Yoga-mit-Ilona Osswald

13/04/2026

05/04/2026

Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest 🌸
voller Freude, Sonnenschein und schöner Momente 🤗

04/04/2026

Glücklich sein heißt absolut nicht,
dass immer alles perfekt ist. 😉
Es bedeutet, das Gute zu sehen,
auch wenn es schwer fällt. 😊

Optimismus ist die Entscheidung,
an morgen zu glauben. 🙏🏻
Resilienz ist die Kraft,
immer wieder aufzustehen. 🤗

Und du? 🙂
Du bist stärker, als du denkst. 😀💪

Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft -
Du kannst lernen, mit Herausforderungen gelassen umzugehen.
Gerne unterstütze ich dich dabei, deine innere Stärke zu aktivieren und wieder mehr Klarheit und Freude in dein Leben zu bringen.

Ich freu mich über deine Nachricht 😃

Info@yoga-mit-ilona.de

30/03/2026

Hast du Lust, entspannt und energievoll
ins Osterfest zu starten? 🌸

Dann sei gerne dabei 🤩
Am Karfreitag gibt einen Faszien-Yoga-Flow 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.
Sanfte, fließende Bewegungen lösen Spannungen
und schenken dir neue Leichtigkeit 🤸🏼‍♂️.

Ich freu mich auf dich 🌸

26/03/2026

„Lachen ist ein Sonnenstrahl für die Seele“ 🙌

❤️

24/03/2026

Können wir gleichzeitig lachen und denken?

Es heißt, wir denken ca 80.000 Gedanken am Tag,
und davon etwa 85 % dieselben wie am Vortag!
Vieles kauen wir immer wieder auf‘s Neue durch.🫢

Negative Gedanken, Ärger oder Sorgen können
nicht gleichzeitig mit intensiven Lachen bestehen.
Wenn wir herzhaft lachen, werden Glückshormone freigesetzt, so werden negative Gedankenspiralen unterbrochen.
LACHEN ist wie eine kleine Pause,
eine Unterbrechung des Alltags.
Wir entspannen uns, lassen los
öffnen uns für Neues.
Durch die positive Grundstimmung verändert sich
die Perspektive, wir können uns wieder
konzentrieren und sind aufmerksamer.
Wenn wir lachen, sind wir fähig zu denken!
Probier es aus, es lohnt sich 🤗

23/03/2026

23/03/2026

Unser Leben verläuft nicht linear -
es kommt in kleineren und größeren Wellen, Richtungsänderungen,
… und Herausforderungen,
die wir nicht immer verstehen 🫣
… und oft wollen wir planen, kontrollieren oder festhalten…

Besonders in bewegten Zeiten stärkt mich YOGA
wie ein guter, alter Freund:

Ein Freund, der nicht drängt, nicht bewertet,
nicht korrigiert -
sondern dich sanft daran erinnert, wer du bist.

In jedem Atemzug flüstert er dir zu:
Du darfst loslassen, du darfst vertrauen.“
Vertrauen in deinen Körper, der dich trägt.
Vertrauen in deinen Atem, der dich führt.
Vertrauen in den Moment,
der genau richtig ist, so wie er ist.

Und vielleicht spürst du es -
ganz leise, zwischen zwei Gedanken:

Deine Melodie war nie weg.
Du hast nur kurz aufgehört, ihr zu lauschen.

Yoga bringt dich zurück.
Zurück zu dir.
Zurück in dein Vertrauen.

Gerne unterstütze ich dich mit einer für dich angepassten Yogapraxis.😊
Info@yoga-mit-ilona.de

16/03/2026

„Lachen hält jung.“ 🤩
Dieses bekannte Sprichwort ist absolut treffend. 👍

Denn Lachen wirkt wie ein „Jungbrunnen“,
weil es das emotionale und körperliche Wohlbefinden fördert und somit positiv auf das gefühlte Alter wirkt.

Der .singen und Ilona laden wieder herzlich zum Seniorenlachen ein.

Freitag, 27.03.2026, 15.30 Uhr
Marktpassage Singen, 1.OG

Hier triffst Du positiv gestimmte Menschen jeden Alters, die Freude an den Bewegungen, Dehn-, Atem-, und spielerischen Lachübungen haben.

Jede*r Lachinteressierte ist ganz herzlich willkommen.

16/03/2026

Fühlst du dich oft gestresst,
verspannt oder einfach leer vom Alltag? 😳

Dann ist es vielleicht genau jetzt Zeit,
dir bewusst Raum für dich zu nehmen. 🙏🏻

In meinen neuen Yogakursen findest du genau diesen Raum:
💜 Bewegung, die deinem Körper guttut
💜 Atem, der deinen Kopf wieder klar werden lässt
💜 Entspannung, die dich wieder bei dir ankommen lässt

Egal, ob du Yoga gerade erst entdecken möchtest oder schon Erfahrung hast - du bist herzlich willkommen.

Start: 14.04.2026
Kurs 1: MORNINGFLOW - 8.45 Uhr
Kurs 2: YOGA FÜR BEST-AGER - 10.15 Uhr

Beide Kurse sind zertifiziert, deine Krankenkasse unterstützt deine Gesundheitsvorsorge großzügig.

Hansefit-Mitglieder können über die App am
Kurs 1 teilnehmen.

Sichere dir einen Platz per DM oder Nachricht 🤩
Ich freu mich auf dich 💜

info@yoga-mit-ilona.de