Yoga-mit-Ilona Osswald

15/01/2026

15/01/2026

„Atmung ist das erste und letzte,
was wir im Leben tun
- und sie bestimmt die Qualität von allem dazwischen.“ (Unbekannt)

Ist dir bewusst, dass deine Atmung einen großen Einfluss auf deine Gesundheit hat?

Wir atmen täglich über 20.000 Mal - oft ohne zu merken, wie wir atmen.

Unsere Atmung beeinflusst:
🤍 unser Nervensystem
🤍 unsere Konzentration
🤍 unseren Stresslevel
🤍 unsere körperliche Balance

Das Leben mit seinen Herausforderungen kann unseren Atem verändern,
und der Atem kann unser Leben und unsere Lebensqualität verändern.
Immer mehr Menschen leiden unter Erkrankungen wie z.B. Asthma, Unruhe, Angststörungen, Schlafproblemen oder Erschöpfungszuständen.

Gerne unterstütze ich dich mit meinem Buteyko-Atemtraining dabei, deine eigene gesunde und heilsame Atempraxis aufzubauen, …. für mehr Lebensqualität, Wohlgefühl und Energie 🤍

Deine Ilona 🤍

info@yoga-mit-ilona.de

13/01/2026

Glück entsteht nicht zufällig 🫢,
sondern ist ein innerer Zustand, den wir durch unsere Gedanken und innerer Arbeit erschaffen. 🙏🏻

Wahres Glück beginnt dort,
wo dein Ziel deine Seele berührt
und dein Inneres zum Leuchten bringt.🤩
Ein Ziel, das dich vollkommen erfüllt,
lässt deine Energie frei fließen 😃

Eine ganzheitliche Yogapraxis bringt dich nicht nur in Verbindung mit deinen Gefühlen und deiner Intuition, sondern unterstützt dich dabei, dich mutig und vertrauensvoll auszurichten 🙏🏻:
Atmen 🙂 Ausrichten 😍 Wachsen 🤗

Hast du dir ein Ziel gesetzt?🤩

01/01/2026

Ich wünsche dir für‘s Neue Jahr
viel Zeit, Mut und Raum
für die Dinge, die du wirklich liebst. 🤩

„Lebe das Leben, das du liebst,
und liebe das Leben, das du lebst.“ Bob Marley 🤗

Ich freu mich auf viele 💛- berührende Momente mit Euch 🤩

29/12/2025

Wünscht du dir für 2026 mehr Ruhe, Kraft und Focus?

Dann ist jetzt der perfekte Moment für deine regelmäßige Yogapraxis:

☑️ Yoga hilft dir, bewusster zu leben 🤗
- statt nur zu funktionieren. 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
☑️ Bewusstes Atmen
- in Verbindung mit wohltuender Bewegung,
bringt dein Nervensystem wieder ins
Gleichgewicht.☯️
☑️ Du verbesserst sanft, effektiv und ganz ohne
Leistungsdruck deine Kraft und Beweglichkeit 😀
☑️ Deine Me-time fördert Klarheit & Focus,…
ideal, um deine Ziele für das neue Jahr umzusetzen.

Dieser Kurs ist zertifiziert, deine Krankenkasse unterstützt deine Gesundheitsvorsorge großzügig.
Hansefit-Mitglieder können sich Vorort über die App einbuchen.

Am 13.01.2026 geht‘s los.
Sichere dir einen der letzten Plätze.
Ich freu mich auf dich 💜

Anmeldung oder Fragen: info@yoga-mit-ilona.de

25/12/2025

24/12/2025

05/12/2025

Wie schaffst du es,
im Advent bewusst langsamer zu werden? 🙏🏻

Oft ist diese Zeit gefüllt mit zusätzlichen Terminen, Erwartungen und vielleicht auch dem persönlichen Wunsch, noch „alles schnell zu erledigen“. 🥺

Deshalb möchte ich dich daran erinnern,
gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit
bewusst eine LangsamZeit zu kultivieren 🙏🏻.

Denn vielleicht braucht dein Körper keine
weitere To-do-Liste,
sondern sehnt sich nach einer Pause? 🧘🏻‍♀️🧘🏼

Wenn wir langsamer werden,
passiert etwas Wesentliches:
🤩 wir SPÜREN wieder
🤩 wir HÖREN wieder … und
🤩 wir VERBINDEN uns mit dem, was wirklich zählt 🤍

LangsamZeit ist absolut kein Luxus,
sondern Lebenselixier 🤍
für dein Nervensystem 🤍,
für deine Lebensfreude 🤍
und für deine Herzenswärme 🤍

In meinen Yogaeinheiten genießen wir im Dezember Wohlfühl-Sequenzen, weiche Atemzüge und
bewusste Zeiten der Ruhe und Achtsamkeit 🙏🏻

Ich wünsche dir eine entspannte LangsamZeit
mit ruhigen und lichtvollen Momenten. 🤍🤍🤍

02/12/2025

Du suchst ein Geschenk für deine Lieblingsmenschen, das wirklich von Herzen kommt? 💜

Meine Geschenk-Ideen für mehr Balance und
Wohlgefühl 🎁:
💜 Thai-Yoga-Massage - Tiefenentspannung, Dehnung
& Loslassen
💜 Personal-Yoga - individuell abgestimmte Session
für Körper & Geist
💜 Yoga - für mehr Flexibilität, Entspannung und
innere Stärke
💜 Resilienzcoaching- mentale Stärke entwickeln
💜 Atemtraining - Stress & Anspannung reduzieren,
Schlaf & Konzentration verbessern

Melde dich gerne für Gutscheine oder Termine 🎁
info@yoga-mit-ilona.de

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