Myriam Bonner Yoga

Yoga ist für alle da

05/04/2026

Jeden zweiten Sonntag gönnen wir uns gemeinsam 75 Minuten, um
den Körper mit ruhigen ausgesuchten Asanas aufzuwecken
den Atem fließen zu lassen
Pranayama & Meditation zu üben

Es gibt jeden Monat ein Thema aus der Yoga Philosophie oder Geschichten, die dazu einladen, auch außerhalb der Matte mit dem Yoga in Kontakt zu bleiben.

Du musst weder besonders flexibel noch besonders stark sein, allein die Freude an der Bewegung bringt uns
gemeinsam auf die Matte.

Alles darf, nichts muss.

Ich versuche einen safer Space zu schaffen und lade alle ein, sich daran zu beteiligen.
all bodies // all genders welcome

Online
Via Zoom
+ on demand

Buchbar via
Sicher und einfach; und in Zeiten von Wellpass und Co eins faire Alternative

Ich freue mich, wenn du dabei bist 💕

07/01/2026

Winterzeit ist Yin Yoga Zeit

Alle reden von neuen Vorsätzen, rennen ins Fitness Studio…

Mein Körper sucht nach Ruhe, Stille, sanften Bewegungen.
Er ist, genauso wie der Rest der Natur der nördlichen Hemisphäre,
in der Winterruhe.

Wenn es dir genauso geht, ist diese Praxis genau das Richtige für dich.

Yan to Yin
Wir nehmen uns die Zeit, uns ein wenig zu strecken, uns sanft durch einen langsamen
Flow zu bewegen, damit wir im Yin Teil richtig entspannen und den Körper los lassen können.

Yan to Yin
📅 17.o1.
⏰ 17.oo - 19.oo Uhr
📇 Tanzschule Weiss in der Hassia Fabrik, Offenbach

Dein Ticket kannst du ganz einfach über buchen;
eine Buchungsplattform mit fairen Bedingungen für Anbietende und Kund*innen
Du brauchst kein Profil, kein Abo.

Hast du noch Fragen?
Schreib mir eine PM
Oder eine Mail
Alle Kontaktmöglichkeiten und Links findest du in meiner Bio

05/01/2026

⭐️Nachdem ich mich 2025 von meinem wunderschönen YogaRaum verabschieden
musste und es finanziell nicht möglich sein wird, etwas derartiges wieder aufzubauen
ohne, dass ich mich selbst dabei verkaufe oder verbiege, werde ich in 2026 neue Wege gehe.

⭐️Um weiter einen regelmäßigen Kurs anbieten zu können, mag ich mit euch online gehen.
📆Jeden zweiten Sonntag
ab dem 18. Januar
treffen wir uns
⏰um 10.3o für 75Minuten
für sanfte Bewegungen, ruhiges Atmen.
Simple Sunday Yoga 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

🍃Du musst weder besonders beweglich noch besonders sportlich sein.
Reine Freude und Neugierde daran, dich zu bewegen und zu atmen.

Darüber hinaus sind die Workshops in der letzten Planungsphase
und wenn alles gut läuft, starten wir am
Samstag 17.01. 16.oo - 17.oo Uhr mit einer ausgiebigen
Yin Yoga Praxis
Stay tuned

Alle Klassen und Workshops sind Buchbar via
Ohne Account oder Abozwang

Aktuelles findest du auch auf meiner Homepage
Alle links in der Bio

23/11/2025

Sonntag Abend im November

Draußen fallen die ersten Schneeflocken ❄️ für diesen Winter
Wenn dir nach ein wenig sanfter Bewegung als Vorbereitung für einen guten Schlaf ist, gibt's was neues auf meinem YouTube Kanal

Roll deine Matte aus und gönne dir 30Minuten, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen

Link in der Bio
Gerne liken // teilen // abonnieren 💜

19/07/2025

Die letzte Stunde ist gehalten, der letzte Workshop war wieder so ein freudiges Fest.

Jetzt ist alles verpackt, um woanders wieder ausgepackt zu werden.

Irgendwo geht es bald weiter

Stay tuned and do your yoga

Danke an alle, die hier waren, ihre Energie hier mit anderen geteilt haben. Ich habe jede Minute genossen!

Bis bald 🤗 eure Myriam

14/07/2025

1. Advanced Teachers Week

Lieber Timo, liebe Manu,
Das war eine tolle Woche mit euch!
So viel lachen & gute Laune
Danke für das Teilen von so viel Wissen, auch über das eigentliche Thema hinaus!

Ich bin fast schon traurig, dass die Woche vorbei ist.
Auch wenn der Stundenplan knalle voll war, habt ihr uns da gut durch geführt.

Die ersten neuen Techniken und Ideen kann ich diese Woche direkt in meinen Unterricht einfließen lassen.

Danke auch an die anderen Teilnehmenden; ich fand unsere Truppe toll und den Austausch mit euch bereichernd.
Ich hoffe, wir sehen uns bald wieder.

Ich freue mich auf die weitere Reise mit
& auf meinem "+300h Weg"

04/07/2025

Lasst uns den
YogaRaum
nochmal ordentlich
mit Leben & Yoga füllen 🎊🧘🏼‍♀️

diesen Sonntag
o6.o7.
18.oo - 19.15uhr
just Yoga
Assana Pranayama Meditation
15€
oder
10er Karte

Sonntag
13.o7.
19.oo-20.15uhr
Yin Yoga
get ready for a healthy sleep
15€
oder
10er Karte

Samstag
19.o7.
14.oo-16.oouhr
Hände & Balance
Handbalance Workshop
25€

Sonntag
27.o7.
18.oo - 19.3ouhr
Masterclass
Assana Pranayama Meditation
hinterher Tee & kleine vegane Leckereien
19€
oder
10er Karte + 5€

wenn du an allen vier Veranstaltungen teilnehmen magst und / oder mich finanziell in dieser Situation unterstützen möchtest, kannst du für 65€ ein Friendsticket ergattern.
Tickets gibts wie immer
via (Link in Bio)

oder schreib mir eine PN

Ich freue mich darauf,
möglichst viele von euch
nochmal auf der Matte zu treffen!

Euren Myriam

01/07/2025

Liebe YogaRaum Community,
Ich habe heute erfahren, dass gegen meinen Vermieter (ich miete meinen Raum als Untermieterin) seit längerem eine Räumungsklage läuft und ich zeitnah meinen YogaRaum räumen muss. 😢
Ich suche aktuell fieberhaft nach einer anderen Location, aber ihr kennt ja die Lage auf dem Immobilienmarkt.
Es kann dauern. 🤷🏼‍♀️

Ich möchte Danke sagen, für all die YogaStunden, die ich hier gemeinsam mit euch erfahren durfte.
All das Lachen, Schwitzen, an sich arbeiten.
Vielen Dank für euer Vertrauen! 🙏🙏🙏🙏🙏
Ich werde alles daran setzen, dass wir bald wieder gemeinsam Yoga erleben und uns selbst dabei erfahren können.

Bis dahin biete ich euch Outdoor Klassen, online live Klassen, Video on Demand & am Ende des Sommers // Anfang Herbst lockt ein kleines Retreat

Ich freue mich darauf, wenn wir uns weiter sehen, in Kontakt bleiben & Yoga on & off the mat praktizieren!
Hugs & Kisses, Myriam & Gaia

20/05/2025

Marokko//Morocco 03/25
Yoga Surfen Schlemmen Sein

17/04/2025

Heute ist die vorletzte Stunde des März Kurses & ich kann gar nicht glauben, wie schnell die Zeit wieder verflogen ist.

Wieder durfte ich Frauen nach der Geburt einen Raum geben, sich selbst und ihren Körper wieder zu finden & gleichzeitig Körper & Geist etwas Gutes zu tun.
Sie konnten sich austauschen und Gemeinsamkeiten erfahren.

Suchst du noch nach einem Rückbildungskurs, der dich in deinen Körpergefühl zurück bringt, dir nachhaltig gut tut, evidenzbasiert und ganzheitlich konzepiert ist?

Der nächste Kurs startet am 8.Mai und es gibt noch wenige freie Plätze.
Melde dich via hebammemyriam@gmx.de
(Kontakt in Bio)

20/03/2025

Die Dynamische Meditation nach Oshō ist eine aktive Meditationstechnik, bei der körperliche Aktivität eine zentrale Rolle spielt, um überhaupt erst die meditative Haltung zu erreichen. Durch Bewegung und schnelles vertieftes Atmen soll die Meditation in ihrem Verlauf über starke Aufladung zu einer intensiven Katharsis führen. Sie stellt eine Befreiung dar, nach der eine weitere körperliche Aufladung durch intensive Bewegung erfolgt. Dann folgt eine Phase der absoluten Stille (eigentliche Meditation) und ein Abschluss in leichter Bewegung und Tanz als Ausdruck der Lebensfreude. Ziel sind innere Ruhe und Stille.

Die Dynamische Meditation besteht aus mehreren Phasen und dauert ca. 60 min: - Chaotische Atmung (10 min) - Katharsis (10 min) - Erdung / Hüpfen (10 min) - Einfrieren / Starre (15 min) - Tanzen (15 min)

Du solltest vor der Meditation nicht viel essen und trinken. Idealerweise wird sie auf nüchternen Magen durchgeführt. Wasser und Tee können vorher in kleinen Mengen zu sich genommen werden.

& ich freuen uns darauf, dich im willkommen zu heißen und dich neu zu erleben.

Buch dir schnell deinen Spot!

20/02/2025

HÄNDE & BALANCE - der Workshop geht in die 2.Runde

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit,
ausgewählte Armbalancen & Umkehrhaltungen
auseinander zu bauen.

Wir aktivieren zu Beginn in einer Asana Praxis die relevanten Muskelgruppen,
fokussieren uns & beginnen dann, Techniken auszuprobieren,
die vielleicht dazu führen,
dass du am Ende den Boden unter den Füße verlierst, du fliegst
oder
deine Welt auf den Kopf stellst.

Ob erfahren oder unerfahren,
wir wollen uns gemeinsam ausprobieren,
Möglichkeiten & verschiedene Herangehensweisen erkunden.

Wenn du Lust daran hast, dich
auszuprobieren & Neues zu lernen, sichere dir jetzt einen der wenigen
Plätze in meinem privaten & gemütlichen YogaRaum in der Fabrik.
Ich freue mich auf dich

Sicher dir deinen Platz früh (bis zum 03.03.) mit einem Early Bird 🐦 Ticket.
Den Link findest du in meiner Bio im Linktr.ee

Adresse

Christian Pleß Str 11/13
Offenbach Am Main

Webseite

http://www.myriambonner.yoga/

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