Herzgefluester.jetzt

13/07/2025

28/06/2025

🌿 Alleinsein vs. Einsamkeit – ein Blick durch die Linse der Polyvagaltheorie 🌿

Allein zu sein bedeutet nicht zwangsläufig, einsam zu sein. Alleinsein wird häufig mit Einsamkeit verwechselt. Doch wird Alleinsein in einem Zustand von Sicherheit empfunden, ist dies eine wundervolle Zeit zum Regenerieren. Wogegen Einsamkeit eine überlebenssichernde Reaktion auslöst.

Seremetakis sagte einmal:" Stille ist der Augenblick, in dem das Vergrabene, Verworfene und Vergessene an die soziale Oberfläche des Gewahrseins entfliehen..."

Die Polyvagaltheorie zeigt uns:

Unser Nervensystem unterscheidet, ob wir in Verbundenheit oder im Rückzug sind.
✨️Wenn wir im ventral-vagalen Zustand sind – sicher, verbunden, präsent – kann ein Moment des Alleinseins heilsam, friedlich und zutiefst zentrierend wirken.
✨️Einsamkeit dagegen entsteht oft dann, wenn unser Nervensystem in den Überlebensmodus kippt also in den sympathischen Nervenzustand: Kampf, Flucht oder Erstarrung übernehmen, wir fühlen uns getrennt, verloren, leer.
✨️Wir brauchen die Verbindung beider Schaltkreise vom dorsalen(hinteren) und dem ventralen(vorderen) Vargusanteil.
Dies ermöglicht, allein, still dazusitzen und Sicherheit zu verspüren.

💚 Die gute Nachricht: Wir können üben, Stille nicht als Bedrohung, sondern als Kraftquelle zu erleben.

✨ In kleinen Gruppen oder alleine in der Natur, wenn wir uns gemeinsam Zeit nehmen für bewusste Momente der Stille, kann sich unser System wieder regulieren. Der Blick auf ein Blatt, das Zwitschern eines Vogels – all das kann helfen, sich sicher und verbunden zu fühlen, selbst im Schweigen.

🔍 Impulse zur Selbstwahrnehmung:

Fühlt sich dieser Moment des Alleinseins für dich leer oder nährend an?

Spürst du inneren Frieden oder eher einen Druck, dich abzulenken?

Kannst du deinen Atem spüren – ruhig, fließend – oder ist da Enge?

Was hilft dir, aus der Einsamkeit ins Verbundensein zu kommen – auch mit dir selbst?

💬 Teile gern in den Kommentaren, wie du Stille erlebst. Fühlt sie sich für dich wie Rückzug oder wie Heimkommen an?

04/04/2025

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22/03/2025

.jetzt

24/11/2024

Na, wer hat Lust dabei zu sein? ✨️🎁✨️

23/11/2024

Wir hatten gestern eine wundervolle Kakao Zeremonie.
Ich bin so unglaublich dankbar dafür, dass es Herzensmenschen gibt, die den Mut haben, sich Selbst zu begegnen und allen Gefühlen freien Lauf zu lassen ✨️❤️✨️
Immer wieder so besonders, dies miterleben zu dürfen ✨️💕✨️

01/06/2024

23/05/2024

In meinem Wesen bin ich eine Frau voller Offenheit, Neugierde und dem Durst nach Wissen, stets beseelt von der Freude am Lernen.

Daher vermag ich dich auf einzigartige Weise aus vielfältigen Perspektiven begleiten.

Der Mensch ist mir lieb, und ich hege ein tiefes Interesse für die einzigartige Geschichte eines Jeden.
Keiner ist fehlgeleitet oder makelhaft. Jeder Mensch trägt in sich einen Ursprung, eine Geschichte.

Möchtest du mir deine Geschichte offenbaren?