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🧠 Psicóloga | Terapeuta Familiar
🦋 Transformando vidas de dentro para fora
✨ Atendimento presencial e online

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🦋 Transformação de dentro para fora
✨ Atendimento presencial e online

23/06/2025

🧠 Muita gente ainda acredita que só viveu um trauma quem passou por algo “muito grave”. Mas a verdade é que o trauma não está no evento em si — e sim na forma como ele afetou sua mente, seu corpo e sua forma de se relacionar com o mundo.

Duas pessoas podem passar pela mesma situação e viver impactos completamente diferentes. Por quê? Porque o que marca não é o que aconteceu, mas o que faltou durante aquilo: apoio, segurança, acolhimento. O trauma é o que f**a depois — na forma de inseguranças, medos, bloqueios e até dificuldade de se vincular emocionalmente. ❤️‍🩹

Como adultos, muitas vezes carregamos traumas silenciosos da infância, da família ou de relações afetivas mal resolvidas. E seguimos em frente como se estivesse tudo bem, até que um gatilho emocional nos faz perceber: aquilo ainda vive dentro de nós.

Se essa frase te tocou, talvez seja hora de dar voz ao que ficou guardado por tanto tempo. A terapia pode ser o espaço seguro para isso. Fale comigo pelo link da bio. 💬

20/06/2025

💔 Muitas vezes, entramos em relacionamentos achando que o amor humano tem o poder de curar o outro. Que com paciência, jeitinho e “mais amor”, aquela pessoa vai mudar. Só que amar não signif**a transformar — e tentar consertar alguém pode te adoecer no processo.

Esse tipo de relação geralmente nasce da codependência emocional: uma tentativa de resolver no outro as feridas que carregamos dentro de nós. Quando isso acontece, a linha entre cuidado e anulação se apaga. Você começa a se perder tentando “ser suficiente” para quem nem quer se transformar. 😥

🆘 Amor saudável não exige sacrifícios extremos. Ele acolhe, mas não se arrasta. Ele apoia, mas não se anula. Se você precisa “melhorar” alguém para que o relacionamento funcione, talvez o problema não seja o outro… seja a sua própria permissão para aceitar menos do que merece.

👉🏻 Relacionamentos são espelhos. Se esse conteúdo te tocou, talvez seja hora de olhar para o que você tem aceitado em nome do amor. Vamos conversar — fale comigo pelo link da bio. 📲

16/06/2025

🚨 O recente escândalo das plataformas de apostas (as famosas B3Ts) chamou atenção para um problema mais profundo: como pessoas racionais, bem informadas e até instruídas se envolvem em vícios que comprometem saúde mental, relacionamentos e finanças?

A resposta está no cérebro. 🧠 Apostas ativam o sistema de recompensa, liberando dopamina — o neurotransmissor do prazer. O problema é que essa liberação é rápida, intensa e viciante. Isso cria um ciclo de repetição que afeta até quem “sabe que não deveria”. O vício não escolhe por inteligência, mas por vulnerabilidade emocional.

🎰 Muitos buscam nas apostas uma fuga da realidade. Estresse, baixa autoestima, frustrações pessoais ou familiares são gatilhos comuns. Quando o jogo se torna o único lugar onde a pessoa sente “controle” ou “empolgação”, o problema já deixou de ser financeiro — e virou emocional.

👉🏻 Se isso te lembrou alguém ou até a si mesmo, não ignore. Relacionamentos e saúde emocional também estão em risco. A terapia familiar pode ajudar — o primeiro passo está no link da bio.

13/06/2025

🥲 As bonecas Reborn, ou bebês Reborn, tão realistas que se assemelham a bebês de verdade, têm ganhado cada vez mais espaço entre adultos — principalmente mulheres — que cuidam delas com afeto, compram roupas, berços e até simulam rotinas. Embora muitas vejam isso como hobby ou coleção, o fenômeno carrega sinais profundos sobre o mundo interno de quem se envolve emocionalmente com esses objetos.

Em muitos casos, o vínculo com as Reborns pode ser uma forma simbólica de lidar com ausências, perdas ou traumas. Mulheres que passaram por abortos, lutos ou relações familiares marcadas por falta de afeto tendem a projetar nas bonecas um desejo inconsciente de cuidado, acolhimento e controle emocional. ❤️‍🩹

A psicologia reconhece o uso de objetos transicionais — como as bonecas — como formas de elaboração emocional. Mas quando esse vínculo se torna a principal ou única fonte de conforto, vale investigar: o que está sendo substituído aqui? Que ferida está tentando ser curada em silêncio?

👉🏻 Se você ou alguém que conhece se identificou com isso, talvez seja hora de olhar com mais carinho para a própria história. A terapia pode ajudar — fale comigo pelo link da bio. 📲

26/05/2025

🥺 Ser forte o tempo todo cansa.

E ninguém deveria carregar o mundo nas costas em silêncio.

A força que não chora, adoece. ❤️‍🩹

A força que não pede ajuda, se rompe.

Mostrar vulnerabilidade é um ato de coragem — e não de fraqueza.

✨ Você não precisa ser invencível para ser admirável.

🫀 Ser humano já é mais do que suficiente.

Chega de vestir uma armadura para dar conta de tudo. A verdadeira força está em reconhecer seus limites.

👉 Se você está exausto(a) de fingir que está tudo bem, saiba: você não precisa fazer isso sozinho(a).

📩 Seu processo de cura pode começar com um simples gesto de reconhecer suas fraquezas e limites, e eu estou aqui pra te auxiliar nesse processo.

👉🏻 Quer falar comigo? Acesse o link da Bio.

23/05/2025

Engolir o que sente nem sempre é maturidade — pode ser medo de conflito. 😳

E isso tem um preço: silenciar a própria verdade.

Comunicação saudável não é sobre “ganhar” discussões, mas sobre ser ouvido e compreender.

Muita gente cresceu aprendendo a evitar conflitos a todo custo…

E hoje vive relações cheias de mágoas não ditas. 😢

🤝 Aprender a se comunicar com clareza é um presente que você dá a si mesmo — e a quem está com você.

Estudos mostram que casais que praticam o diálogo claro e respeitoso têm relacionamentos mais duradouros e menos desgastantes emocionalmente.

🔄 Se você sente que vive se calando para manter a paz, talvez seja hora de se perguntar: onde está a sua voz nessa relação?

👉 Na terapia, você pode aprender a se expressar com mais segurança, sem medo de se perder ou machucar o outro.

💬 Cuide de você, cuide de sua saúde mental.

📲 Para atendimento, fale comigo pelo Link da Bio.

19/05/2025

“Eles fizeram o melhor que podiam.” 👨‍👩‍👧

Sim. Mas isso não apaga o que você sentiu.

🚫 Amor não anula dor.

É possível honrar a história dos seus pais e, ao mesmo tempo, reconhecer as feridas que f**aram.

Crescer em um lar com afeto não signif**a que você não tenha vivido traumas emocionais.

Cada história é única, e cada um sabe as lacunas que f**aram em meio a lembranças e vivências.

E tudo isso pode ser olhado com carinho na terapia. ✨

Porque entender o passado é o primeiro passo para construir um presente mais leve.

🔎 Pesquisas mostram que traumas emocionais não resolvidos na infância estão diretamente ligados a quadros de ansiedade, depressão e dificuldade nos relacionamentos adultos. A cura começa quando validamos a nossa história.

Talvez você esteja preso(a) tentando “não culpar ninguém”, quando na verdade só precisa validar o que viveu para finalmente seguir em frente.

👉 Na terapia, você encontra um espaço seguro para ressignif**ar o que doeu e construir novas formas de se relacionar com sua história — e com você mesmo(a).

📩 Se você sente que precisa de ajuda, fale comigo pelo link da Bio.

16/05/2025

💪🏻 Você não precisa dar conta de tudo.

A ideia da mãe perfeita pode ser uma silenciosa armadilha emocional.

Ser mãe não é estar sempre sorrindo, com a casa arrumada e os filhos impecáveis.

É estar exausta e ainda assim tentando amar da melhor forma possível.

❌ Maternidade real é feita de falhas, choros, dúvidas e aprendizados.

❤️ Quando você se permite ser humana, ensina aos seus filhos que está tudo bem não ser perfeita.

🔎 De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1 em cada 5 mulheres sofre algum tipo de transtorno emocional no período pós-parto, mostrando que romantizar a maternidade só aumenta o sofrimento silencioso de muitas mães.

É preciso aceitar que a maternidade é uma jornada cheia de desafios, e que está tudo bem não conseguir fazer tudo com perfeição.

Se você é mãe e está se sentindo sobrecarregada por não conseguir atender as suas próprias expectativas, procure descansar sua mente e seu coração na certeza de que, estar no caminho certo não signif**a nunca falhar, mas sim, perceber que os erros também fazem parte desse processo.

Já compartilha esse post com aquela mamãe que você sabe que está precisando ler isso. 🥰

25/04/2025

Brigas explosivas, traições, alianças e cancelamentos… Os reality shows são puro entretenimento, mas será que, sem perceber, estamos absorvendo esses comportamentos na vida real?

🔹 Expectativas irreais – Relacionamentos não são um jogo, mas muitos acabam adotando uma postura competitiva ou manipuladora.

🔹 Normalização de conflitos – Discussões intensas podem parecer comuns, mas na vida real, o diálogo é a chave para resolver problemas.

🔹 Busca por validação – Curtidas e atenção constante podem reforçar a necessidade de aprovação externa.

⚠️ Sem perceber, muitos acabam replicando atitudes vistas nos programas: testar limites do parceiro, esperar grandes gestos de reconciliação dignos de roteiro ou até alimentar rivalidades desnecessárias. Mas será que isso fortalece ou desgasta os relacionamentos?

💡 Na vida real, relacionamento saudável não é sobre eliminar “rivais”, mas construir conexão e respeito.

📌 Salve este post para lembrar que relacionamentos reais precisam de equilíbrio, não de entretenimento! 💙

22/04/2025

Muitas pessoas carregam feridas emocionais causadas dentro da própria família.

Palavras duras, rejeição, comparações e ausência de afeto podem gerar insegurança, medo e dificuldades nos relacionamentos. 😥

💡 A boa notícia é que o passado não precisa definir o seu futuro. A cura emocional é um processo, e existem caminhos para reconstruir sua história.

➡️ Como superar traumas familiares?

✅ Terapia individual – Ajuda a ressignif**ar dores e criar novos padrões emocionais.
✅ Terapia familiar – Quando possível, facilita o diálogo e a reconciliação.
✅ Comunicação assertiva – Expressar sentimentos de forma clara evita novos conflitos.
✅ Escrita terapêutica – Escrever sobre as emoções ajuda a organizar os pensamentos.
✅ Autoconhecimento e perdão – Se libertar da dor não é esquecer, mas seguir em frente.

🌱 A cura é um processo, e cada passo importa!

📌 Salve este post para lembrar que a transformação começa em você! ✨

14/04/2025

No meio da correria do dia a dia, muitas famílias passam tempo juntas, mas não necessariamente tempo de qualidade. Cada um no seu canto, distraído com telas, compromissos ou preocupações.

Mas será que isso fortalece os laços familiares?

💡 Famílias fortes não se constroem apenas com convivência, mas com conexões reais, diálogo e momentos signif**ativos. O tempo de qualidade é essencial para criar uma base sólida de amor, confiança e parceria.

O que signif**a ter tempo de qualidade em família?

Tempo de qualidade não é sobre quantidade, mas sobre presença real. Isso signif**a:

✅ Conversas sem distrações
✅ Momentos de diversão e conexão
✅ Demonstrações de carinho e apoio
✅ Troca de experiências e aprendizado

Se você sente que a rotina tem afastado sua família, aqui estão algumas sugestões para fortalecer os laços:

➡️ 5 Atividades para Criar Conexões Mais Fortes

🔹 Noite de jogos em família – Escolha jogos de tabuleiro, cartas ou desafios interativos que envolvam todos. Além da diversão, isso ensina cooperação e resolução de conflitos.

🔹 Cozinhar juntos – Preparem uma refeição especial em família. Envolver as crianças e os adultos no processo cria memórias afetivas e reforça o trabalho em equipe.

🔹 Histórias e lembranças – Tire um tempo para contar histórias sobre a infância, desafios superados ou momentos marcantes. Isso cria um senso de identidade e pertencimento.

🔹 Passeios ao ar livre – Caminhadas, piqueniques ou qualquer atividade ao ar livre são ótimas para sair da rotina e criar momentos de conexão.

🔹 Pequenos gestos diários – Um café da manhã sem pressa, um abraço antes de sair, uma conversa sobre o dia antes de dormir… Pequenos momentos constroem relações sólidas.

Agora me conta: qual dessas atividades você já pratica? E qual pretende colocar em prática com sua família? Comente aqui! 👇✨

10/04/2025

💔 Infelizmente, o número de divórcios tem crescido exponencialmente nos últimos anos, e os danos dessa quebra de aliança vão muito além do que podemos imaginar e mensurar. Por isso, antes de tomar essa decisão, é fundamental refletir com calma e, se possível, buscar orientação profissional. Afinal, o divórcio não deve ser a primeira opção diante das dificuldades, mas sim uma escolha consciente de suas consequências, principalmente emocionais.

Mas como cuidar da mente e do corpo nesse momento? 🧠

🛑 Sinais de que o divórcio está afetando sua saúde mental:
✔️ Dificuldade para dormir ou insônia constante
✔️ Pensamentos repetitivos sobre o passado e “e se…”
✔️ Crises de ansiedade ou sensação de aperto no peito
✔️ Falta de energia, desânimo e isolamento social
✔️ Queda na autoestima e dificuldade de se enxergar sozinho(a)

O que pode te ajudar nessa fase?

🔹 Respeite seu tempo: É normal sentir dor, mas evite alimentar pensamentos destrutivos. Dê-se o direito de sentir, e processar cada uma de suas emoções.
🔹 Evite se isolar: O apoio de amigos e familiares pode fazer toda a diferença. Conversar sobre seus sentimentos ajuda a processá-los.
🔹 Cuide do seu corpo: Atividade física, alimentação equilibrada e boas noites de sono são fundamentais para regular suas emoções.
🔹 Terapia pode ser um divisor de águas: Um lugar seguro para dividir seus medos e inseguranças em relação ao divórcio é de suma importância.

➡️ Se esse post ajudou você a refletir sobre o assunto, já salva pra ler sempre que precisar.

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