Naturheilpraxis Weyh

27/07/2022

WARUM EIGENTLICH HORMONYOGA?
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Ich möchte euch gerne eine kleine persönliche Geschichte erzählen:
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Nach meiner Krebsdiagnose tat ich mir sehr schwer mit meiner Hormonersatztherapie. Es fühlte sich immer wieder so uneins an und ich wurde mir selbst zum Teil fremd. Die Hormonyogaausbildung fiel mir damals ins Auge, nicht um es zu unterrichten, sondern um für mich viel viel mehr zu lernen, wie ich meinen Körper hormonell unterstützen kann. Ich hätte auch einen Kurs besuchen können, fand aber nicht den richtigen für mich und hinzu kam, dass ich tiefer gehen wollte, meine Lehrer mit Fragen bombardieren, da immer noch die Angst im Nacken saß, etwas falsch zu machen oder gar den Krebs erneut "anzukurbeln". Ich übte Hormonyoga dann 6 Monate für 3-4x in der Woche und bemerkte innerhalb kürzester Zeit starke Veränderungen. Mein Zyklus wurde entspannter, ich war weniger reizbar vor der Periode, hatte weniger häufig Migräne und das erstaunlichste war, dass ich meine Schilddrüsen-Medikamente reduzieren konnte.
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Eine kleine aber sehr aktuelle experimentelle Studie der Universität Innsbruck konnte übrigens positive Zusammenhänge zwischen der Schlafqualität, Fruchtbarkeit und unserem emotionalem Wohlbefinden während eines 10-Wochen Kurses herstellen.
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Du bist in meinem Kurs genau richtig, wenn du dich fragst, wie du deinen Körper, Geist und deine Seele ganzheitlich (hormonell) unterstützen kannst. Wenn dich dein klopfendes Herz oder kreisende Gedanken nachts nicht schlafen lassen oder du tagsüber zwar müde, aber innerlich so unruhig bist, um zur Ruhe zu finden. Wenn du unter Reizbarkeit vor der Periode leidest oder unter unregelmäßigen oder schmerzhaften Blutungen. Wenn du Hitzewallungen, Rückenschmerzen oder einen unerfüllten Kinderwunsch hast. Und noch vieles mehr. Schreib mir gerne bei Fragen!!
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Hormonyoga ist kein Heilmittel für all die o.g. Umstände, aber es kann dich ganzheitlich begleiten zu mehr körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden und - ja!! - diese Erfahrung durfte ich schon mehrfach bei mir selbst und Teilnehmern beobachten🙏❤️!
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Komm also gerne in meinen neuen Kurs ab September bei ! Ich freue mich auf dich!

14/07/2022

TERMINE TERMINE TERMINE
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Ich habe heute energetisch nicht den besten Tag und muss ausnahmslos immer lächeln, wenn ich dieses Foto sehe (sorry )! Aus diesem Grund und weil Ausgelassenheit, gute Laune, Spaß und Beisammensein AUCH Bestandteile unserer Workshops und geplanten Retreats sind, macht dieses Bild den Auftakt zur Reihe.
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Wenn ihr weiter swiped, bekommt ihr ein paar Eindrücke von unseren Workshops in Würzburg und unserem Wim-Hof-Yoga Wochenende im Erzgebirge vergangenen März. Seit mittlerweile 3 Jahren begleiten wir nun schon Hunderte von Teilnehmern ins Eis und sind immer wieder aufs Neue begeistert und berührt, wie wunderschön transformierend und stärkend diese Methode ist! Gerade wenn es um die Themen Stress, Alltagsbewältigung, Selbstzweifel, Erschöpfung, Chr. Erkrankungen, mentale Gesundheit oder Ängste geht!
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in Herbst geht es wieder weiter mit Workshops und es stehen bereits 2 mehrtägige Termine im Winter 22/23 fest. Ein Wochenende vom 16.12.22-18.12. 22 und 5 Tage im Januar: 25.1.23-29.1.23!
❤️
In meinen Highlights findet ihr unter "Termine" alle Daten. Auch auf meiner Webseite (Link in Bio) findet ihr bei "Yoga/Wim Hof" alle Infos. Wenn du schon immer mal darüber nachgedacht hast, an einem Workshop teilzunehmen, die Wim-Hof-Methode näher kennenzulernen, dann melde dich gleich zu einem unserer Workshops an (https://www.wimhofmethod.com/instructors/patrickweyh)! Preise und Infos entweder auf den genannten Seiten oder einfach via PN!
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Und wenn du mal eine Auszeit der etwas anderen Art mit Yoga, Atempraxis, Eisbädern, Kälteerfahrungen, Wandern, Coaching Elementen, Sauna, uvm. erleben willst, dann melde dich unbedingt zu den mehrtägigen Events an! Das gemeinsame Wochenende im März hat mich so berührt und beseelt und mir noch mal viel intensiver vor Augen geführt, welche Kraft das gemeinsame Erleben, Leben und Fühlen haben kann!!
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TERMINE RETREATS:

16.12.22-18.12.22:

25.1.23-29.1.23:

TERMINE WORKSHOPS:

27.8.22: .fitness
15.10.22:
1.11.22:
26.11.22:
7.1.23:
21.1.23:

Traut euch!😃

22/06/2022

SCHILDDRÜSENUNTERFUNKTION
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Meine Weiterbildung rund um naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten der Schilddrüse beschäftigt mich noch einige Wochen und Monate, daher geht es im heutigen Beitrag auch um eine Erkrankung, die sehr häufig diagnostiziert wird. Die Hypothyreose, Schilddrüsenunterfunktion!
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Meist gibt es nicht DIE EINE Ursache, sondern multikausale Geschehen sind verantwortlich dafür, dass unsere Schilddrüse nicht mehr ausreichend Hormone produziert. Und auch die Symptome sind sehr sehr unterschiedlich. Manche spüren den verstärkten Hormonmangel durch Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Veränderungen der Haut, andere wiederum durch eine innere Unruhe (die durch eine erhöhte Produktion von Stresshormonen verursacht wird) oder Zyklusstörungen.
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Unser hormonelles System muss immer ganzheitlich und zusammenhängend betrachtet und auch therapiert werden. Oft braucht man dafür ein bisschen Geduld und auch Bereitschaft, etwas an seinem Leben zu ändern. Aber schenkt man sich und seinem Körper diese Aufmerksamkeit und Wertschätzung, lohnt es sich immer!
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In diesem Beitrag habe ich versucht, die wichtigsten Fakten zur Hypothyreose auf den Punkt zu bringen und vor allem naturheilkundliche Behandlungsoptionen zusammen zu fassen. Es gibt so viel und natürlich ist meine Liste nicht vollständig. Es ist mir nur wichtig aufzuzeigen, welche wunderbaren Möglichkeiten die Naturheilkunde noch zu bieten hat 💛✌️
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Schau gerne auf meiner Webseite vorbei für Termine, wenn du auf der Suche bist nach naturheilkundlicher Hormonberatung💛
www.lindaweyh.com

30/05/2022

SCHILDDRÜSENZUWENDUNG
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Im Rahmen meiner vertiefenden Weiterbildung zum Thema Schilddrüse, durfte ich viele Maßnahmen kennenlernen und auch praktizieren, die weit über das hinaus gehen, was ich aus Sicht naturheilkundlicher Schilddrüsentherapie kannte. Es kamen ein paar Fragen bzgl. der Schilddrüsenmassage, daher werde ich dazu gesondert noch mal einen Beitrag machen.
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In diesem Post hier geht es erstmal um einen groben Überblick, was man abseits der schulmedizinischen Therapie und auch zusätzlich zur naturheilkundlich-medikamentösen Therapie (Phytotherapie, Homöopathika, Komplexmittel, Heilpilze, etc.) alles machen kann. Besonders schön finde ich dabei, dass man alles selbst ausüben kann, wenn man es gezeigt bekommen hat und dadurch nicht nur in Kontakt mit sich tritt, sondern v. A. wieder mehr Selbstwirksamkeit entsteht! Für mich der erste ganz wichtige Schritt!
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Vereinbare gerne ein unverbindliches Erstgespräch und lasse dich beraten!

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02/04/2022

27/03/2022

SCHILDDRÜSENWERTE
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Bevor es in den nächsten Beiträgen um Schilddrüsenerkrankungen gehen wird, möchte ich euch eine kleine Zusammenstellung über die wichtigsten Laborwerte geben. Ihr werdet vermutlich schon oft festgestellt haben, dass Normwerte innerhalb der Schilddrüsendiagnostik absolut nichtssagend sind und sich von Labor zu Labor extrem unterschiedlich darstellen. 🦋
Daher ganz wichtig: hört auf euren Körper und lasst euch nichts einreden. Wir merken selbst am besten, wenn etwas nicht stimmt oder unrund läuft. Meist lassen sich Symptome, die mit der Schilddrüse zu tun haben, nicht gut in Worte fassen oder ganz explizit beschreiben. Das bedeutet aber nicht, dass man sich etwas einbildet!
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Nicht immer muss sofort mit Hormonen gearbeitet werden, sondern oft reicht eine Umstellung der Ernährung, Anpassung des Alltags, Entspannungsverfahren oder dass man Entscheidungen trifft, die man lange verdrängt oder vor sich her geschoben hat.
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16/03/2022

Schilddrüse und Eierstöcke
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Die Schilddrüse hat einen immensen Einfluss auf unseren Körper. Manchmal raucht auch mir der Kopf, wenn ich versuche, alle Zusammenhänge auf den Punkt zu bringen. Entscheidend ist, dass unser Hormonsystem, d.h. auch alle unsere Hormondrüsen miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen. Daher reicht es auch meist nicht, sich nur ein Organ vorzunehmen und zu therapieren, sondern es sollten stets alle betrachtet und mit einbezogen werden. Hinzu kommt dann noch der große Einfluss des Darms, den ich in einem gesonderten Beitrag noch mal beleuchten werde. Nun also aber zu Beginn der Zusammenhang von der Schilddrüse und unseren weiblichen Sexualhormonen.
(Prolaktin wird in der Hypophyse produziert, ist aber dennoch ein wichtiges weibliches Hormon, das durch unsere Schilddrüse beeinflusst werden kann).
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Wenn du eine ganz persönliche und individuelle Beratung möchtest, dann melde dich gerne bei mir für ein Erstgespräch in meiner Praxis.
www.lindaweyh.com
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08/03/2022

DIE SCHILDDRÜSE

In den kommenden Beiträgen wird es um mein Herzensthema SCHILDDRÜSE gehen. Nicht nur, weil ich gerade wieder mit einem Weiterbildungsblock zu diesem Thema starte, sondern auch, weil ich erst durch den Verlust des eigenen Organs realisiert habe, wie ungemein bedeutsam die Schilddrüse für den Körper und die Seele ist.

💛Bei mir wurde Anfang 2020 Schilddrüsenkrebs inkl. Mikrometastase diagnostiziert. Daraufhin kam es zur kompletten Entfernung der Schilddrüse mit anschließender Radiojodtherapie. Zum Thema Schilddrüsenkrebs werde ich einen gesonderten Beitrag machen, auch was meine Erfahrungen im Rahmen der Therapie und dauerhaften Hormonsubstitution betrifft. Eine Achterbahnfahrt der Gefühle und Erkenntnisse innerhalb der letzten zwei Jahre.

💛Heute geht es zunächst um die emotionale, körperliche und auch spirituelle Bedeutung der Schilddrüse. Ein Überblick zum Einstieg in das Thema!

💛Die genauen hormonellen Zusammenhänge der Schilddrüse mit unseren Nebennieren und auch den Geschlechtshormonen, die häufigsten Krankheitsbilder und ganzheitliche Therapie von Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse werden in den kommenden Beiträgen genauer unter die Lupe genommen!

💛Ich freue mich sehr, euch mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, zu beraten und zu begleiten in meiner Praxis und vielleicht mit dem ein oder anderen Beitrag neue Impulse zu geben.

23/02/2022

YOGA-WIM-HOF-WOCHENENDE
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Nachdem unser bereits im Dezember geplantes Wochenende aufgrund der sehr plötzlichen 2G-REGELUNG leider abgesagt werden musste (Wir wollten NIEMANDEN stornieren!), stehen nun endlich Daten und eine Unterkunft fest für den Ersatz!
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Im wunderschönen geht es vom 1.4.22-3.4.22 (ja, es ist super spontan 🙈) in ein Wochenende voll gepackt mit Yoga, Selbstfürsorge, Wim-Hof-Praxis und vielem mehr!! Wir freuen uns wirklich sehr, denn nach fast 3 Jahren Workshop-Erfahrung ist es auch für und mich das erste Wochenende, das wir gemeinsam anleiten dürfen.
🧡
Ganz egal, ob du schon bereits seit Jahren die Wim-Hof Methode praktizierst, YogalehrerIn bist oder noch nie etwas mit beidem am Hut hattest, kann dieses Wochenende genau das Richtige sein! Wir planen eine ganz bunte Mischung aus Yoga, Wim-Hof, Kälteerfahrungen, Meditation, Coaching-Elementen, ein bisschen Theorie und vor allem: Spaß, Zusammenhalt, tolle Erfahrungen und Eindrücke!
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Du schläfst in komfortablen Doppelzimmern, es gibt einen sehr schönen Wellnessbereich mit einer Salzstollensauna, Finnischen Sauna, Kräuterdampfsauna, Infrarot-Heubad und Ruheraum. Die Umgebung ist mit 2 Seen und vielen Möglichkeiten zum Wandern ideal für all die kleinen Überraschungen, die wir planen...
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Wenn du also schon immer mal die Wim-Hof Methode in Kombination mit Yoga über einen Tages-Workshop hinaus erleben möchtest, wenn du auf der Suche bist nach stressregulativen Tools, Selbsterfahrung und einem gesunden Umgang mit limitierenden Glaubenssätzen - dann schreib uns gerne eine Nachricht und sei dabei! Wir freuen uns auf dich!

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-wochenende-hermsdorf-erzgebirge-patrick-weyh/39022

19/02/2022

DIE WIM-HOF METHODE
Mein Mann ist zertifizierter Wim-Hof Instructor. Gemeinsam veranstalten wir seit 2,5 Jahren Workshops zum Thema Stressregulation, Mindset und unterrichten dabei die Wim-Hof Methode.
🧡Ich bin an diese Tagen zuständig für den Yoga-Part und Theorie über unser Nerven-und Hormonsystem. Es ist immer wieder so spannend zu sehen, wie die Teilnehmer mit der Methode arbeiten und nicht nur über sich hinaus wachsen, sondern auch entspannt und beseelt den Tag abschließen. Da wir gerade an unserem ersten Yoga-Wim-Hof Wochenende basteln (1.4.-3.4. Im Erzgebirge), dachte ich mir, dass es mal an der Zeit ist, die Methode etwas näher vorzustellen! 🧡Der Fokus in diesem Beitrag liegt auf den physiologischen Effekten der Wim-Hof-Atmung. Damit schließe ich meine kleine Reihe zum Thema Müdigkeit und Stressregulation auch ab und werde in einem nächsten Beitrag noch mal ganz gesondert auf unser Wochenende eingehen, bevor es dann wieder weitergeht mit ganz viel Input zum Thema Frauenheilkunde🧡

16/02/2022

STRESS UND MÜDIGKEIT
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Unsere schnelllebige Zeit fordert unseren Organismus immer wieder aufs Neue heraus und katapultiert uns in eine Daueraktivierung. Ich höre oft Sätze wie "mir fällt es schwer runter zu kommen", "der Tag braucht mehr Stunden" oder "ich bin innerlich so unruhig aber gleichzeitig total müde". Ich ertappe mich selbst auch immer wieder dabei, zu ackern, als ob es kein Morgen gäbe und dabei zu vergessen, wie wichtig Regeneration für den Organismus ist. An sich ist die Aktivierung durch "positiven Stress" etwas Gesundes. Unsere Kreativität wird angeregt, unser Immunsystem wird trainiert und wir fühlen uns lebendig. Halten wir aber nicht die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, kann uns systemischer, anhaltender Stress oder Belastung auf Dauer tatsächlich krank machen. In diesem Beitrag beleuchte ich den Zusammenhang zwischen unseren Nebennieren und Stress etwas genauer.

💜 Die Diagnose und Therapie einer Nebennierenerschöpfung ist naturheilkundlich wunderbar möglich und lässt sich sehr gut ganzheitlich angehen. Ich arbeite in meiner Praxis mit der Labordiagnostik des Cortisoltagesprofils und Therapieoptionen bestehend aus Phytotherapie, Homöopathie, Mikronährstoffen, Aromatherapie, Akupunktur und Beratung.

07/02/2022

MÜDIGKEIT
Erschöpfung und chr. Müdigkeit können viele verschiedene Ursachen haben. Hormonelle Dysbalancen, geschwächte Nebennieren, Vitaminmängel, emotionale Belastung, Schlafstörungen und vieles mehr. Ich beleuchte das Thema diesmal aus Sicht der mitochondrialen Therapie, denn geschwächte Mitochondrien und dadurch entstehende Energiedefizite im Körper kommen in der ganzheitlichen Betrachtung oft viel zu kurz. Ich meide bewusst die Empfehlung von Produkten zur Therapie, denn es gibt unendlich viele tolle Mittel auf dem Markt. Hinzu kommt, dass es immer sinnvoll ist, sich beraten zu lassen, um nicht zu sehr ins Blaue hinein zu therapieren.
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Es folgen noch mehr Beiträge zum Thema Müdigkeit, weil ich immer wieder, sowohl in der Praxis, als auch bei unseren Workshops merke, dass dieses Thema omnipräsent und mit großem Leidensdruck verbunden ist.
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31/01/2022

DIE DARM-HIRN-ACHSE

Im Rahmen einer Fortbildung habe ich mich näher mit dem Thema Stress, Reizdarm und dem Zusammenhang zwischen unserem Kopf-und Bauchgehirn auseinandergesetzt. Dabei habe ich beispielsweise gelernt, dass sich früherer Lebensstress in Gehirn und Bauch einbrennt und die Sensibilität der Darm-Hirn-Achse für das ganze Leben beeinflusst. Dies hängt damit zusammen, dass auf Mikroebene im Kopf und Bauch genau die gleichen Substanzen und Moleküle existieren, die für Erinnerung benutzt werden. Es ist so spannend, welche Kraft, Macht und Einfluss unser Darm auf unsere Gefühle, Gesundheit und Heilung hat! Daher ist es auch so wichtig, den Darm in jede ganzheitliche Behandlung miteinzubeziehen, auch wenn die Beschwerden auf den ersten Blick nichts damit zu tun haben.
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Lass dich gerne in meiner Praxis diesbezüglich beraten und informiere dich auf meiner Webseite (Link in Bio), wie so ein Erstgespräch bei mir abläuft!

27/01/2022

AKUPUNKTUR
Ich starte heute mit einer kleinen Serie über die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und werde diese Beiträge immer wieder zwischen frauenheilkundlichen Themen über die Hormone, den Darm oder andere Beschwerdebilder einfließen lassen. Das Schöne an der TCM ist, dass sie innerhalb der naturheilkundlichen Praxis durch ihre ganzheitliche Betrachtung des Menschen bei allen Thematiken therapeutisch eingesetzt werden kann. Die Akupunktur ist dabei nur ein kleiner (aber dennoch effektiver und wunderbarer) Teilbereich!
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24/01/2022

KINDERWUNSCH
Ich hatte ja bereits vor einiger Zeit einen Beitrag zum Thema unerfüllter Kinderwunsch gepostet, merke aber aufgrund vieler Nachfragen, dass dieses Thema gerade in der naturheilkundlichen Praxis viel Raum und Zeit einnimmt. Daher habe ich mich auch entschlossen, im Rahmen einer Fachfortbildung noch tiefer in das Thema ganzheitliche Kinderwunschbegleitung einzutauchen💛. Gerne begleite ich euch bei diesem ganz persönlichen Weg!💛

20/01/2022

YOGA UND ÄNGSTE
Vor einiger Zeit habe ich mich mit dem Thema Ängste näher auseinandergesetzt und wie uns eine regelmäßige Yogapraxis helfen kann, wieder in die Ruhe und Kraft zu kommen. Das Thema Angst ist momentan allgegenwärtig. Aus ganz unterschiedlichen Gründen und Ursachen, die ich auch überhaupt nicht bewerten möchte. Aber wie kann Yoga dabei helfen? Was passiert in unserem Körper?

🧘‍♀️Zum einen wird durch eine regelmäßige Praxis (Asanas, Pranayama, Meditation, Achtsamkeitsübungen) Serotonin und Gamma-Amino-Buttersäure ausgeschüttet. Serotonin fördert unser Wohlbefinden, GABA hemmt die Erregung der Nervenzellen und wirkt beruhigend.

🧘‍♀️ Darüber hinaus lehrt uns Yoga Geduld und eine wertfrei Betrachtung all dessen, was ist. Starke Emotionen können so besänftigt werden.

🧘‍♀️Auch die Asanas an sich können ganz konkret helfen. Der herabschauende Hund hilft uns beispielsweise dadurch, in dem durch die Körperstellung die Ausatmung verlängert wird. Eine verlängerte Ausatmung hilft uns, schneller aus einer Stressreaktion herauszukommen. Außerdem wird durch die Senkung und Streckung des Rumpfes unser Lungenkreislauf aktiviert.

🧘‍♀️Samata Vayu - der ausgleichende Atem kann jederzeit praktiziert werden und ganz wunderbar dabei helfen, aufkommende Gefühle von Angst oder tiefsitzende Bedenken aufzulösen. Dabei praktiziert man eine Atmung über mehrere Minuten, bei der die Ausatmung doppelt so lang, wie die Einatmung ist (zähle z.B. Im Stillen für dich 1-2-3 beim ein-und 1-2-3-4-5-6 beim ausatmen).

Probiere es einfach mal aus! Kennst du noch mehr angstlösende Tools aus dem Yoga? Dann kommentiere gerne unter dem Post! 🧡

Für eine gemeinsame Praxis lade ich dich gerne zum Schnuppern in meinen Aroma-Yoga-Kurs ein. Immer Montags von 18-19 Uhr in der Hofmeierstr.30. Die dabei verwendeten ätherischen Öle unterstützen zusätzlich noch auf physischer und psychischer Ebene die Entspannung von Körper und Seele 🧡
Schreib mir gerne eine Nachricht!

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17/01/2022

DIE NATÜRLICHE FAMILIENPLANUNG NFP
Nach meiner Fortbildung letzte Woche geht es jetzt wieder ab Montag in die Praxis. Ich freue mich!! Dennoch möchte ich heute schon für euch einen Beitrag teilen, der mit sehr am Herzen liegt. Nachdem ich mich im letzten Jahr intensiver mit der Pille auseinandergesetzt habe und dadurch auch mit anderen hormonfreien Vergütungsmethoden, bin ich ein großer Fan der natürlichen Familienplanung geworden. Der NFP-Methode! Daher habe ich mal die wichtigsten Infos für euch zusammengepackt, um einen kleinen Einblick in diese wunderbare Methode kennenzulernen, mit der wir Frauen uns wieder stärker mit unserem Zyklus, unserer Weiblichkeit und unserer Intuition verbinden können.
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13/01/2022

ZYKLUSBERATUNG
Nun kommt Teil 2 meiner kleinen Info-Reihe zum Thema Zyklus, Menstruation und Fruchtbarkeit. Heute liegt der Schwerpunkt auf der Menstruationshygiene, die leider nach wie vor oft als sehr limitiert wahrgenommen und schambehaftet betrachtet wird. In meiner Praxis biete ich ausführliche Beratungen zu verschiedenen frauenheilkundlichen Themen an. Melde dich gerne bei mir 💜!

www.lindaweyh.com
01774542722
Lindaweyh@gmx.de