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HEILPRAXIS FÜR SHIATSU, FRAUENHEILKUNDE & DARMTHERAPIE -
PILATES KURSE & EINZELTRAINING S H I A T S U & P I L A T E S

Was ist Shiatsu? Was ist Pilates?

rpertherapie. Shiatsu macht es sich zur Aufgabe, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu stärken und die Einheit zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen und aufrecht zu erhalten. Shiatsu hilft gegen Stress, Erschöpfung und Verspannungen und ist eine wirksame Therapieform bei vielen körperlichen und seelischen Beschwerden. Shiatsu umfasst die Verbesserung des Energieflusses in den Kanälen (Meridianen) durch die Ausübung von Druck sowie Dehnung. Um die empfangende (bekleidete) Person in all Ihren verschiedenen vitalen Aspekten zu erfassen, übt der Shiatsu-Gebende den Druck sowohl entlang den Meridianebenen, als auch auf Bereiche und Punkte aus
Er verwendet hierbei seine Daumen, Handflächen, Ellenbogen und Knie. Die gezielte Kombination aus Yoga und westlichen Trainingsmethoden, bringt die Körperstruktur in Balance und korrigiert Fehlhaltungen auf sanftem Weg. Bewußte Atmung und aufrechte Haltung führen zu neuer Harmonie von Körper und Geist. In meinen Kursen verbinde ich Entspannung, durch eine langsame und tiefe Zwerchfellatmung, mit kräftigenden und dehnenden Körperübungen. Insbesondere wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Durch das Wahrnehmen unseres Körpers, präzisen Anleitungen, verschiedenen Vorstellungsbildern und “Hands on" (Hilfestellung/ Korrekturen), fördern wir das Bewusstsein von Bewegung aus einer inneren Perspektive und die Bewegung von innen nach außen. Wir finden wir unsere Innere und Äussere Stärke wieder.

18/06/2025

🌿 Hormone verstehen – sich selbst verstehen.

Ich begleite in meiner Praxis Frauen, die spüren: Etwas ist aus dem Gleichgewicht geraten.
Ob Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Zyklusunregelmäßigkeiten – all das kann mit unserem Hormonsystem zu tun haben.

💡 Bei mir kannst du einen Speichelhormontest machen, um herauszufinden, ob und welche Hormone aus der Balance geraten sind.
Ich teste in der Regel: Progesteron, Estradiol, Estriol, Testosteron, DHEA und Cortisol – ein umfassender Blick, der Aufschluss geben kann.

Besonders in der Perimenopause (die oft schon viele Jahre vor der letzten Regel beginnt) ist ein sinkender Progesteronspiegel häufig die Ursache für vielfältige Beschwerden – wie es die Markt Apotheke Greif in ihrem Beitrag so gut erklärt hat.

✨ Wenn wir verstehen, was im Körper passiert, können wir wieder in Verbindung kommen – mit unserem Rhythmus, unserer Kraft und unserer Klarheit.
Pflanzenmedizin, bioidentische Hormone (z. B. als D4-Creme), Ernährung und ein bewusster Lebensstil können dann gezielt unterstützen.

📍Ich arbeite ganzheitlich, individuell und mit viel Erfahrung im Bereich Frauenheilkunde.

Möchtest du herausfinden, ob deine Hormone im Gleichgewicht sind?
Ich berate dich gern.

17/06/2025

In meiner Praxis begleite ich dich mit natürlichen, bioidentischen Hormonpräparaten auf deinem Weg zurück ins hormonelle Gleichgewicht.

💡 Hormonwissen leicht gemacht: Progesteron

Progesteron ist das zweite große weibliche Geschlechtshormon – neben dem Östrogen. Es wird vor allem nach dem Eisprung vom Gelbkörper gebildet und spielt eine zentrale Rolle im Monatszyklus.

Das Hormon sorgt für:

- den Erhalt der Gebärmutterschleimhaut
-️ eine Schwangerschaftsbereitschaft
-️ ruhigen, tiefen Schlaf
-️ seelisches Gleichgewicht
-️ einen natürlichen Schutz vor Östrogendominanz
-️ ein stabiles Nervensystem

Was passiert in den Wechseljahren?
Progesteron ist oft das erste Hormon, das sinkt – teils schon Jahre vor der letzten Periode (in der sogenannten Perimenopause).
Das liegt daran, dass Eisprünge unregelmäßig oder ganz ausbleiben – und ohne Eisprung kein Gelbkörper, kein Progesteron.

Das kann sich äußern in:

🔹 innerer Unruhe
🔹 Schlafproblemen
🔹 Zyklusunregelmäßigkeiten
🔹 Reizbarkeit & Stimmungsschwankungen
🔹 PMS-ähnlichen Beschwerden
🔹 verstärktem Östrogeneinfluss („Östrogendominanz“)

🌿 Was du tun kannst:
Du kannst deinem Körper helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen – durch gezielte Ernährung, achtsamen Umgang mit Stress, pflanzliche Unterstützung (z. B. Mönchspfeffer) oder ggf. bioidentisches Progesteron (nach therapeutischer Verordnung).

Die gute Nachricht: Schon kleine Schritte können viel bewirken.

✨ Hormonwissen ist Frauengesundheit.
Wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert, kannst du besser für dich sorgen – bewusst, liebevoll und stark.

12/06/2025

«Ich fühle mich lebendig, wacher, wärmer, gelöster, es ist heller in mir.» – Patient*in von E.H., Privatklinik Hohenegg

Manchmal braucht es keine Worte – nur achtsame Berührung. Shiatsu hilft vielen Patient*innen in der Klinik Hohenegg, Spannungen loszulassen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Ein Moment der Ruhe, der lange nachwirkt.

Weitere Erfahrungen zur Shiatsu-Therapie von Patient*innen der Privatklinik Hohenegg am Zürichsee, einem spezialisierten Zentrum für Depression, Burnout, Angsterkrankungen und Psychosomatik, findest du in unserem Blog:
https://shiatsuverband.ch/shiatsu-bei-burnout-angst-depression/

07/07/2024

Wenn du Unterstützung brauchst melde dich gern.

https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/mikrobiom-so-beeinflusst-die-darmflora-das-diabetes-risiko-a-1114569.html?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2fLkuOUo2PWf7qg-zlKz3WcoLM5tp1pt0WaRWTk_PZpemkddtp__2zaQI_aem_VdBk3paj9u7NuOGl6XT_TA

Ob es uns gut geht oder schlecht - darüber entscheidet auch die Darmflora. Viele neue Untersuchungen zeigen: Die Mikroorganismen im Verdauungssystem spielen auch bei der Entwicklung der Zuckerkrankheit eine Rolle.

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Opening Hours

Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:30
Thursday	08:00 - 09:00
	16:00 - 17:30
Friday	12:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 14:00

Website

http://www.heilpraxis-susannebartsch.de/

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Was ist Shiatsu ?

Gleichgewicht und Achtsamkeit Shiatsu verstehe ich als sanfte, absichtsfreie und zugleich tief wirkende Berührung des ganzen Menschen in und mit seinen aktuellen Lebensthemen. Shiatsu fördert die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen Menschen, beim Behandelten und beim Behandelnden Shiatsu ist eine alte Heilkunst aus Japan und eine optimale Ergänzung zur jungen westlichen Physio- und Körpertherapie. Shiatsu macht es sich zur Aufgabe, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu stärken und die Einheit zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen und aufrecht zu erhalten. Shiatsu hilft gegen Stress, Erschöpfung und Verspannungen und ist eine wirksame Therapieform bei vielen körperlichen und seelischen Beschwerden. Shiatsu umfasst die Verbesserung des Energieflusses in den Kanälen (Meridianen) durch die Ausübung von Druck sowie Dehnung. Um die empfangende (bekleidete) Person in all Ihren verschiedenen vitalen Aspekten zu erfassen, übt der Shiatsu-Gebende den Druck sowohl entlang den Meridianebenen, als auch auf Bereiche und Punkte aus Er verwendet hierbei seine Daumen, Handflächen, Ellenbogen und Knie.

Was ist Pilates ?