Isabel Elmenhorst - Eat like Eve

17/01/2026

Welche 3 Versuche mein Weltbild ins Wanken brachten. Überall wo es Podcasts gibt.

11/12/2025

Ich dachte, eigentlich wissen alle was "vegan" ist!

Doch vielen ist es gar nicht so klar, was alles unter die vegane Ernährung fällt. Dass sie manchmal sogar ungesünder ist als sich mit tierischen Produkten zu ernähren.

Sie glauben meist, dass die vegane Ernährung viel gesünder ist als die konventionelle Ernährung. Weil sie so gut gegen Herzinfarkt hilft (Dr. Caldwell Esselstyn in seinem Buch "Essen gegen Herzinfarkt"), Allergien verschwinden lässt und vegane Sportler genauso muskulös aussehen können, wie die, die Fleisch essen.

Aus diesem Grund habe ich eine Folge aufgenommen, in der ich die vegane Ernährung kurz beleuchte. Als Einstieg und als Denkanstoss, ob glauben auch wissen bedeutet. Worauf ich bei einer veganen Ernährung unbedingt achten würde.

Jede einzelne gesunde Entscheidung zählt in deinem Leben und zahlt sich für dich aus.

Hol dir deine Extra-Portion an Impulsen für deine Veränderung ab und höre dir die neue Episode " #91 - Was genau ist die vegane Ernährung?" meines Podcasts Einfach gesünder essen. an.

Der Podcast Einfach gesünder essen. Auf Spotify und Apple Podcast. Alles, um gesündere Entscheidungen im Leben treffen zu können. Was nährt uns wirklich? Müssen wir entgiften oder ist das nur ein Trend? Was ist der Unterschied zwischen einer Dampfsauna und einer Infrarot Sauna? Gibt es überhau...

02/11/2025

Willst du auch gesund, jung, schön und attraktiv bis ins hohe Alter sein?

Ja?

Was wärst du dafür bereit zu investieren:
130 Pillen am Tag?
Ab 11.00 Uhr morgens nichts mehr essen?
Jeden Abend um 20.30 Uhr ins Bett?
Auf die Liebe verzichten?

Was noch?

In meiner neuen Episode meines Podcasts "Einfach gesünder essen." geht es um das verrückt und disziplinierte Leben des Bryan Johnson. Dem meistvermessensten Mann der Welt. Ein Leben zwischen fanatischem Selbstoptimierungswahn und cleverer Strategie. Der Link zur Episode ist hier:

Der Podcast Einfach gesünder essen. Auf Spotify und Apple Podcast. Alles, um gesündere Entscheidungen im Leben treffen zu können. Was nährt uns wirklich? Müssen wir entgiften oder ist das nur ein Trend? Was ist der Unterschied zwischen einer Dampfsauna und einer Infrarot Sauna? Gibt es überhau...

22/10/2025

3 Bücher, die mein Verständnis von Gesundheit verändert haben.
Jetzt anhören, in meinem Podcast "Einfach gesünder essen."

24/09/2025

Sind die Wechseljahre jetzt salonfähig?

Zum Glück kann ich bei den Problemen rund um das Thema Wechseljahre, wie Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, drastischer Gewichtszunahme oder Gereiztheit (nur manchmal ; ) nicht wirklich mitreden! Bis jetzt bin ich noch in dieser Phase meines Lebens gut weggekommen.

Vor 2 Jahren etwa hatte ich einen Anflug von Schlaflosigkeit und war über Wochen gereizt. Geholfen haben mir in der Zeit Ruhe, Spaziergänge und der gute Mönchspfeffer als Tee zubereitet. Mönchspfeffer bietet Unterstützung in der Phase deines weiblichen Zyklus, wenn eigentlich Progesteron seine Aufgaben übernehmen sollte. Ich kann ihn dir wärmstens empfehlen, wenn du unter angespannten Nerven und Schlaflosigkeit leidest.

Ob diese Symptome durch die Wechseljahre entstanden sind? Ich weiß es nicht.

Was ich jedoch verstanden habe, dass ich etwas tun kann bzw. etwas für mich tun muss! Dass ich nicht mehr so weitermachen konnte, wie ich es zuvor getan habe.

Manchmal braucht es nicht viel, was man verändern und anpassen muss. Wichtig ist zu wissen, warum es gerade so ist, wie es ist. Wo die Ursache liegt.

Wenn auch du unter den klassischen Symptomen der Wechseljahre leidest oder die Vermutung hast, dass du in der Perimenopause (die Zeit vor der Menopause) bist, habe ich in dieser neuen Episode meines Podcast 4 ganz natürliche Tipps für dich.

Ernährung ist zwar schon viel, aber eben nicht alles. Und welche Ursachen deine Symptome noch haben können, darauf gehe ich in hier ein.

Mein Wunsch für dich ist, dir zu helfen, dir selbst zu helfen. Damit du energiegeladen dein wundervolles Leben leben kannst.

Höre sie dir am besten jetzt an: https://www.eat-like-eve.de/podcast.php

Ich freue mich auf dich, deine Isabel🌸

Der Podcast Einfach gesünder essen. Auf Spotify und Apple Podcast. Alles, um gesündere Entscheidungen im Leben treffen zu können. Was nährt uns wirklich? Müssen wir entgiften oder ist das nur ein Trend? Was ist der Unterschied zwischen einer Dampfsauna und einer Infrarot Sauna? Gibt es überhau...

28/08/2025

Hilfe! Zu viel Cholesterin!?!

Viele Menschen haben sofort ein ungutes Gefühl, wenn sie das Wort Cholesterin hören. Vielleicht geht es dir genauso: Du denkst an Herzinfarkt, schlechtes Cholesterin oder an den Satz „Pass auf, dass deine Arterien nicht verstopfen!“

Aber ist Cholesterin wirklich so gefährlich – oder steckt viel mehr dahinter?

In dieser Folge gebe ich dir einen hilfreichen Überblick:
👉🏻 Was Cholesterin überhaupt ist und welche Aufgaben es im Körper erfüllt
👉🏻 Welche Mythen sich hartnäckig halten und was davon stimmt
👉🏻 Warum Medikamente keine Lösung sind, sondern Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten eine entscheidende Rolle spielen
👉🏻 Und wie du Cholesterin für dich richtig einordnen kannst, statt es nur als Gefahr zu sehen

Wenn du verstehen willst, was Cholesterin wirklich bedeutet – und wie du hohe Werte mit einfachen Veränderungen in den Griff bekommen kannst – dann hör jetzt in die Episode rein.

Hier geht es zur Episode " #83 - Cholesterin: Die große Gefahr oder lebenswichtiger Helfer?": Hier auf kostenfrei Apple Podcast:
https://apple.co/3VWWDKd

Oder auf Spotify kostenfrei anhören
https://spoti.fi/3jTufLz

01/08/2025

Dann höre dir die 81. Epiosde meines Podcasts "Einfach gesünder essen." an.
Was ist dran an Nahrungsergänzungsmitteln? Kannst du ganz bequem To-Go Gesundheit snacken? Gibt es Vitamin C?

Kostenfrei auf Apple Podcast und Spotify.

28/07/2025

Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel?

Wenn ja, welche Erfahrungen hast du damit? Schreibe es unten 👇🏻 in die Kommentare.

Eine unausgewogene Ernährung, Schlafmangel und geschwächte Abwehrkräfte?

Kein Problem mehr: Häng dich einfach an den Tropf!

Nahrungsergänzungsmittel, aus der Tüte, direkt in deine Venen: B12, Vitamin C, D3. Gegen Leaky Gut, für Athleten, Schöne Haut, Haare, Nägel, Immunsystem, und alles auch für Veganer. Und manche Anbieter kommen sogar zu dir nachhause.

Kannst du dir Gesundheit wirklich so einfach kaufen?
Halten Nahrungsergänzungsmittel das, was sie versprechen?
Worauf kommt es auch an, wenn du endlich gesund, schmerzfrei und schlank werden möchtest?

Schreibe deine Meinung in die Kommentare! Hast du bereits NEM (Nahrungsergänzungsmittel) genommen? Nimmst du sie täglich? Welche Ergebnisse hattest du bis jetzt erreicht?

Und höre diese neue Episode meines Podcasts "Einfach gesünder essen." kostenfrei auf Spotify und Apple Podcast an. Links unten in den Kommentaren.

Eine unausgewogene Ernährung, Schlafmangel und geschwächte Abwehrkräfte.Kein Problem mehr. Häng dich einfach an den Tropf!Nahrungsergänzungsmittel, aus der Tüte, direkt in deine Venen: B12, Vitamin C, D3Gegen Leaky Gut, für Athleten, Schöne Haut, Haare, Nägel, Immunsystem, und alles auch f....

30/06/2025

#79 - Die 4 wichtigsten Fragen, die du für dich beantworten musst:

Heute habe ich dir 4 Fragen mitgebracht, die du dir stellen und natürlich auch beantworten solltest. Damit du wieder einen großen Schritt in Richtung Gesundheit und Lieblingskleid kommst.

Mit diesen 4 Fragen kümmerst du dich um deine Seele, deine Psyche und damit letztendlich auch um deinen Körper.
Dass er gesund bleibt oder wird. Denn die Seele und die Psyche, drückt sich bekanntlich immer im Körper aus.

Halte Zettel und Stift bereit, damit du dir gleich Notizen machen kannst und die Fragen anschliessend für dich beantworten kannst.

Dir gefällt mein Podcast? Dann abonnieren ihn und hinterlasse gern eine sehr gute Bewertung.
Vielen Dank, Deine Isabel

Podcast in Ernährung · Täglich · Du bist hier genau richtig, wenn du dich nach mehr Energie in einem gesunden Körper sehnst und dein Idealgewicht erreichen und halten willst. Mein Podcast unterstützt dich mit einer Extra-Portion an I ...

19/06/2025

So viele schrecken zurück, wenn sie von mir hören, dass die Krankheit, die sie haben, aus ihnen heraus entstanden ist.
„Isabel, das kann ich nicht annehmen! Das würde ja bedeutet, dass ich Schuld habe an meiner Krankheit!?“
Und ja, es ist sehr gut möglich, dass jeder Einzelne selbst die Ursache für seine Krankheit ist.

Abonniere meinen Podcast "Einfach gesünder essen." und höre dir kostenfrei die Episoden auf Apple Podcast und Spotify an.

17/06/2025

Einfach gesünder essen. Der Podcast "GesprächsFunken" von Isabel Elmenhorst · Episode

19/05/2025

#76 - Warum deine wahren Werte deine 🚀 Superhelden sind!

Ein echter Werte-Junkie ist in dieser neuen Episode mein Gast: Hendrik Martens. Er liebt die Themen rund um Werte genauso wie ich und hat gleich ein Kartenspiel daraus entwickelt. Das wahrscheinlich wertvollste Spiel der Welt, wie er immer gern sagt ; )

Wir sprechen hier über seine und meine Kernwerte.
Über Panikattacken und wie es dazu kam, dass er seinen Erfolg von einem Tag auf den anderen verschenkt hat.
Was es bedeutet, wenn wir unsere Werte ignorieren (wie es bei ihm der Fall war) und wie unser Körper reagiert, wenn wir nicht auf unsere Werte und unser Bauchgefühl hören.

Erfolgreich kannst du nur sein und dich auch so fühlen, wenn du deine wahren Werte kennst.

Link zur neuen Episode unten in den Kommentaren 👇🏻

https://open.spotify.com/episode/15RNsAu7RH9c4uwtLIb6Mz?si=uvaeVJAIR2-VYyVnoJjh8A

Einfach gesünder essen. Der Podcast "GesprächsFunken" von Isabel Elmenhorst · Episode