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Coaching für Menschen mit Histaminintoleranz & andere Unverträglichkeiten. Leben mit ohne ist dein Leben mit "ich" und ohne "müssen".

Gesundheitscoaching, gesunde Tipps für Körper, Seele & Geist, Hilfe bei Histaminintoleranz, Stressmanagement, passende Empfehlungen

01/05/2025

[Werbung in eigener Sache]

"Eine Retraumatisierung ist nichts Neues – das Trauma war nie weg."

In Folge 115 des Happy HIT Podcasts sprechen Nora und Jacqueline über ein oft diskutiertes Thema, die Retraumatisierung.

Was wir als "Retraumatisierung" erleben, ist oft ein Hinweis darauf, dass alte Wunden nie wirklich geheilt sind. Das Nervensystem bleibt in Alarmbereitschaft – und genau das kann Probleme bereiten.

Eine Histaminintoleranz ist nicht nur ein körperliches Thema. Die Bearbeitung beginnt oft dort, wo wir bereit sind, auch innerlich hinzusehen.

Ein wichtiger Impuls für alle, die ihren Körper ganzheitlich verstehen wollen ☺️

28/04/2025

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Willkommen zu Teil 3 unseres Histamin-ABCs!🥰

In dieser Reihe nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die wichtigsten Begriffe rund um Histamin und Histaminintoleranz – von A bis Z. Heute machen wir weiter mit den Buchstaben M bis R. Egal ob du selbst betroffen bist oder einfach mehr über dieses spannende Thema erfahren möchtest – hier findest du zu jedem Buchstaben eine passende Information.

M wie Mastzellen
N wie Nüsse
O wie Oxidativer Stress
P wie Pollenallergie
Q wie Quercetin
R wie Rotwein

Kennst du noch weitere Begriffe mit M-R, die zum Thema passen? Schreib sie gerne in die Kommentare!

Folge uns gerne, wenn dich dieser Post interessiert hat– Teil 4 mit S-Z folgt bald! 🥰

23/04/2025

[Werbung in eigener Sache]

Wusstest du, dass deine Erfahrungen deine Gene beeinflussen können – ohne deine DNA zu verändern?

Willkommen in der faszinierenden Welt der Epigenetik!
Unsere Umwelt und vor allem traumatische Erlebnisse können sogenannte epigenetische Marker aktivieren oder deaktivieren. Das bedeutet: Deine Lebensweise hat einen direkten Einfluss darauf, welche Gene in deinem Körper an- oder ausgeschaltet werden – und das kann sogar an nachfolgende Generationen weitergegeben werden.
Deine Emotionen schreiben mit an deiner genetischen Geschichte. Du bist nicht nur ein Produkt deiner Gene – du bist auch deren Autor.

Erfahre mehr in unseren Kursen oder auch in unserem 0€-Webinar (Link in der Profilbeschreibung) - wir freuen uns auf dich 🥰

22/04/2025

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Wusstest du, dass eine Histaminintoleranz nicht nur körperliche Symptome verursacht, sondern auch tief in unsere Stimmung und unsere emotionalen Reaktionen eingreifen kann? 🤯

Histamin beeinflusst unser Gehirn und kann die Produktion von Neurotransmittern steuern, die für unser emotionales Gleichgewicht zuständig sind. Wenn dein Histaminspiegel aus dem Gleichgewicht gerät, kann das Auswirkungen auf deine Gefühle, Ängste oder sogar Depressionen haben.

In unserer Podcast-Episode 116 kannst du hören, welche Symptome Theresa bei ihrer HIT hatte. Histamin und Gefühle sind miteinander verbunden - in unseren Kursen lernst du, was du machen kannst, um deine emotionale Gesundheit bei Histaminintoleranz zu unterstützen. 💙

👉 Den Link zu unseren Kursen findest du in unserer Profilbeschreibung 🥰 Bei Fragen kannst du dich auch jederzeit gerne an uns wenden!

17/04/2025

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Willkommen zu Teil 2 unseres Histamin-ABCs!

In dieser Reihe nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die wichtigsten Begriffe rund um Histamin und Histaminintoleranz – von A bis Z. Heute machen wir weiter mit den Buchstaben G bis L. Egal ob du selbst betroffen bist oder einfach mehr über dieses spannende Thema erfahren möchtest – hier findest du zu jedem Buchstaben eine passende Information.

G wie Grüner Tee
H wie Histamin
I wie Intoleranz
J wie Joghurt
K wie Kurkuma
L wie Lachs

Kennst du noch weitere Begriffe mit G-L, die zum Thema passen? Schreib sie gerne in die Kommentare!

Folge uns gerne, wenn dich dieser Post interessiert hat– Teil 3 mit M-R folgt bald! 🥰

15/04/2025

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Migräne & Histaminintoleranz – der Zusammenhang 💡

Viele Betroffene berichten, dass eine Migräne bei Ihnen zu den starken Reaktionen auf histaminreiche Lebensmittel oder Stress gehört.

Histamin spielt nicht nur eine Rolle bei allergischen Reaktionen, sondern es beeinflusst auch das Nervensystem. Bei einigen Menschen kann zu viel Histamin starke Kopfschmerzen auslösen.

Besonders kritisch sind Lebensmittel wie Rotwein, Käse, Schokolade oder Gereiftes – doch es ist nicht nur das Essen, sondern auch die innere Anspannung, die unseren Körper überfordert und das Histaminfass füllt.

In unseren Kursen unterstützen wir dich dabei, deine emotionalen Auslöser zu erkennen, damit du die zugrunde liegenden Ursachen deiner Histaminintoleranz bearbeiten kannst 🥰

Mehr Informationen findest du auf unserer Website (Link in der Profilbeschreibung) ☺️

Hast du öfters Migräne?

10/04/2025

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"Ich fühlte mich extrem ausgeliefert und machtlos …"

Kennst du dieses Gefühl? Viele Teilnehmer mit einer Histaminintoleranz und Mastzellaktivierung sind körperlich, psychisch und emotional belastet. Stress, Überforderung und das Gefühl, keine Grenzen setzen zu dürfen, sind dabei Themen, die in unseren Kursen bearbeitet werden.

Wie Nora im Happy HIT Podcast erzählt, war das Lernen, Nein zu sagen, ein wichtiger Schritt für ihr Wohlbefinden.

Du darfst Grenzen setzen. Du darfst für dich einstehen - wir zeigen dir, wie das funktioniert und wie sich dadurch auch dein Wohlbefinden verändern kann (Link zu unseren Kursen in der Profilbeschreibung) 🥰

Höre dir jetzt die Folge 111 vom Happy HIT Podcast an – und entdecke deinen Weg zurück in die Kraft.

08/04/2025

WIR SUCHEN DICH! 🌱💻

Unser Team wächst und wir suchen Unterstützung im Bereich Customer Support und Public Relations! Wenn du gerne im Home-Office arbeitest, E-Mails beantwortest, Content bei WordPress einpflegst und Lust hast, PR-Aufgaben zu übernehmen, dann bist du bei uns genau richtig! 🌟

Was dich erwartet:
📠Unterstützung bei der Kommunikation, Beantwortung von E-Mails.
💻Content-Pflege und -Einpflege auf unserer Website.
🖌️Mitgestaltung unserer kreativen Projekte und PR-Arbeit.

🚀Sofortiger Start möglich!
Bewerbungsschluss: 23. April 2025

Bitte lies dir vor deiner Bewerbung noch den Aufruf auf unserer Website durch, dort findest du auch unsere E-Mail für deine Bewerbung! Wir freuen uns auf dich 🥰

-MailSupport

07/04/2025

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Willkommen zu Teil 1 unseres Histamin-ABCs!

In dieser Reihe nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die wichtigsten Begriffe rund um Histamin und Histaminintoleranz – von A bis Z. Heute starten wir mit den Buchstaben A bis F.
Egal ob du selbst betroffen bist oder einfach mehr über dieses spannende Thema erfahren möchtest – hier findest du zu jedem Buchstaben eine passende Information.

A wie Apfel
B wie Brokkoli
C wie Camembert
D wie DAO
E wie Essen gehen
F wie Fermentierte Lebensmittel

Kennst du noch weitere Begriffe mit A–F, die zum Thema passen? Schreib sie gerne in die Kommentare! 🥰

Folge uns gerne, wenn dich dieser Post interessiert hat– Teil 2 mit G–L folgt bald! 😍

03/04/2025

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Retraumatisierung - Wenn alte Wunden wieder aufreißen

Eine Retraumatisierung kann passieren, wenn Menschen durch bestimmte Erlebnisse, Situationen oder Trigger an vergangene traumatische Erfahrungen erinnert werden – oft ohne es bewusst zu wollen. Die Gefühle von damals können plötzlich wieder hochkommen und das Nervensystem in eine Alarmbereitschaft versetzen.

In diesem Beitrag erfährst du nicht nur mehr über eine Retraumatisierung, sondern auch darüber, ob es zu dieser durch unsere LMO-Methode kommen kann.

Mehr zu unseren Kursen kannst du auf unserer Website (Link in der Profilbeschreibung) erfahren 🥰

01/04/2025

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In unserer Arbeit begegnen wir immer wieder Menschen, die verschiedene Arten von Traumata erlebt haben und dennoch ihren Weg der Bearbeitung gefunden haben. Es ist ein bewusster, achtsamer Prozess, der viel Mut erfordert – und wir sind dankbar, diesen Weg begleiten zu dürfen 🥰

Wusstest du schon, dass sich auch hinter deiner Histaminintoleranz ein Trauma verbergen kann? In unserem letzten Post thematisieren wir diesen Zusammenhang ☺️

Mehr Informationen zu unserer Methode und unseren Kursen erhältst du auf unserer Website (Link in der Profilbeschreibung)!

30/03/2025

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Der Zusammenhang zwischen Trauma & Histaminintoleranz

Wusstest du, dass anhaltender Stress und unverarbeitete Trauma Einfluss auf deinen Histaminhaushalt haben können? 🧠

Chronischer Stress kann die Produktion von Histamin steigern und gleichzeitig dessen Abbau hemmen. Das kann zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Hautreaktionen oder Herzrasen führen – die typischen Anzeichen einer Histaminintoleranz.

Ein Trauma bedeutet nicht nur ein offensichtliches Schockerlebnis, sondern es kann auch durch langanhaltende emotionale Belastungen oder kleine, unbedeutend wirkende Erlebnisse entstehen. Unser Nervensystem bleibt oft im Alarmmodus, was Entzündungen und eine Histaminfreisetzung begünstigt.

In unseren Kursen zeigen wir dir, wie du selbst deine Ursachen bearbeiten kannst ☺️ Mehr dazu auf unserer Website (Link in der Profilbeschreibung)

27/03/2025

💡 Hast du dich schon einmal gefragt, was du über eine Histaminintoleranz weißt? 🤔

Teste dein Wissen in unserem "Mythos oder Wahrheit-Quiz" und finde heraus, welche Aussagen ein Mythos sind und welche der Wahrheit entsprechen – hier kannst du dein Wissen auf die Probe stellen!

👉 Mach mit und schreibe deine Ergebnisse in die Kommentare! Wie viele der 6 Aussagen konntest du richtig einordnen?

25/03/2025

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Unser Körper spricht mit uns – wir müssen nur lernen, ihn zu verstehen! ✨

Mithilfe der Symptomsprache können wir die Botschaften unseres Körpers verstehen und die zugrunde liegenden Themen unserer Beschwerden bearbeiten.

Im Happy HIT Podcast (Folge 112) sprechen Nora & Jacqueline darüber, wie unser Körper uns auf innere Themen aufmerksam macht. Genau diese Symptomsprache nutzen wir auch in unseren Kursen, um die Themen deiner Beschwerden zu erkennen und zu lösen.

Willst auch du lernen, deine Symptome besser zu verstehen und endlich eine Erleichterung finden? Dann schau gerne auf unserer Website vorbei 🥰

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