Praxis Patient Seele Freising - Christa Hutflesz

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Praxis Patient Seele Freising - Christa Hutflesz Mit meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen bei der Reflexion, Klärung und Auflösung seelischer Prozesse in herausfordernden Lebenssituationen.

Damit das Leben wieder Freude macht:

Mit meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen bei der Reflexion, Klärung und Auflösung seelischer Prozesse in herausfordernden Lebenssituationen. Behandlung von Ängsten, Panik, Stimmungsschwankungen, Depression, Erschöpfung, Schlafstörungen während Bewältigungssituationen, nach Lebensveränderungen, im Studium/vor Berufseinstieg, bei Sinnkrisen und Stresserleben.

12/08/2025

😲 Wusstest du, dass Mütter von Töchtern doppelt so hohe Stressspitzen haben wie Mütter von Söhnen? Die Wissenschaft hat eine spannende Erklärung dafür …

📊 Studie zeigt: Töchter großzuziehen kann doppelt so stressig sein wie Söhne 👩‍👧

Eine aktuelle Untersuchung der University of California, Berkeley, liefert spannende Erkenntnisse: Mütter, die Töchter erziehen, erleben fast doppelt so viel physiologischen Stress wie Mütter von Söhnen.

Durch Messung des Cortisolspiegels – unserem wichtigsten Stresshormon 😮‍💨 – fanden Forschende heraus, dass Frauen mit Töchtern deutlich höhere Ausschläge zeigen. Das könnte daran liegen, dass Töchter intensivere emotionale Reaktionen hervorrufen und tiefere Mutter-Tochter-Dynamiken entstehen.

Das heißt nicht, dass Töchter „schwieriger“ sind ❤️ – vielmehr verdeutlicht es, wie komplex die Wechselwirkung zwischen Geschlecht, Emotionen und biologischen Prozessen ist. Diese Erkenntnisse helfen zu verstehen, wie tief verwurzelt solche Unterschiede sind – und welche Folgen sie für unsere mentale und körperliche Gesundheit haben können.

💬 Was denkt ihr – merkt ihr im Alltag Unterschiede im Erziehungsstress zwischen Söhnen und Töchtern?

30/07/2025

🔎 Bei Männern bleiben Depressionen öfter unentdeckt.

30/07/2025

**Bewegung als Schutzschild gegen Alzheimer – neue Studie bestätigt erstaunliche Effekte**

Regelmäßige körperliche Aktivität kann Alzheimer nicht nur hinauszögern, sondern sogar therapeutisch wirken – das zeigt eine neue Übersichtsarbeit des Wissenschaftlers Hamed Alizadeh Pahlavani.

Laut der Veröffentlichung im Fachjournal *Frontiers in Neuroscience* entfaltet besonders **moderates Ausdauertraining** – etwa Gehen, Radfahren oder Schwimmen – eine ganze Reihe positiver Wirkungen auf das Gehirn:

– **Gedächtnisleistung verbessert sich**, die Durchblutung des Gehirns wird gesteigert
– **Schädliche Proteine wie Beta-Amyloid**, die mit Alzheimer in Verbindung stehen, werden reduziert
– **BDNF**, ein wachstumsfördernder Faktor für Nervenzellen, wird vermehrt ausgeschüttet
– Neue Neuronen entstehen, die **Hirnplastizität steigt**
– Die **Mitochondrien**, also die „Kraftwerke“ der Zellen, werden geschützt
– Entzündungsprozesse im Gehirn werden gehemmt, die **Bluthirnschranke bleibt stabil**
– Das **Hormon Irisin**, das beim Sport in den Muskeln entsteht, gelangt ins Gehirn und wirkt dort **neuronschützend und gedächtnisfördernd**

Besonders wirksam scheint eine Kombination aus **Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen**, regelmäßig und langfristig durchgeführt.

**Fazit:** Es gibt (noch) keine Heilung für Alzheimer – aber Bewegung ist eines der wirksamsten Werkzeuge, um die Krankheit zu bremsen und geistige Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten.

Quelle: Pahlavani, H. A. (2023). *Exercise therapy to prevent and treat Alzheimer’s disease*. Frontiers in Neuroscience.

09/11/2024

An mein inneres Kind:
Mein kleines, geliebtes inneres Kind –
wie lange schon habe ich Dich vergessen –
habe Deine Tränen nicht getrocknet
und Dein Lachen nicht gehört?

Ich wusste nicht,
dass Du noch in mir lebst –
und die gleichen Sehnsüchte hast wie damals –
einfach nur gehalten werden –
einfach nur über eine Wiese rennen
und Schmetterlinge fangen.
Träumen
und Wolken beobachten –
gut sein
ohne etwas leisten zu müssen.

Bitte verzeih mir,
dass ich Dich vergessen habe.
Ich musste so vieles tun,
um erwachsen zu werden
und zu überleben.

Jetzt erst weiß ich,
dass es noch mehr gibt als Überleben
und dass Du ein ganz wichtiger Teil
von diesem „mehr“ bist.
Ich nehme Dich jetzt in meine Arme –
ich kümmere mich um Dich
und ich liebe Deine Lebendigkeit
und verstecke sie nicht länger,
nur um andere nicht zu belasten
oder zu ängstigen.

Ich weiß jetzt,
dass Du ok bist,
so wie Du bist
und dass Du das manchmal
jeden Tag hören musst.

Verzeih mir,
wenn ich das vergessen habe
oder wenn ich mit Dir sogar so gesprochen habe,
wie andere Erwachsene,
die nicht mit Deiner Lebendigkeit umgehen konnten,
weil sie selbst ihr inneres Kind verloren hatten.
Ich bitte Dich –
habe Geduld mit mir –
ich muss erst lernen,
mich wirklich um Dich zu kümmern –
Schritt für Schritt –
gemeinsam mit Dir.

Ich sehe Deine schönen,
staunenden Augen
und ich danke Dir für die Welt,
die Du mir wieder eröffnest.
Ich schütze Dich vor allen,
die Dir weh getan haben –
sie haben es nicht besser gewusst –
Du bist das unschuldige,
zauberhafte Kind geblieben.

Masaru Emoto
Bild: Karen Alsop

15/10/2024

Entdecke den preisgekrönten Dokumentarfilm mit Dr. Gabor Maté und tauche tief in das Thema Trauma ein. Ein Film, der weltweit über 6 Mio. Zuschauer fesselt und bewegt. Melde dich jetzt kostenlos an und werde Teil dieser Bewegung.

18/09/2024

Deutung von Krankheitsbildern ist Arbeit am Schatten und deshalb nicht häufig, sondern fast immer unangenehm. Erscheint eine Deutung auf Anhieb angenehm ist sie entweder nicht richtig oder nicht vollständig und tief genug.

Auszug aus der Neuauflage von "Krankheit als Sprache der Seele" C. Bertelsmann Verlag

Absolut zutreffend.Und manchmal auch ein bisschen schade. Man lernt so viele tolle Menschen kennen.
18/09/2024

Absolut zutreffend.
Und manchmal auch ein bisschen schade. Man lernt so viele tolle Menschen kennen.

09/09/2024

👬 Welche Bindungserfahrungen hast du gemacht? Wie gehst du damit um?

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