstbestimmte Geburt Medizinstudentin, HypnoBirthing-Coach & HypnoBirthing-Mom, NLP-Practitioner, Postnatal Yoga Instructor

Du wünschst dir eine selbstbestimmte Geburt?Ohne Shi-Shi und esoterisches Tam-Tam - aber ja, wissenschaftliche erwiesene...
20/01/2025

Du wünschst dir eine selbstbestimmte Geburt?

Ohne Shi-Shi und esoterisches Tam-Tam - aber ja, wissenschaftliche erwiesene Methoden wie Hypnosen und Entspannungs- und Atemtechniken dürfen schon sein?

Dann ist mein Podcast "Geburtskapitänin" auf Spotify genau das Richtige für dich!

Höre gerne rein - wenn du "Geburt" in die Kommentare postest, schicke ich dir gerne den Link zu!

Auf deine selbstbestimmte Geburt!

Alex

So sieht es aus, wenn man sich nach seiner ersten Karriere im Marketing, einem Bandscheibenvorfall und einem Baby schlie...
18/01/2025

So sieht es aus, wenn man sich nach seiner ersten Karriere im Marketing, einem Bandscheibenvorfall und einem Baby schließlich dem Medizinstudium und dem Coaching für selbstbestimmte Geburt widmet....

Für mich dabei wichtig:

💫 Mind is king/queen
💫 Medizin & Wissenschaft sind meine Leitsterne
💫 Aber bitte ganzheitlicher Gesundheit, ohne Scheuklappen
💫 Und mit gesundem, kritischen Denkvermögen
💫 Gepaart mit a lot of energy

Auf deine selbstbestimmte Geburt!

Alex

Fühlst du dich unsicher beim Gedanken an die Geburt? 😰Dabei bist du souverän, gut informiert und weißt, wie du dein Lebe...
18/01/2025

Fühlst du dich unsicher beim Gedanken an die Geburt? 😰

Dabei bist du souverän, gut informiert und weißt, wie du dein Leben meisterst. 💪

Aber was, wenn die Geburt dich an deine Grenzen bringt? Wenn Entscheidungen über deinen Kopf hinweg getroffen werden? 😟

Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist mein 0€ E-Book genau das Richtige für dich! 📖✨

Es zeigt dir 9 Schlüsselelemente, mit denen du deine Geburt selbstbestimmt und positiv gestalten kannst – so, wie du es dir wünschst.

💬 Kommentiere „Guide“ und ich schicke dir den Link dafür zu!

Mal wieder etwas zum ersten Mal gemacht. Diesmal: Einen Podcast erstellt."Geburtskapitänin" heißt er. Das bist übrigens ...
06/04/2024

Mal wieder etwas zum ersten Mal gemacht.
Diesmal: Einen Podcast erstellt.
"Geburtskapitänin" heißt er. Das bist übrigens DU! Denn mein Podcast soll dir helfen, die ruhigen Flüsse, stürmischen Meere und schaukeligen Wellen von Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft zu navigieren.
Dabei verbinde ich, wie du es von mir kennst, eine schöne Portion nerdige Wissenschaft mit mentalen Techniken und ganzheitlichem Gesundheitswissen.
Hier kommst du zur aktuellen Folge mit einer Entspannungstechnik, die du während der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung nutzen kannst:

https://spotifyanchor-web.app.link/e/IhUtJlZEzIb

Du kannst natürlich auch bei Spotify nach "Geburtskapitänin" suchen.

Lass mir gerne eine tolle Bewertung da!

Love & freedom
Alex

Und warum? Unter anderem deshalb, weil du bei einem HypnoBirthing-Kurs so viele Informationen dazu erhältst, wie du eine...
24/03/2024

Und warum? Unter anderem deshalb, weil du bei einem HypnoBirthing-Kurs so viele Informationen dazu erhältst, wie du einen optimalen, natürlichen Geburtsablauf unterstützen kannst:

- warum du vor einer Geburt keine Angst haben musst und Geburt ein natürlicher, gesunder Prozess des Frauenkörpers ist
- wie du mit Atem- und Entspannungstechniken Schmerzen bei der Geburt reduzierst oder gar nicht erst entstehen lässt
- wie dein Partner dich bei der Geburt optimal unterstützt und den natürlichen Geburtsverlauf von dir und deinem Baby schützt und mit dem medizinischen Personal kommuniziert
- welchen Einfluss die Geburtsposition auf den Geburtsverlauf haben kann
- und auch: wie du eine Einleitung vermeiden kannst, sofern das medizinisch sinnvoll ist

All diese Faktoren führen dazu, die Interventionskette zu vermeiden, die für so viele Klinikgeburten an der Tagesordnung ist: Einleiten/Geburt ein bisschen anschubsen -> die Wahrscheinlichkeit einer PDA erhöht sich -> die Wahrscheinlichkeit einer liegenden Geburtsposition erhöht sich -> die Wahrscheinlichkeit von "Geburtsstillstand" erhöht sich, Dammschnitt, Saugglocke oder Kaiserschnitt werden wahrscheinlicher

Außerdem zählt natürlich auch, dass du mit HypnoBirthing viele Geburtsängste bearbeiten kannst, so dass die Wahrscheinlichkeit kleiner wird, dass Frauen aus Angst vor der Geburt einen Kaiserschnitt wählen.

Wenn dich das neugierig macht: Im Link in meiner Bio kannst du dich in der Warteliste für meine nächste Runde "Geburt in Balance: Angstfrei & Selbstbestimmt" eintragen, meine Online-Gruppencoaching für dein positives und entspanntes Geburtserlebnis.

Love & freedom
Alex

Ich als Medizinstudentin finde es ja immer wichtig, HypnoBirthing wissenschaftlich zu vermitteln. Jenseits von der rosar...
23/03/2024

Ich als Medizinstudentin finde es ja immer wichtig, HypnoBirthing wissenschaftlich zu vermitteln. Jenseits von der rosaroten Brille. Nur wenn du die anatomischen und physiologischen Abläufe der Geburt kennst, kannst du das Wissens-Machtgefälle zwischen dir und dem medizinischen Personal verringern und dich zum Beispiel für deine aufrechte Geburtsposition einsetzen.

Und dann? Dann wird nämlich auch die Dammschnitt-Wahrscheinlichkeit viel geringer! Bei Frauen, die sich mit HypnoBirthing auf ihre Geburt vorbereiten, liegt sie bei 10% - im Vergleich dazu liegt sie in Deutschland grundsätzliche bei 20%.

Wenn du dich auch so richtig gut auf deine Geburt vorbereiten willst, dann schreib mir ein "Balance" in die Kommentare für meine nächste Runde meines Online-Gruppen-Coachings "Geburt in Balance: Angstfrei & Selbstbestimmt" - dann bekommst du den Link zur Warteliste.

Alternativ: Im sind noch Plätze frei in meinem HypnoBirthing-Kurs ab 2. April. Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio.

Love & freedom
Alex

Als Medizinstudentin und zertifizierter HypnoBirthing-Coach nach der HBGE ist es mir wichtig:🩺 HypnoBirthing wissenschaf...
11/03/2024

Als Medizinstudentin und zertifizierter HypnoBirthing-Coach nach der HBGE ist es mir wichtig:

🩺 HypnoBirthing wissenschaftlich und umfangreich zu vermitteln
👩‍🎓🧑🏽‍🎓 Frauen und ihre Geburtspartner so gut auszubilden, dass sie genau wissen, wie sie ihre Geburt positiv unterstützen können
🧘🏼‍♀️ Dir Atem- und Entspannungstechniken zur Schmerzreduktion zu vermitteln
💆🏼‍♀️ Ängste zu lösen
💪🏼 deinen Geburtspartner so abzuholen, dass er während der Geburt seine Rolle als aktiver Versorger, Anwalt und Fürsprecher einnehmen kann

➡️ 💃🏼👮🏻‍♀️ So kannst du selbstbestimmt deine Geburt gestalten und immer die Kapitänin bleiben!

Sichere dir deinen Platz für April und melde dich unter dem HypnoBirthing-Link in der Bio an. Oder schicke mir ein "Yes" in die Kommentare und ich schicke dir den Anmeldelink.

Ich freu mich auf dich!

Love & freedom
Alex

Eine der wichtigsten körperlichen Themen über die Geburt: Die Geburtsposition. Da es durch die Medien so verbreitet ist ...
07/03/2024

Eine der wichtigsten körperlichen Themen über die Geburt: Die Geburtsposition. Da es durch die Medien so verbreitet ist und auch im Krankenhaus leider noch 75% aller Geburten in der Rückenlage stattfinden, will ich meine Frauen hier immer umfassend aufklären. Hier also noch einmal im Detail, warum die Rückenlage eine super schlechte Entscheidung ist und du sie nur einnehmen solltest, wenn DU dich danach fühlst oder es wirklich medizinische Gründe gibt. Und eben nicht deshalb, weil du dann so schön auf Arbeitshöhe des Klinikpersonals liegst.
Damit du aber auch wirklich weißt, warum diese Position so schlecht ist, findest du hier 5 wissenschaftliche Gründe.

Du stehst darauf, dass dir jemand vermittelt, wie du ein positives Geburtserlebnis haben kannst, jenseits von Affirmationskärtchen und "Du musst dir nur eine schöne Geburt visualisieren!"?

Dann kannst du 2 Dinge tun:
1. Für Frankfurt: Dich für meinen nächsten HypnoBirthing-Kurs im Geburtshaus Frankfurt anmelden: www.main-hypnobirthing.de
2. Deutschlandweit: in meinen nächsten Online-Gruppenkurs "Geburt in Balance: Angstfrei & Selbstbestimmt" hüpfen: hier zur Warteliste: https://crm.alexandra-stern.de/geburtinbalance

Love & freedom
Alex

Stell dir vor, wie es wäre, deine Geburt in einem Zustand tiefer Entspannung zu erleben, frei von Angst und Unsicherheit...
02/03/2024

Stell dir vor, wie es wäre, deine Geburt in einem Zustand tiefer Entspannung zu erleben, frei von Angst und Unsicherheit. Das ist tatsächlich möglich durch Selbsthypnose, die ein wichtiger Bestandteil meines kostenlosen 4-wöchigen Online-Kurses "Geburt in Balance: Angstfrei & Selbstbestimmt" sein wird.

🌱 Durch Selbsthypnose, Atem- und Entspannungstechniken wirst du in der Lage sein, die Kontrolle über deine Gedanken und Empfindungen zu erlangen. Diese Methoden, zusätzlich zu ganz viel medizinisches Wissen (keine Angst, wird spannend!) hilft dir dabei, eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung zu gestalten.

🎯 Möchtest du lernen, wie du die Macht deines Geistes nutzt, um deine Geburt zu transformieren? Melde dich jetzt noch bis Sonntag, 3. März, kostenlos an:

https://crm.alexandra-stern.de/geburtinbalance

In meinen Highlights und Stories kannst du lesen, wie meine bisherigen Klientinnen ihre Geburt erleben durften!

Die Vorstellung einer Geburt kann Angst machen. Doch stell dir vor, wie sich diese Ängste in Zuversicht und Selbstbestim...
29/02/2024

Die Vorstellung einer Geburt kann Angst machen. Doch stell dir vor, wie sich diese Ängste in Zuversicht und Selbstbestimmung verwandeln können. Genau das macht mein kostenloser 4-wöchiger Online-Kurs "Geburt in Balance: Angstfrei & Selbstbestimmt".
Mit meinem Kurs wirst du die Angst vor der Geburt durch Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten ersetzen und lernen, wie du informierte Entscheidungen treffen kannst, um deine Geburt in eine positive Erinnerung zu verwandeln.
🎯 Bist du ready, dich auf die Reise zu einer positiven Geburtserfahrung zu begeben? Dann melde dich jetzt kostenlos an: https://crm.alexandra-stern.de/geburtinbalance

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