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👉 Ich helfe dir, deinen Platz im Leben zu finden & ihn mit ganzem Herzen einzunehmen. 💛 Durch Pferdeweisheit 🐎, Beckenboden-Stärke 🧘‍♀️ & wertschätzende Netzwerke 🚀 kommst du in deine volle Kraft.

Kümmere dich um deinen Beckenboden – er hält dich im Leben
15/02/2025

Kümmere dich um deinen Beckenboden – er hält dich im Leben

13/02/2025
12/02/2025

„✨ Beckenboden-Entspannung in nur 3 Minuten! ✨

🌿 Fühlst du manchmal Verspannungen im unteren Bauch oder Rücken? Dann probiere diese 3-Minuten-Übung, um deinen Beckenboden sanft zu entspannen.

💡 Kurze Anleitung:
👉 Atme tief in deinen Bauch.
👉 Stell dir vor, dein Beckenboden „schmilzt“ mit jeder Ausatmung.
👉 Wiederhole 3-mal und spüre die Entspannung.

Lass mich wissen, wie du dich danach fühlst! 💛

Der Beckenboden ist nicht nur Muskeln – er ist die Basis für unser Wohlbefinden. ❤️
12/02/2025

Der Beckenboden ist nicht nur Muskeln – er ist die Basis für unser Wohlbefinden. ❤️

Ich möchte heute etwas mit dir teilen... ❤️Der Beckenboden war für mich lange Zeit ein „unsichtbares“ Thema – bis ich ve...
12/02/2025

Ich möchte heute etwas mit dir teilen... ❤️

Der Beckenboden war für mich lange Zeit ein „unsichtbares“ Thema – bis ich verstanden habe, wie tief er mit meiner eigenen Kraft und Heilung verbunden ist.

Meine eigene Geschichte mit (z. B. Geburtstrauma, Rückenschmerzen, Selbstzweifeln) hat mir gezeigt: Beckenbodenarbeit ist so viel mehr als nur ein paar Übungen. Es ist der Schlüssel zu einem freien, starken Körpergefühl!

🌿 Wie bist du auf das Thema Beckenboden gestoßen? Schreib es mir in die Kommentare! Ich bin gespannt auf deine Geschichte. 💬

Versuche eine Woche lang bei jedem Toilettengang bewusst 10 Sekunden lang deinen Beckenboden anzuspannen und dann zu ent...
13/03/2024

Versuche eine Woche lang bei jedem Toilettengang bewusst 10 Sekunden lang deinen Beckenboden anzuspannen und dann zu entspannen. Achte auf Deine Körperwahrnehmung!

24/01/2024

Ein starker Beckenboden ist nicht nur wichtig für die Gesundheit, sondern kann auch dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken.💪🧜 teile diesen Beitrag, wenn Du mehr darüber erfahren möchtest! Übrigens, hier sind einige einfache Übungen, Die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

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