ATHA YOGA Studio - Yoga mit Lia

Home
ATHA YOGA Studio - Yoga mit Lia

Yogalehrerin und Yogastudiobesitzerin von atha yoga Studio Salzgitter - Yoga mit Lia. yogamitlia.de

20/11/2025

Manchmal gibt es Tage, da renne ich von Termin zu Termin, versuche alles unter einen Hut zu bringen – Familie, Studio, Arbeit, Alltag.
Und jetzt, wo die Vorweihnachtszeit näher rückt, spüre ich dieses Getriebensein noch ein bisschen mehr.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:
funktionieren, machen, weitermachen … und irgendwann merkt man, dass man sich selbst dabei verliert.

Genau deshalb habe ich mir bewusst Freiräume gegönnt.
Zwei Kurse starten erst im nächsten Jahr wieder.
Einen streiche ich ganz von meiner Liste.

Nicht, weil ich weniger liebe, was ich tue.
Sondern weil ich lernen möchte, mit meiner Energie achtsam umzugehen.
Weil Pausen nicht nur wichtig sind – sie sind notwendig.

Und vielleicht brauchst du genau diese Erinnerung auch:
Du darfst reduzieren.
Du darfst langsamer werden.
Du darfst Dinge loslassen, damit wieder Raum entsteht.

19/11/2025

🧡 Am 25. November ist Orange Day – der internationale Tag gegen Gewalt an Frauen.
Ein Tag, der weltweit darauf aufmerksam macht, wie viele Frauen täglich körperliche, seelische oder strukturelle Gewalt erleben.
Ein Tag, der uns alle auffordert, hinzusehen, zu handeln und solidarisch zu sein.

Auch wenn der Orange Day erst am 25.11. ist, habe ich heute bei der AWO SuWi in der Suthwiesenstraße eine Yogastunde für Frauen mit Migrationshintergrund auf Spendenbasis für das Frauenhaus Salzgitter unterrichtet.

Ein geschützter Raum, in dem sie für einen Moment Ruhe finden dürfen.
Ein Raum, in dem sie Kraft spüren – und Selbstbestimmung.
Ein Raum, in dem Verbindung entsteht, auch ohne viele Worte.

Gerade für Frauen, die ihre Heimat verlassen mussten und oft so viel tragen, ist es wichtig, sich sicher, gesehen und unterstützt zu fühlen.

🧡 Lasst uns gemeinsam ein Zeichen setzen – nicht nur am Orange Day, sondern jeden Tag.
Gegen Gewalt.
Für Schutz.
Für Mut.
Für die Rechte und die Würde jeder einzelnen Frau.

18/11/2025

✨ Yogalehrerausbildung 2026/2027 – Der Weg der 200 Stunden

Im März 2026 startet meine Yogalehrerausbildung.
Eine Reise, die tiefer geht als jede Yogastunde und dich Yoga wirklich leben lässt.

Die Ausbildung ist zweigeteilt:
• 100 Std. Basis – Wurzeln, Tradition, Anatomie, Intention, erste Teaching-Erfahrungen
• 100 Std. Vertiefung – Didaktik, Stimme, Bhakti, Persönlichkeitsentwicklung, Manifest-Arbeit

Was dich erwartet?
Eine fundierte 200h-Ausbildung in kleiner Gruppe, mit Ritualen, Sangha, Coaching und persönlicher Begleitung.
Ein Weg zu Tiefe, Klarheit und authentischem Unterrichten.
Eine Ausbildung, die nährt, stärkt und verändert.

📅 06. März 2026 – Januar 2027
📍 Atha Yoga Studio · Salzgitter
💶 3.500 € · Ratenzahlung möglich

Wenn du spürst, dass dieser Weg dich ruft:
Schreib mir eine Nachricht – oder sichere dir direkt deinen Platz.

✨ Lehre Yoga, weil du ihn erfahren hast.

17/11/2025

✨ Yogalehrerausbildung 2026/2027 – Der Weg der 200 Stunden
Yoga erleben. Spüren. Lehren.

Im März 2026 beginnt eine Reise, die tiefer geht als jede Yogastunde.
Eine Ausbildung, in der du nicht nur lernst, Yoga zu unterrichten –
sondern lernst, Yoga wirklich zu leben.

Diese 200-Stunden-Ausbildung führt dich in zwei klaren Schritten:
• 100 Std. Basis – Wurzeln, Tradition, Anatomie, Intention, erste Unterrichtserfahrungen
• 100 Std. Vertiefung – Didaktik, Stimme, Bhakti, Persönlichkeitsentwicklung, Manifest-Arbeit

Du lernst nicht nur Techniken und Haltungen –
du entwickelst deine Stimme, deinen Ausdruck und deine innere Haltung als Lehrer*in.
Mit Ritualen, Sangha, Coaching und persönlicher Begleitung wächst du Schritt für Schritt in deine Rolle hinein.

✨ Was dich erwartet:
• eine praxisnahe, fundierte 200h-Ausbildung
• kleine Gruppe & persönliche Begleitung
• Verbindung von Philosophie, Körperarbeit & Coaching
• Rituale, Bhakti & echte Sangha
• ein Weg zu mehr Tiefgang, Klarheit & Bewusstsein
• und das Vertrauen, sicher & authentisch zu unterrichten

10 Monate, 10 Wochenenden, 200 Stunden –
eine Ausbildung, die dich verändert, nährt und stärkt.
Für dich. Für deinen Weg. Für die Menschen, die du später begleiten wirst.

📅 Start: 06. März 2026 – Abschluss: Januar 2027
📍 Atha Yoga Studio · Salzgitter
💶 Gesamtausbildung: 3.500 € (auch in zwei Blöcken buchbar)
🧡 Ratenzahlung möglich

Wenn du spürst, dass dieser Weg dich ruft –
schreib mir eine Nachricht oder sichere dir deinen Platz.

Lehre Yoga, weil du ihn erfahren hast.

14/11/2025

✨ Chakren harmonisieren – mehr Energie, mehr Balance, mehr Präsenz

Unsere Energie beeinflusst, wie wir durch den Alltag gehen:
ob wir klar denken, ruhig atmen, uns verbunden fühlen – oder eben nicht.
Wenn die Chakren im Fluss sind, entsteht genau das: innere Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz.

In diesem Workshop erfährst du, wie du deinen Energiefluss bewusst stärkst und Balance auf allen Ebenen schaffst.
Mit einer Mischung aus sanften Bewegungen, Atemtechniken und Meditation tauchen wir modern, klar und alltagstauglich in die Welt der Chakren ein.

✨ Was dich erwartet:
• mehr Energie durch bewusste Ausrichtung
• innere Balance & Ruhe
• Präsenz, die du in deinem Alltag spürst

📅 13. Dezember | 10:00–12:00 Uhr
📍 Atha Yoga Studio – Salzgitter
💶 25 €
Für Anfänger*innen & alle Erfahrungslevel geeignet.

💛 Reconnect. Realign. Renew.
Jetzt anmelden & dein Energiesystem neu ausrichten.

13/11/2025

🪑 Yoga auf und mit dem Stuhl – Bewegung kennt kein Alter.

Yoga muss nicht immer auf der Matte stattfinden.
Beim Yoga auf dem Stuhl erlebst du achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung – ganz ohne dich auf den Boden legen zu müssen.

Ideal für alle, die
• sanft etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten,
• unter Verspannungen leiden,
• oder einfach wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen wollen.

Mit gezielten Übungen stärken wir Rücken, Schultern und Gleichgewicht, fördern die Durchblutung und bringen neue Energie in den Alltag.

💛 Für Körper, Geist & Herz – sanft, sicher und wohltuend.

12/11/2025

Irgendwas hat am Montag nicht gestimmt.
Vielleicht lag’s am Wetter, vielleicht am Kopf, vielleicht einfach daran, dass ich seit Mittwoch nicht mehr auf der Matte war.

Ich war genervt. Ungeduldig. Schlecht gelaunt.
Und gleichzeitig wusste ich: genau jetzt bräuchte ich Yoga am meisten.

Also hab ich’s getan.
Die Matte ausgerollt, geatmet, mich bewegt.
Und irgendwann wurde aus Wut wieder Weichheit, aus Spannung Frieden.

Yoga hat mich nicht verändert –
aber es hat mich erinnert, wer ich darunter eigentlich bin.

Ruhig. Echt. Verbunden.
Und ja – Yoga hilft💫

11/11/2025

💻 Kleine Pause. Große Wirkung.

Ich habe eine kurze 8-minütige Schulter-Nacken-Sequenz erstellt – perfekt, um zwischendurch am Schreibtisch einmal durchzuatmen, loszulassen und den Kopf wieder frei zu bekommen. 🌿

Gerade wenn du viel sitzt, vor dem Bildschirm arbeitest oder merkst, dass sich Spannung im Nacken festsetzt – diese Mini-Praxis hilft dir, neue Energie zu tanken und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.

✨ Gönn dir deine kleine Desktop-Pause –
8 Minuten, die wirklich etwas verändern können.

10/11/2025

Ich bin nicht perfekt.
Und das ist okay.

Ich versuche jeden Tag, mich so anzunehmen, wie ich bin –
mit all dem Licht in mir,
aber auch mit den Schatten, die manchmal auftauchen.

Manche Tage fließen leicht, andere fühlen sich schwer an.
Doch genau das ist Leben –
und Yoga hilft mir, beides zu halten, ohne mich darin zu verlieren.

✨ Nicht immer stark, nicht immer ruhig –
aber echt.

07/11/2025

Prioritäten setzen.

Manchmal stapeln sich die To-dos – gefühlt 100 Dinge, die alle gleichzeitig wichtig sind.
Der Kopf voll, das Herz müde, und doch ruft der nächste Punkt auf der Liste.

Heute heißt das für mich: nicht aufräumen, nicht organisieren, nicht noch schnell etwas fertig machen.
Sondern: an den Schreibtisch setzen und arbeiten.

Nicht alles muss heute perfekt sein.
Manchmal reicht es, einfach das zu tun, was jetzt dran ist – Schritt für Schritt.

🌿 Atha – Jetzt beginnt dein Weg.

06/11/2025

3 Yogaübungen für einen entspannten Rücken

Viel Sitzen, wenig Bewegung, verspannte Schultern?
Diese drei Haltungen helfen dir, den Rücken zu mobilisieren, Spannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu spüren:

1️⃣ Herabschauender Hund – kräftigt und dehnt den ganzen Rücken.
2️⃣ Katze/Kuh – bringt Bewegung in die Wirbelsäule und löst Steifheit.
3️⃣ Sphinx – öffnet sanft die Brust und stärkt den unteren Rücken.

Nimm dir ein paar Minuten, atme bewusst und spüre, wie dein Körper wieder weicher wird.

📍 Atha Yoga Studio – Yoga mit Lia
💛 Für mehr Balance & Beweglichkeit im Alltag.

05/11/2025

Gestern kam die erste Anmeldung für meine Yogalehrerausbildung 2026.
Und ehrlich? Ich musste kurz tief durchatmen.

Was vor Monaten noch eine Idee war, wird langsam Wirklichkeit.
Ich bin so dankbar – für euer Vertrauen, eure Nachrichten und eure Begeisterung.

Diese Ausbildung bedeutet mir unglaublich viel.
Sie wird ein Weg voller Tiefe, Wachstum und Verbindung – für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich leben möchten.

💛 Danke, dass ihr diesen Weg mit mir geht.

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 20:30
Wednesday	09:00 - 14:00
Thursday	09:00 - 14:00
Friday	09:00 - 18:30

Telephone

+491702165895

Website

http://yogamitlia.de/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ATHA YOGA Studio - Yoga mit Lia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ATHA YOGA Studio - Yoga mit Lia:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Yoga mit Lia - ATHA YOGA Studio

Namasté

Gerade in der heutigen Zeit, fällt es schwer Freude zu empfinden. Es sind schwierige Zeiten, geprägt von viel Ungewissheit und Unsicherheiten. Genau jetzt fällt es mir unheimlich schwer, im HIER und JETZT zu sein.

Wie wird es mir in Zukunft möglich sein, Freude zu empfinden...?

Yoga bringt mir Freude, Halt und ist gerade jetzt mein Anker. Denn sobald ich auf meine Matte gehe, bin ich wieder im Moment, im JETZT. Atme, spüre meinen Herzschlag, meinen Körper und bin wieder verbun. JETZT gilt es Yoga zu üben.