Silke Kayadelen -Fit und Gesund -

03/09/2025

Dieses 12-minütige, sanfte Workout hilft DIR, Ischiasbeschwerden zu lindern – auch wenn die Schmerzen gerade stark sind. Mit leichten, gezielten Bewegungen l...

07/07/2025

🎥 NEU auf YouTube: Dein sanfter Weg zu mehr Wohlbefinden 💪💖

DU möchtest Dich endlich wieder wohler fühlen – ganz ohne Druck, ohne Sprünge und ohne Diätwahn?
Dann ist mein YouTube-Kanal „SilkeKayadelen“ genau das Richtige für DICH!

Ich zeige DIR:
🔹 Sanfte Workouts – auch im Sitzen
🔹 Übungen bei Lipödem, Übergewicht & in den Wechseljahren
🔹 Bewegung mit Stuhl oder Trampolin
🔹 Motivation bei emotionalem Essen
🔹 Und ganz viel echte Unterstützung von mir für DICH 💚

➡️ Hier geht’s direkt zu meinem Kanal:
👉 https://youtube.com/
💬 Kommentiere gern, wenn DU Fragen oder Wünsche hast!

DU bist nicht allein. Ich begleite DICH – jeden Schritt. 🌸

Hey, hier findest du Videos rund um die Themen: Sport, abnehmen, Rezepte und mentale Stärke bilden. Durch meine Erfahrung, die sich aus über 35 Jahren Arbeit, im Fernsehen und privatem Coaching zusammensetzt, bin ich genau der richtige Ansprechpartner, wenn es um diese Themen geht. Das besondere a...

06/06/2025

Ich bin Silke Kayadelen – und in diesem effektiven Workout trainieren wir gemeinsam Deine Arme und Schultern – ganz ohne Hanteln!Dieses Training ist perfekt ...