BuggyFit Seligenstadt und Umgebung

buggyFit ist für junge Mütter, je nach Fitness-Level vor der Entbindung kannst du ca. 8-10 Wochen nach der Geburt damit starten.🤸🏼‍♀️💪 Du kannst dein Baby mitnehmen und brauchst dich um keinen Babysitter kümmern. Ihr verbringt beide zusammen eine schöne Zeit an der frischen Luft entlang des Seligenstädter Mainufers und lernt dabei noch andere Mamis aus der Region kennen. Bei gutem Wetter (+10 Grad

) machen wir außerdem Bodentraining mit effektiven Bauch, Beine & Po-Übungen auf der Matte, währenddessen dein Baby mit den anderen Kids auf einer großen Picknickdecke spielt. Wann solltest du mit Sport bzw. buggyFit nach der Geburt starten❓

▶ Gönne dir und deinem Körper ca. 8-10 Wochen nach der Geburt etwas Zeit und Ruhe, bevor du wieder regelmäßig Sport treibst
▶ Nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen
▶ Bitte starte erst mit buggyFit wenn du an einem Rückbildungskurs teilgenommen hast (mindestens 4 Stunden)
▶ buggyFit ist keine Rückbildungs-Gymnastik, beim Training wird der Beckenboden aber integriert und du lernst ihn zu stärken

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➡️ buggyFit - das Mama-Workout 💪 (outdoor)
⏰ dienstags & donnerstags von 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
▶ Treffpunkt: Parkplatz Mainfähre Seligenstadt

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➡️ Bootcamp - unser Ladies-Powerworkout (outdoor)
⏰ mittwochs von 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
▶ Treffpunkt: Festplatz am Main in Seligenstadt

Eine Stunde Training nur für dich, ohne Kids❣️ 🏋️‍♀️
Für all diejenigen, die nach der Möglichkeit suchen, in den Abendstunden an der frischen Luft zu trainieren. Geeignet für alle Frauen, die nach der Babypause oder ohne ihren kleinen Schatz wieder fit werden oder parallel zu buggyFit weiter trainieren möchten. Mamasein ist übrigens kein Muss!

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Und für alle Mamis to be🤰:

➡️ Fit durch die Schwangerschaft - dein Workout mit Babybauch ♥ (outdoor)
⏰ mittwochs von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
▶ Treffpunkt: Parkplatz Mainfähre Seligenstadt

"Fit durch die Schwangerschaft" besteht aus effektivem Bodyforming, (Nordic-) Walking Einheiten und Dehnung. 🤸🏼‍♀️💪
Walking ist eine risikolose Sportart, die im gesamten Verlauf der Schwangerschaft (ab der 13. SSW) ausgeübt werden kann. Sport regt den Stoffwechsel an, verringert unter anderem das Risiko von Wassereinlagerungen, Thrombose und einer übermäßigen Gewichtszunahme und bringt noch viele weitere positive Aspekte mit sich.

💗 Dein Baby wird es lieben!

💗 Das Schaukeln im Mutterleib wirkt beruhigend auf das Kind und fördert insbesondere die Entwicklung der Sinnesorgane.

💗 Dein Baby kommt vital auf die Welt.

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Interesse❓Wir sind gerne für dich da und beantworten weitere Fragen. 😃
Melde dich gerne bei uns. Weitere Infos gibt’s hier: ▶️ https://www.buggyfit.de/seligenstadt-und-umgebung.html